泥鰍加什么補(bǔ)性功能好1

　　三子泥鰍湯材料：泥鰍、韭菜籽、枸杞子、菟絲子、鹽、味精。

　　做法：

　　1、將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均**，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊。

　　2、將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)。

　　3、取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于**、**、貧血者食用。

　　壯陽(yáng)食物：泥鰍對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用

　　清蒸泥鰍的做法：

　　材料：泥鰍、姜、蔥、紅椒、油、黃酒、蒸魚醬油

　　做法：

　　1、泥鰍買回來先養(yǎng)兩天，讓它吐干凈肚子里的臟物，期間多換兩次水哦；

　　2、蒸之前先燒適量開水，水里放姜蔥酒等去腥；水開后把泥鰍倒入，立即蓋上蓋子哦，以免濺出水花傷到了，焯約10秒左右就好啦；

　　3、把泥鰍倒出，用清水過凈它身上的粘液；然后碼上盤中，再次放上姜蔥，上鍋蒸熟；蒸好的泥鰍出鍋后倒掉蒸的水，姜蔥段也不要了；

　　4、蒸好的泥鰍出鍋后倒掉蒸的水，姜蔥段也不要了；

　　5、鍋中倒入適合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滾燙；

　　6、在蒸好的泥鰍上撒上蔥花，辣椒，淋上蒸魚醬油；

　　7、最后把燒滾的熱油淋在上面即可！

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好2

　　泥鰍有什么養(yǎng)生功效?

　　第一，泥鰍成男性滋補(bǔ)的最佳選擇，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和人體需要的多種微量元素，含有豐富的鋅元素和硒元素，可以有效的改善性功能，能夠提高性生活的質(zhì)量，具有非常好的滋補(bǔ)身體的作用，能夠起到延年益壽的功效，泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有人體需要的多種微量元素。

　　第二，泥鰍能夠起到養(yǎng)生保健之功效，可以幫助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高人體的抗病能力，經(jīng)常吃可以有效的抑制疾病的形成，并且可以輔助治療男性性功能障礙，具有非常好的滋補(bǔ)身體的功效，能夠有效的緩解人體的'疲勞感，同時(shí)還具有比較好的促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量的作用。

　　第三，現(xiàn)在很多男性會(huì)出現(xiàn)性功能障礙或者性生活時(shí)間短的現(xiàn)象，經(jīng)常吃泥鰍可以有效的改善癥狀，泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有人體需要的多種微量元素，我們大家都知道泥鰍具有非常大補(bǔ)的作用，經(jīng)常吃可以有效的改善性生活的質(zhì)量，可以幫助提高性生活的時(shí)間。

　　能夠起到比較好的滋補(bǔ)身體的功效，可以補(bǔ)充人體內(nèi)需要的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高人體的抗病能力，具有非常好的滋補(bǔ)身體的功效，其中含有人體需要的鋅元素和硒元素，可以有效的改善男性的**質(zhì)量，可以提高男人的生育功能。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)擴(kuò)展閱讀

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展1）

——游泳對(duì)性功能有什么好處 (薈萃2篇)

游泳對(duì)性功能有什么好處1

　　經(jīng)常游泳對(duì)性功能有好處，常見如下所示：

　　1、鍛煉心肺功能：游泳對(duì)肺活量以及心搏出量要求較高，經(jīng)常游泳的人心肺功能較好，決定陰-莖**情況的是陰-莖供血，是陰-莖供血造成陰-莖脹大。當(dāng)心肺功能較好時(shí)，心搏出量較好，大量動(dòng)脈血攜帶大量氧氣灌注到陰-莖中，可改善陰-莖**狀態(tài)；

　　2、有助于消耗脂肪：經(jīng)常游泳人體型較好，游泳是有助于消耗脂肪過程，如果男性體內(nèi)脂肪過多，會(huì)消滅雄激素而滋生雌激素，此變化的趨勢(shì)對(duì)于男性性功能不利；

　　3、保持積極心態(tài)：經(jīng)常游泳的人通常對(duì)于生活態(tài)度比較積極樂觀，可能不會(huì)受到焦慮、抑郁的困擾，因此能夠以積極健康的心態(tài)享受性生活。

