杏的功效與功能 (菁選2篇)
杏的功效與功能1
杏子的功效也許大家最熟知的就是潤肺止咳了，古著記載到，杏子味甘酸，生食可止渴，去咳、潤肺。關(guān)于杏子的功效，其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都有研究，從杏子的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，杏子內(nèi)涵豐富的類黃酮物質(zhì)，可有效緩解心臟病、心梗等疑難雜癥，患者可以通過食用杏子來輔助病情治療。
除此之外，杏子還可以促進(jìn)人體新陳代謝，讓人更顯紅潤光澤，在不少愛美人士看來，多吃杏子也有美容功效。
食用杏子要擦亮眼睛
雖然杏子對人身體健康作用很大，但人們在吃杏子的時(shí)候還是要注意了，因?yàn)樾幼邮呛p微毒素的。
其實(shí)嚴(yán)格來說，杏子有兩種，一種是甜杏，也是我們經(jīng)常見到的水果，一種是苦杏，不可生食，入藥需煎服。甜杏生吃可以潤肺止咳，我們經(jīng)常吃的止咳糖漿也有應(yīng)用到杏子的成分。但是生吃杏子要適量。
揚(yáng)州就有一位王先生，由于喜愛吃杏子，一天吃了10幾個(gè)，后來身體出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，被家人送醫(yī)。診斷結(jié)果顯示，王先生的病癥是由于過量食用杏子導(dǎo)致的中毒。
醫(yī)生也告誡愛吃杏子的人士，杏子雖好，但其內(nèi)含微量的毒素，不注意用量會導(dǎo)致中毒。此外醫(yī)生還介紹，一些**人群也不適宜食用，像孕婦、嬰幼兒、有腸胃疾病以及糖尿病等人士最好不要吃。
那么到底杏子要怎么吃才健康、安心呢？
其實(shí)吃杏子還是講求方法的，苦杏子雖然毒性較大，但入藥和其他中藥材一起煎服也可以起到潤肺，清熱的效果。而甜杏子因?yàn)橐埠休p微的毒素，所以在吃的時(shí)候可以選擇加工后的成品，像杏干之類的，對于喜歡生吃杏子的朋友，其實(shí)可以選擇將杏子打成果漿或者用水浸泡之后在吃，這樣的吃法相對來說更加健康安全。
其實(shí)杏子本身內(nèi)涵豐富的營養(yǎng)成分，但同時(shí)也含有輕微的毒素，在食用的時(shí)候要注意用量，否則就會產(chǎn)生不好的反效果，輕則不適，重則中毒，那么學(xué)會怎么吃杏子就很有必要了。
杏的功效與功能2
杏的熱量
量單位熱量(可食部分熱量)
1個(gè)杏(50克，可食部分42克)17大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)
每100克杏的熱量僅含36大卡的熱量。鮮杏含水量85%，含有較低的熱量，又是鉀含量較高的一種水果，減肥時(shí)適量食用可緩解鈉攝入過多造成的水腫。
保存方法
找些椿樹的葉子鋪到紙箱里，再把杏放進(jìn)去，上面再蓋些，杏就會熟的快些還不變質(zhì)。另外，杏的皮兒特薄，要輕拿輕放。
杏也可冷藏。使用密封容器儲存，時(shí)間因成熟度而異，建議在吃之前一小時(shí)從冰箱取出，以常溫下散發(fā)出原有的香氣。
杏注意事項(xiàng)
禁忌人群
一般人群均可食用杏仁。
急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌癥及術(shù)后放化療患者，頭發(fā)稀疏者尤其適宜食用；
產(chǎn)婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。
杏的品種
品種很多，大致可分三大類型：肉用型（食用果肉），也是主要類型；仁用型，果肉較少而口味較差，但仁大而適合食用（或藥用）；兼用型（榛杏）。
其著名品種主要為肉用型，如金太陽、凱特杏、紅豐杏、新世紀(jì)杏、大棚王。榛杏的著名品種有紅金榛、沂水豐甜榛杏等。
我們常見的杏有兩種，一種是青杏，一種是黃杏。青杏味道比較酸，主要用來泡酒、做蜜餞等等；成熟的黃杏味道很甜，直接當(dāng)水果吃或者曬干了吃杏干都不錯(cuò)。
杏的選購
選購杏的.時(shí)候，要挑選個(gè)大的，色澤漂亮的，味甜多汁，纖維少，核小，有香味，表皮光滑的。要觀察其成熟度，過于生的果實(shí)酸而不甜，過成熟的果實(shí)肉質(zhì)酥軟而缺乏水分。一般果皮顏色為黃泛紅的口感較好。
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杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）
——無花果的功效與作用的功能 (菁選2篇)
無花果的功效與作用的功能1
1、促進(jìn)減肥
將無花果做成果干，有利于減肥。因?yàn)槠渲械钠咸烟谴蟾耪急劝俜种氖渲泄怯姓加写蟾虐俜种�。所以，熱量含有較少。既可以有效補(bǔ)充能量，卻又不會攝入過度的熱量，有利于減肥。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
