車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效1

　　車?yán)遄用?00克中含有蛋白質(zhì)1.4克、糖8克、粗纖維0.4克、鈣18毫克、磷18毫克、鐵、59毫克、鎂10.6毫克以及多種維生素成分，同時(shí)還含有花青素、花色素等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　車?yán)遄拥墓π�與作用

　　1、車?yán)遄涌杀Ｗo(hù)視力

　　車?yán)遄舆@種水果中的維生素A含量特別高，這是一種對(duì)眼睛特別有益的重要物質(zhì)，它被人體吸收以后可以減少眼疲勞癥狀的出現(xiàn)，對(duì)視力下降也有很好的預(yù)防作用，在白領(lǐng)一族中，車?yán)遄右恢笔撬麄冏钕矚g食用的保健水果。

　　2、車?yán)遄涌梢悦廊蒺B(yǎng)顏

　　車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和糖分，還有磷和胡蘿卜素以及維生素C多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以被人們的皮膚細(xì)胞所吸收，加快它們的代謝，為它們提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，能起到補(bǔ)水有滋養(yǎng)的作用，經(jīng)常食用還能讓面部的色斑淡化。另外車?yán)遄拥墓�汁可以直接涂抹在臉部的皮膚上，能起到去除皺紋的作用。

　　3、車?yán)遄涌梢钥关氀�和促進(jìn)血液再生

　　車?yán)遄舆@種水果中的鐵含量特別高，高居各水果的首位，而鐵這種物質(zhì)還是合**體血紅細(xì)胞的重要成分，它進(jìn)入人體以后能加快體血紅細(xì)胞的再生，從而也就促進(jìn)了血液的`再生，對(duì)預(yù)防和治療人類的貧血作用是比較明顯的，另外車?yán)遄訉?duì)人類的神經(jīng)和大腦都有很好的保護(hù)作用，是增加人體免疫力和促進(jìn)身體健康的理想水果。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效擴(kuò)展閱讀

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展1）

——板栗的營(yíng)養(yǎng)成分

板栗的營(yíng)養(yǎng)成分1

　　1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有“干果之王”的美稱，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;

　　2、板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和**口腔潰瘍有益;

　　3、板栗是碳水化合物含量較高的.干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;

　　4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

　　栗子營(yíng)養(yǎng)成分極高，每100克栗子就含有以下多種營(yíng)養(yǎng)素：

營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量熱量212.00（大卡）鉀242.00（毫克）膳食纖維1.20（克）碳水化合物42.20（克）鈣1.70（毫克）胡蘿卜素240（微克）鈉3.50（毫克）蛋白質(zhì)4.80（克）維生素C36.00（毫克）鐵13.65（毫克）脂肪1.50（克）維生素A40.00（微克）維生素B20.13（毫克）????
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展2）

——橙子的營(yíng)養(yǎng)成分表

橙子的營(yíng)養(yǎng)成分表1

食部74%水分(克)87.4能量(千卡)48蛋白質(zhì)(克)0.8脂肪(克)0.2碳水化合物(克)11.1不溶性纖維(克)0.6膽固醇(毫克)—灰分(克)0.5維生素A(微克RE)27胡蘿卜素(微克)160視黃醇(微克)—硫胺素(毫克)0.05核黃素(毫克)0.04尼克酸(毫克)0.3維生素C(毫克)33維生素E(毫克)0.56鈣(毫克)20磷(毫克)22鉀(毫克)159鈉(毫克)1.2鎂(毫克)14鐵(毫克)0.4鋅(毫克)0.14硒(微克)0.31銅(毫克)0.03錳(毫克)0.05酒精(毫升)%—酒精(克)
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展3）

——牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分

牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分1

　　首先牛肉含鐵，鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與其他的肉類相比牛肉里的鐵比其他的肉類小的可憐的鐵的含量呈鮮明的對(duì)比，而且牛肉還含鉀和蛋白質(zhì)成分買這些都是運(yùn)動(dòng)員必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)殁浀乃?太低就會(huì)影響肌肉的增長(zhǎng)，所以運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)以牛肉來(lái)作為他們的主食。