　　此外，游泳過程也是改善皮膚過程，經(jīng)常游泳人皮膚會(huì)較好，則顏值也會(huì)變高。游泳是為數(shù)不多對(duì)前列腺較好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然較難證明前列腺與性功能有必然關(guān)系，但是對(duì)前列腺較好，則可以緩解后顧之憂。因此，有條件時(shí)建議在科學(xué)指導(dǎo)下進(jìn)行游泳。

游泳對(duì)性功能有什么好處2

　　男人堅(jiān)持游泳的五大好處

　　有效延長(zhǎng)**時(shí)間

　　游泳的時(shí)候，腿部一張一合，鍛煉了男性的腿部肌肉，腹肌和盆底肌，男性在過性生活的時(shí)候需要用到這幾組肌肉，經(jīng)過鍛煉強(qiáng)化，會(huì)使男性性生活中延長(zhǎng)**時(shí)間

　　增強(qiáng)心肺功能

　　長(zhǎng)期進(jìn)行游泳的人群心肺功能相對(duì)來說比較好，這是因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，水流對(duì)人體進(jìn)行按摩，促進(jìn)了血液循環(huán)，心臟血液回流速度加快，運(yùn)動(dòng)時(shí)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，此外還加重了呼吸肌負(fù)擔(dān)，有助于增加肺活量，并起到防治心血管系統(tǒng)疾病的作用。

　　有利前列腺健康

　　男性堅(jiān)持每天游泳30分鐘，可以**降低罹患前列腺疾病的可能性。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌，對(duì)于防治前列腺炎癥，消除因慢性前列腺炎引起的腰，下腹疼痛和神經(jīng)衰弱癥狀有幫助。

　　塑造肌肉線條

　　游泳可以增強(qiáng)全身肌肉的力量，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候需要運(yùn)用到全身各部位的肌肉，因此可以使全身的肌肉得到鍛煉，腿部后蹬，雙臂撥水，背部伸縮，腹部收緊以增加腿部力量，并維持臀部穩(wěn)定，這些游泳的基本動(dòng)作能使全身每一塊肌肉都鍛煉起來，不但塑造了肌肉線條，還可以避免肌肉出現(xiàn)不勻稱的現(xiàn)象。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展2）

——睪丸怎么補(bǔ)才能提高性功能用什么藥 (菁選2篇)

睪丸怎么補(bǔ)才能提高性功能用什么藥1

　　補(bǔ)睪丸的中藥有很多，比如腎寶，肉蓯蓉，金貴腎氣丸，右歸丸，茯苓，山茱萸，人參等等。藥物只是給睪丸刺激，用營(yíng)養(yǎng)素刺激導(dǎo)致睪丸分泌性激素。但睪丸還需要把這些營(yíng)養(yǎng)元素轉(zhuǎn)化為自身。所以*時(shí)要多吃有利于睪丸的食物，比如牡蠣、韭菜、狗肉、蝦、牛、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、生殖器官等等。

　　一、男人吃什么能補(bǔ)睪丸

　　首先了解**中的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份：**中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)**要依次而進(jìn)補(bǔ)。

　　1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成**的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生**的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為**提供原料、促進(jìn)**生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)**活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、**本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成**稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞**和成熟，對(duì)生精很有益處。

　　二、男性提高性能力的5個(gè)方法

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

　　女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)**增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

　　2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時(shí)性抑制**生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水*降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰 莖**內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的'特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的**形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。*時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者**思暮想很想“上”的女人**，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，**提高對(duì)性的**性。

　　4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

　　偶爾連續(xù)**直到精疲力竭為止，連續(xù)**的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。連續(xù)**不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　5、來場(chǎng)冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給**施加冷水，待3分鐘左右，陰 莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

睪丸怎么補(bǔ)才能提高性功能用什么藥2

　　飲食調(diào)理

　　首先，想要讓自己的睪丸壯大，那么飲食方面必須要進(jìn)行一定的調(diào)理，補(bǔ)睪丸實(shí)際上就是要補(bǔ)充身體的學(xué)期，因?yàn)槿梭w是需要依靠血?dú)鈦碜甜B(yǎng)的，而血?dú)獾闹饕獊碓淳褪秋嬍�，所以多吃一些補(bǔ)充血?dú)夂脱a(bǔ)腎的食材，對(duì)于補(bǔ)睪丸的效果是非常好的。

