男人補腎吃什么最好1

　　1、肉類

　　骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虧體弱、精血虧損者食用。

　　豬腎：能補腎虧，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虧導致的'耳疾。

　　泥鰍：富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　2、水產(chǎn)類

　　干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虧者適宜服食。

　　蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、**、不育者皆可服食。

　　3、蔬果類

　　桑椹：能補肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

　　山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虧的人適宜時常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如*時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

男人補腎吃什么最好擴展閱讀

男人補腎吃什么最好（擴展1）

——男人補腎壯陽吃什么食物效果最好 (菁選2篇)

男人補腎壯陽吃什么食物效果最好1

　　1、韭菜

　　男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽有效。

　　2、蝦

　　蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　3、桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目�！鼻濉ね趺嫌⑦�說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履�！惫誓I 虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　4、豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味*，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎 虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　5、芡實

　　芡實屬中藥中的收澀藥，為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，產(chǎn)于湖北、湖南、江西、安徽等地，又名水流黃、雞頭果、蘇黃等。功能補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。同時具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

　　6、胡桃

　　胡桃可以滋補肝腎、強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶諸證。其性又能消堅開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋杖塞作疼，腎敗不能漉水，小便不利。

　　7、枸杞

　　滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明

　　8、無花果

　　無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性**活力，增加**的數(shù)量，并治療男性的不育癥

男人補腎壯陽吃什么食物效果最好2

　　食物：

　　1、韭菜

　　韭菜是一種很美味的食物，因韭菜營養(yǎng)豐富，且具有溫補肝腎、助陽固精等作用，受到許多男性的喜愛及食用。

　　2、泥鰍

　　我們知道，泥鰍含有蛋白質、脂肪、維生素A、鈣等營養(yǎng)物質，且具有養(yǎng)腎生精、補中益氣的作用，男人多食用泥鰍，一定程度上可以調節(jié)性功能和滋補強身。

　　3、羊肉

　　適量吃羊肉，可以補虛勞、益氣力、壯陽道和開胃健力，*時生活中，男性可以買一些羊肉，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，具有溫補氣血、去寒、補腎固陽等功效。

　　4、大蔥

　　研究表明，大蔥的營養(yǎng)豐富，因含有各種植物激素以及維生素，可以保證人體激素分泌處于正常狀態(tài)，從而具有壯陽補陰的'作用。

　　水果：

　　1、桑葚

　　這種水果是黑色的，男人*時多吃不僅可以補氣血不足，還可以補腎壯陽，想要補腎壯陽的男性，桑葚也是不錯的選擇哦。

　　2、核桃

　　古語說：“核桃能補腎益腦，有益智慧”。核桃性甘溫，歸腎經(jīng)，男人適量吃核桃，有益于補腎溫肺。

　　3、枸杞

　　這是很常見的一種水果，枸杞性甘*，歸肝腎經(jīng)，不僅具有清肝潤肺功效，還具有滋腎、生精、助陽、強筋骨等功效。因其富含抗氧化物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，男性多吃枸杞，對補腎壯陽有一定作用。

　　4、荔枝

　　荔枝中含有豐富的營養(yǎng)物質，如葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1以及胡蘿卜素等，對緩解夢遺、脾虛泄瀉等有一定作用，當然，男人吃荔枝的最主要作用是可以補腎壯陽。

男人補腎吃什么最好（擴展2）

——補腎吃什么最好最快 (菁選2篇)

補腎吃什么最好最快1

　　1、山藥

　　山藥具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對于腎的患者具有很大的好處。地黃、山藥、 牛膝、菊花并稱為“懷四藥”。鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是懷山藥中的**。鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥營養(yǎng)良好，藥用價值高。

　　2、枸杞子

　　枸杞子味甘性*，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是*批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康。

　　3、黑芝麻

　　具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對于腰膝酸軟的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。

　　4、核桃

　　核桃可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎腰痛癥狀。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

　　5、黃秋葵菜

　　黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。又名羊角豆、補腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優(yōu)美，還是養(yǎng)生佳品，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用。

補腎吃什么最好最快2

　　補腎壯陽

　　1、薺菜

　　薺菜是生活中最常見的的補腎野菜，它不但能提高腎功能，還能預防緩解腎炎，而且能為人體補充多種有益的營養(yǎng)成分，能強壯身體，增強身體素質，*時經(jīng)常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽作用。

