課題研究記錄

　　課題研究記錄（一）：

　　時間：2011年7月15日

　　地點：xx教研活動室

　　過程：

　　一、工作安排：

　　1、暑假期間以搜集資料為主、設(shè)計作業(yè)調(diào)查問卷。

　　2、能夠設(shè)想各種作業(yè)的布置及批改產(chǎn)生的效應(yīng)，嘗試調(diào)查。

　　3、上網(wǎng)搜集資料并整理，研究并記錄實施過程。

　　二、討論、交流

　　1．實踐性與理論高度不統(tǒng)一，難以將自己的實踐經(jīng)驗上升到理論高度，理論素養(yǎng)相對較薄弱，資料的收集不及時、不精細(xì)，好多過程性資料沒有及時總結(jié)。

　　2．此刻很多校園教學(xué)班少，均是單班，生源少，每班的孩子就是十幾個，教研力量薄弱，周邊環(huán)境較差，加之家庭教育不給力，許多措施方法落實力度不大，與預(yù)期效果有距離。

　　3.家庭、校園、社會三者共同努力很難做到具體目標(biāo)的統(tǒng)一化，有些家長對子女不聞不問，有些家長則表現(xiàn)出拔苗助長，違背教育規(guī)律，注重孩子的寫寫算算，提前補課，如：新入學(xué)一年級學(xué)生，部分學(xué)生什么都不會，沒拿過筆寫過字，部分學(xué)生寫了一手漂亮字，每一天拿來前一天晚上父母要求寫的好幾頁的“作業(yè)”，剛教了一兩節(jié)新課，課堂練習(xí)冊或者書本已經(jīng)填寫到五六節(jié)的資料處，而且有些地方家長只注重膚淺的讓學(xué)生認(rèn)識，會寫，更有甚者對學(xué)生的知識輔導(dǎo)錯誤。

　　4、小學(xué)教師往往不會兼一或者兩門課程，低年級還會包班，高年級老師也是身兼五六門課程，加之繁重的事務(wù)，不能有更充足的精力。

　　課題研究記錄（二）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　新的教學(xué)模式與傳統(tǒng)教學(xué)模式的區(qū)別：

　　1.在以往的傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動很大程度上需要依靠檢測考試等外力，需要依靠教師對教材的重要性、必要性的反復(fù)強調(diào)來推動。而在計算機網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生獲得知識是在教師情感的帶動下、同學(xué)的幫忙下，透過獨立探索或者和同伴協(xié)作交流，進(jìn)行知識好處的主動建構(gòu)進(jìn)行的。在這個過程中，學(xué)生應(yīng)對的認(rèn)知的材料也不再是教師單一的口頭講述和粉筆板書，計算機形象友好的交互界面、逼真生動的實驗?zāi)�擬、饒有興致的游戲探索，使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不再是一件枯燥乏味的事。學(xué)生是對信息進(jìn)行選取性加工的主體，不再是簡單的“存儲器”，使學(xué)習(xí)效率大大提高。在技術(shù)媒體環(huán)境下，學(xué)生應(yīng)對鮮活多變的認(rèn)知材料、形象生動的實驗?zāi)�擬空間、形象友好的人機交互界面，學(xué)習(xí)用心性被充分調(diào)動起來，在成為學(xué)習(xí)主人的體驗中，他們的情感得到健康發(fā)展，個性得以完善。

　　2.同傳統(tǒng)教育信息的組織形式相比，計算機所帶給的非線性網(wǎng)狀信息結(jié)構(gòu)類似人，個性是兒童的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，是更貼合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律的信息組織形式。利用這種網(wǎng)絡(luò)信息結(jié)構(gòu)，能夠充分培養(yǎng)兒童創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)潛力、協(xié)作潛力、生活生存潛力。

　　3.按照杜威的觀點，理解在本質(zhì)上是與動作聯(lián)系在一齊的，真正的理解是與事物怎樣動作以及事物怎樣做有密切關(guān)系。以心感人教育環(huán)境中學(xué)生學(xué)習(xí)的過程往往是在“做中學(xué)”展開的。學(xué)生應(yīng)掌握的知識，包括新概念的提出、知識重點的展開和難點的化解以及知識的鞏固應(yīng)用，都需要學(xué)生親自動手操作才能完成。學(xué)生在移情感應(yīng)的環(huán)境中的學(xué)習(xí)，是學(xué)生透過與教師的情感之間的交互進(jìn)行的。這種方式適應(yīng)了兒童喜歡自主參與、探索體驗的心理特征。它是學(xué)生獲得學(xué)習(xí)動機的原型，它有效地調(diào)動了學(xué)生的內(nèi)在需求。由于學(xué)生在解決問題中獲得的是成功的體驗，很自然就構(gòu)成不確認(rèn)自己的學(xué)習(xí)成果不肯罷休的心理，加之計算機軟件帶給的生動的多媒體反饋信息，又不斷刺激學(xué)生對新信息的搜索與提取過程，使學(xué)生始終處在興致勃勃的創(chuàng)造活動中，在真切把握認(rèn)知對象的感受下展開學(xué)習(xí)過程。學(xué)生在獲得信息技術(shù)潛力的同時，亦獲得了具有創(chuàng)造好處的學(xué)習(xí)方法。

