抑郁癥的10個(gè)前兆1

　　1.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

　　2.對(duì)以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

　　4.長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

　　5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過去總是悔恨，對(duì)未來失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.脾氣變壞，急躁易怒，***難以集中。

　　10.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

抑郁癥的10個(gè)前兆擴(kuò)展閱讀

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展1）

——女孩抑郁癥的前兆表現(xiàn)3篇

女孩抑郁癥的前兆表現(xiàn)1

　　1、情緒一點(diǎn)就著，非常暴躁

　　生活當(dāng)中總是會(huì)遇到各種各樣的煩惱，這些煩惱很有可能會(huì)使我們的情緒受到影響，進(jìn)而引發(fā)煩躁不安的表現(xiàn)。

　　通常情況下，如果煩躁事出有因的話并不需要格外關(guān)注，只需要及時(shí)的做好調(diào)整，就能夠有效地改善這種情緒。

　　但是對(duì)于抑郁癥患者來說，他們的煩躁情緒很可能是莫名其妙的，甚至是一件非常小的事情也很容易使他們一點(diǎn)就爆。

　　在抑郁癥早期的時(shí)候，經(jīng)常性的會(huì)覺得悶悶不樂。如果這種情緒狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間無法得到改善的話，就會(huì)引發(fā)厭世的情緒，由此而置我們的生命于危險(xiǎn)當(dāng)中。

　　2、經(jīng)常性失眠，且易驚醒

　　在抑郁癥的早期，最開始的表現(xiàn)就是很難睡著，每天睡覺之前即便是做好了萬全的準(zhǔn)備；

　　也總是躺在床上想東想西，大腦當(dāng)中可能會(huì)對(duì)某一件事情非常的糾結(jié)；內(nèi)心非常的渴望睡眠卻怎么也睡不著。

　　而好不容易睡著之后，也總是不斷地驚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量非常的差。

　　針對(duì)失眠且易驚醒的癥狀，就必須要引發(fā)警惕了，這種情況不僅會(huì)使我們的身體健康受到嚴(yán)重威脅，甚至還會(huì)使抑郁癥得到惡化。

　　所以當(dāng)睡眠質(zhì)量持續(xù)不佳的時(shí)候，就需要進(jìn)行相關(guān)的檢查和確診，看看到底屬不屬于抑郁癥了。

　　3、要么沒有食欲，要么暴飲暴食

　　由于天氣或者情緒等諸多因素，我們?cè)谌粘Ｉ�活中可能�?huì)出現(xiàn)不想吃飯沒有胃口的表現(xiàn)。對(duì)于這種比較常見的現(xiàn)象，一般情況下是沒有什么大問題的。

　　但如果經(jīng)常性地處于吃不下、吃不香的狀態(tài)當(dāng)中，甚至感覺吃什么都沒有味道，也必須要警惕是抑郁癥。

　　這種狀況不僅會(huì)使體內(nèi)的營養(yǎng)元素缺失，從而使身體處于亞健康狀態(tài)，同時(shí)也可能引發(fā)心理病變的進(jìn)一步惡化。

　　除了吃不好之外，如果在一段時(shí)期之內(nèi)總是想要暴飲暴食，這種狀態(tài)也是不正常的。暴飲暴食不僅會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)一系列的腸胃性疾病，同時(shí)也有可能是抑郁癥的初期表現(xiàn)，所以必須要予以足夠的重視。

　　4、總是感覺非常的疲乏

　　當(dāng)處于較大的工作壓力狀態(tài)下時(shí)，我們很有可能會(huì)出現(xiàn)四肢無力的感覺，仿佛什么事情都不想做，就想靜靜地待在那里。如果只是因?yàn)樯�活比較忙碌而引發(fā)的這種問題，自然不用過于擔(dān)心。

　　但是如果自己*時(shí)并沒有做什么事情，但是總覺得身體非常的疲乏，就需要加以重視了，這有可能是早期抑郁癥的表現(xiàn)。針對(duì)這種癥狀，需要進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)性治療，從而降低抑郁癥所帶來的傷害。

