高考必備物品清單

　　高考考生應該知道高考時分應該帶的一些物品，我們一起來看看吧。以下是小編給大家?guī)�來高考必備物品清單，以供參閱�?/p>

　　高考物品清單

　　一、準考證

　　《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存。

　　二、復印準考證建議考生復印一份準考證，反正面都要復印，由家長隨身保管，可供家長隨時查看考試時間，注意事項，用來提醒學生。

　　三、身份證

　　四、文具2B鉛筆、書寫黑色中性筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。

　　特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項或帶自動鉛式2b鉛筆。

　　五、水很多經(jīng)歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝。不過遇到卡殼的題，也可象征性地喝口水，讓自己放松一下。提醒考生水瓶要放在地上，以免灑水污染試卷。

　　六、雨具考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。

　　七、著裝如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，考場中暑。

　　八、眼鏡戴眼鏡的同學如果有條件最好準備副備用眼鏡。戴隱形眼鏡的同學要準備好一副框架眼鏡和明目眼藥水。

　　九、交通工具自行車，如果騎自行車去考場，此時應給自行車胎打足氣，準備乘公共汽車或出租車的考生，應把所需零錢放入書包里。家長開車接送要掌握好時間，把交通擁堵等考慮在內(nèi)。

　　十、自備清單自己列一份物品清單，放在顯著位置，每次考試出發(fā)前進行核對，因為經(jīng)常有考生因換衣服，換書包等原因把準考證身份證等重要物品落在家里，雖然現(xiàn)在可以允許考生先參加考試，但這會影響考生心情，造成緊張等情況，極度影響考試的發(fā)揮。

　　高考過程技巧

　　1.答題前，認真檢查。

　　考生答題前，一定要先認真檢查條形碼上的姓名、考號與本人的姓名、考號是否相符，然后用黑色字跡的鋼筆或簽字筆在答題卡相應位置的空格框上準確填寫考生號、姓名、考場號、座位號，并在單頁碼答題卡右上角的“條形碼粘貼處”欄內(nèi)正確粘貼條形碼，否則答卷將無法掃描。

　　2.規(guī)范作答。

　　考生作答時，一定要看清題號，并把答案書寫在答題卡上題號對應的區(qū)域內(nèi)，不得超出答題區(qū)域范圍，不得擅自更改答題卡上題號順序，否則答案無效。答案寫在試卷上或草稿紙上均無效。

　　3.書寫工整，規(guī)范用語。

　　根據(jù)教育部考務要求，除外語科外，筆試一律用現(xiàn)行規(guī)范漢語言文字答卷，考生切勿使用網(wǎng)絡(luò)語言、繁體字、古文字等。

　　4.保持答題卡卷面整潔。

　　考生在考試時要保護好答題卡，保持答題卡卷面整潔、清楚，不能折疊答題卡或在書寫過程中造成答題卡破損，以免影響答題卡的掃描�？忌�作答時，需要修改的，可用黑色筆直接修改，嚴禁使用涂改液、修正帶。

　　高考注意事項

　　考前考中總會出現(xiàn)這樣那樣的突發(fā)狀況，切記不要著急，沉著應對。

　　Q1：高考前一晚睡不著怎么辦?

　　不刻意入睡，讓自己處于無意識的狀態(tài)，能睡則睡，不強迫自己;可以想一些輕松的事情。有了良性的心理暗示后，情緒就會放松，入睡也就容易了。如果情況特別嚴重，可以在醫(yī)生指導下適當用藥。

　　Q2：路上堵車了怎么辦?

　　一旦在去考場的途中遇到堵車，最好的辦法就是出示準考證向民警求助。但小編要說的是，防患于未然是避免問題的最好辦法，這兩天盡可能提前去熟悉考場周圍的交通環(huán)境，要做到心中有數(shù)，以免出現(xiàn)意外。

　　Q3：發(fā)現(xiàn)準考生沒帶怎么辦?

　　路上發(fā)現(xiàn)忘帶準考證，如果時間寬裕，可向交警求助幫助取回。時間緊的，要主動向監(jiān)考教師說明情況，盡量協(xié)調(diào)先進場，及時給家長打電話將準考證送過來。

　　Q4：進考場后發(fā)現(xiàn)文具忘帶怎么辦?