　　4音樂是必須頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用就應(yīng)包括心理和物理二大方面�？忌鷳�(yīng)聽些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚的樂曲，能夠轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能透過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對人體機能進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。最新出現(xiàn)的水晶缽療法采用高純度矽砂制成，并被用于緩解考試緊張。水晶缽使用時應(yīng)根據(jù)不同個體的生命屬性，選定不同頻率的缽體，并編制配套的使用方法，對于考試緊張和減壓具有良好的幫忙作用。

　　課題研究記錄（三）：

　　時間：2011年6月24日

　　地點：xx教研活動室

　　過程：

　　一、工作安排：

　　1、參與實驗的教師整理個人研究中的經(jīng)驗做法和心得體會等資料，構(gòu)成階段性研究報告，根據(jù)研究報告調(diào)整和修改研、撰寫中期報告。

　　2、每個人按期交來自己的心得體會并做好活動記錄。

　　三、討論、交流

　　雷老師：咱們課題組自4月份課題申請確定課題后即對所帶班級的作業(yè)布置與批改善行了研究，根據(jù)課題研究計劃，將自己平時的一些教學(xué)實踐及寶貴經(jīng)驗應(yīng)用到教育教學(xué)之中作業(yè)布置方面，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)用心性，雖然短期內(nèi)還看不出教學(xué)效果及長期宏觀的預(yù)設(shè)發(fā)展前景但是最讓人可喜的是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯提高。我調(diào)研了幾個校園，學(xué)生對于作業(yè)布置和批改作業(yè)方式的調(diào)整很是高興、喜悅。期望各位再繼續(xù)堅持、將更好的方式、方法運用于教學(xué)。

　　孔敏：我這個階段是針對以往布置作業(yè)一刀切，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、抄襲的現(xiàn)象而改變布置作業(yè)的方式，我主要根據(jù)學(xué)生差異布置不同作業(yè)，對老師而言增加作業(yè)批改及檢查難度，但是對學(xué)生而言不僅僅使其增加學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)效果會大大提高，也會相應(yīng)的減少抄襲作業(yè)的現(xiàn)象，提高學(xué)生學(xué)習(xí)用心性。

　　趙曼：家庭作業(yè)我采用分類分層作業(yè)，即按練習(xí)資料、班級同學(xué)學(xué)習(xí)潛力的差異分類。我主要將作業(yè)分為這幾類：鞏固題即基礎(chǔ)習(xí)題，主要是針對于學(xué)習(xí)平平、或者學(xué)習(xí)困難的學(xué)生；其次選做題，這類練習(xí)源于當(dāng)天的資料但又有提高，針對于學(xué)習(xí)中等水平和拔尖的學(xué)生。第三類作業(yè)：實踐性作業(yè)，聯(lián)系生活實際進(jìn)行作業(yè)設(shè)計，可展現(xiàn)數(shù)學(xué)的應(yīng)用價值，這類作業(yè)針對于全班學(xué)生。比如六年級同學(xué)，我會讓他們回家量自行車的半徑而計算出車輪的周長，對于一年級的學(xué)生我會讓他們抓一把豆子，各種豆子均可，讓他們先估計數(shù)量，然后再數(shù)數(shù)，這些作業(yè)對于每位學(xué)生而言都是比較感興趣而且容易做到的，改變形式使作業(yè)不再呆板，生硬，增加趣味性，當(dāng)然針對于每個學(xué)生，每周都有實踐作，更好的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

　　鄭瑜：作業(yè)批改方面，我做到：1．隨堂批改。每節(jié)數(shù)學(xué)課上總要完成一些練習(xí)題，基礎(chǔ)性作業(yè)全批全改，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)狀況。對做得好的和有進(jìn)步的同學(xué)給予及時表揚，及時鼓勵，同時發(fā)現(xiàn)問題，及時指正。2．困難學(xué)生作業(yè)面批面改，邊講邊批。3、互批互改。對于一些口算題目，采用同桌互批或者鄰桌互批的'方式。4、教師指導(dǎo)下的學(xué)生自批、學(xué)生間的相互批改、教師批改適時地采用語言評價，將優(yōu)秀作業(yè)展覽，在班級內(nèi)展出，校內(nèi)展等。

　　課題研究記錄（四）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　活動主要資料

　　一、傳達(dá)課題立項通知，激發(fā)課題研究動力。

　　二、理論學(xué)習(xí)。

　　課程整合何處是通途

　　整合的力量：當(dāng)前深化學(xué)科教學(xué)的關(guān)鍵在于，如何充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主動性、用心性與創(chuàng)造性，實現(xiàn)這一目標(biāo)離不開心里與各學(xué)科課程的整合。

　　整合的涵義：心里與課程整合，不是簡單地把心里技術(shù)僅僅作為輔助教師教的工具，而是要實現(xiàn)心理學(xué)與學(xué)科教學(xué)的“融合”。

　　整合的關(guān)鍵：把心理學(xué)當(dāng)做學(xué)生獲取信息、探索問題、協(xié)作討論、解決問題和構(gòu)建知識的工具。

　　整合的策略：心理學(xué)與課程整合，不僅僅只是向?qū)W生傳授知識，而是要在利用信息化學(xué)習(xí)環(huán)境和資源的前提下，使學(xué)生進(jìn)行知識的重構(gòu)和創(chuàng)造。