　　抑郁癥好像是不痛不癢的，乍聽之下似乎并沒有什么大危害，但是一旦患上抑郁癥之后你就會(huì)感覺痛不欲生，那種由內(nèi)心而生起的孤獨(dú)感和厭世感幾乎能夠令人窒息。

　　特別是在抑郁癥傾向愈發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候，還有可能將厭世感付諸到行動(dòng)當(dāng)中，所以一定要對(duì)它的早期癥狀予以及時(shí)的關(guān)注，盡早的進(jìn)行治療才能夠較快的痊愈。

女孩抑郁癥的前兆表現(xiàn)2

　　1、思維遲緩

　　抑郁癥早期患者可能會(huì)出現(xiàn)多種身體不良癥狀，例如思維遲緩和抑郁癥有關(guān)。早期抑郁癥發(fā)展過程中，患者會(huì)有思維速度緩慢的情況，伴隨著反應(yīng)遲鈍，聲音低沉的情況出現(xiàn)，這些也和抑郁癥有關(guān)。因此發(fā)現(xiàn)有思維遲緩的情況，應(yīng)該****，很有可能是抑郁癥的表現(xiàn)了。

　　2、心境低落

　　在抑郁癥患病早期，患者比較明顯的癥狀就是心境低落，會(huì)出現(xiàn)顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對(duì)任何事情都提不起興趣，這也是抑郁癥早期患者常有的表現(xiàn)。有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生無助感、無力感等，發(fā)現(xiàn)心境低落這種異常表現(xiàn)，需要警惕抑郁癥。

　　3、回避社交

　　抑郁癥在發(fā)展過程中，早期的癥狀就相對(duì)明顯了，例如不愿意與人溝通交流，也是抑郁癥的一種表現(xiàn)�；颊邥�(huì)表現(xiàn)為行動(dòng)緩慢、生活被動(dòng)，通常不想要做事，而且也不愿意與他人溝通和交流，總是喜歡獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，有回避社交的行為。因此發(fā)現(xiàn)了這種異常的表現(xiàn)，需要警惕抑郁癥。

　　4、出現(xiàn)睡眠障礙

　　抑郁癥早期可能會(huì)有睡眠障礙的情況出現(xiàn)，夜間睡覺過程中通常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低，容易半夜醒來這種情況。因?yàn)樵谝钟羟榫w影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現(xiàn)，就會(huì)有睡眠障礙。如果長(zhǎng)期受到失眠的影響，需要警惕抑郁癥，及時(shí)針對(duì)該疾病展開治療，才能防止抑郁情緒持續(xù)存在而威脅健康。

　　5、食欲不振

　　在抑郁癥早期，患者明顯的癥狀就是食欲減退，受到不良情緒的影響，可能會(huì)感覺到悶悶不樂，而情緒的影響和胃口有密切的聯(lián)系。情緒低落之后胃口也會(huì)出現(xiàn)下降的表現(xiàn)，可能短時(shí)間內(nèi)就會(huì)食欲不振，胃口降低許多，發(fā)現(xiàn)這種情況后沒有引起重視，營養(yǎng)物質(zhì)缺乏還會(huì)出現(xiàn)體重下降，抵抗力降低的情況。如果存在這種表現(xiàn)，還需盡早針對(duì)抑郁癥展開治療，這樣才能防止抑郁癥惡化對(duì)健康造成威脅。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展2）

——抑郁癥名人

抑郁癥名人1

　　1.***患有抑郁躁狂癥。戰(zhàn)爭(zhēng)狂人，第三帝國**，第二次****發(fā)起者之一，與**在蘇軍攻入柏林前夕服毒自盡。

　　2.趙匡胤(927～976)患有抑郁癥。以發(fā)動(dòng)陳橋**取得帝位，史稱宋太祖，在位十六年。他因**得了天下，怕再把天下丟失，后來就得了抑郁癥，也有了“杯酒釋兵權(quán)”的典故。

