三九天是什么意思【解答】

　　又是一年三九天到來之時(shí)，那么大家知道三九天是什么意思嗎?下面是小編為大家解答三九天是什么意思，歡迎大家閱讀!

　　三九天是什么意思

　　國(guó)陰歷有用“九九”的數(shù)法來計(jì)算時(shí)令，而“三九天”是冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天，是人們所感受到的最冷的時(shí)間段，要注意保暖防寒，減少不必要的戶外活動(dòng)。

　　民間有流傳俗語“夏練三伏，冬練三九”，與三九天相反的是夏季的三伏天，三伏天則是一年中最炎熱的時(shí)間段。

　　九天一般指的是冬至后的第三個(gè)九天。從冬至日開始(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，我國(guó)即進(jìn)入了“數(shù)九天”，以后每九天為一個(gè)單位，第一個(gè)九天叫“一九”，第一個(gè)九天叫“一九”，當(dāng)?shù)诙�個(gè)九天結(jié)束后，三九天就開始計(jì)算了，即冬至后的第十九天到第二十七天為三九天。

　　民間還常用諺語來幫助數(shù)九，“一九二九，不出手;三九四冰上走;五九和六九，沿河去看柳;七九河開，八九燕來;九九加一九，耕牛遍地走。”

　　今年的三九天開始的時(shí)間是2023年的1月9日。

　　“三九”天的計(jì)算方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”，第二個(gè)九天叫“二九”，低三個(gè)九天叫“三九”。

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　　艾灸對(duì)人體有哪些好處?

　　人體擁有神奇而強(qiáng)大的自愈力。這是我們?nèi)梭w與生俱來的自我防御、自我修復(fù)的能力。古代先賢形象地把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們?nèi)梭w固有的“隨身醫(yī)生”——自愈防護(hù)系統(tǒng)，便同時(shí)形成并在我們身體里安家落戶了。

　　中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”，指的是在病人康復(fù)過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用只占百分之三十，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過程。盡量依靠自愈力來治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。自愈力就象人的某些潛質(zhì)一樣，需要被激發(fā)，發(fā)揮它的作用，有效抵抗疾病;反之，棄它于不顧，一味尋醫(yī)問藥追著疾病跑，它就會(huì)越來越弱，被放逐于身體的角落。

　　有沒有一種方法能夠增強(qiáng)和復(fù)原人體原本的自愈能力呢?答案是肯定的。宋朝太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。中醫(yī)幾千年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，艾灸這種方法具有這種增強(qiáng)、提高和復(fù)原人體自愈力的能力。

　　艾草是純陽(yáng)之物，是古今公認(rèn)的補(bǔ)充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò)、臟腑滲透能量，其直接作用可驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，使氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。但其本質(zhì)作用在于通過刺激穴位，艾熱走竄經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)部為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，滋補(bǔ)脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復(fù)、防御的自愈力。實(shí)際上，艾灸法所起到的是一種激發(fā)和催化的作用，最終使人體回復(fù)固有的正常功能，無任何藥物的毒副作用出現(xiàn)。

　　眾所周知，艾灸可以治療很多的疾病，比如頸肩病、腰膝病、失眠、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、脾胃虛寒等等，這些都是利用了艾灸疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血的原理作用的結(jié)果，但是，更為神奇的是，往往我們?cè)诶�用艾�?ldquo;調(diào)治”一種疾病的時(shí)候，卻出現(xiàn)了許多其他意想不到的效果。比如，我們?cè)诰闹窝�痛時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)自己的尿頻比原來有了明顯改善。其實(shí)，這并不是艾灸有多么的神奇，主要是通過艾灸激發(fā)復(fù)原了人體自愈力系統(tǒng)，這些“神奇”的效果反映其實(shí)是人體機(jī)體內(nèi)部自己為自己治療的結(jié)果。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)充分的證實(shí)，艾灸對(duì)人體的作用相當(dāng)于一個(gè)人休息、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心態(tài)的結(jié)合產(chǎn)生的作用。通過疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血，滋養(yǎng)虛弱的臟腑，通過溫通脾腎的經(jīng)氣，激發(fā)和固護(hù)脾腎的功能，使人體先天之本腎及后天之本脾都得到很好的提升。同時(shí)艾灸時(shí)強(qiáng)調(diào)放松與專注，心態(tài)需要寧?kù)o和釋然，這樣不僅使經(jīng)絡(luò)氣血與臟腑功能達(dá)到和諧，也使心靈與軀體達(dá)到深度和諧，是一種性命雙修的養(yǎng)生方法。通過規(guī)律施灸，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達(dá)到治病固本的目的。