　　三、研究小組成員交流各自體會。

　　四芳香療法在考試中的應(yīng)用有著很久遠(yuǎn)的歷史。在古希臘，學(xué)生在考場帶著迷迭香編織的花環(huán)以增強記憶和提高反應(yīng)性。目前，芳香療法用于緩解考試緊張已經(jīng)成為新的趨勢。在精油領(lǐng)域，迷迭香被認(rèn)為具有增強記憶的功能，薰衣草具有鎮(zhèn)靜和催眠的效果，但是一些精油可能有過度的舒緩可能影響考場發(fā)揮。一個理想的針對考試緊張的方案應(yīng)能使考生身心到達(dá)“心身和諧”，她是一種充滿能量的狀態(tài)，簡單愉悅的同時持續(xù)足夠的清醒，從而有助于提高考場表現(xiàn)。“心身和諧態(tài)”下，HRV波形平滑有序。低頻帶（LF）會出現(xiàn)一個很高很窄的波峰（和諧峰），集中在0.1赫茲處。由于其被主要應(yīng)用于緩解考試緊張（testanxiety）和比賽緊張，提升績效，促進(jìn)“心身和諧”態(tài)等領(lǐng)域，又被稱為“考試香水”。

　　課題研究記錄（五）：

　　時間：2011年5月26日

　　地點：xx教研活動室

　　過程：

　　一、工作安排：

　　1、課題組每位教師用心開展各項研究活動。各位教師要用心學(xué)習(xí)，做好實驗的有關(guān)工作，做好有關(guān)記錄。

　　2、實驗教師每月集中一次反饋、研討，及時調(diào)整方法，不斷改善。

　　3、參與實驗的教師根據(jù)研究報告撰寫并提交開題報告。

　　二、討論、交流

　　雷老師：各位老師能夠談?wù)勛约航�期布置及批改作業(yè)的方案或者具體資料，也能夠說說自己最近的心得體會、成效等等。

　　鄭瑜：我主要講我布置作業(yè)能夠分為兩點：1、在課內(nèi)完成。能在書上完成的就在書上完成。不能在書上完成的就在作業(yè)本上完成，2、家庭作業(yè)：做小練習(xí)冊，預(yù)習(xí)。

　　趙曼：作業(yè)批改方式：1、課堂作業(yè)。教師靈活處理。做在書上的一般群眾批改。做在作業(yè)本上的可由老師批改。2、家庭作業(yè)：批改可由組長完成，組長的由老師批改。3、批改及時，注明日期，每一天的作業(yè)采取100分制。

　　孔敏：我感覺低段孩子的書寫務(wù)必有必須的要求：1、大通行本書寫，務(wù)必畫中線。2、書寫認(rèn)真，用鋼筆書寫。

　　課題研究記錄（六）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　活動主要資料

　　一、認(rèn)識建立課題研究專題網(wǎng)站，實行網(wǎng)絡(luò)化管理的必要性。

　　二、討論：網(wǎng)站欄目設(shè)置。

　　1、學(xué)習(xí)活動

　　消息發(fā)布：有關(guān)本課題研究的動態(tài)。

　　名家引路：有關(guān)專家的理論指導(dǎo)，為課題研究指明方向。

　　他山之石：有關(guān)同行的研究成果共享，為研究起到借鑒作用。

　　活動記錄：課題組活動、會議記錄。

　　2、課題管理

　　計劃與報告：課題實施方案及立項批復(fù)。

　　論文與反思：與課題研究有關(guān)的論文和反思。

　　課例與分析：與課題研究有關(guān)的課例與分析。

　　研究活動：課題組研究活動掠影。

　　研究成果：課題研究過程中各個階段的成果展示。

　　3、信息技術(shù)

　　課件下載：與校園教學(xué)資源庫鏈接，帶給下載服務(wù)。

　　軟件下載：帶給常用軟件下載。

　　制作技巧：進(jìn)行一些課件制作的技巧探討，促進(jìn)共同提高。

　　4、課題論壇

　　設(shè)立主題論壇，為大家?guī)Ыo一個交流的場所。

　　三飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)；煙中的尼古丁也同樣具有刺激性；酒精性飲料可能會使人某一深刻放松，但之后會產(chǎn)生反彈性的刺激性效應(yīng)；避免食用人參，其內(nèi)含刺激劑；刺五加有助于持續(xù)頭腦的清醒，同時可緩解壓力。壓力會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當(dāng)補充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等�？茖W(xué)化的飲食方案應(yīng)根據(jù)考生生命屬性不同而制定。新出現(xiàn)的一些能量和信息醫(yī)學(xué)儀器，如Tisconcord(滴絲)四元系統(tǒng)，能夠根據(jù)不同個體的生命屬性，制定針對性的飲食方案

　　課題研究記錄（七）：

　　時間：2011年4月28

　　地點：高陵縣教育局教研活動室

　　主題：課題申請及申請課題后的工作安排

　　過程：

　　一、組建課題組

　　課題組成員：

　　組長：雷曉

　　成員：趙曼、鄭瑜、孔敏

　　二、工作安排：

　　1、搜集與課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料；記錄作業(yè)布置的方式及批改作業(yè)的優(yōu)化方式、對課題進(jìn)行論證，研究課題開展的方向。