　　保健產(chǎn)品

　　當(dāng)然，很多的保健產(chǎn)品對(duì)于幫助男性朋友們補(bǔ)睪丸以及補(bǔ)**的效果都是非常不錯(cuò)的，并且還能夠起到不錯(cuò)的壯陽(yáng)作用，當(dāng)然，選擇保健產(chǎn)品的時(shí)候，必須要慎重，最好向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，然后選擇適合自己的保健產(chǎn)品來補(bǔ)睪丸。

　　適當(dāng)按摩

　　其實(shí)我們大家不知道的是，適當(dāng)?shù)陌茨��?duì)于壯大睪丸以及補(bǔ)睪丸也是很有幫助的，因?yàn)榘茨�可以幫助我們促進(jìn)身體血液的循環(huán)，對(duì)于幫助大家補(bǔ)睪丸也是有幫助的，當(dāng)然，我們大家必須要掌握正確的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度過大，會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)疼痛感的，并且對(duì)于睪丸的健康也是不利的，按摩的時(shí)候，以輕柔為主，堅(jiān)持每天都進(jìn)行按摩工作，這樣是可以補(bǔ)睪丸，壯大睪丸的。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展3）

——鴿子燉什么給男人補(bǔ)性功能 (菁選2篇)

鴿子燉什么給男人補(bǔ)性功能1

　　一、天麻燉鴿子

　　材料：乳鴿1只；天麻5克；火腿10克；香蔥3棵；生姜1小塊。

　　調(diào)料：高湯3大匙；料酒1小匙；精鹽1小匙；味精小匙。

　　鴿子補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法：

　　1、將鴿子宰殺**，放入沸水中焯過；火腿切片；蔥**打結(jié)；姜**切片。

　　2、把鴿子、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥結(jié)、姜同放入碗內(nèi)，放入蒸鍋蒸2小時(shí)，取出，揀去蔥、姜，加入鹽、味精調(diào)味即成。

　　特點(diǎn)：味道鮮美，熄風(fēng)止痙。

　　鴿子補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯怎么做 鴿子補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯做法有哪些 吃鴿子要注意什么

　　二、銀耳陳皮燉乳鴿

　　特點(diǎn)：味道清鮮，有滋陰補(bǔ)肺療效。

　　制作方法：

　　1、乳鴿宰殺**，剁成塊，放入沸水鍋中氽水2分鐘，用水沖涼，裝入湯碗中。

　　2、水發(fā)白木耳**剖塊，放入沸水鍋中氽一下，也放入湯碗中，再放入水發(fā)陳皮。

　　3、鍋置中火上，下高湯燒沸，加入精鹽、味精、雞精攪勻，沖入湯碗中，上籠屜用旺火蒸30分鐘，等熟了之后，這樣一道補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯就完成了。

　　三、山藥鴿子湯

　　原料：鴿子一只、山藥一段、***2～3朵、鵪鶉蛋6～7個(gè)。

　　配料：紅棗3個(gè)、枸杞少許。

　　調(diào)料：姜片，大蔥段，料酒、鹽、雞精。

　　做法：

　　1、鴿子**，放入滾水里面，加點(diǎn)料酒，去血，撈出，**。

　　2、放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1、5小時(shí)。

　　3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發(fā)***，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼。

　　4、用筷子刺一下，比較酥的時(shí)候，放入鵪鶉蛋和***。

　　5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　溫馨提示：

　　1、燉湯的鴿子買稍微老一點(diǎn)的，買的時(shí)候可以讓賣鴿子的人給你挑。

　　2、紅棗和枸杞不能放太多，適量就可以，不然就變成甜湯了哦。

　　鴿子補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯怎么做 鴿子補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯做法有哪些 吃鴿子要注意什么