它含有的氨基酸種類特別多，據(jù)統(tǒng)計(jì)大概有十八種之多。含量大約為百分之五，與其他種類相比含量已經(jīng)算非常高的了。食用它可以有效的幫助人體補(bǔ)充各種氨基酸。
3、促進(jìn)食欲
用無花果可以做成許多好吃的菜肴。比如，用它跟瘦肉煲湯，再加入一些蜜棗，味道就非常好。
4、抗癌作用
它的汁液對于一些腫瘤和疾病具有抑制作用。對于腺癌、淋巴瘤、白血病等疾病，它都有一定**作用。
5、潤腸通便
它含有許多類具有這種功能的物質(zhì)。除了前面列舉過的之外，還有檸檬酸、脂肪酶等。它們都能幫助消化，潤腸。
6、健胃作用
感覺胃部消化功能不好的可以食用它，其中含有的酵素可促進(jìn)消化。宜生食，每天三次，每次一枚。最好在飯前一個(gè)小時(shí)左右食用，健胃效果最好。
無花果的功效與作用的功能2
無花果的功效與作用：抗癌
果實(shí)乳汁對肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結(jié)腸癌，腎癌等。食方：鮮無花果50克，瘦肉100克，水燉半小時(shí)，服湯吃肉。連服一段時(shí)間，不少于30天。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。
無花果的功效與作用：降糖
無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7--10天。
無花果的功效與作用：健胃
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜。對習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
無花果的功效與作用：潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
無花果的功效與作用：降血脂
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
無花果的功效與作用：治療痔瘡
孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）
——樹干杏的功效 (菁選2篇)
樹干杏的功效1
1、美容養(yǎng)顏
樹上干杏中含有許多天然抗氧化物，可以**人體的**基，其中含有的黃酮類成分可以阻滯色素在真皮層的形成和沉著，達(dá)到美白、淡化色斑的作用。此外，其中的微量元素具有****基、抑制黑色素的作用，并且能夠防止皺紋的產(chǎn)生，改善肌膚的血液循環(huán)，加速皮膚新陳代謝，恢復(fù)皮膚彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用。
2、抑菌
樹上干杏中含有黃酮類和酚性物質(zhì)，具有抑菌殺菌作用，可用于治療呼吸道感染性疾病。樹上干杏水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。樹上干杏外皮中所含的白果酸及白果酚等，對結(jié)核桿菌有較強(qiáng)的抑制作用，對改善肺結(jié)核病所致的發(fā)熱、盜汗、咳嗽咯血、食欲不振等癥狀有一定的作用。
3、保護(hù)心血管
樹上干杏的杏仁中含有豐富的'單不飽和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。樹上干杏含有抗血小板活化因子，可以防止血液凝集，改善血液循環(huán)，防止血栓形成。黃酮類成分則能擴(kuò)張血管，消除**基，防止動脈硬化，防止****。
營養(yǎng)價(jià)值
樹上干杏的營養(yǎng)豐富，含有天然果糖、蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C及鐵、鋅、磷、鈣、鎂等成分，對人體的健康有益。樹上干杏中含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以降低患心血管疾病的危險(xiǎn)。樹上干杏的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預(yù)防高血壓、心臟病。
樹干杏的功效2
1、促進(jìn)腸道蠕動
吊杏干是一種能促進(jìn)腸道蠕動的健康食材，這種食材中含有大量的纖維素和果膠，它們能對腸道產(chǎn)生溫和刺激，加快腸道蠕動速度，能提高腸道消化功能，同時(shí)也能促進(jìn)人體內(nèi)大便生成加快，身體內(nèi)大便排出，對人類的消化不良和便秘都有一定緩解作用。
2、提高心臟功能
