情緒管理的四種方法

　　導語：情緒是一種反應，它有很多表現(xiàn)形式，比如高興、傷心、興奮、驚訝、憤怒、沮喪等。情緒的產(chǎn)生有不同的原因，只有了解原因，才有辦法去管理情緒。

　　一、積極心態(tài)

　　積極心態(tài)就是面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態(tài)，也是一種生活態(tài)度，陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過程。

　　積極心態(tài)是一種主動的生活態(tài)度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了一個人胸襟、魄力。積極的心態(tài)會感染人，給人以力量。

　　二、堅定信念

　　人生需要信念，需要勇氣，需要毅力。只有堅定信念的人，才能擁有玫瑰的芬芳，奪取勝利的桂冠，創(chuàng)造生命的奇跡。

　　信念就像一只鳥兒，在黎明前，大地仍然處于黑暗的時候，它感受到了光明，唱出了歌。在人生坎坷的旅途中，有人迷失了自我，信念堅定了他們的決心，燃起希望的燈火，成為照亮前途的燈塔。一個人、一個國家，乃至一個民族就可怕的`敵人，就是沒有堅定的信念。只要堅定信念，成功大門永遠向我們敞開。擁抱信念，成就美好明天。

　　三、人際關系

　　人際關系是人之基本社會需求，人際關系可助人自我了解，人際關系可達到自我實踐與肯定，人際關系可用于自我檢定社會心理是否健康，所以我們要處理好各種人際關系。

　　如何處理與同事的關系?對同事不能太苛求，對每個人都一樣友好。任何人日后都可能成為你的好朋友，重要的工作伙伴，甚至變得你的頂頭上司，所以千萬不要預設立場，認為他今日不是個重要角色，就忽略他的存在，同時，也不要隨便聽信別人的閑言碎語，讓自己保持一個開朗的胸襟，以眼見的事實客觀地去評斷每一個人。

　　多幫助關心下屬對下屬要坦誠，而下級善意地表示接近的良好愿望，使下級感到受尊重、被重視，不僅會激發(fā)被領導者的積極性，還使大家對領導的思想修養(yǎng)、工作作風，領導意圖有所了解，下級對上級習慣性的心理距離由此逐漸縮小。

　　四、忠誠敬業(yè)

　　忠誠與敬業(yè)并不僅僅有益于公司和老板，最大的受益者是我們自己，是整個社會。一種職業(yè)的責任感和對事業(yè)的高度忠誠一旦養(yǎng)成，會讓你成為一個值得信賴的人，可以被委以重任的人。忠誠敬業(yè)不僅會給我們帶來物質上的保障，也會讓我們精神愉悅。

　　忠誠敬業(yè)的人往往都有很強的情緒管理能力;同樣擁有很強情緒管理能力的人往往也是一個忠誠敬業(yè)的人。