　　2、填寫課題申報表，個人資料及個人簡歷，每人填寫一份申請立項表，最后由組長根據(jù)每人填寫資料統(tǒng)一報送申請報告。

　　3、提交開題報告。

　　三、討論、交流。

　　雷老師：我們課題組從此刻開始進(jìn)入第一階段，每人從此刻開始在工作中嚴(yán)格要求自己，首先每人提出具體的措施，各抒己見。也能夠先說說作業(yè)布置的好處及自己的見解、困難、存在問題等等。

　　趙曼：我們布置作業(yè)和批改作業(yè)都首先要思考學(xué)生年齡特點，

　　低段孩子盡量不布置書面作業(yè)，能夠口頭作業(yè)或者實踐作業(yè)，批改作業(yè)能夠給低段孩子畫笑臉或者哭臉來讓孩子感受和明白自己作業(yè)的狀況，老師也能夠透過作業(yè)來了解學(xué)生對知識的掌握狀況。

　　孔敏：老師根據(jù)學(xué)生作業(yè)能夠熟悉學(xué)生的分析潛力、思維潛力、創(chuàng)造潛力的強弱，根據(jù)這種了解及時地進(jìn)行矯正和補漏、調(diào)整教學(xué)。布置的量和方式及資料要進(jìn)行很大程度的調(diào)整，作業(yè)量必須要減少，而且布置的時候要和其他科目老師有所溝通，不要布置太多，讓學(xué)生感到作業(yè)是種負(fù)擔(dān)，任務(wù)。

　　鄭瑜：批改作業(yè)是督促學(xué)生正確把握所學(xué)知識，進(jìn)一步鞏固和進(jìn)步熟練程度，鍛煉思維的必要手段，學(xué)生透過教師對作業(yè)的批改，能熟悉自己的優(yōu)點與不足，并領(lǐng)會教師對自己的期看與評價。批改作業(yè)也十分重要和關(guān)鍵，學(xué)生如果能夠透過批改增強自信息這是最好的批閱效果。怎樣到達(dá)最佳批閱效果，我們能夠有待于研究和實驗。

　　課題研究記錄（八）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　活動主要資料

　　一、閱讀課題方案初稿。（每人一份）

　　二、討論。

　　1、研究背景層次不清，要突出學(xué)生心里學(xué)素養(yǎng)的現(xiàn)狀和本校的研究實力。

　　2、課題界定中關(guān)于“教學(xué)的有效性”的概念有待于進(jìn)一步論證，要突出“中學(xué)心理學(xué)與學(xué)科整合”的理論支撐。

　　3、研究目標(biāo)較為含糊其詞，這是課題研究的方向，要顯示出本課題研究的重要性、必要性。

　　4、要以行動研究為主，理論研究應(yīng)在行動研究的基礎(chǔ)上展開。

　　5、研究目標(biāo)要與理論假設(shè)相呼應(yīng)，又要能引出研究資料。

　　6、課題組成員的設(shè)置既要思考設(shè)置人數(shù)的限定，又要思考到實際操作中所涉及到的人員，要具有代表性。

　　三、決議。

　　方案由樊剛負(fù)責(zé)修改。

　　四行為矯正有兩種方法。一種是放松訓(xùn)練，一種是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理，是交互抑制原理，即人在放松狀態(tài)下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放松狀態(tài)出現(xiàn)了，必然會抑制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)

　　課題研究記錄（九）：

　　時間：2012.10.24

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：8

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　活動主要資料

　　一、介紹西安市基礎(chǔ)教育科研“十二五”規(guī)劃

　　申報狀況。

　　二、談對申報教學(xué)課題的設(shè)想。

　　統(tǒng)一認(rèn)識，了解學(xué)生心里理論研究對于深入開展整合教學(xué)的必要性。充分認(rèn)識我校目前在此基礎(chǔ)上存在的問題以及開展此項研究的可行性。

　　三、討論：課題研究方向。

　　四、決議：

　　1、課題名稱：影響焦慮的諸因素對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響

　　2、研究的目標(biāo)。

　　(1)透過研究，調(diào)整影響焦慮的因素，應(yīng)用一般規(guī)律及其具體操作方式；尋求提高整合教學(xué)有效性的方法、經(jīng)驗。

　　(2)透過研究，培養(yǎng)教師的心理健康教育意識，促進(jìn)教師對心理學(xué)與學(xué)科教學(xué)整合的教育理念的理解，并提高教師駕馭情緒潛力。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、收集處理信息潛力、操作潛力、協(xié)作潛力、探究潛力，促進(jìn)學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)。

　　(3)透過研究，弄清實現(xiàn)心里學(xué)科調(diào)節(jié)教學(xué)整合對硬件建設(shè)、軟件建設(shè)和軟件建設(shè)的基本要求，研制開發(fā)出一批適應(yīng)交互式教學(xué)模式的教學(xué)課件，總結(jié)出應(yīng)用學(xué)生心理學(xué)提高學(xué)科教學(xué)有效性的理論、技術(shù)、方法和手段。確保在試驗研究期間，出優(yōu)秀課例、課件和論文等。

　　3、方案由樊剛負(fù)責(zé)制定，然后再進(jìn)行群眾討論修改。

　　4認(rèn)知調(diào)控；首先，堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己；其次，消除大腦中的錯誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心；再次，適當(dāng)減輕周圍環(huán)境的壓力，針對種種擔(dān)憂，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差