吊杏干是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的是在他還有多種人體必須的微量元素，特別是微量元素鎂和鉀以及鐵還有鋅的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收后，能營養(yǎng)心肌和提高心肌功能也能預(yù)防心臟功能減退，經(jīng)常食用能預(yù)防心梗和心肌缺血。
3、預(yù)防高血壓
人們多吃吊杏干還能預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)樗械奈⒘吭剽浽诒蝗梭w吸收以后能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉*衡，并能促進(jìn)身體內(nèi)鈉鹽代謝，可防止人體因鈉鹽數(shù)量過高而出現(xiàn)高血壓，除此以外，它含有的活性成分還能促使血管擴(kuò)張可促進(jìn)血液循環(huán)，能從根源上阻止高血壓出現(xiàn)。
吊杏干的禁忌
吊杏干營養(yǎng)豐富，但禁止過量食用，因?yàn)檫^量食用后會對人體產(chǎn)生不良影響，會危害人類筋骨健康還會導(dǎo)致頭發(fā)脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)會影響視力。另外那些已經(jīng)懷孕的女性禁止吃杏干，她們吃杏干以后容易生瘡也會影響腹中胎兒發(fā)育。
看過上面對吊杏干功效與作用的介紹，大家會對這種干果食材有更多的了解，也會*時(shí)生活中經(jīng)常食用它，但食用時(shí)也要注意它的禁忌，不然食用后會對身體造成不良影響，會危害人們的身體健康。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）
——桂圓的功效與主治功能 (菁選2篇)
桂圓的功效與主治功能1
龍眼的功效：
龍眼又稱桂圓、羊眼，龍眼有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安、產(chǎn)后身體虛弱等癥。它還有美容、延年益壽之功效。
性味：味甘，性*。
成份：含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽堿等成分。
功效：能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長智，養(yǎng)血安神。
主治：用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
用法：生食，煎湯，熬膏，或浸酒服。
禁忌：痰火郁結(jié)，咳嗽痰粘者不宜。
龍眼葉
功能：瀉火解毒 。歸經(jīng)：入心經(jīng)、脾經(jīng)。
主治：治感冒，瘧疾，疔腫，痔瘡。
龍眼花
功能：溫腎利尿。
主治：治淋癥。
龍眼肉
功能：補(bǔ)心脾；益氣血；安心神。
主治：心脾兩虛；氣血不足所致的驚悸；怔忡；失眠；健忘；血虛萎黃；有經(jīng)不調(diào)；崩漏。
殼龍眼
功能：散風(fēng)邪風(fēng)。 祛風(fēng)；解毒；斂瘡；生肌
主治：治心虛頭暈、耳聾、眼花。 癰疽久潰不斂；燙傷 治蕁麻疹等皮膚病。
龍眼子
功能：止血，定痛，理氣，化濕。
主治：治創(chuàng)傷出血，疝氣，瘰疬，疥癬，濕瘡。
龍眼的作用：
龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
桂圓紅棗銀耳羹
功效：
桂圓可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來用來養(yǎng)血潤膚，安神助眠效果非常好。中老年人和體虛的人在冬天經(jīng)常食用，可補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)猓钟L(fēng)寒，延緩衰老。孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓銀耳性*、味甘淡，有滋陰、潤肺，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之郊。是人們視為滋補(bǔ)良品；還具有生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳羹濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
原料：桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克。
做法：
步驟1、干銀耳用水泡發(fā)后**撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず�，放入熱水中浸泡一會兒，比較容易去掉核；
步驟2、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠；