　　四、枸杞鴿子煲靚湯

　　中草藥配料表：沙參5g；白芷5g；*參5g；扁豆10g；枸杞10g；苡米40g；紅棗25g；山藥5g；百合5g；蓮子5g；蔥10g；姜10g；鹽少許。

　　制作方法：

　　1、把各種中草藥**；蔥姜切段備用；新鮮鴿子**。

　　2、整只鴿子用冷水煮開（飛水），除去血末后備用。

　　3、將沙鍋里水淹過鴿子，下鍋蔥姜和各種藥材煮開后換成文火繼續(xù)燉煮1小時(shí)。

　　4、煮熟放入少許鹽調(diào)味，出鍋后吃肉飲湯都很美味。

　　制作用時(shí)：約1、5小時(shí)。

　　秘笈：枸杞鴿子湯的味道非常鮮美，飲時(shí)不必放很多調(diào)味料，一點(diǎn)鹽就好。

鴿子燉什么給男人補(bǔ)性功能2

　　鴿子肉對(duì)我們的益處是十分多的，取白鴿子肉一整只，巴戟天10克，山藥10克，枸杞10克，燉服，喝粥肉食�；蛲克庍m用乳鴿一只，若服后偏燥，也能用銀耳適當(dāng)燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。

　　鴿子肉給男人補(bǔ)腎的作用是十分強(qiáng)的，或取白鴿蛋2個(gè)，枸杞10克，桂圓肉5克，煲白鴿蛋服食，服用時(shí)可添加少量老冰糖，不喜吃甜者，可放進(jìn)少量精鹽調(diào)料，又可作引藥入腎。

　　養(yǎng)腎的食物有很多，鴿子肉就會(huì)有讓男生合理補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，以上便是鴿子肉給男生產(chǎn)生的益處，及它的最好補(bǔ)腎食譜。

　　除了了所述詳細(xì)介紹的幼鴿的菜譜，幼鴿也有不少種作法，要是幼鴿并不是油炸燒烤營(yíng)養(yǎng)成分還是挺高的，因而大伙兒在做幼鴿的情況下防止烤串煎炸，要盡可能的避免對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的使用價(jià)值危害的方法，那樣不僅食物要更加健康營(yíng)養(yǎng)，烹制的方法也一樣的十分關(guān)鍵。

　　鴿子的食用禁忌

　　1、鴿子湯的熱性較強(qiáng)，易上火或喜冷怕熱、經(jīng)常臉紅、愛出汗的人最好不吃。此外，鴿子湯也不宜與牛、羊肉等同樣熱性的食物同食。

　　2、喝鴿子湯不能夠和熱性的食物一起食用，由于鴿子湯的熱性較高，容易上火，會(huì)導(dǎo)致臉紅，對(duì)于愛出汗的人最好不要吃，同時(shí)，喝鴿子湯切忌與牛、羊肉像這樣的熱性食物一起食用。

　　3、懷孕中期、發(fā)燒、燥熱的人不宜吃。

　　4、消化不良和食積胃熱者不宜食。

　　5、高血壓的和有痔瘡的不能吃鴿子。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展4）

——吃什么東西能快速提高性功能3篇

吃什么東西能快速提高性功能1

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指禽、蛋、魚、肉類中的各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸和酶，缺乏會(huì)直接影響生精，導(dǎo)致性器官萎縮、退化，使性功能減退。蛋類、奶類、魚類、肉類、大豆及豆制品中含有較多的八種必需氨基酸。尤其值得一提的是蛋白質(zhì)中的精氨酸，是**蛋白的主要成分，能促進(jìn)**生成，提高**運(yùn)動(dòng)能力，提高性功能并消除疲勞。大豆制品、魚類、牛肉、豬肉、狗肉、羊肉、家禽肉、蛋類、蠶豆、黃豆、核桃、花生、荔枝中均含有較多的精氨酸，尤其以凍豆腐的含量最高。提示：烹制食物時(shí)溫度過高、時(shí)間過長(zhǎng)，特別是炸、烤、煎等方法，容易使蛋白質(zhì)中的酶受到破壞。

　　維生素：對(duì)性功能的維護(hù)有積極作用，能促進(jìn)性激素的合成和分泌，促進(jìn)生精，提高**活性，保護(hù)生殖器官。特別是維生素A和維生素E的缺乏會(huì)引起衰老和性功能衰退。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等，富含維生素E的食物有谷胚、蛋黃、豆類、干果、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片、面包等。維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用，含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