　　課題研究記錄（十）：

　　時間：2011年10月28日

　　地點：xx教研活動室

　　活動議程：

　　一、工作安排：

　　1、做好后期結(jié)題申請和結(jié)題工作，整理資料。

　　2、總結(jié)各項研究成果。

　　3、繼續(xù)開展學(xué)術(shù)交流活動。

　　二、討論、交流

　　針對批改作業(yè)能不能添加批評的評語開展討論。

　　趙曼：“沒有批評的教育是不完整的教育，是一種脆弱的不負(fù)職責(zé)的教育。”校園教育中只有表揚沒有批評的現(xiàn)象并不正常，而批評卻不象表揚那樣讓學(xué)生樂于理解，那我們能夠采用委婉的方式讓孩子理解。

　　鄭瑜：那我們怎樣在教育中發(fā)揮批評的作用呢？我感覺批評要從“心”開始。對于孩子的批評語氣能夠和藹，如果作為批改作業(yè)的評價，盡量少用，但是不是說絕對不用，如果是面批面改，也能夠采取對話交流的方式，讓孩子理解。

　　孔敏：我一般不主張給孩子寫批評性評語，我對孩子的作業(yè)不滿意時，往往和孩子面談，讓孩子去改正，寫了評語就留下了孩子“犯錯誤”的證據(jù)，孩子往往不樂意理解。

　　小課題研究活動記錄七：

　　時間：2011年11月28日

　　地點：高陵縣教育局教研活動室

　　活動議程：

　　一、提交結(jié)題申請和結(jié)題報告，進(jìn)行群眾評議和修改。

　　二、匯總和整理各種資料。

　　三、雷老師檢查各種資料準(zhǔn)備狀況及做好結(jié)題的驗收、總結(jié)工作。

　　課題研究記錄（十一）：

　　課題研究記錄（十二）：

　　時間：2011年9月8日

　　地點：xx教研活動室

　　過程：

　　二、工作安排：

　　1、匯報假期搜集資料狀況。

　　2、開展作業(yè)調(diào)查問卷以及做好統(tǒng)計工作。

　　3、做好新學(xué)期作業(yè)布置以及作業(yè)批改的優(yōu)化方式的實施工作，并做好記錄。

　　三、活動議程

　　1、交流心得、共享資源

　�。�1）、我們比較推崇賞識性的評價方式，在批改作業(yè)時，不僅僅給于學(xué)生分?jǐn)?shù)，而且對于學(xué)生的作業(yè)給予賞識性鼓勵性的評價，如：給低年級學(xué)生的作業(yè)畫個笑臉，畫朵花等等，中高年級的孩子給予評語，如：你這天的作業(yè)很漂亮，你最近進(jìn)步很大，很認(rèn)真，加油等。

　�。�2）、做好批閱記錄。將每一天在批閱作業(yè)時遇到的問題和一些巧妙地解決問題的方法記錄下來，透過分析、歸納能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題或自己教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)，在以后的授課中穿插進(jìn)去進(jìn)行補救。

　�。�3）、在將研究成果實際運用時，發(fā)現(xiàn)作業(yè)的設(shè)計不能脫離教學(xué)資料，更要結(jié)合學(xué)生實際狀況，既要保證學(xué)生學(xué)會，也要讓學(xué)生會學(xué)；學(xué)的有樂趣。

　　2、雷老師總結(jié)及安排工作

　�。�1）、在研究工作中，加強有關(guān)課題方面知識的學(xué)習(xí)，努力提高自身理論素養(yǎng)，用心參加培訓(xùn)，開闊視野。

　　（2）、加強與同事之間的互助合作，提高辦事效率，努力提高自己的課題研究水平，把更多的精力投入到教育教學(xué)研究之中。

　�。�3）、及時總結(jié)，加強反思，重視過程資料的收集、分析，落實好課題研究中資料的收集、整理工作，為圓滿完成課題研究做最后的沖刺。

　　課題研究記錄（十三）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　心理學(xué)技術(shù)與學(xué)科整合對深化教學(xué)改革的重大好處

　�。ㄒ唬┊�(dāng)前教學(xué)改革存在的主要問題

　　1、教學(xué)改革現(xiàn)狀——忽視“教學(xué)結(jié)構(gòu)”的改革

　　2、“教學(xué)結(jié)構(gòu)”與“教學(xué)模式”

　　3、忽視教學(xué)結(jié)構(gòu)改革的嚴(yán)重后果

　�。ǘ�）當(dāng)前深化教學(xué)改革的主要目標(biāo)——建立新型教學(xué)結(jié)構(gòu)

　�。ㄈ�）“心理學(xué)技術(shù)與學(xué)科整合”可為新型教學(xué)結(jié)構(gòu)的建立帶給最理想的教學(xué)環(huán)境

　　1、心理情感的共容交互性有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和充分體現(xiàn)學(xué)習(xí)主體作用

　　2、多媒體帶給外部刺激的多樣性有利于知識的獲取與持續(xù)

　　3、多媒體系統(tǒng)的超文本特性可實現(xiàn)對教學(xué)信息最有效的組織

　　4網(wǎng)絡(luò)特性有利于實現(xiàn)能培養(yǎng)合作精神并促進(jìn)高級認(rèn)知潛力發(fā)展的協(xié)作式學(xué)習(xí)