　　牛排是優(yōu)良的高蛋白食品，還含鈣7毫克、鐵0.9毫克、磷170毫克、維生素B10.07毫克、維生素B20.15毫克、葉酸6毫克、及少量維生素A等。營(yíng)養(yǎng)成份易于被人體吸收。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居各種肉類的首位，能增長(zhǎng)體力，補(bǔ)充元?dú)�。因此，每屆奧運(yùn)會(huì)牛肉都是運(yùn)動(dòng)員的必備食品。

　　牛肉可以為你提供更多的鐵和鋅——這是保持能量的寶貴元素。如牛排中富含容易吸收的鐵和鋅，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，還富含葉酸，防止嬰兒先天殘疾。牛肉還提供亞油酸(一種不飽和脂肪酸)，可以防癌和糖尿病。牛肉蛋白質(zhì)所含的必須氨基酸較多。

　　中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)氣、強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)虛弱、消渴、脾弱不運(yùn)、痞積、水腫、腰膝酸軟有一定得療效

　　根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)吃牛肉不但不會(huì)增肥而且可以減肥，這是因?yàn)榕Ｈ庵泻�有一種共軛亞油酸的脂肪酸，這種物質(zhì)可以改善新城代謝，重新分配營(yíng)養(yǎng)，減少脂肪沉積，增加瘦肉率，改善肉品質(zhì)。**亞歷山大醫(yī)院體控中心**鄭明大醫(yī)生介紹說(shuō)：肥胖者在吸取了共軛亞油酸后，體內(nèi)脂肪油下降趨勢(shì)，因?yàn)樵搧営退釙?huì)促使氧化作用，還可以降低膽固醇，*衡血液中的葡萄糖的作用，因此也對(duì)人們降低患糖尿病的幾率有幫助。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展4）

——喝紅酒的好處和壞處 紅酒有什么營(yíng)養(yǎng)成分3篇

喝紅酒的好處和壞處 紅酒有什么營(yíng)養(yǎng)成分1

紅酒泛指紅葡萄酒，采用釀酒專用的葡萄經(jīng)過(guò)一系列的加工，釀造而成，保留了部分葡萄原有的營(yíng)養(yǎng)素，維生素、礦物質(zhì)、糖類、多酚類物質(zhì)、黃酮類的物質(zhì)等。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展5）

——車?yán)遄映�溫保存還是冷凍冷藏 (菁選2篇)

車?yán)遄映�溫保存還是冷凍冷藏1

　　保存車?yán)遄拥姆椒ㄓ泻芏�，它不但可以放置到室�?nèi)進(jìn)行常溫保存，也可以放到并行里進(jìn)行冷藏。在常溫保存的時(shí)候，不要提前進(jìn)行清洗，然后放在干燥且陰涼的環(huán)境中就行，或是把它放在紙箱子中，也是可以很好保存的。在冰箱中保存的話，通常要先放進(jìn)保鮮袋里面，再放到冰箱中就行。

　　車?yán)遄幼罴驯ｕr技巧

　　1、冰箱冷藏

　　這個(gè)方法可以說(shuō)是最常見(jiàn)的，保鮮市場(chǎng)也是最久的，但很容易導(dǎo)致車?yán)遄硬恍迈r，所以在放入冰箱的時(shí)候，要用保鮮袋或塑料袋包裹好，然后冷藏保存，這種一般可以保存一周左右。

　　2、自然保存

　　如果你家里沒(méi)有冰箱，想要自然保存也是可以的.，千萬(wàn)不要清洗車?yán)遄�，將車�(yán)遄臃旁谕�風(fēng)干燥的環(huán)境下可以保存3-4天。

　　3、紙箱保存

　　這個(gè)也挺簡(jiǎn)單的，當(dāng)你買車?yán)遄拥臅r(shí)候，就是一個(gè)紙箱，將紙箱底下鋪一層餐巾紙將車?yán)遄臃胚M(jìn)去，再鋪一層餐巾紙，將其他的車?yán)遄臃旁谏厦�，以此類推，用餐巾紙�?lái)隔層，放在陰涼處或者冰箱冷藏，同樣可以保鮮，這種方法是最好的。