　　3.*(1907~1972)患有抑郁癥為***所知，但提起*怕光、怕水、怕風(fēng)、不愿見人，大家并不陌生，這是典型的抑郁恐懼癥。因?yàn)榕卤徽f成精神病，所以一直是保密的。不過私下里，*承認(rèn)*患的是精神上的病。*家工作的服務(wù)員王淑嬡也認(rèn)為*精神不正常。*期問，她曾目睹*觸電門**的反常舉動(dòng)。秘書張?jiān)粕�說過：*九大前，*曾想**，他厭倦**。林立衡也說過：*曾經(jīng)想觸電或吃安眠藥死，他貯藏過安眠藥，還曾吃過鋇，他以為鋇有毒，吃了可以致死。*的保健醫(yī)兼秘書王鶴濱回憶說：“我當(dāng)時(shí)懷疑*是否患有精神**癥”。*的抑郁癥可能是*型關(guān)戰(zhàn)役槍傷的后遺癥。

　　4.吳晗(1909~1969)患有抑郁癥。著名歷史學(xué)家，曾任***，1969年**身亡。**患抑郁癥在今天不難理解。建國前他的老師胡適已經(jīng)預(yù)言了他的下場(chǎng)，看來姜還是老的辣。

　　5.鄧拓(1912~1966)著名文學(xué)家，前《人民日?qǐng)?bào)》總編輯和社長(zhǎng)。于1966年5月5月18日自縊身亡，成為在那段非常的歲月里，第一個(gè)以死抗?fàn)幍难车勒摺?/p>

　　6.亞伯拉罕·林肯(1861～1865)患有較為嚴(yán)重的抑郁癥。母親因?yàn)楹攘顺远静菽膛．a(chǎn)的牛奶身亡，為林肯的抑郁癥埋下了伏筆，而4個(gè)兒子中有3個(gè)夭折，讓他遭受心理重創(chuàng)。林肯26歲和32歲抑郁癥發(fā)作得最厲害，險(xiǎn)些**。他在給友人的信中說，自己是“活著的人中最痛苦的一個(gè)”。

　　7.溫斯頓·丘吉爾(1874～1965)，把自己的抑郁稱為“黑狗”，而每到冬天，這只“黑狗”便會(huì)更加張狂，讓丘吉爾痛不欲生。其實(shí)，不僅是丘吉爾，如今也有很多人在冬天會(huì)情緒壓抑、心情郁悶。

　　8. *(1893~1976)患有躁狂型抑郁癥。*人民的**若此，我們?cè)诟星樯蠈?shí)在難以接受。但毛至少從延安時(shí)候起就患上嚴(yán)重的失眠癥這件事人所共知。張玉鳳說：*晚年患有躁狂癥，經(jīng)常摔東西、罵人、打人、撕毀文件。失眠癥加躁狂癥，離精神**已經(jīng)很近了。不去參加*的追悼會(huì)，日�；顒�(dòng)神出鬼沒，由此還有什么難以理解的呢?**著名“顛婆”影星藍(lán)潔瑛穿睡衣上街被拍照非議，*穿睡衣參加*追悼會(huì)，穿睡衣會(huì)見外賓有過之而無不及。

　　9.喬治·布什(1924~)患有老年抑郁癥。老布什1993年1月正式下野離開白宮，他心情十分沉重，他的退休抑郁癥持續(xù)了整整2個(gè)月之久。

　　10.亞里士多德(前384~322)患有抑郁癥。這位希臘著名哲學(xué)家***，柏拉圖的學(xué)生，亞歷山大的老師，于公元前322年在厄里帕海峽跳海**，終年62歲。據(jù)說他**時(shí)說道：“愿厄里帕的水吞沒我吧，因?yàn)槲覠o法理解它�！�

　　11.路易·拿破侖·波拿巴(1778~1846)，荷蘭國王，拿破侖的弟弟，精神狀況不良，有一段時(shí)間可能受到精神病的困擾。他“不良的精神狀況”可能是由試圖掩蓋他***或雙性戀傾向而造成的抑郁癥引起的。這一時(shí)期記載不明的抑郁癥(或精神病)困擾路易一生(當(dāng)然也困擾了拿破侖)。

