桑拿的種類及桑拿注意事項

桑拿對于我們來說非常的熟悉，在生活中有很多人在洗澡的時候都會去蒸桑拿，因為它對于人的身體有一定的好處。秋冬季節(jié)是蒸桑拿的最佳時機，現(xiàn)在天氣漸轉寒冷，人體的新陳代謝變慢，通過蒸桑拿可以加快人體的新陳代謝，增強人體的機能。今天小編給大家介紹桑拿有哪些種類，每種都有什么樣的功效以及桑拿的禁忌。

時節(jié)變換 桑拿受寵

你是否感覺秋天的到來，讓你的身體難以接受?氣溫下降、白晝氣溫差大，身子骨吃不消?年輕人、中老年朋友，都希望利用這段時間好好的參加體育運動鍛煉身體。什么樣的運動能在短時間內激發(fā)身體的活力呢?

桑拿，是一種特殊的洗浴方法，不僅能解除疲乏，并具有清潔皮膚和治療疾病兩種作用，它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節(jié)，對風濕性關節(jié)疼痛有非常好的療效。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚深層更有效的獲得機體補充的各種養(yǎng)分，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。它是目前世界上最深度清潔的洗浴方式。

時節(jié)變換 桑拿受寵

蒸桑拿風行于芬蘭，在大中小城市桑拿浴都得到了非常廣泛的普及，甚至現(xiàn)在很多的家庭里面也都配置了桑拿房，這都源于它有非常多的優(yōu)點。所以，在這個夏秋更替的時節(jié)，桑拿無疑又一次成為大眾的新寵。

古典桑拿浴在古羅馬產生以后，臨近的北歐由于氣候嚴寒，人們常年不出汗，于是為了設法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎上使桑拿浴的設備和洗浴方式不斷得以改進，特別是隨著科學技術的發(fā)展，北歐人將先進的科技運用于桑拿浴設備，從而使桑拿浴達到現(xiàn)代化水準。桑拿浴從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與濕兩種。

桑拿浴傳入中國，首先是從北歐。干桑拿浴從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的`桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。據那篇署名文章稱，早在中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，產生大量的蒸汽，然后他率領眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰(zhàn)中，由于過度勞累暈倒在戰(zhàn)場。它的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然后往石頭上潑水，后把這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁，據說這樣可以促進血液流通，后來，他沉沉地睡了一覺，第二天就又揮戈上馬了。

桑拿種類介紹

洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團圓，平時朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜，也可在大熱之后，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心覺得舒坦、愜意暢快。 桑拿種類介紹

蒸桑拿是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程，通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。蒸桑拿目前有兩千多年的歷史，據傳起源于芬蘭，經過歷史的發(fā)展，每個地區(qū)也有了獨特的蒸桑拿方法。

中式桑拿

蒸桑拿傳入中國分為兩支。干桑拿由芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴;濕桑拿則由土耳其傳入中國，因而也稱為土耳其浴。

不過，也有人認為桑拿“鼻祖”其實就在中國。相傳早在戰(zhàn)國時代，趙王曾下令將上千塊熾熱的鐵塊投入水中，產生大量蒸汽，他便率眾妻妾跳入蒸汽池中嬉戲，由此成為桑拿的先驅。

無論是“西學東漸”還是“本土制造”，蒸桑拿在融合了中國人特有的養(yǎng)生觀念后，逐漸形成了有中國特色的洗浴文化，例如結合人體經絡穴位的中醫(yī)桑拿等。

中式蒸桑拿

現(xiàn)在的桑拿在我國的發(fā)展可以用突飛猛進來形容，特別是在我國的一些發(fā)達城市，例如：北京、上海以及沿海城市。桑拿成為人們舒緩壓力的方法，并且桑拿還有著美容、護膚、排毒等功效使得桑拿更受女性的喜愛。

中式蒸桑拿

不僅如此，桑拿服務業(yè)也逐漸成為一個新興的第三產業(yè)，“中國制造”的洗浴設備如今已在美國、香港、東南亞等地區(qū)的國際酒店隨處可見，國內各類桑拿洗浴消費也成為拉動內需的一支生力軍。

古典蒸桑拿

古典蒸桑拿在古羅馬產生以后，臨近的北歐由于氣候嚴寒，人們常年不出汗，于是為了設法出汗就接受了蒸桑拿這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎上使蒸桑拿的設備和洗浴方式不斷得以改進，特別是隨著科學技術的發(fā)展，北歐人將先進的科技運用于蒸桑拿設備，從而使蒸桑拿達到現(xiàn)代化水準。蒸桑拿從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與濕兩種。 土耳其蒸桑拿

拿浴傳入中國，首先是從北歐。干蒸桑拿從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕蒸桑拿從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。據那篇署名文章稱，早在中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，產生大量的蒸汽，然后他率領眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰(zhàn)中，由于過度勞累暈倒在戰(zhàn)場。

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