步驟3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。
代參膏：龍眼肉30克，放碗內(nèi)，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀。分2次用沸水沖服。源于《隨息居飲食譜》，謂能“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，用于“衰羸老弱”，“產(chǎn)婦臨盤，服之尤妙”。
心脾雙補(bǔ)湯：龍眼肉15克，蓮子30克，大棗10個(gè)。加水適量，煎燙服。本方主要以龍眼肉、蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)心以安神；大棗亦有類似功效。用于心脾兩虛，食欲不振，心悸怔忡，自汗。
龍眼食用禁忌：
1、桂圓性味甘溫，滋膩，多吃容易滯氣；肺熱有粘痰不適合食用。
2、理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
3、桂圓助包心火，故火氣大者，發(fā)炎者忌食。
桂圓的功效與主治功能2
龍眼肉的功效與作用
藥性：甘，溫功效：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神主治：思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠健忘用法：煎服，10至25克；大劑量30—60克注意：濕盛中滿或有停飲、痰、火者忌服
龍眼肉是無患子科植物龍眼的假種皮。夏，秋兩季采收成熟果實(shí)，干燥，除掉殼，核，曬至干爽不粘。
龍眼肉的功效與作用
龍眼肉包含葡萄糖，蔗糖，酒石酸，維生素A，B族維生素，對虛勞贏弱，健忘失眠等癥有非常好治療作用。龍眼肉有推遲衰老，提高機(jī)體免疫功能及適應(yīng)能力等�？梢灾呜氀c胃病，失眠。
補(bǔ)血：可以改善心血管循環(huán)，安定精神情況，緩解壓力與緊張，有較好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。
安眠：龍眼具有安神養(yǎng)心，補(bǔ)血益脾的作用，很適合長時(shí)間失眠者食用。
溫補(bǔ)：小孩常感冒，體質(zhì)虛冷，經(jīng)常尿床，記憶力不佳，多喝龍眼茶可促進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
龍眼肉治魂魄安，驚悸健忘醫(yī)失眠。龍眼肉味甘性*，補(bǔ)益心脾心悸用。益氣安神增智慧，自然耳聰目又明。
龍眼肉的治病驗(yàn)方
1、腫瘤：龍眼肉1000g，蜂蜜500g。將龍眼肉洗干凈切碎，加適量的水，燉煮到熟爛搗膏，加蜂蜜拌勻，早、中、晚服30g。具有補(bǔ)益氣血的功效。比較適用于腫瘤病人放化療后的輔助治療。
2、貧血：龍眼肉20g，大棗10枚，紅糖少量，隔水燉服。
3、巨幼紅細(xì)胞性貧血：龍眼肉15g，桑葚30g。加蜂蜜適量的.燉服，每天一劑。
4、神經(jīng)衰弱：龍眼肉10g，酸棗仁10g，五味子5g，久棗10枚。用水煎服。
5、失眠心悸：龍眼肉30g，白糖少量，隔水燉服。龍眼肉15g，炒棗仁15g，柴胡10g，五味子10g，丹參15g，甘草5g，用水煎后服用。具有養(yǎng)血安神的作用。可治心悸氣短，夜難入眠，眠少夢多，煩燥頭暈等癥。
6、補(bǔ)血安神：龍眼肉15g，蓮子，芡實(shí)各20g，同煮湯食用。每天一至兩回。
7、補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣：龍眼肉10枚，煮荷包蛋2個(gè)，加適量的白糖，早上空肚子吃。
8、補(bǔ)虛益腎：龍眼肉30g，西洋參10g洗干凈，和適量的蜂蜜共放燉盅內(nèi)，加水煮約半小時(shí)。
9、創(chuàng)傷出血：龍眼核研成細(xì)末，撒布傷口，加以包扎。
10、氣虛盜汗：龍眼肉30g，人參6g，冰糖30g，把以上材料置蒸鍋里蒸60分鐘，拿出后待涼就可以食用，一天內(nèi)分兩回吃完，每天一劑。
11、高血壓，冠心�。糊堁廴猓堁坎�，人參，黃芪，丹參各同量，蜂蜜適量的。把諸藥水煎兩回，兩液合并，去渣穩(wěn)火燒熬至濃稠時(shí)，**蜂蜜混勻即可。每回15至30ml，每天兩回，溫?zé)崴头?/p>
12、大便下血：龍眼肉150g。把其洗干凈，上籠蒸熟，分兩回服食，每天一劑。
13、月經(jīng)不調(diào)：龍眼肉50g，雞蛋一個(gè)。把龍眼肉加水煮半小時(shí)后，**雞蛋打成蛋花湯樣即成，在月經(jīng)干凈后服食，每天早晨和晚上各一回，連續(xù)服用10日。
14、陽虛型腰椎骨質(zhì)增生：龍眼肉50g，丁香10g，白糖兩匙。把龍眼肉，丁香洗干凈，置鍋里，加清水500ml，急火煮開5分鐘，改穩(wěn)火煮半小時(shí)，去丁香，分次飲服。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）