　　5、超文本特性與網(wǎng)絡(luò)特性的結(jié)合有利于實現(xiàn)能培養(yǎng)創(chuàng)新精神和促進(jìn)信息潛力發(fā)展的發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)。

　　調(diào)整期望值，培養(yǎng)良好的個性

　　期望值是自我確立的結(jié)果能到達(dá)的預(yù)期值和目標(biāo)，它是影響學(xué)生考試焦慮的重要因素。期望值是否適度，直接影響考生的動機程度，情緒狀態(tài)和品質(zhì)，也直接影響考生的動機程度，情緒狀態(tài)和品質(zhì)，也直接影響考生臨場水平的發(fā)揮。研究證明：過高的期望值會給學(xué)生造成較強的心理壓力。因為目標(biāo)訂得太高，超過了自身的實際潛力，就會在活動中擔(dān)心沒有實現(xiàn)的把握而失去信心，同時，也會使考生在考前過分擔(dān)憂而分散注意，因此，適當(dāng)調(diào)整期望值，切合實際地提出目標(biāo)和期望，這是十分重要的。

　　端正考試動機，正確評價考試成績及好處

　　在目前升學(xué)，就業(yè)都需要透過考試成績來選拔的社會中，考試成績在學(xué)生心目中無疑占有很重要的位置，它不但會影響到考生的升學(xué)就業(yè)，而且會影響到家庭，校園，社會對考生的評價，把考試視為決定自己終身命運的“生死戰(zhàn)”，認(rèn)為考不好就沒有前途的考生，肯定會背上過重的思想包袱，成天提心吊膽，害怕失敗，而不能專注于學(xué)習(xí)本身。一旦考生改變了思維的刻板性，認(rèn)識到成才道路的多渠道性，考試焦慮是會降低的。

　　課題研究記錄（十四）：

　　時間：2012年9月26日

　　地點：英語教研組辦公室

　　人員：xxx

　　主持人：xx

　　活動主題：制定調(diào)查問卷

　　活動過程：

　　一、商討調(diào)查問卷的制定

　　1、問卷資料（分為學(xué)生問卷、家長問卷兩部分）

　　2、問卷分發(fā)回收要求。（學(xué)生、家長如實填寫）

　　二、制定調(diào)查問卷

　　活動

　　成果

　　制定了兩份問卷，為課題研究做好資料積累。

　　課題研究記錄（十五）：

　　時間：2012年9月12日

　　地點：英語教研組辦公室

　　人員：xxx

　　主持人：xxx

　　活動主題：制定小課題研究實施方案

　　活動：過程

　　1、了解課題實施方案的資料

　　課題研究的背景和好處

　　課題名稱的界定和解讀

　　課題研究的步驟和舉措

　　課題成果的預(yù)期和呈現(xiàn)

　　2、討論本課題開題報告的具體資料

　　重點：（1）課題研究的資料.

　　本課題研究的對象主要是小學(xué)生。主要目標(biāo)是充分調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)用心性，最大程度培養(yǎng)和完善小學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此本課題的研究資料主要包括六大方面：培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣、養(yǎng)成學(xué)生良好的聽的習(xí)慣、培養(yǎng)學(xué)生良好的說的習(xí)慣、培養(yǎng)學(xué)生良好的讀的習(xí)慣、培養(yǎng)學(xué)生良好的寫的習(xí)慣、培養(yǎng)學(xué)生課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。

　�。�2）課題研究的步驟和舉措

　　3、課題研究活動中各位老師應(yīng)承擔(dān)的任務(wù)

　　活動

　　成果

　　成功制定課題研究實施方案，為下一步課題的開展做好準(zhǔn)備工作

　　課題研究記錄（十六）：

　　時間：

　　2012年5月23日

　　地點：

　　英語教研組辦公室

　　人員：xxx

　　主持人：xx

　　活動主題

　　學(xué)習(xí)《2012年度小課題立項申請·評審表》

　　活動過程：

　　一、由課題負(fù)責(zé)人傳達(dá)課題研究的相關(guān)文件精神，領(lǐng)會本次課題研究的要求.

　　二、確定課題名稱：《小學(xué)英語學(xué)科學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成研究》

　　三、成立課題小組，并宣布小組成員。

　　四、選題緣由：

　　1、小學(xué)生對英語感興趣，但由于學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)水平等方面問題，學(xué)生之間出現(xiàn)了兩極分化的現(xiàn)象。

　　2、如今社會，孩子智力差異越來越小，學(xué)習(xí)習(xí)慣等用心的個性特征是益重要。

　　3、根據(jù)《小學(xué)英語課堂教學(xué)基本要求》，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和開成有效的學(xué)習(xí)策略至關(guān)重要。

　　五、本課題計劃分為四個階段進(jìn)行研究：

　�、俚谝浑A段（2012.5-2012.9）課題研究的準(zhǔn)備階段；

　�、诘诙�階段（2012.10-2013.元月）課題研究的實施階段；

　　③第四階段（2013.2-2013.5）課題研究的總結(jié)階段。

　　活動

　　成果

　　1、全體成員明確了研究的目的和目標(biāo)；

　　課題研究記錄（十七）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　信息技術(shù)與心里健康學(xué)科整合的本質(zhì)

