十個月大寶寶睡眠時間
十個月大寶寶睡眠時間
不同年齡段的寶寶睡眠時間也不一樣,那么,今天,小編給大家介紹的是十個月大寶寶睡眠時間,希望對大家有幫助。
十個月大寶寶睡眠時間1
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。
在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。
總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發(fā)展遲緩!
其他年齡段睡眠時間: 新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺,由一個睡眠周期進(jìn)人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時,晝夜節(jié)律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。
記住:決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會出現(xiàn)什么毛病。
愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里,讓他快樂。
安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。
一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由于白天運動量增加,稍有疲勞的.嬰兒夜里就睡得很香。
1~3歲
1~3歲每天平均睡12~13小時,夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡時間。
提示:由于寶寶睡眠長短存在個體差異,不宜作硬性規(guī)定,上面所說的睡眠時間僅供參考。
只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實,即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。
假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食欲不佳,則可能睡眠不足,應(yīng)查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
優(yōu)質(zhì)睡眠對寶寶的作用
睡眠對寶寶的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠周期里面,比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。
睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進(jìn)腦的發(fā)育,有一個明顯的益智作用。
另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展,所以睡眠相當(dāng)重要。
十個月大寶寶睡眠時間2
10個月的嬰兒已經(jīng)屬于較大的嬰兒,一天的睡眠時間大概是13-15個小時,白天可以有兩次的小睡,大概每次是1-1.5個小時,晚間睡眠時間為10-12個小時。
嬰兒的睡眠時間隨著月齡的增長會有一定的變化,月齡越小睡眠時間越長。每一個寶寶都是獨特的個體,可能會有差異,重要的還是要看孩子第二天醒來以后是不是精神狀態(tài)飽滿,體力充沛,吃得也好,長得也好,這樣就說明孩子的睡眠是充足的。如果寶寶醒來之后精神狀態(tài)不是太好,也有可能孩子的睡眠時間不夠,或者睡眠質(zhì)量不好。
建議當(dāng)寶寶不肯入睡時,寶媽要檢查寶寶是否餓了或睡前吃的太飽,室內(nèi)溫度過低或過高,周圍聲音太吵等等。還需要給寶寶營造一個舒適的睡眠環(huán)境,可以睡前給寶寶聽舒緩的音樂。
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