　　2、苦菜

　　苦菜也是生活中的常見野菜，這種野菜也具有補腎壯陽的`重要作用。它含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的維生素，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，緩解腎與**，另外苦菜還能清熱解毒，*時多吃一些還能預防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見疾病發(fā)生。

　　3、香椿

　　在可以壯陽的野菜中，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素，它既能調節(jié)人體內分泌又能壯陽滋陰，男性食用以后可以提高性功能，緩解****，而女性使用以后則能預防不孕不育。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧大家可能都很熟悉，知道它能消炎殺菌清熱解毒，但人們卻很少知道它是一種能補腎壯陽的野生食材，這種食材可以促進人體內腎上腺激素分泌，也能提高腎功能并消除腎臟中的多種炎癥與病毒，男性食用以后能補腎壯陽，還能預防三高，對提高男性身體健康水*有很大的好處。

　　現(xiàn)在社會進步了，生活水*提高了，大癌癥的發(fā)病率卻越來越高了，癌癥是一種惡性疾病，沒有良好的治療**，很多人會因此而失去生命，所以*時應以預防為主，而自然界中有一些野菜就有特別好的抗癌防癌作用，今天我會為大家推薦癌癥最怕的三種野菜，想預防癌癥保健身體的人快來看看吧。

　　癌癥最怕的三種野菜

　　1、絞股藍

　　絞股藍是一種野生草本植物，是一種可供人類食用的野菜，也是癌癥最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很高的藥用價值，它含有的一些微量元素進入人體后，能消滅人體內的癌細胞，并能**身體內的轉氨酶和膽紅素，對人類高發(fā)的癌癥有特別好的預防作用。

　　2、蒲公英

　　蒲公英是生活中常見的一種野菜，在每年春天人們經(jīng)常食用它，它也是癌癥最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很強的解毒能力，并能增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，可**身體內的致癌物質，防止細胞癌變，可提高人體抗癌能力，那些患有癌癥的人在使用蒲公英以后還能防止癌細胞擴散。

　　3、白花蛇舌草

　　白花蛇舌草既是一種野菜，也是一種功效出色的，他具有超強的抗癌能力是癌癥最怕的一種野菜，人們吃白花蛇舌草以后可提高身體免疫力并能增強身體的抗癌能力，能防止細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃癌，肝癌都有特別好的預防和治療作用。

　　4、車前草

　　癌癥最怕的三種野菜在上面為大家做了詳細介紹，但除了這些三種野菜以外，車前草也是一種能預防癌癥的野菜，它也適合人們在*時生活中經(jīng)常食用，雖然它不是癌癥最怕的野菜，但人們經(jīng)常食用車前草也能防止癌癥發(fā)生，而且能阻止癌癥病情惡化對維持人體健康是有明顯的好處的。

　　今天為大家推薦了癌癥最怕的三種野菜，其實除了上面為大家推薦的這三種野菜以外，車前草、槐花，魚腥草等都具有很強的抗癌能力，是人們預防癌癥時適合食用的健康蔬菜。

男人補腎吃什么最好（擴展3）

——男人補腎壯陽吃什么食物效果好

男人補腎壯陽吃什么食物效果好1

　　1、韭菜

　　男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽有效。

　　2、蝦。

　　蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　3、桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目�！鼻濉ね趺嫌⑦�說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故[腎]虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　4、豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味*，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療[腎]虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　5、芡實

　　芡實屬中藥中的收澀藥，為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，產(chǎn)于湖北、湖南、江西、安徽等地，又名水流黃、雞頭果、蘇黃等。功能補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。同時具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

　　6、胡桃

　　胡桃可以滋補肝腎、強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶諸證。其性又能消堅開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋杖塞作疼，腎敗不能漉水，小便不利。

　　7、枸杞

　　滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明

　　8、無花果

　　無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性**活力，增加**的數(shù)量，并治療男性的不育癥

男人補腎吃什么最好（擴展4）

——吃什么蔬菜補腎壯陽最快速3篇

吃什么蔬菜補腎壯陽最快速1

　　一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的**。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果�！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的'能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