——巧克力的功效與作用 (菁選2篇)
巧克力的功效與作用1
1、提高記憶力
巧克力對于集中***、加強(qiáng)記憶力和提高智力郡有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”；考試的學(xué)子也可用來健腦。
2、預(yù)防心血管疾病
吃巧克力有利于**膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。
3、增強(qiáng)免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血。
4、延緩衰老
瑞士研究發(fā)現(xiàn)，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
5、令人愉快的食物
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
6、助產(chǎn)大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使**口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
巧克力的功效與作用2
1、提高記憶力
巧克力對于集中***、加強(qiáng)記憶力和提高智力郡有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”；考試的學(xué)子也可用來健腦。
2、預(yù)防心血管疾病
吃巧克力有利于**膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。
3、增強(qiáng)免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的'含量一樣多。兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血。
4、延緩衰老
瑞士研究發(fā)現(xiàn)，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
5、令人愉快的食物
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
6、助產(chǎn)大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使**口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）
——拐棗的功效與禁忌 (菁選2篇)
拐棗的功效與禁忌1
拐棗的功效與作用
1、解酒排毒
拐棗味道略酸，它含有豐富的有機(jī)酸和大量葡萄糖，人們食用它以后能擴(kuò)大血管中的血流量并能增強(qiáng)人類肝臟的解毒功能，*時(shí)人們在喝酒以后及時(shí)吃一些拐角或者喝一些果汁，就能加快酒精分解與代謝，能阻止酒精對人類肝臟產(chǎn)生傷害，并能起到明顯解酒作用。
2、通便利尿
拐棗中含有大量膳食纖維和一些天然果膠，這些物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動并能縮短人體排便時(shí)間，能預(yù)防緩解人類腸燥便秘。拐棗中還含有一些天然的利尿成分，能防止水分在人體內(nèi)滯留，并能加快人體內(nèi)多余水分代謝，它對人類身體水腫以及小便不利也有一定調(diào)理作用。
3、止痙
拐棗具有一定的藥用價(jià)值，它含有的皂苷和煙酸都是天然藥用成分，它們能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，能增強(qiáng)人體的抗驚厥能力，*時(shí)人們出現(xiàn)手足抽搐或肌肉痙攣時(shí)，即使使用一些拐棗就能讓癥狀減輕，另外人們在出現(xiàn)風(fēng)濕性骨痛和肢體麻痹時(shí)多吃一些拐棗對病情也有明顯的輔助治療作用，能患者身體盡快康復(fù)。
拐棗的食用禁忌
拐棗是一種味道特別酸的水果，*時(shí)食用時(shí)禁忌過量，不然會讓人們出現(xiàn)胃酸過多或者腸胃不適，對人體腸胃健康十分不利，另外拐棗還是一種性質(zhì)寒涼的水果，那些寒性體質(zhì)的人群也禁止食用它，不然會讓身體內(nèi)寒毒增加，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適癥狀。
拐棗的營養(yǎng)價(jià)值
拐棗有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。