　　12.戴安娜王妃(1961～1997)得過4次抑郁癥。癥狀時(shí)輕時(shí)重。誘因一是對(duì)婚姻的失望，與查爾斯的感情不和，貌合神離。其次是生育兩個(gè)王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出現(xiàn)了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。

　　13.希茜公主(1837～1898，伊麗莎白)奧地利皇后，因與年輕的**約瑟夫一見鐘情，17歲嫁入皇家，但婚后并不幸福。希茜的婆婆把她視為對(duì)自己**的最大威脅，剝奪了希茜教育子女的**，丈夫從不敢為希茜爭(zhēng)取利益，因此得了抑郁癥，后以養(yǎng)病為由游歷歐洲，1898年，希茜公主在日內(nèi)瓦被意大利***分子殺害。

　　14.克隆普林茨·魯?shù)婪蚧加幸钟舭Y。這位奧地利皇子是著名“茜茜公主”的兒子。于18*1月30日上午8時(shí)10分，被人發(fā)現(xiàn)其與情人在住所**。

　　15.富蘭克林·羅斯福(1882~1945)患有抑郁癥，這一觀點(diǎn)由**一位名叫艾倫·薩勒里恩(A ien saierian)的精神病學(xué)家提出，他曾擔(dān)任過**聯(lián)邦**局的首席精神病學(xué)顧問：羅斯福總統(tǒng)當(dāng)年在雅爾塔會(huì)議上，由于精神抑郁癥的發(fā)作，竟無法自主，將大片東歐的土地拱手讓給了*。2002年2月24日，英國一家知名**刊登了這一爆炸性**。艾倫·薩勒里恩通過研究50多年前羅斯�？偨y(tǒng)的病歷、有關(guān)目擊人的評(píng)說以及大量有關(guān)羅斯�？偨y(tǒng)的傳記后得出結(jié)論，羅斯�？偨y(tǒng)曾患有臨床性的精神抑郁癥，而這種抑郁癥是羅斯�？偨y(tǒng)1921年患脊髓灰質(zhì)炎癥后衍生的。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展3）

——抑郁癥治療方法

抑郁癥治療方法1

1.心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)**妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

3.意志活動(dòng)減退

患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極**的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使**企圖發(fā)展成**行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

4.認(rèn)知功能損害

研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、***障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

5.軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、**減退、**、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的.主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比*時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展4）

——產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀--產(chǎn)后抑郁癥的治療3篇

產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀--產(chǎn)后抑郁癥的治療1

產(chǎn)后抑郁障礙患者，受癥狀影響情緒低落，焦慮，精力體力下降，伴隨各方面能力下降，往往不能很好地照顧嬰兒，可能影響嬰兒心理和生理的生長(zhǎng)發(fā)育。

下面，我們就來看看哪些人易患產(chǎn)后憂郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

每個(gè)新媽媽都應(yīng)該為寶寶的到來感到由衷的高興，雖然會(huì)因?yàn)閷殞毜目摁[、生病等情況讓你心煩意亂、情緒沮喪。多數(shù)新媽媽能很快調(diào)整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產(chǎn)后抑郁發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁的名詞解釋為：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對(duì)嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。抑郁程度取決于這些感受的深淺和處于不愉快的日子是否比愉快的日子多。一半以上的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病會(huì)在產(chǎn)后6周出現(xiàn)，高峰期在第10周，持續(xù)幾年或更長(zhǎng)時(shí)間都有可能。抑郁程度不同，表現(xiàn)出的癥狀也不相同，產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)為以下幾方面，但不是所有的癥狀都會(huì)表現(xiàn)出來。

生理上的表現(xiàn)

1. 抑郁會(huì)導(dǎo)致食欲低下、從而體重減輕;

2. 容易失眠、早睡、疲倦和乏力;

3. 抑郁情緒會(huì)降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。

情緒上的表現(xiàn)

1. 容易焦慮，總是擔(dān)心寶寶和自己的身體狀況;