　　車?yán)遄釉趺刺暨x

　　1、看果梗

　　車?yán)遄拥墓�梗越綠越硬，就證明新鮮度越高。

　　2、看顏色

　　顏色深的車?yán)遄右话愣急容^甜，而淺一點(diǎn)的味道沒(méi)深的好，可以選擇深一點(diǎn)的車?yán)遄�，最好是那種光澤度很好的，這也**著新鮮。

　　3、看形狀

　　個(gè)頭越大越好，整個(gè)車?yán)遄記](méi)有傷痕，不要有褶皺或者軟的感覺(jué)。

車?yán)遄映�溫保存還是冷凍冷藏2

　　車?yán)遄釉趺幢４?/strong>

　　吃車?yán)遄拥臅r(shí)候需要注意，首先車?yán)遄拥淖罴驯４姝h(huán)境，是在0-4度的情況下進(jìn)行保存比較好，而且冰箱0度的時(shí)候我們用來(lái)保鮮室，這可以說(shuō)是最理想的保存車?yán)遄拥胤搅�。我們也可以把車�(yán)遄臃诺奖�箱冷藏室或者是�?yáng)臺(tái)的陰涼地方，都是可以的。

　　而且一般來(lái)說(shuō)都是可以保存7-10天時(shí)間的，不過(guò)如果時(shí)間放久了，這時(shí)候車?yán)遄拥谋砥��?huì)出現(xiàn)變皺的情況，而且車?yán)遄拥墓Ｈ菀酌撀洌�甚至出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況。

　　如果我們買的是一包車?yán)遄樱�可以把車�(yán)遄臃诺皆�包裝袋中，然后開(kāi)上一個(gè)小口，吃的時(shí)候吃多少就可以拿多少出來(lái)。如果選擇零買車?yán)遄樱�建議選擇放到紙盒中，也可以放在保鮮盒中，墊上一層紙巾之后進(jìn)行存放也是可以的。

　　對(duì)于清洗之后的車?yán)遄觼?lái)說(shuō)，需要我們及時(shí)的吃掉才行，而且車?yán)遄邮且欢ú荒芫梅诺摹Ｈ绻�想要選擇帶出門吃車?yán)遄�，一定要清洗之后，擦干其中的水份才行�?/p>

　　吃車?yán)遄拥臅r(shí)候需要挑選好，我們需要把蒂和無(wú)蒂的櫻桃區(qū)分開(kāi)，然后把新鮮的車?yán)遄雍筒恍迈r的車?yán)遄訁^(qū)分開(kāi)放置。然后用紙張擦拭***蒂車?yán)遄拥乃�分，讓車�(yán)遄拥谋砻婺軌虮３指稍锏臓顟B(tài)，然后再放到籃子中備用。

　　把無(wú)蒂的櫻桃洗干凈之后就可以放在籃子中，瀝干其中的水分之后，選擇一個(gè)干凈的紙箱子，然后我們?cè)诘讓訅|上一層餐巾紙，然后再選擇放上櫻桃，放上一層櫻桃之后再選擇在其中放上一層餐巾紙，反復(fù)進(jìn)行等到櫻桃完全裝完之后，最后在櫻桃上鋪選擇上滿滿一層的紙巾。我們把鋪好紙巾的櫻桃全部都放到冰箱中，保持溫度在2℃左右進(jìn)行保存就可以了。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展6）

——車?yán)遄邮裁磿r(shí)候引進(jìn)**的 (菁選2篇)