　　微量元素：尤其是鋅、錳、硒三種元素，影響著性器官的發(fā)育和**的生成。男人缺鋅會(huì)導(dǎo)致性 **、**不堅(jiān)、少精和前列腺腫大，富含鋅的食物有牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、貝類、牛奶、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等；缺錳會(huì)導(dǎo)致性激素分泌不足，少精、**減退，富含錳的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等；缺硒會(huì)導(dǎo)致性激素分泌不足、性能力下降，富含硒的食物有芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟、大蒜、蘑菇、淡菜、金針菇、海參、魷魚、龍蝦等。

　　脂肪：攝入脂肪和膽固醇過多，固然會(huì)增加肥胖癥、心血管疾病的發(fā)病率，但拒絕脂肪引起的脂肪酸缺乏，也會(huì)影響性激素的分泌，降低**，導(dǎo)致性功能低下。因此，可以適當(dāng)多食用肉類、魚類、禽蛋等富含膽固醇的食物，以便利于性激素的合成。

　　性功能衰退者三忌

　　一忌緊張和失望心理。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這是一種正常的心理現(xiàn)象，人到了老年，一般性功能都會(huì)明顯減退，這并非是病態(tài)，緊張和失望反而會(huì)使性功能進(jìn)一步衰退。

　　二忌足不出戶。應(yīng)經(jīng)常參加一些有意義的文娛活動(dòng)，這樣，不僅增加了樂趣，增加了愛情生活中的內(nèi)容，而且也能彌補(bǔ)因性功能減退所引起的不足。

　　三忌性生活無節(jié)制。應(yīng)當(dāng)有意識(shí)的延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間，這樣做，不僅能使每一次性生活都充滿樂趣，而且對(duì)身體也有好處。因?yàn)樾陨�活本身是需要耗費(fèi)體力和耐力，尤其是有各種疾病的人更應(yīng)有所節(jié)制。

吃什么東西能快速提高性功能2

　　性衰退的預(yù)防劑——麥芽油

　　麥芽油含有豐富的B族維生素和維生素E，維生素E能促進(jìn)男性**的產(chǎn)生，增進(jìn)心臟供血的效率和男性的性精力等。含麥芽油豐富的食物有全小麥、玉米、小米等。

　　增精的甜味劑——蜂蜜、蜂王漿

　　蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞——花粉。蜂蜜是一種生殖腺內(nèi)分泌素，是和人垂體激素功能相仿可明顯地活躍性腺的生物活性物質(zhì)。并且蜂蜜中的糖極易被血液吸收，對(duì)**的形成十分有益。蜂王漿中的天門冬氨酸是“助性”的主要物質(zhì)，它含有促進(jìn)發(fā)育、提高性功能、刺激生殖能力、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)新陳代謝的有效成分。對(duì)于因體弱、年老而性功能有所減退者，可服用蜂蜜制品。

　　**的促進(jìn)劑——種仁

　　各種果仁、種仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物的生命之源。激起**、引起性沖動(dòng)，是種仁的功效之一。種仁的營(yíng)養(yǎng)含量十分驚人。據(jù)研究，它們含有豐富的B族維生素和維生素E、維生素F，是礦物質(zhì)的“金礦”，是蛋白質(zhì)的極佳來源。哪些種仁對(duì)性最有益處呢？答案是：全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

　　**的活力劑——海藻

　　甲狀腺活力對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大的責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)降低性活力和**。而海藻中豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素正是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì)。要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，來維護(hù)男人的性健康。

　　營(yíng)養(yǎng)升級(jí)階梯

　　能增強(qiáng)性功能的食品還有不少，如蝦、桑葚、驢肉、狗肉、瘦肉、小麥胚芽、鞭、海參、牡蠣等。此類食物含鋅元素高，經(jīng)常食用，可以防止性早衰，對(duì)性功能有好處，并能有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展5）

——吃什么食物能讓男人的性功能更持久3篇

吃什么食物能讓男人的性功能更持久1

　　1、牡蠣

　　牡蠣體內(nèi)含有大量制造**所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造**的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射-精都會(huì)失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，**數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造**所不可缺的微量元素。

　　2、橄欖油

　　建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美*威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非�？捎^了。

　　3、藜谷(昆諾阿藜)

　　建議：每周進(jìn)食2-3次，每114克含熱量318單位你可能并不熟悉這種生長(zhǎng)在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗·莫爾還補(bǔ)充說：“藜谷還富含纖維素和維生素B。”