2. 容易被激怒，無緣無故對(duì)家人發(fā)脾氣，很小的.事情都會(huì)引起自己不滿;

3. 害怕和恐慌，總是幻想寶寶突然**，家庭發(fā)生重大變故等情形不能自拔。

認(rèn)知上的表現(xiàn)

1. ***不集中、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢、還比較健忘;

2. 很難做決定、缺乏行動(dòng)力、缺乏信心;

3. 對(duì)多數(shù)活動(dòng)缺乏興趣或愉悅感;

4. 感覺活著無用或有**感;

5. 有時(shí)候很難對(duì)寶寶提起興趣甚至有厭惡感，過了又會(huì)自責(zé)。

行為的上表現(xiàn)

1. 莫名地落淚;

2. 采取酗酒、吸毒等消極生活方式;

3. 缺乏鍛煉、不愿運(yùn)動(dòng);

4. 不愿意參加社交活動(dòng);

5. 厭世并有**念頭，有自殘、**傾向。

產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀--產(chǎn)后抑郁癥的治療2

完美**的性格由于完美**的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的**的話，她們就會(huì)覺得有巨大的壓力。懷孕期間有過情緒波動(dòng)的懷孕期間有過嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭(zhēng)等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，***許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)繼續(xù)加深。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后憂郁癥的表現(xiàn)有哪些，哪些人易患產(chǎn)后憂郁癥的介紹，心理社會(huì)因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適。

產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀--產(chǎn)后抑郁癥的治療3

1.情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)�；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

2.認(rèn)知改變

患者對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖**。

3.意志與行為改變

患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少**，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

4.軀體癥狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的**而消失。

診斷

產(chǎn)后抑郁癥的診斷至今無**的判斷標(biāo)準(zhǔn)，目前應(yīng)用較多的是**精神病學(xué)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)》(1994年)中制定的：具備下列癥狀的5條或5條以上，必須具有1或2條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：

1.情緒抑郁。

2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。

3.體重顯著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠過度。

5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。

6.疲勞或乏力。

7.遇事皆感毫無意義或自罪感。

8.思維力減退或***渙散。

9.反復(fù)出現(xiàn)**或**的想法。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展5）

——如何抑郁癥溝通-演講與口才3篇

如何抑郁癥溝通-演講與口才1

　　1、說話時(shí)應(yīng)面對(duì)孩子，維持雙方眼神的接觸

　　2、溝通前先取得孩子的注意，如呼喚孩子的名字或提高聲調(diào)。

　　3、說話時(shí)，速度不宜過快，句子應(yīng)盡量簡(jiǎn)化。

　　4、所談?wù)撛掝}應(yīng)盡量圍繞眼前所做或正做的事情。

　　5、說話時(shí)多加入手勢(shì)和動(dòng)作配合所談內(nèi)容令抽象的話題變得淺顯易懂，一次內(nèi)容不要太多。

　　6、孩子主動(dòng)響應(yīng)時(shí)，父母應(yīng)報(bào)以微笑，撫摸，豎起拇指，親吻等，以鼓勵(lì)并強(qiáng)化孩子的行為。

　　7、正常兒童帶領(lǐng)溝通，跟隨他們的興趣和意愿，讓孩子學(xué)會(huì)觀察，等等及聆聽。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展6）

——抑郁癥的書籍 (菁選2篇)

抑郁癥的書籍1

　　一、生命的重建

　　作者: 露易絲·海

　　出版社: *宇航出版社

　　原作名: You Can Heal Your Life

　　譯者: 徐克茹

　　作品簡(jiǎn)介

　　《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志世界暢銷書。被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的**書。

　　露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心**的心理模式，從而開辟了重建**生命的完美道路。

　　被**稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個(gè)讀者的心田。

　　正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。對(duì)我們每一個(gè)人來說，這本書都具有你無法想象的價(jià)值!