車?yán)遄邮裁磿r(shí)候引進(jìn)**的1

　　*櫻桃栽培始于19世紀(jì)70年代，是由當(dāng)時(shí)的傳教士和僑民等帶進(jìn)來(lái)的。

　　據(jù)《滿洲之果樹(shù)》1915年記載，1871年**傳教士J.L.帶進(jìn)了首批10個(gè)品種的甜櫻桃苗木、酸櫻桃和za種櫻桃苗木品種種植于山東煙臺(tái)東南山。此后通過(guò)不同的途徑從俄國(guó)、德國(guó)、法國(guó)等國(guó)家引入了那翁等品種種植于青島、大連、威海等地.甜櫻桃苗木經(jīng)濟(jì)栽培始于20世紀(jì)80年代，大面積推廣始于20世紀(jì)90年代，并陸續(xù)從*之外引進(jìn)了近200個(gè)品種。并在河南、山西、陜西、甘肅、安徽、浙江、新疆及云南、貴州、四川的高海拔地區(qū)廣泛試種及發(fā)展。甜櫻桃屬落葉喬木，樹(shù)體高大，可達(dá)25、30米。長(zhǎng)勢(shì)旺，干性強(qiáng)，枝條多直立生長(zhǎng)，樹(shù)冠呈自然圓頭形或開(kāi)張半圓形；葉片大；多數(shù)品種自花不實(shí)；果實(shí)心臟形、腎形或圓形，果皮光澤亮麗，較*櫻桃苗木厚、韌，紫色、紅色或黃色，果肉厚，食用率高，酸甜可口。

　　櫻桃在亞洲和歐洲各有兩個(gè)大品種，互相沒(méi)有任何聯(lián)系，后來(lái)的其他櫻桃都是培育出來(lái)的。*櫻桃是*原產(chǎn)的。歐洲櫻桃經(jīng)植物學(xué)家和考古學(xué)家的研究認(rèn)為，最早開(kāi)始栽培是在公元1世紀(jì)。

　　近幾十年來(lái)興起的智利車?yán)遄赢a(chǎn)業(yè)

　　智利種植并出口車?yán)遄�，并非傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目。而是近幾十年新發(fā)展起來(lái)的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)。

　　2006年，智利車?yán)遄硬墒彰娣e和年產(chǎn)量為7600公頃，產(chǎn)量為4.1萬(wàn)噸。到了2011年，采收面積則增長(zhǎng)到1.3萬(wàn)公頃，年產(chǎn)量也到達(dá)6萬(wàn)噸。

　　這樣，智利幾乎是近幾十年內(nèi)全球范圍內(nèi)車?yán)遄硬墒彰娣e和產(chǎn)量增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一。

　　同歐洲、北美等車?yán)遄赢a(chǎn)量大國(guó)不一樣，智利**的.車?yán)遄有枨罂偭亢苄�。因此，智利的車�(yán)遄赢a(chǎn)業(yè)從一開(kāi)始就是定位作為出口產(chǎn)品的。

　　2006年，智利車?yán)遄映隹谥徽既�部生產(chǎn)量的約一半。但到了2010年，出口占總產(chǎn)量比例達(dá)到72%。

　　雖然和**等國(guó)相比，智利的車?yán)遄赢a(chǎn)量還差得很遠(yuǎn)。但智利車?yán)遄拥某隹阡N售額2017年已經(jīng)超過(guò)5億美元，緊隨**位居世界第二。

　　而且，因?yàn)橹抢�車�(yán)遄与x園價(jià)格非常低，長(zhǎng)期只有每噸略高于1000美元，因此利潤(rùn)空間比**大很多。也有人認(rèn)為，從利潤(rùn)收益來(lái)看，智利車?yán)遄映隹谒�得，可能已�?jīng)超過(guò)**躍居****。

　　畢竟，**出口的車?yán)遄舆�要養(yǎng)活那些口無(wú)遮攔、隨意上調(diào)關(guān)稅、肆意傷害貿(mào)易伙伴的政客們。當(dāng)然，前面提到的人工采摘成本相對(duì)較低也使智利車?yán)遄永麧?rùn)空間增大。

車?yán)遄邮裁磿r(shí)候引進(jìn)**的2

　　說(shuō)起車?yán)遄樱?在網(wǎng)上它一直就是妥妥的話題女王，尤其是春節(jié)前后，車?yán)遄哟罅可鲜械募竟?jié)， 每次都會(huì)引起朋友們討論的熱潮， 因?yàn)檐嚴(yán)遄硬粌H好看又好吃， 還有更大的一個(gè)特點(diǎn)：貴。車?yán)遄右恢笔撬�果中的貴族，一般都是四、五十元錢一斤， 偶爾吃吃還是可以的，一直吃真得是感覺(jué)吃不起。