據(jù)分析測定，拐棗的肉質(zhì)果梗中含蔗糖24％、葡萄糖9.5％、果糖7.92％。風(fēng)味頗佳，可作為生食果品，有“糖果樹”的盛名，又有“雞爪梨”、“甜半夜”之雅稱。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、蘋果酸鉀等無機(jī)鹽類及多種維生素和18種人體必需的氨基酸，還含鐵、磷、鈣、銅、錳、鋅等微量元素和一些生物堿。每百克拐棗肉質(zhì)梗含粗脂肪74ｍｇ、粗蛋白3.07mg、總酸345.8mg、維生素Ｃ16.29mg，是一種很具有開發(fā)價(jià)值的野生果類資源。
拐棗的功效與禁忌2
1、功效
拐棗含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物等，以及更多的蘋果酸、礦物質(zhì)等。人體在吸收了這些營養(yǎng)物質(zhì)之后，能夠加快新陳代謝的速度，補(bǔ)充人體營養(yǎng)，有著非常多的好處。拐棗還能夠?yàn)槿梭w提供大量的能力，增強(qiáng)抗疲勞能力。拐棗富含水分、葡萄糖等物質(zhì)，因此對人體的排泄功能是非常有利的.，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，改良便秘現(xiàn)象，因此也有著通利二便的功效。
2、作用
剛剛也說了，拐棗的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，其中含有的有機(jī)酸、葡萄糖有著擴(kuò)大血容量的作用。并且還能夠消解酒精酶，對于醉酒的人來說，可起到醒目安神的作用。除此之外，拐棗還有含有豐富的鈣、皂苷等元素，這些元素能夠抑制人體中樞神經(jīng)，能夠預(yù)防手足抽搐、肌肉痙攣等，可起到通絡(luò)止痙的作用。而且拐棗還能夠降低血壓，非常適合高血壓人群食用。最后拐棗可分解人體內(nèi)過多營養(yǎng)，消化脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
3、禁忌
在食用拐棗的時(shí)候也是有著很多食用禁忌的。首先我們要注意**好拐棗的食用量，即便拐棗有著促進(jìn)消化的作用。但是如果食用過度的話，那么可能會適得其反而難以消化。拐棗是一種性寒的水果，因此對于脾胃虛寒的人群來說，也是不宜食用的。否則會加重體寒現(xiàn)象，對人的身體健康是非常不利的。最后小孩子最好是不要食用拐棗，避免體質(zhì)不適而出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
拐棗的適用人群
一般人都可以吃拐棗，拐棗含葡萄糖、果糖、硝酸鉀、過氧化物酶等，具有醫(yī)療價(jià)值，其子可清熱利尿，止咳除煩，解酒毒。其皮可活血，舒筋解毒。用于腓腸肌痙攣，食積，鐵棒錘中毒。其果梗可健胃，補(bǔ)血。
1、常飲酒的人可以吃拐棗。拐棗及其復(fù)方能顯著降低乙醇在血液中的濃度，促進(jìn)乙醇的**，消除酒后體內(nèi)產(chǎn)生的過量**基，阻礙過氧化脂質(zhì)的形成，從而減輕乙醇對肝**的損傷，避免酒精中毒導(dǎo)致各種代謝異常，誘發(fā)各種疾病。
2、減肥的人可以吃拐棗，拐棗能分解過剩的營養(yǎng)素，消化人體過多的脂肪，有效預(yù)防肥胖。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）
——文旦的功效與作用 (菁選2篇)
文旦的功效與作用1
文旦被稱作為“*第一柚”，它在*江南地帶非常受歡迎。文旦在古代的時(shí)候，還是貢品，可見它有多么珍貴了。文旦有一種清香的味道，吃起來酸酸甜甜的，是非常好的水果。文旦的功效與作用得到全世界的認(rèn)可，大家現(xiàn)在就來了解一下文旦的功效與作用吧。
文旦的功效與作用一：消除疲勞
文旦中含有環(huán)磷酸腺苷，它可以促進(jìn)大家的健康代謝，可以*衡大家的細(xì)胞新陳代謝。大家在非常疲勞的時(shí)候，它可以幫助大家增強(qiáng)肌肉力量，幫助大家消除疲勞，讓大家有很多的精力投入到工作中去。
文旦的功效與作用二：促進(jìn)消化
文旦當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)毒素的排解，讓我們的體內(nèi)更干凈。同時(shí)，它含有的淀粉并不是很多，大家可以將其當(dāng)作主食來吃，完全不用擔(dān)心長胖的問題。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦當(dāng)中含有的`某些成分可以促進(jìn)消化，也不會讓大家吸收淀粉，文旦是消化不好的人最佳選擇。
文旦的功效與作用三：美容