　　信息技術(shù)與心理學(xué)課程整合的本質(zhì)與內(nèi)涵就是在先進(jìn)的教育思想、理論的指導(dǎo)下，尤其是“主導(dǎo)——主體”教學(xué)理論的指導(dǎo)下，把以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)動力作為促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的認(rèn)知、情感激勵工具與豐富的教學(xué)環(huán)境創(chuàng)設(shè)工具，并將這些工具全面地應(yīng)用到各學(xué)科教學(xué)過程中，使各種教學(xué)資源、各個教學(xué)要素和教學(xué)環(huán)節(jié)經(jīng)過整理、組合、相互融合，在整體優(yōu)化的基礎(chǔ)上產(chǎn)生聚集效應(yīng)，從而促進(jìn)傳統(tǒng)教學(xué)方式的根本變革，也就是促進(jìn)以教師為中心的教學(xué)結(jié)構(gòu)與教學(xué)模式的變革，從而到達(dá)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實踐潛力的目標(biāo)。

　　簡而言之，心理健康與課程整合，不是簡單地把心里技術(shù)僅僅作為輔助教師教學(xué)的工具，而是要實現(xiàn)心里技術(shù)與學(xué)科教學(xué)的“融合”。它要求突出作為整合主動因素的人的地位，并且以實現(xiàn)人與物化的信息之間、網(wǎng)絡(luò)虛擬世界與現(xiàn)實世界之間的融合。

　　自信訓(xùn)練

　　主要是透過考試焦慮患者自我表達(dá)正常情感和自信，是那些消極的自我意識得到扭轉(zhuǎn)，借此消弱或消除其考試焦慮的一種自我訓(xùn)練的方法。

　　放松訓(xùn)練

　　放松訓(xùn)練就是透過必須的方法，如呼吸法、暗示法、表象法和音樂法等，使人體的肌肉一步步放松，使大腦逐漸入靜，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平，緩解緊張情緒，增強大腦對全身控制支配潛力的訓(xùn)練方法。放松訓(xùn)練的原理，即肌肉和大腦之間是雙向傳導(dǎo)的，大腦能夠支配肌肉放松，而肌肉的放松

　　課題研究記錄（十八）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　如何搞好傳統(tǒng)教學(xué)與信息技術(shù)的整合

　　整合點之三：教學(xué)信息的反饋

　　教學(xué)是學(xué)生從不知到知，從知之較少到知之較多，從潛力較低到較高的認(rèn)識過程。教學(xué)的核心任務(wù)是，教學(xué)生學(xué)會正確運用祖國的語言文字，而要實現(xiàn)這一核心任務(wù)，務(wù)必有一系列的制度作保證，因此考試反饋也就成了中學(xué)教學(xué)過程中最重要的一個環(huán)節(jié)，測試學(xué)生對本階段、本學(xué)期、本學(xué)年教學(xué)資料掌握得如何，到達(dá)何種水平，用以指導(dǎo)教師的教學(xué)，以避免教學(xué)中出現(xiàn)偏差。

　　作為反饋手段的考試應(yīng)及時迅速，才能對教師的下一步教學(xué)起到用心的促進(jìn)作用。教師制作一份試卷進(jìn)行測試，然后再閱卷這一系列的過程以其歷時長，統(tǒng)計難度大而在必須程度上造成了反饋上的不及時，而影響教師的教學(xué)。因此，在考試中如果能借助計算機網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下運用教學(xué)測評系統(tǒng)組題、評測，這一過程由于是智能測評，待學(xué)生作完試題后，教師就能夠調(diào)出試題的答案，讓計算機評判結(jié)果，學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行試題正誤的初步估算并找出原因。這樣以來，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，教師的教學(xué)效果在最短的時間內(nèi)透過分析，就得出了正確的結(jié)論，再用來指導(dǎo)教師的教學(xué)，效果將十分明顯。同時，也能夠讓學(xué)生借助于計算機網(wǎng)絡(luò)查詢?nèi)魏钨Y料和有關(guān)數(shù)據(jù)，學(xué)生也能夠提出咨詢和要求幫忙。這就有效地解決了考試與教學(xué)、教師與學(xué)生之間的對立性矛盾。

　　運動消除法

　　學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實際狀況，散散步、打打球、做做體操。因為運動能夠消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但能夠放松神經(jīng)。

　　興趣消除法

　　人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都能夠消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。

　　情緒宣泄法

　　情緒宣泄是緩解壓力、持續(xù)心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透但是氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使情緒變化，久而久之，就會出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對這種狀況，可采用以下方法：聊天法，即透過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平；書面釋放法，能夠用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱；上網(wǎng)法，有條件、會上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可透過電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。

　　游戲轉(zhuǎn)移法

　　即透過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入主角，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱

　　課題研究記錄（十九）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：9

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　如何搞好傳統(tǒng)教學(xué)與心里健康教學(xué)的整合

　　整合點之二：課外自學(xué)輔導(dǎo)

　　國際教育界近年流行三句話：你聽來的會很快忘掉，你望見的就能記住，你做了的就能學(xué)會。課外是課內(nèi)的必要補充，學(xué)生利用多媒體課件復(fù)習(xí)每節(jié)課、每個單元所學(xué)的知識，了解各知識點間的關(guān)系，透過電腦帶給的知識結(jié)構(gòu)、知識要點，以及練習(xí)來鞏固學(xué)到的知識，學(xué)生還能夠根據(jù)自身狀況，掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度，發(fā)揮個體優(yōu)勢，充分調(diào)動學(xué)習(xí)的用心性和自覺性。