　　如果考前時間寬裕，可在考點附近購買;如果已經(jīng)開考了，要立即向監(jiān)考老師報告，切忌相互之間自行傳遞。

　　Q5：考場內(nèi)出現(xiàn)眩暈怎么辦?

　　如果考生眩暈、臉色蒼白，可喝點糖水或牛奶，補充能量;或在監(jiān)考人員的幫助下，選擇適當?shù)膱鏊�吸氧，或頭低腳高仰臥幾分鐘，以保證大腦足夠供血供氧。家長也可給孩子置配一些常用藥品，以備孩子偶有不適時調(diào)理所需。一般可準備以下物品：保濟丸、藿香正氣水、風油精等。

　　Q6：答題時腦海出現(xiàn)空白怎么辦?

　　遇到這樣的情況，要停止答卷，學會放松。先閉目養(yǎng)神，做深呼吸，默默數(shù)數(shù)或伏案休息片刻，讓大腦做短暫休息，或閉目做深呼吸3～9次，不考慮答卷上的問題;或者把筆放下、向窗外眺望，借此穩(wěn)定情緒，緩解緊張心理。

　　高考減壓方法介紹

　　臨近高考，不少考生和家長都感覺神經(jīng)緊繃，甚至出現(xiàn)考前失眠、鬧肚子、常想哭、書看不進去、為不理想的“三診”成績憂心忡忡等癥狀。專家她建議，考生現(xiàn)時就可在每晚睡前模擬高考情景消除恐懼；每解對一道過去不會做的題目，就可獎勵自己一個“積分”。尤其值得注意的是，現(xiàn)時家長只需做好后勤工作即可，并應多幫孩子“說出情緒”。

　　每晚想象一下考試情景，熟悉后臨考不緊張

　　不少考生和家長反映，臨考的緊張情緒最讓他們困擾�！白罱�總是處于大喜大悲的狀態(tài)，莫名地就覺得壓抑想哭，而且很頻繁，明明沒發(fā)生什么事但就是覺得難受，不知道是不是大多數(shù)考生都跟我一樣，還是只有我這樣？”其實很多考生都有不同程度的緊張表現(xiàn)，建議可做一些自我放松試試，例如深呼吸，這都是過于緊張和焦慮造成的癥狀�！懊看蜗铝舜蟠蟮臎Q心要好好努力，可是一到家里就不自覺地拿起手機，好苦惱，請問有什么好的建議嗎？”對此，專家支招道，“把手機交給爸爸媽媽管理，眼不見心靜。”在考前一周的時間，一般情況下，考生較容易緊張。考生可在每晚睡覺前先模擬想象從自己進入高考考場，到發(fā)卷、答題、交卷的全過程情景細節(jié)，這就等于已是每天應考。屆時，考生進考場時已有熟悉的情緒，也不會產(chǎn)生恐懼�！�

　　腦子一片空白時，深呼吸平靜幾秒

　　對于考場上遇到的各種突發(fā)狀況如何招架，也讓不少考生擔心。有考生問道：“在考場上沒有理由的腹瀉以及經(jīng)常想上廁所等等現(xiàn)象發(fā)生怎么辦？”這是考試緊張的一種表現(xiàn)，如果在考場急了可以舉手報告老師，考試就像平時的做題一樣，不用太擔心。有的考生則擔心自己在考場上頭腦一片空白。針對這種情況，專家說道：“就讓自己空白幾秒鐘，看看考場上其他人也一樣地緊張在做題，做做深呼吸，告訴自己，過了這幾秒就好�！�

　　一邊深呼吸一邊數(shù)數(shù)，這樣能做到深度放松

　　可做深呼吸。在吸氣時，心里默念到20或者50，要注意數(shù)數(shù)，吸到你已吸不進去時再呼出來，要延長呼吸。此外，考生可在課室外做一些如頭部運動、手臂運動、四肢運動等體育課上的熱身運動。若考生覺得身體哪個地方緊張，也可有針對性地做放松練習，如感覺大腦緊張，可讓頸部收到很緊很緊，然后突然放松。不建議考生在考前做如打籃球等劇烈運動，因為容易傷害身體�，F(xiàn)在考生不需要擔心復習不進去，應該告訴自己，已付出過大部分努力。最近的作息應盡量保持原來節(jié)奏，突然打亂作息時間會影響精神狀態(tài)。例如特意比平時早睡，反而會失眠。