　　4、黑豆

　　建議：每周進(jìn)食2次，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感;其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質(zhì)，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說：“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類食品含有較多的蛋白質(zhì)�！蹦菫槭裁磳＜覍�(duì)黑豆“青睞有加”呢?答案很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)楹推渌�豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。

　　5、綠茶

　　建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。

　　從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇!速溶綠茶就好了。

　　6、牛奶和其它奶制品

　　建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對(duì)健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體“生氣”。田納西州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克·澤梅爾解釋說，如果沒攝入奶制品，身體就會(huì)**一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質(zhì)留在體內(nèi)的同時(shí)也留住了脂肪�？紤]到牛奶的熱量，你也許應(yīng)該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地“猛灌”。澤梅爾說：“奶制品中的成分可以讓體內(nèi)燃燒脂肪的系統(tǒng)加快運(yùn)作，以減少脂肪囤積�！北M管現(xiàn)在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永遠(yuǎn)是最有益的營(yíng)養(yǎng)源泉。

　　7、水

　　建議：每天喝8杯水，每杯225克。

　　你也許已經(jīng)知道應(yīng)該多喝水。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說：“如果沒有水，哪怕營(yíng)養(yǎng)再豐富的食物都無濟(jì)于事�！憋嬎�在很多方面都對(duì)身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)**降低你的饑餓感。每天喝這么多水是不是有點(diǎn)類似上癮?你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時(shí)在水杯里加些不含熱量的調(diào)味劑。

　　8、雞蛋

　　建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應(yīng)該吃1個(gè)雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長(zhǎng)必須的氨基酸和能增進(jìn)記憶力的復(fù)合維生素—膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來源之一。沃德說：“雞蛋里幾乎含有肌肉增長(zhǎng)需要的所有營(yíng)養(yǎng)�！薄　�

吃什么食物能讓男人的性功能更持久2

　　1、韭菜

　　韭菜又稱陽(yáng)草、懶菜、長(zhǎng)生韭菜、扁菜等。在*古代許多著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到了韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭菜，新廚房的黃梁；宋代詩(shī)人蘇軾逐漸覺得東風(fēng)很冷，青蒿黃韭菜試春盤。由此可見，韭菜自古以來就受到*人民的喜愛和重視。韭菜不僅嫩，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每500克韭菜含有10克以上的蛋白質(zhì)和3克脂肪.碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素17.5毫克(葉菜中除金花菜外含量最高)。

　　2、羊腎

　　又稱羊腰。富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它嘗起來又甜又溫。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的'功效。《日華本草》說，羊腎可以補(bǔ)虛弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎-虛**者。

　　3、牡蠣

　　牡蠣，又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等維生素。味咸，性微寒，具有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效。男性經(jīng)常吃牡蠣可以提高性功能和**質(zhì)量。對(duì)男性遺-精、虛勞乏損、腎-虛**有很好的效果。

　　4、泥鰍

　　泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。味道甘甜，性*，具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎生精的功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)**的形成。成年男性經(jīng)常吃泥鰍來滋養(yǎng)和增強(qiáng)身體。

　　5、驢肉

　　俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神除煩的功效。驢腎味甘溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨�？芍委熝�膝酸軟等疾病。

泥鰍加什么補(bǔ)性功能好 (薈萃2篇)（擴(kuò)展6）

——泥鰍的養(yǎng)殖技術(shù) (薈萃2篇)

泥鰍的養(yǎng)殖技術(shù)1

　　小型底層魚類。生活在淤泥底的靜止或緩流水體內(nèi)，適應(yīng)性較強(qiáng)，可在含腐殖質(zhì)很豐富的環(huán)境內(nèi)生活。當(dāng)水缺氧時(shí)，可進(jìn)行腸呼吸，而在水體干涸后，又可鉆入泥中潛伏。發(fā)各類小型動(dòng)物為食。為批產(chǎn)卵，繁殖期主要5～6月。**卵粘附在水草上孵化。最大個(gè)體可長(zhǎng)達(dá)300毫米，肉質(zhì)優(yōu)良，為出口水產(chǎn)品之一。