文旦中還含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及各種微量元素，這是其他的水果所不具備的，它可以消除大家臉上的痘痘。也就是表示，文旦還具有美容的功效。文旦當(dāng)中含有較多的纖維，它可以改變便秘，養(yǎng)顏美容，女性經(jīng)常吃文旦對自己的皮膚有好處。
文旦的功效與作用就介紹到這里了，大家對它有了認(rèn)識吧？是不是知道文旦的功效之后，大家更想要多吃吃這種美味的水果呢？大家在秋冬季節(jié)的時(shí)候，可以每天吃半個(gè)文旦，給自己補(bǔ)充營養(yǎng)元素。
文旦的功效與作用2
功效作用
文旦含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84、8克、蛋白質(zhì)0、7克、脂肪0、6克、碳水化合物12、2克、熱量57千卡、粗纖維0、8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0、9毫克、胡蘿卜素0、12毫克、硫酸素0、07毫克、核黃素0、02毫克、尼克酸0、5毫克、抗壞血酸41毫克。
營養(yǎng)解析
1、 文旦中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果之一；
2、文旦中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；
3、文旦的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水*，而且可以減少動脈壁的損壞程度；
4、 文旦還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
5、新鮮的文旦肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；
6、具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效；
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）
——績效考評系統(tǒng)的意義與功能 (菁選2篇)
績效考評系統(tǒng)的意義與功能1
1.用**標(biāo)準(zhǔn)處理和提供信息，排除使用前后矛盾的不完整的數(shù)據(jù);
2.完整及時(shí)地提供企業(yè)在管理中需要的數(shù)據(jù);
3.利用指定的數(shù)據(jù)關(guān)系式分析數(shù)據(jù)，客觀預(yù)測評估;
4.向各級管理機(jī)構(gòu)提供不同詳細(xì)程度的報(bào)告，縮短分析和解釋的時(shí)間;
5.用最低的費(fèi)用最短的時(shí)間提供盡可能精確、可靠的信息，以便決策者作出判定;
6.以最佳的實(shí)施方案，提高企業(yè)的管理工作效率。
績效考評系統(tǒng)的意義與功能2
桌面：桌面菜單項(xiàng)要求將一些個(gè)人用戶常用的功能放置在這里，如個(gè)人月度考核表錄入、個(gè)人月度考核表管理、個(gè)人月度考核表查詢等。
目標(biāo)：目標(biāo)菜單項(xiàng)要求根據(jù)用戶權(quán)限的不同，查看單位及個(gè)人的年、月度目標(biāo)。如單位 年度目標(biāo)、單位月度目標(biāo)、個(gè)人年度目標(biāo)、個(gè)人月度目標(biāo)。
月評：要有個(gè)人月度業(yè)務(wù)目標(biāo)錄入與管理，個(gè)人月度考核表錄入、管理、查詢、審核，職能部門對個(gè)人加扣分查詢、個(gè)人月度考核成績查詢等功能。個(gè)人月度業(yè)務(wù)目標(biāo)錄入，要求可以制定月度工作目標(biāo)與考核標(biāo)準(zhǔn)，可以**增加、刪除工作目標(biāo)。目標(biāo)錄入之后要提交到直接**處審核，若**還未審核則可以進(jìn)行修改。
年考：要求可以錄入個(gè)人年度業(yè)務(wù)目標(biāo)，可以對目標(biāo)進(jìn)行管理及查詢，還可以進(jìn)行個(gè)人年度考核成績查詢。
**成員評議：若當(dāng)前登錄用戶為所在單位的**成員，則根據(jù)權(quán)限對自己所分管的單位進(jìn)行評議，進(jìn)行加扣分操作并要求注明加扣分的原因。還可以對自己所有的評議進(jìn)行查詢。
通用操作：可實(shí)現(xiàn)密碼的修改等功能。
管理員專區(qū)：若當(dāng)前登錄用戶為該單位的管理員，則應(yīng)該實(shí)現(xiàn)下述功能：
1. 單位管理包括設(shè)置新的單位、單位的名稱、父單位名稱、登錄名稱、登錄密碼，還可以根據(jù)單位承擔(dān)的具體職能不同設(shè)置不同的若干個(gè)分組，還可以設(shè)置是否為【所屬單位】，是否為【虛擬單位】，是否參加考核，是否屬于職能部門等。還可以實(shí)現(xiàn)上述信息的**修改。