　　先處理好自己情緒，做好后勤工作即可

　　考生家長臨考前往往沒有處理好自己的情緒，把緊張的情緒傳染給孩子，一大表現(xiàn)就是過多地問孩子考得好不好，過多地擔心，導致有的孩子因此而發(fā)脾氣。家長應更多地把孩子沒有表現(xiàn)的情緒描述出來，例如跟孩子說“我看到你很沮喪�？磥砟銓ψ约翰皇呛軡M意。”或“看你有點緊張，過一會就好了，沒關(guān)系的，你緊握著我的手，我把力量傳遞給你�！苯酉聛砑议L就可以不太刻意地跟孩子聊些輕松點的家常話題。

　　值得一提的是，家長不要跟孩子說如“沒關(guān)系的”此類否認孩子情緒的話，在陪伴孩子時若不知道說什么好，就說孩子的情緒。若家長沒處理好自己的情緒，可以先用5~10分鐘翻翻書、聽音樂，等處理好后，以平常心面對孩子。臨考前家長最關(guān)鍵是，像平時那樣就可以了，不需要過多地問，做好家長的后勤工作即可。要讓孩子勞逸結(jié)合，如果孩子愿意的話，可以和孩子一起散散步，在旁邊陪伴就可以了。至于應否為孩子送考，專家認為，家長盡量不要對平時習慣做太多改變，盡量不要為考生送餐、送考，這會讓孩子太緊張。家長應征求孩子的意見，若孩子持默認的態(tài)度，或說需要，家長可默默陪伴孩子，給他說一些鼓勁的話。

　　解對一道難題后，獎自己一個“積分”

　　在考前一周，心理調(diào)節(jié)也至關(guān)重要，不少考生在做題過程中遇到挫折，不免心煩意亂。現(xiàn)在做題盡量不要做難題，多做難易度適中的題，考生做對了容易的題目易有信心和成就感，不會有挫敗感�？忌�也可在每做對一道平時自己不會做的題目，就給自己發(fā)一張?zhí)�子或一個“積分”，考生可給自己一個暗示，這平時不會做的題又做對一個了，考試時可能剛好考到這題目，又多一分了。

　　拓展：高考報名規(guī)定加分材料

　　1、凡符合報考條件的考生報名時，須在網(wǎng)上填報個人基本信息，并持《戶口簿》、本人二代《居民身份證》和高級中等教育學校畢業(yè)證書或同等學力證明，到縣（市、區(qū)）招辦設(shè)置的報名點（站）進行數(shù)碼照相，身份證信息校驗，辦理報名信息確認，并按省物價局、省財政廳、省教育廳《關(guān)于普通高考報名考試收費標準的通知》(晉價費字［2012］167號)文件規(guī)定繳納報名考試費。報考藝術(shù)類、體育類的考生還需按規(guī)定繳納專業(yè)考試費。

　　考生報名現(xiàn)場確認時，必須通過身份證閱讀器進行身份證信息校驗，未進行身份證信息校驗的考生將不能參加普通高校的招生考試及錄取。

　　2、被推薦為普通高校保送生的學生仍須參加全國統(tǒng)考報名。

　　3、在我省就讀內(nèi)地西藏班的西藏籍考生，在就讀學校所在地縣（市、區(qū)）招辦設(shè)置的報名點（站）報名。

　　4、報考單獨招生考試、高職院校單獨招生和報考少年班的考生必須參加報名，否則無法辦理錄取手續(xù)。

　　5、報考少年班的'考生，只能參加相關(guān)院校少年班的招生錄取，不能參加普通高校非少年班的招生錄取。統(tǒng)考前已確認被有關(guān)高校正式錄取的考生（如保送生、高職院校單獨招生錄取等），不再參加普通高考和普通高校招生錄取。