　　泥鰍喜歡棲息于靜水的底層，常出沒于湖泊、池塘、溝渠和水田底部富有植物碎屑的淤泥表層，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)。生活水溫10～30℃，最適水溫為25～27℃，故應(yīng)屬溫水魚類。當(dāng)水溫升高至30℃時(shí)，泥鰍即潛入泥中度夏。冬季水溫下降到5℃以下時(shí)，即鉆入泥中20～30cm深處越冬。

　　泥鰍不僅能用鰓和皮膚呼吸，還具有特殊的腸呼吸功能;當(dāng)天氣悶熱或池底淤泥、腐植質(zhì)等物質(zhì)腐爛，引起嚴(yán)重缺氧時(shí)，泥鰍也能躍出水面，或垂直上升到水面，用口直接吞入空氣，而由腸壁輔助呼吸，當(dāng)它轉(zhuǎn)頭緩緩下潛時(shí)，廢氣則由**排出。每逢此時(shí)，整個(gè)水體中的泥鰍都上升至水面吸氣，此起彼伏，故西歐人對(duì)它有“氣候魚”之稱。冬季寒冷，水體干涸，泥鰍便鉆入泥土中，依靠少量水分使皮膚不致干燥，并全靠腸呼吸維持生命。待翌年水漲，又出外活動(dòng)。

　　由于泥鰍忍耐低溶氧的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般魚類，故離水后存活時(shí)間較長(zhǎng)。在干燥的桶里，全長(zhǎng)4～5厘米的泥鰍幼魚能存活1小時(shí)，而全長(zhǎng)12厘米的成魚可存活6小時(shí)，并且將它們放回水中仍能活動(dòng)正常。泥鰍多在晚上出來捕食浮游生物、水生昆蟲、甲殼動(dòng)物、水生高等植物碎屑以及藻類等，有時(shí)亦攝取水底腐植質(zhì)或泥渣。泥鰍2冬齡即發(fā)育成熟，每年4月開始繁殖(水溫18℃)，產(chǎn)卵在水深不足30厘米的淺水草叢中，產(chǎn)出的卵粒粘附在水草或被水淹沒的旱草上面。孵出的仔魚，常分散生活，并不結(jié)成群體。

泥鰍的養(yǎng)殖技術(shù)2

　　1.家庭養(yǎng)鰍

　　即利用房前屋后或菜園坑搖和蓄水池進(jìn)行泥鰍飼養(yǎng)。一般可按每畝投入長(zhǎng)3~4厘米的.鰍苗4000~5000尾放養(yǎng)，也可與黃鱔、鯉魚放在一起混養(yǎng)。*時(shí)注意投飼和施肥，如剩飯菜、畜禽糞、菜葉等，飼料要植物性與動(dòng)物性配合使用。同時(shí)**好水質(zhì)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)泥鰍竄出水面“吞氣”時(shí)，表明水體中缺氧，應(yīng)停止施肥，并更換新水。泥鰍個(gè)體長(zhǎng)到15~20厘米時(shí)即可捕獲上市。經(jīng)8~10個(gè)月的飼養(yǎng)，畝產(chǎn)可達(dá)100千克以上。

　　2.專池養(yǎng)鰍

　　一般為專門從事泥鰍養(yǎng)殖的生產(chǎn)者所采用的養(yǎng)殖方式。池塘以泥底為好，如果是水泥池，則應(yīng)輔泥土15~20厘米深。池塘面積不宜太大，以一畝左右為宜，每畝可放3~4厘米長(zhǎng)的鰍苗5~10萬尾。在放苗前應(yīng)鋪施底肥，以有機(jī)肥為主，培育大量的浮游動(dòng)物作為泥鰍的餌料。放苗以后，逐步加強(qiáng)飼料投喂，并追施有機(jī)肥料，投喂的餌料主要種類有米糠、豆餅、麩皮、豆渣、蠶蛹粉、蚯蚓及食品加工廢棄物等。肥料有人畜禽糞、農(nóng)作物禾稈堆肥等。如水溫高于30℃或低于10℃時(shí)，投餌量應(yīng)減少。一般飼養(yǎng)8~10個(gè)月可以捕獲，高產(chǎn)的每畝可達(dá)250~400千克。每尾體長(zhǎng)15厘米左右，體重10~15克達(dá)到商品規(guī)格。