　　作者簡(jiǎn)介

　　露易絲·海**最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。

　　她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。

　　露易絲的個(gè)人思想是在她痛苦的成長(zhǎng)過程中逐漸形成的。

　　她的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時(shí)遭，少年時(shí)代一直受到和虐待。她后來逃到紐約，歷經(jīng)坎坷，成為一名時(shí)裝模特，并和一個(gè)富商結(jié)婚，但14年后她又被丈夫所遺棄。

　　二、你好，抑郁

　　作者: 許莎莎

　　出版社: 中信出版社

　　作品簡(jiǎn)介

　　有一天你喜怒無常，有一天你無法自控，有一天你悲觀厭世，對(duì)人生突然充滿絕望。

　　你不知道自己為什么會(huì)變成這樣，男友還雪上加霜地宣布，你這是得了抑郁癥。

　　鐘西西和男友冷小星正面臨著這種意料之外又從未經(jīng)歷的生活突變。在尋求解決辦法的過程中，他們接觸到形形**的人和以前沒有機(jī)會(huì)了解的各種事情，也逐漸發(fā)現(xiàn)了一些只有情緒抑郁之后，才能體察到的人生況味與驚喜。

　　作者簡(jiǎn)介

　　許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎(jiǎng)得主。

　　根據(jù)個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷創(chuàng)作的專欄“男友說我得了抑郁癥”，一經(jīng)連載即獲萬千讀者追捧。

　　她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來比共鳴更深刻的陪伴。

　　三、超越自卑

　　作者: [奧] 阿德勒

　　出版社: 國際文化出版公司

　　原作名: What Life Could Mean to You

　　譯者: 黃光國

　　作品簡(jiǎn)介

　　自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論為基礎(chǔ)，主張人類的一切行為均可溯源于“性”以來，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見，對(duì)弗氏的泛性論作種種修正。

　　這些新的觀念統(tǒng)稱為“新心理分析學(xué)派”，A阿德勒卻以“自卑情結(jié)”為中心思想，創(chuàng)立了“個(gè)體心理學(xué)”，并成為一個(gè)學(xué)派的創(chuàng)始人。

　　他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越。

　　這就是《自卑與超越》的主要思想內(nèi)容。

　　在該書里，作者以*易輕松的筆調(diào)，描寫了自卑感的形象、對(duì)個(gè)人行為的影響以及個(gè)人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)優(yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。

　　作者簡(jiǎn)介

　　阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本**心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。弗洛伊德的學(xué)生之一，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家。

　　關(guān)于抑郁癥的書，6本書讓你更了解抑郁

　　1. 憂郁：走出憂郁

　　The Noonday Demon: An Atlas of Depression

　　2001年**家圖書獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)書籍。

　　這本書遠(yuǎn)不止是一本回憶錄，它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的**。

　　作者安德魯·所羅門關(guān)于抑郁癥的親身經(jīng)歷提供了對(duì)這種疾病感性而真切的`認(rèn)知。這本書能幫助讀者積極主動(dòng)的改善自己的情緒。

　　這本書的重要意義，誠如作者所說，抑郁癥患者是不太會(huì)去尋求幫助，不容易引起關(guān)注的一群人，所以需要有人為他們代言，讓人們了解這些人。

　　2. 遺失心靈地圖的女孩

　　Girl, Interrupted

　　1967年，18歲的蘇珊娜·凱森吃了50片阿司匹林，看過一次心理醫(yī)生，被攙進(jìn)出租車，立刻送往波士頓McClean醫(yī)院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。

　　這本書講述了她的住院經(jīng)歷，之后，此書被改編成電影。直到安吉麗娜朱莉把乳腺切除，**挖出她與***最親密經(jīng)歷是憑《Girl Interrupted》獲得最佳女配角。

　　波士頓環(huán)球評(píng)論社一名評(píng)論員稱此書為，「情感熾烈，本書具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識(shí)�！�

　　3. 鐘形罩

　　The Bell Jar

　　西維亞·普拉斯這本作品實(shí)際上是一本自傳。

　　它講述了在二十世紀(jì)50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》雜志社做實(shí)習(xí)時(shí)，不幸落入絕望的深淵。之后**未遂、接受心理治療、重拾自信返回社會(huì)展開新生活的一系列過程。