　　艾灸的作用，本質(zhì)上就是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w與生俱來的“自愈力”。通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長(zhǎng)期可提高、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”，使之最大化地發(fā)揮作用，讓我們少生病、不生病。

　　什么是三九灸，三九灸適合哪些人群?

　　在了解三九灸之前，首先要知道是三九天。三九天，比較好計(jì)算，每年的冬至節(jié)這天，就開始進(jìn)入“數(shù)九”，之后，你只要熟悉了中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)氣口訣，就知道寒暑時(shí)間表了。這就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九歸一九，犁牛遍地走。”。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本。夏天，太陽(yáng)照射到地球上的能量，通過秋天的收斂已經(jīng)開始逐步往體內(nèi)積累。三九天這段時(shí)間正是能量積累、封藏得最充足的時(shí)候。冬至是陰寒盛極之日，也是一陽(yáng)初生之時(shí)。因?yàn)殛帤馐�極而衰，陽(yáng)氣開始萌芽，所以選冬至作為三九灸時(shí)間的開始，就是順應(yīng)這種自然界陽(yáng)氣初生的作用，以助人體陽(yáng)氣的生成。大寒以后人體熱量又開始慢慢的向外疏散，所以這期間進(jìn)行三九灸就有利于幫助機(jī)體儲(chǔ)藏更多更充足的能量。艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，所以最好在節(jié)氣當(dāng)天或前后七天內(nèi)進(jìn)行灸療，其效果更佳。

　　三九灸是對(duì)三伏灸療效的補(bǔ)充和鞏固。“三伏”和“三九”作為一年中最熱和最冷的時(shí)令，是人體功能最易受干擾的時(shí)段，也是最適宜于調(diào)整人體功能的時(shí)機(jī)。因而，抓住一年中這兩次改善體質(zhì)的機(jī)會(huì)，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防和減少冬春季多發(fā)疾病，這就是夏病冬防的意義。

　　那么，三九灸適合哪些人群調(diào)理?主要包括：體質(zhì)虛弱、免疫力低下者人群;過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復(fù)感冒人群;慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等人群;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等女性人群;頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性骨關(guān)節(jié)疾病人群。當(dāng)然，健康人群也可以通過艾灸進(jìn)行日常保養(yǎng)。

　　三九灸的學(xué)位搭配是很有講究的。一般來說，三九灸的主穴包括：大椎(諸陽(yáng)之會(huì)，激發(fā)諸陽(yáng)陽(yáng)經(jīng)之氣，通陽(yáng)活絡(luò))、脾俞(健脾益氣，補(bǔ)中和胃)、腎俞(補(bǔ)益腎陰腎陽(yáng)，益腎滋陰，增液潤(rùn)燥)、命門(益腎壯陽(yáng))、中脘(健運(yùn)脾胃，益氣養(yǎng)血，理氣消滯)、神闕(回陽(yáng)益氣，助陽(yáng)氣之升發(fā)，宣通血脈)、氣海、關(guān)元(益氣溫補(bǔ)元陽(yáng))、足三里(調(diào)理脾胃，化生氣血，扶正培元)、三陰交(健脾、補(bǔ)肝、益腎)、涌泉(腎經(jīng)之起點(diǎn)穴，益腎養(yǎng)陽(yáng))。