4歲寶寶每天睡眠時間

　　不同年齡段的寶寶，每天睡的時間都不一樣。下面是關于4歲寶寶每天睡眠時間的內容，歡迎閱讀！

　　4歲寶寶每天睡眠時間

　　1、4到8周歲的兒童睡12個小時是必要的，

　　2、中午要盡可能地小憩一會兒。

　　3、年齡再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。

　　4、要想使上學的孩子睡得更好， 就應該為他布置一個漂亮的臥室，尤其要允許孩子在入睡前看書或聽音樂。

　　拓展：寶寶每天睡多久

　　新生兒

　　剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

　　在白天，當你給孩子喂奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。

　　小提示： 當你的小寶寶還在你子宮里的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。

　　出生三周

　　雖然小家伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經(jīng)明顯延長了，有可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。 如果是母乳喂養(yǎng)，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規(guī)律。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。

　　小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該了解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活。

　　兩個月

　　你的寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規(guī)矩還為時過早，強加給他一個生活規(guī)律是不健康的`。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經(jīng)減少了，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。

　　與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶并不是可以一覺睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。

　　小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），他或許會自己平靜下來重新入睡的。

　　四個月

　　4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，白天的時候會睡三覺，每次2-3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。當你的孩子在白天只睡2覺，那么他在晚上就會有更長的睡眠了。 這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。對于四個月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。你不一定嚴格要求，只要盡可能地堅持就可以了。

　　小提示： 你的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床里挪來挪去了。你可以考慮買一個包被式的被子，否則的話，他總是會把自己挪到被子外面來，而且會被凍醒。購買前要仔細確認包被是不是阻燃材料制作的。

　　六個月

　　六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。

　　幾乎所有的寶寶都可以一覺睡到天亮了。他們已經(jīng)不再需要在夜間吃奶，除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量。 在他還不能用語言參與到?jīng)Q策中來之前，你還來得及決定到底想讓他在哪里睡覺。態(tài)度堅決地堅持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮。

　　小提示： 在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。

　　九個月

　　9個月嬰兒通常在晚上會睡11-12小時，如果他已經(jīng)習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。

　　小提示： 當孩子生病，通常會睡得久一些。但不超過一個小時�，F(xiàn)在，一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。

　　一周歲

　　一歲孩子每晚會睡10～12小時，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。

　　許多孩子會選擇一個他們的“最愛”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。

　　小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒后會自己在小床里玩一會兒再叫你過來。在他的小床里放幾個小玩具，鼓勵他繼續(xù)這么做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來的。