　　今年“車?yán)遄觾r(jià)格腰斬”登上微博熱搜，因此網(wǎng)友感嘆，今年可以實(shí)現(xiàn)車?yán)遄?*了嗎? 確實(shí)在去超市，水果批發(fā)市場(chǎng)看到， 車?yán)遄拥膬r(jià)格下降了不少，這讓我們終于可以嘗嘗鮮了。 不過(guò)最近報(bào)道出車?yán)遄影�裝上檢查出新冠病毒，讓不少人都對(duì)它們又避而遠(yuǎn)之。

　　其實(shí)據(jù)權(quán)威人士說(shuō)， “進(jìn)口水果還是能放心吃的，消費(fèi)者不必過(guò)分擔(dān)心。”張文宏教授也明確表態(tài)，“因消費(fèi)進(jìn)口商品而感染新冠病毒的概率比空難還低！“ 且現(xiàn)在所有允許進(jìn)入市場(chǎng)的車?yán)遄颖仨毘钟?證，即報(bào)關(guān)證明、檢疫證明、消殺證明和核酸檢測(cè)證明，手續(xù)不全嚴(yán)禁進(jìn)入，因此我們只要注意好*時(shí)的防控，吃車?yán)遄泳筒挥脫?dān)心了。

　　車?yán)遄觾r(jià)格跳水，你卻不敢買?專家說(shuō)：這樣吃才安全，教你車?yán)遄拥?種清洗方法，讓你吃得安心。將買回來(lái)的車?yán)遄游覀冏⒁夂猛獍�裝的消毒后， 里面的車?yán)遄游覀冊(cè)撊绾吻逑茨�？今天就給大家推薦三種法寶，你可以根據(jù)自己家的實(shí)際情況， 來(lái)選擇簡(jiǎn)單快捷的清洗方法。

　　要想知道車?yán)遄釉趺辞逑磫�？一般是用上鹽、面粉、淘米水等三件法寶清洗后，再反復(fù)用流水沖洗即可。下面就來(lái)看看具體做法吧。

　　一、鹽水

　　鹽是我們生活中最常用的調(diào)味料， 家家必備， 用鹽水清洗車?yán)遄邮呛芎玫那逑捶椒ㄖ�一。將車�(yán)遄臃湃臌}水中浸泡十分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

　　二、面粉

　　面粉也是每家必備的食材， 它能帶著殘留在車?yán)遄由媳砻娴挠泻ξ镔|(zhì)。我們將清洗車?yán)遄訒r(shí)放入少許面粉，再輕輕地揉洗一下， 最后用清水將車?yán)遄記_洗干凈即可。

　　三、淘米水

　　淘米水雖然不是家家必備，但是也能很方便取得，淘米水中含有多種堿，能很好的中和車?yán)遄颖砻孓r(nóng)藥的酸堿性，因此首先用淘米水清洗車?yán)遄幼罴�，再�(zèng)_洗幾遍即可。

　　清洗干凈的車?yán)遄臃湃氡ｕr盒中保存， 但注意不要太長(zhǎng)的時(shí)間，2--3天吃完最好。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分及功效（擴(kuò)展7）

——葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)成分

葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)成分1

　　葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品，有“千年人參”之美譽(yù)。早在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑，至今仍是重要的解表方�！侗静菡�義》謂葛根“最能開(kāi)發(fā)脾胃清陽(yáng)之氣”。

　　葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經(jīng)。有發(fā)表解肌，升陽(yáng)透疹，解熱生津之功效。用于治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發(fā)熱，頭項(xiàng)痛強(qiáng)，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病癥。

　　常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性養(yǎng)顏，尤其對(duì)中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。

　　葛根及其制品有清火，排毒，降血脂，降血壓，降膽固醇，降血糖，減肥，預(yù)防老年癡呆，預(yù)防心腦血管疾病之功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根異黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性豐胸，美容，尤其對(duì)中年婦女和絕經(jīng)期婦女美容保健作用明顯。葛根藥用價(jià)值極高，稱之為“江南人參”，國(guó)際上素有“亞洲人參”之美譽(yù)。常飲葛片茶能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)和提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永保青春活力。