　　社會的深刻發(fā)展，要求21世紀(jì)的人才就應(yīng)具備：多種渠道獲取信息潛力。而到達(dá)這一要求的重要途徑在于開展研究性學(xué)習(xí)。在研究性學(xué)習(xí)活動中，讓學(xué)生走進(jìn)社會，走進(jìn)生活用自己的大腦想，感受社會的豐富多采，知識的重要和自己肩負(fù)的職責(zé)，進(jìn)而迸發(fā)出強烈的求知欲。真正體現(xiàn)以學(xué)生為本，以學(xué)生的終生發(fā)展為本，致力于培養(yǎng)學(xué)生的問題意識、實踐潛力、創(chuàng)新精神，讓每位學(xué)生的素質(zhì)得到全面和諧發(fā)展。

　　研究性學(xué)習(xí)，是學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，從自身生活和社會生活中選取和確定研究課題，以類似科學(xué)研究的方式主動地獲取知識、解決問題。它的實質(zhì)，就是以學(xué)生的主動發(fā)展為中心，為學(xué)生營造一種開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，帶給一個多渠道獲取知識，并將學(xué)到的知識加以綜合和實踐的機會，從而培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和終身學(xué)習(xí)潛力以適應(yīng)知識經(jīng)濟(jì)要求的新人。其核心是改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式——由理解性學(xué)習(xí)變?yōu)樽灾餍詫W(xué)習(xí)。進(jìn)而提升學(xué)生對學(xué)科知識學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識，原先對某學(xué)科不感興趣的，在解決實際問題中感到知識有缺陷，從而重視了學(xué)科知識的學(xué)習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)載體由課本轉(zhuǎn)向課題，不少同學(xué)還學(xué)會了利用互聯(lián)網(wǎng)查閱、下載資料，此前他們對此一竅不通。

　　睡眠消除法

　　事實證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種狀況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成午后小睡的習(xí)慣。因為良好的、充足的睡眠能夠消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

　　課題研究記錄（二十）：

　　時間：20xx.xx.xx

　　地點：綜合組教研室

　　活動形式：研討會

　　主持人：xx

　　應(yīng)到人數(shù)：10

　　實到人數(shù)：10

　　活動主題：明確研究方向

　　記錄人:xx

　　研究主要資料

　　如何搞好傳統(tǒng)心理學(xué)教學(xué)與信息技術(shù)的整合

　　信息技術(shù)與心理健康學(xué)科的整合就是指在發(fā)揮信息技術(shù)優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，把信息技術(shù)作為工具與學(xué)科教學(xué)過程相融合，以幫忙學(xué)生增強對本學(xué)科學(xué)習(xí)資料向縱深層次的發(fā)展，甚至是跨越本學(xué)科領(lǐng)域的學(xué)習(xí)。信息技術(shù)以其強大的優(yōu)勢使得學(xué)生能夠以過去無法實現(xiàn)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生的素質(zhì)得以更好的培養(yǎng)。那么，究竟用它來提高學(xué)生的什么素質(zhì)呢？顯然更多的在于提高學(xué)生的綜合智力水平。也就是說，重在解決如何培養(yǎng)學(xué)生對各個領(lǐng)域認(rèn)知潛力和創(chuàng)新潛力的問題。

　　當(dāng)學(xué)生能夠選取信息技術(shù)幫忙他們及時地獲取信息，分析、綜合并熟練地表達(dá)信息時，信息技術(shù)與課程整合才是有效的。

　　那么，怎樣才能讓信息技術(shù)與學(xué)科有效地整合呢？我認(rèn)為關(guān)鍵之處在于找準(zhǔn)整合點：

　　整合點之一：課堂教學(xué)

　　國外心理學(xué)家研究成果證明，人類學(xué)習(xí)，1.0％是透過味覺，1.5％是透過觸覺，3.5％是透過嗅覺，11.0％是透過聽覺，83％是透過視覺。能夠看出，人類透過聽覺和視覺獲得的信息是他獲得所有信息的94％。這充分說明，以人機對話和視聽為主要形式的多媒體教學(xué)對學(xué)習(xí)的重要作用。計算機不僅僅改變了人類獲取、處理、使用信息的方式，它也將改變?nèi)祟悓W(xué)習(xí)的方式。

　　信息技術(shù)就應(yīng)成為課堂活動的整體組成部分，就像教室里的粉筆、黑板一樣成為教師與學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)、工作的基本工具。教師利用多媒體技術(shù)把文字教材，按教學(xué)大綱要求改編成電子教科書，圖、文、聲并茂。在課堂上由電腦充當(dāng)教師，將老師難以說清和在教室里不好演示的抽象難懂的重點、難點知識，跨越時間與空間，跨越學(xué)科與領(lǐng)域的知識，形象、生動、搞笑地向?qū)W生展現(xiàn)，有利于學(xué)生理解，提高教學(xué)效率和效果。

　　自我暗示法

　　法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往情緒舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)透過自我保健，考試焦慮情緒很快不見，你就會想，我也必須會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。