　　6、報考面向貧困地區(qū)招生的“專項生”考生，必須在戶籍所在地報名，且有本縣高中或職業(yè)高中三年學籍并連續(xù)三年在具有學籍的學校就讀。

　　7、我省戶籍的考生不得在外�。ㄊ�、區(qū)）借考。

　　8、應屆普通高中畢業(yè)生學業(yè)水平測試成績及綜合評價信息由省教育廳基礎(chǔ)教育處提供。

　　9、符合下列有關(guān)條件的考生，須從“普通高考考生網(wǎng)上服務平臺”的“政策公告”欄下載相關(guān)表格，報名確認時還須出具相關(guān)證書或證明材料。

　�。�1）2015年1月1日之前在高級中等教育階段已取得下述項目中有關(guān)獎項、名次、稱號的應屆畢業(yè)生：

　　①全國中學生（數(shù)學、物理、化學、生物學、信息學）奧林匹克競賽全國決賽一、二、三等獎且經(jīng)教育部陽光高考平臺公示的考生；

　�、谌珖�青少年科技創(chuàng)新大賽（含全國青少年生物和環(huán)境科學實踐活動）、“明天小小科學家”獎勵活動、全國中小學電腦制作活動一、二等獎，國際科學與工程大獎賽或國際環(huán)境科研項目奧林匹克競賽獲獎且經(jīng)教育部陽光高考平臺公示的考生；

　�、邸爸卮髧�際體育比賽集體或個人項目前6名、全國性體育比賽個人項目前6名”、“田徑（100米、200米、400米、800米、1500米、110米欄、100米欄、跳高、跳遠、三級跳遠）、籃球、足球、排球、乒乓球、武術(shù)（套路）、游泳、羽毛球等8個項目二級運動員及以上稱號”，經(jīng)體育部門資格審查并參加省招考中心組織的統(tǒng)一測試，成績合格的應屆畢業(yè)生。須持相關(guān)表彰證書、獲獎證書或國家運動技術(shù)等級證書，并填寫《山西省普通高校獲省級以上情況登記表》、《山西省普通高校招生等級運動員考生加分資格報審表》。

　　（2）歸僑、歸僑子女、華僑子女考生，須持市級(含)以上僑務辦公室證明及相關(guān)材料。

　�。�3）臺灣省籍考生，須持省臺灣同胞聯(lián)誼會證明及相關(guān)材料。

　�。�4）①在服役期間，榮立二等功(含)以上或被大軍區(qū)(含)以上單位授予榮譽稱號的退役軍人、自謀就業(yè)退役士兵和退出部隊現(xiàn)役的考生、殘疾人民警察考生；②烈士子女（軍人烈士子女除外）、因公犧牲人民警察子女、一級至四級殘疾人民警察子女考生。須持有關(guān)證書和縣(市、區(qū))以上民政部門證明。

　　以上各類考生的證明材料和相關(guān)登記表，由各縣(市、區(qū))招辦初審，各市級招辦復核并匯總造冊后報省招考中心審核（2017年5月10日后將不再接收考生證明材料和相關(guān)登記表），審核（測試）合格，并進行公示后，錄取時可享受國家公布的普通高考照顧政策。

　�。�5）現(xiàn)役軍人子女。

　�、佘娙肆沂孔优�；

　�、谄綍r榮獲二等功或者戰(zhàn)時榮獲三等功以上獎勵的軍人子女，一至四級殘疾軍人的子女，因公犧牲軍人的子女，駐國家確定的三類以上艱苦邊遠地區(qū)和西藏自治區(qū)，解放軍總部劃定的二類以上島嶼工作累計滿20年的軍人的子女，在國家確定的四類以上艱苦邊遠地區(qū)或者解放軍總部劃定的特類島嶼工作累計滿10年的軍人子女，在飛、停飛不滿1年或達到飛行最高年限的空勤軍人的子女，從事艦艇工作滿20年的軍人的子女，在航天和涉核崗位工作累計滿15年的軍人子女考生。須寫出書面申請，提供相關(guān)證明材料。

　�。�6）少數(shù)民族考生，須持《戶口簿》、本人二代《居民身份證》原件經(jīng)審查后留復印件備查。

　�。�7）報考高校舉辦的少年班考生，須持有關(guān)高校填發(fā)的準考證。

　�。�8）報考殘疾考生單獨招生考生及殘疾考生，須持縣級以上殘聯(lián)核發(fā)的二代《殘疾人證》、《戶口簿》、本人二代《居民身份證》原件，經(jīng)審查后留復印件備查。