　　這本書被《大西洋月刊》列入**的經(jīng)典——作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運(yùn)用了她的幽默和表現(xiàn)力講述了這個(gè)神奇的故事。

　　4. 穿越抑郁的**之道

　　The mindful way through depression

　　這本是冥想君研究抑郁的入門書籍，里面有很多實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，非常實(shí)用。

　　此書的作者清醒地認(rèn)識(shí)到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責(zé)自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。

　　《慈愛的美德》作者莎朗·莎茲博稱贊此書——是極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對(duì)陷入負(fù)面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。

　　5. **俱樂部

　　A Long Way Down

　　豆瓣讀者評(píng)論說「如果才華能換成金錢的話，霍恩比大概買得起**」。尼克·霍恩比2005年的這本小說虛構(gòu)了四個(gè)人在**夜因?yàn)?*相識(shí)并相知的故事。

　　霍恩比利用他的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作**的故事，書中無數(shù)的轉(zhuǎn)折將故事情節(jié)推到人難以預(yù)料的地方。

　　6. 你愛的人郁悶時(shí)該怎么辦

　　What to Do When Someone You Love Is Depressed

　　本書作者臨床心理學(xué)家米奇·格蘭特博士，整個(gè)童年都與患有嚴(yán)重抑郁癥的母親作伴。在此書中，他與蘇珊·K·格蘭同指導(dǎo)人們，如何成為患有抑郁癥的親人們的支撐。

　　最后一本書在**還沒有看到翻譯版，但是冥想君覺得很值得推薦，因?yàn)槲覀儠?huì)關(guān)心身邊最親密人的情緒狀況，而這本書能給抑郁人士的親人和愛人們帶去希望和安慰。

抑郁癥的書籍2

　　**俱樂部

　　A Long Way Down

　　豆瓣讀者評(píng)論說「如果才華能換成金錢的話，霍恩比大概買得起**」。尼克·霍恩比2005年的這本小說虛構(gòu)了四個(gè)人在**夜因?yàn)?*相識(shí)并相知的故事。

　　霍恩比利用他的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作**的故事，書中無數(shù)的轉(zhuǎn)折將故事情節(jié)推到人難以預(yù)料的地方。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展7）

——抑郁癥的臨床表現(xiàn)

抑郁癥的臨床表現(xiàn)1

　　1.心境低落

　　主要表示為顯著而持久的情感低落，抑郁失望。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、失望絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，發(fā)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)**妄想和疑病妄想，局部患者可出現(xiàn)幻覺。

　　2.思維緩慢

　　患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)愚鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”腦子像涂了一層糨糊一樣”臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

　　3.意志活動(dòng)減退

　　患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表示行為緩慢，生活主動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、蓬頭垢面，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極**的觀念或行為。消極失望的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”自己活在世上是多余的人”并會(huì)使**企圖發(fā)展成**行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

　　4.認(rèn)知功能損害

　　研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表示為近事記憶力下降、***障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺性增高、籠統(tǒng)思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

　　5.軀體癥狀

　　主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、**減退、**、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表示為早醒，一般比*時(shí)早醒23小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表示為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表示為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展8）

——抑郁癥最愛說的話

抑郁癥最愛說的話1

　　第一句話：沒意思

　　這句話**的是抑郁病人常見的處世觀：覺得萬物都是了無趣味。無論他是否每天在干重復(fù)的事情，還是從事一些外人看起來光鮮亮麗的工作，對(duì)于抑郁病人來說，這些都是一樣的，沒什么不同。他們對(duì)任何事物都打不起，并且陷入一種情緒，長(zhǎng)期無法走出。并且伴隨這種低氣壓，日漸消瘦，心態(tài)也越來越悲觀。沒意思，指得其實(shí)是對(duì)這個(gè)世界沒意思，對(duì)活著沒意思。一旦有人重復(fù)這句話，一定要帶他及時(shí)就醫(yī)。

　　第二句話：都是我的錯(cuò)