2. 單位考核辦管理可以添加新的考核辦，并設(shè)置用戶名與密碼等。
3. 添加用戶可以設(shè)置用戶所在單位，職位類別、性別、姓名、身份證、登錄名、登錄密碼、分管**等。還可以設(shè)置該用戶的序號(用于各種排名)，分管**。還可以設(shè)置該用戶是否屬于**成員、考核辦、職能部門、單位管理員、是否可以發(fā)布**。
4. 修改用戶信息
5. **設(shè)置可以對錄入月考核表日期進(jìn)行設(shè)置、共性、業(yè)務(wù)目標(biāo)分值進(jìn)行設(shè)置、對個(gè)人、單位年度排名顯示日期進(jìn)行設(shè)置。
6. 分配**成員評議單位
7. 分配職能部門**單位可以設(shè)置職能部門對哪些單位進(jìn)行**。
8. 月度業(yè)務(wù)目標(biāo)統(tǒng)計(jì)可以統(tǒng)計(jì)本單位所有人員的月度業(yè)務(wù)目標(biāo)是否填寫、是否**、是否考核等。
9. 月度考核表統(tǒng)計(jì)可以統(tǒng)計(jì)本單位所有人員的月度考核表是否填寫、是否提交、是否考核、排名是否確定、職能是否確定等。
10. 單位加扣分統(tǒng)計(jì)可以統(tǒng)計(jì)顯示被扣分部門、進(jìn)行加扣分的職能部門、加扣分的分值、加扣分的類型、目標(biāo)類型、是否鎖定等。
11. 單位業(yè)務(wù)目標(biāo)統(tǒng)計(jì)可以統(tǒng)計(jì)本單位所有部門的業(yè)務(wù)目標(biāo)是否填寫、是否提交、是否審核、單位所在分組等。
12. 單位考核表統(tǒng)計(jì)可以統(tǒng)計(jì)本單位所有部門的考核表是否填寫、是否提交、是否審核、單位iesuozai分組、排名是否鎖定、評議否鎖定等。
杏的功效與功能 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）
——香蕉的功效與營養(yǎng) (菁選2篇)
香蕉的功效與營養(yǎng)1
1、香蕉梨能保護(hù)心臟
香蕉利這種水果中含有豐富的維生素B,這種物質(zhì)被人體吸收以后能保護(hù)心臟，也能提高心臟功能，增強(qiáng)心肌活力，可以減少多種心臟病的發(fā)生，而且它還能降血壓，對一些心血管疾病也有明顯預(yù)防作用。
2、香蕉梨能化痰止咳
香蕉梨中含有大量的配糖體和一些天然的鞣酸，這些物質(zhì)可以消除炎癥也能擴(kuò)張氣管促進(jìn)身體內(nèi)痰液排出，對人類的氣管炎與肺炎有一定緩解作用，同時(shí)它也能保護(hù)咽喉，預(yù)防聲音嘶啞以及咽喉腫痛等多種不良癥狀的`發(fā)生。
3、香蕉梨能保肝解毒
香蕉梨還能保會解毒，因?yàn)檫@種水果中含有一些天然多糖和多種維生素，這些物質(zhì)易于人體吸收和和利用，可以保護(hù)肝臟，也能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，能讓肝臟解毒能力明顯提高。
4、香蕉梨能通便排毒
香蕉梨中一些果膠和鞣酸，這些物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)亞硝酸胺生成，也能預(yù)防細(xì)胞癌變，而且它們進(jìn)入人體腸道以后能加快大腸蠕動，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收，*時(shí)多吃香蕉梨不但能潤腸通便還能起到良好的防癌抗癌作用。
香蕉的功效與營養(yǎng)2
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
1、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量;
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉的適用人群
一般人群均可食用
1、尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者;香蕉可以有緩解便秘的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的纖維素和碳水化合物哦。
2、脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，胃酸過的多者不可食用，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。如果你是屬于腹瀉啊或者是脾胃虛寒的話一定要注意最好不要吃比較好，以免導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
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