吃什么蔬菜補腎壯陽最快速2

　　1、黑胡椒

　　黑胡椒性味辛熱，有明顯的溫補脾腎作用，可以治療由脾腎（虛）寒引起的腹瀉，*素脾胃虛寒或有因寒證引起的胃痛、腹痛、泄瀉等人群可多食。

　　2、羊肉

　　眾所周知，羊肉是溫補良品，性溫味甘，入脾、腎、心經(jīng)，營養(yǎng)豐富，有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的功效，適宜虛體寒體和脾腎陽虛的人群進食。

　　3、山藥

　　山藥屬于一種常見的蔬菜，幾乎一年四季都可以在各個地方看見山藥的身影，而山藥也是強腎必備的食物，因為山藥味甘，性*，它能夠適于脾虛食少，腎（虛）遺（精）的人群食用，長期食用山藥，不僅對胃好，還能夠起到補脾養(yǎng)胃、補腎澀精的功效。

　　4、鵪鶉肉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高**。

　　5、帶魚

　　或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、**等均有調治作用。

　　6、韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性**障礙、**等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

男人補腎吃什么最好（擴展5）

——壯陽吃什么食物補最快最好3篇

壯陽吃什么食物補最快最好1

　　1、鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋在口感上是相當?shù)耐昝溃�同時也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經(jīng)常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎（虛）（xu）、腰痛、**等功效。

　　2、海參

　　海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產(chǎn)品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有著很好的補腎（虛）和養(yǎng)血的效果，同時幫助治療腎（虛）精虧虛，陰血不足等問題。

　　3、羊肉

　　羊肉（具）有溫補脾腎（虛），益氣養(yǎng)血的功效，適當?shù)氖秤脤τ谀行詠碚f不僅能改善脾腎（虛）虧虛、**減退、陽萎**等癥狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。

　　4、牡蠣

　　牡蠣是最受歡迎的海鮮之一，具有極佳的補腎（虛）澀精、滋陰潛陽的功效，中醫(yī)也認為它對于肺部的滋潤和促進腎（虛）水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時的補充男性**中所缺的鋅含量。

　　5、泥鰍

　　泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養(yǎng)價值可以說是相當?shù)母�，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進**形成的作用。

　　6、羊腰子

　　羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎（虛）的效果上是相當不錯的，特別是針對腎（虛）（xu）**者會有著極佳的改善效果。

　　7、蝦

　　蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，并且它還能作為一種營養(yǎng)價值極高的補品喲!

　　8、黃秋葵

　　黃秋葵被譽為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養(yǎng)價值上可以說是相當?shù)耐昝懒恕?/p>

　　9、韭菜

　　韭菜其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎（虛）益陽等功效上是相當不錯的`滋補食物，并且對于治療**、遺（精）、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。

　　10、枸杞

　　枸杞性質十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認為是滋補肝腎（虛）、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。

壯陽吃什么食物補最快最好2

　　1、 卡賓達樹皮

　　卡賓達樹皮是一種生長在非洲安哥拉地區(qū)的樹木的樹皮，具有非常好的壯陽補腎（虛）效果，在民間常作為“壯陽藥”服用。卡賓達樹皮是一種純天然植物，不含有任何毒素和化學成分，因此也不會產(chǎn)生依賴性。

　　2、 東革阿里

　　東革阿里的原產(chǎn)地是馬來西亞與東南亞各國，內含有多種生物堿，能治療瘧疾、過敏癥、發(fā)燒等病癥，同時東革阿里能增加睪酮的產(chǎn)量，促進睪酮的分泌，增強性功能，起到催情壯陽的作用。

　　3、 黑瑪卡

　　黑瑪卡是十字花科的高原植物，原產(chǎn)于南美秘魯安第斯山4000米以上。黑瑪卡含有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對*衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果能夠活躍生育，增強記憶，并且對男女都適用。

　　4、 向天果

　　向天果是所羅門天然野生植物，種仁味苦，性涼、解熱，無副作用，可以治療“三高”、預防心血管疾病、保護肝臟，補腎（虛）壯陽。

　　5、 風流果

　　風流果是一種能補腎（虛）壯陽，提高人類性功能的保健食材，它的外形像龜（頭），因此也叫補腎（虛）果，*時人們喜歡用它泡水、泡酒喝。

　　6、 肉蓯蓉

　　肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，素有“沙漠人參”的美稱，具有極高的藥用價值，它能夠調整內分泌、促進代謝及強壯作用。