　　抑郁病人承認(rèn)錯(cuò)誤，不一定是他真的錯(cuò)了，而是他的自卑情緒在困擾著他。這種長(zhǎng)期被自卑、懦弱情緒困擾的人，哪怕去做自己最擅長(zhǎng)的事，也會(huì)顯現(xiàn)出極大的不自信。他們厭惡的不是這件事，也不是發(fā)生矛盾時(shí)的對(duì)方，而是自己。因?yàn)槭裁炊加X得是自己的問題，所以無論做什么事，都會(huì)很容易失敗。而這種失敗，與抑郁病人本身的能力無關(guān)。他們就是典型的“自暴自棄”式的人，敵人未站到眼前，自己就選擇放棄了自己。

　　第三句話：我是個(gè)廢物

　　雖然這句話很常見，但千萬不要小瞧它�；忌弦钟舭Y的人，很容易患得患失。對(duì)于正常的失敗和錯(cuò)誤，他們不會(huì)那么容易放寬心，他們會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，反復(fù)回味事情的起因經(jīng)過，并且最終達(dá)成一個(gè)心理：因?yàn)槲沂莻�(gè)廢物，所以才會(huì)如此。這種自我貶損式的心態(tài)一旦養(yǎng)成，就極難改正。長(zhǎng)期的自我否定，不僅摧毀的是自己的自信心和勇氣，更多也是對(duì)生活的激情和熱愛。一旦確認(rèn)自己“沒有活著的必要”，那么接下來一步，就是相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)。

　　抑郁癥是現(xiàn)代社會(huì)常見的心理疾病，可能隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)人的心理。也許當(dāng)事人不會(huì)覺察，但等到發(fā)生事故后，才后知后覺。原來自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)，竟然會(huì)那么差。而身邊人出現(xiàn)抑郁癥情況，作為朋友和家人，也千萬不要掉以輕心。抑郁癥是很嚴(yán)重的心理疾病，遇到問題，一定要及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。

　　人生在世，總會(huì)有些不如意之事發(fā)生。有些人生性豁達(dá)，對(duì)這些事一笑待之。而有些人則相對(duì)**，對(duì)于發(fā)生的事情，不會(huì)那么容易放過自己。娛樂圈中，光鮮亮麗的明星不在少數(shù)，在**他們抑郁癥后，才發(fā)現(xiàn)他們有這么強(qiáng)大的心理壓力。抑郁癥可大可小，嚴(yán)重的基本都是危及生命。而在日常生活中，我們卻很難判斷這個(gè)人是否有抑郁癥。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展9）

——抑郁癥的預(yù)防措施

抑郁癥的預(yù)防措施1

　　1、不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

　　2、簡(jiǎn)化生活。患上抑郁癥后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個(gè)健康人一樣可以同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會(huì)覺得力不從心，從而變得更加沮喪。

　　3、認(rèn)真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。讓醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地監(jiān)測(cè)到療效，并適時(shí)調(diào)整治療方案和藥物。避免做人生重大決定�；忌弦钟舭Y后，做出重大決定的能力就會(huì)受影響。因此，最好等抑郁癥好了之后，且對(duì)決策力有信心時(shí)再做重大決定。

　　4、參與活動(dòng)。參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開始你只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療抑郁癥大有裨益。

　　5、堅(jiān)持正�；顒�(dòng)。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。

　　6、改變心理。從認(rèn)識(shí)到自己雖有抑郁癥開始，要注意情緒、行為和感覺的變化，也要留心思維方式、反應(yīng)能力以及對(duì)吃和睡的態(tài)度的變化。要學(xué)會(huì)區(qū)分消極的想法和積極的想法。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，并且要定時(shí)定量進(jìn)餐，不要喝酒，按時(shí)起床參加鍛煉。

抑郁癥的10個(gè)前兆（擴(kuò)展10）

——精神抑郁癥測(cè)試題

精神抑郁癥測(cè)試題1

抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3、你是否喪失了對(duì)性的`興趣?

4、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

5、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

6、你是否一直感到傷心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

10、你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12、這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

0～4分：沒有抑郁

5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療

抑郁癥心理測(cè)試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，因此，如果大家對(duì)自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn)，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。