　　7、 杜仲

　　藥用杜仲是一味名貴的滋補藥材，有補益肝腎（虛）、強筋壯骨、調理沖任、固經(jīng)安胎的功效，還可治療腎（虛）陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等癥狀。

　　8、 黑枸杞

　　黑枸杞含有非常多的花青素，能夠增強免疫力、延緩衰老、補腎（虛）壯陽、補血安神、改善睡眠。

　　9、 男根果

　　男根果的中文譯音為華納波，只生長于秘魯林區(qū)和高山地區(qū)，具有改善男性功能的奇效，在當?shù)貍鹘y(tǒng)醫(yī)藥用來治療及加強男性性功能，廣泛用于恢復男性性能力，治療**、**功能障礙。

　　10、鎖陽

　　鎖陽是一味常見中藥，具有補腎（虛）、益精、潤燥的功效，主治**遺（精）、腰膝酸軟等問題。

男人補腎吃什么最好（擴展6）

——男人補**吃什么食物最好 (菁選2篇)

男人補**吃什么食物最好1

　　1、蛋類：蛋類是**最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

　　2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于、多尿等疾患。

　　5、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的**和成熟。因此適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水*，增加**分必量，提高性功能。

　　6、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

　　7、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　8、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加**的制造量和性活動頻率。

　　9、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

　　10、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振**的實質效用，但是卻能助長心理層面的**，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

　　11、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　12、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　13、羅勒：古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　14、蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　15、桑葚：桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康 ”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高**質量的作用，所以男性朋友們應該根據(jù)自身情況適當?shù)氖秤靡恍�，桑葚可能會有一點酸，不妨用蜜糖調制后與桑葚混合，口感不錯。

男人補**吃什么食物最好2

　　1、蛋白質與精氨酸

　　優(yōu)質蛋白質是形成**的主要原材料。含蛋白質高的食物主要有家禽的瘦肉、海產(chǎn)品、黃豆和根莖類的食物，精氨酸是產(chǎn)生**的重要組成部分，含精氨酸較多的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏時可導致少精癥，因此男性想要補充**就要多補充蛋白質和精氨酸。

　　2、各種維生素

　　很多維生素都可以給**的生成提供原料、還能幫助**生成、保持性器官不受損傷。水果和蔬菜中就含有多種維生素，其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系比較緊密，維生素E又被稱為生育酚，可以防止性器官老化，幫助空虛的輸精小管再生，以及增強**活力等多種作用。

　　3、礦物質與微量元素

　　男性的睪丸中，**和前列腺中都含有著較高濃度的鋅元素，因此如果鋅元素長期攝入不足，不僅會導致男性**稀少，還會導致睪丸萎縮。因此男性如果要補精就要多吃一些含鋅的食物，鋅含量高的食物主要以貝殼類動物為主，比如牡蠣。海帶中鋅元素含量也很高，可以適量吃一些。

　　4、富含性激素的食物

　　羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等都含有豐富的`性激素，能促進精原細胞**和成熟，對**的生成有很大的幫助。

　　5、富含鈣質的食物

　　鈣是人體必不可少的一種物質，鈣離子能夠幫助刺激男性**快速發(fā)育成熟。含鈣豐富的食物有蛋黃、黃豆、黑豆、蝦皮、牛奶、堅果、芝麻醬等。

　　6、富含膽固醇的食物

　　*時生活中吃的動物內臟里面就含有非常豐富的膽固醇，雄性激素的產(chǎn)生離不開膽固醇的幫助。腎上腺素和性激素能促進精原細胞的**和成熟，動物內臟中含有的膽固醇可以促進腎上腺素和性激素的產(chǎn)生。因此適量地吃一些動物內臟，可以**提高男性體內雄激素含量，增加**產(chǎn)量，提高性功能。

　　“精”與“血”常常在一起合用，其實男人的**比血更加珍貴，甚至珍貴十倍，有句說法是“一滴精，十滴血”，足見其珍貴，如果一個人缺血了，就必須去補，如果缺精就更要去補，而補精，藥補不如食補，只要正確合理的進行食補，**的數(shù)量和質量肯定會有很大的提升。