春季吃什么水果最好2

　　1、草莓

　　冬天的時(shí)候過(guò)著的是大魚(yú)大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時(shí)候讓草莓給脂肪和毒素來(lái)個(gè)大掃除了。

　　草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　2、香蕉

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

　　而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　3、石榴

　　有些MM在進(jìn)入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來(lái)也無(wú)精打采，這時(shí)不妨多吃點(diǎn)石榴。因?yàn)槭�榴飽含精華元素，其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。

　　此外，石榴還蘊(yùn)藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過(guò)濾毒素，注入鮮活能量。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的網(wǎng)傳送，進(jìn)步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

　　5、葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎**體內(nèi)垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

——春節(jié)吃什么菜最好 (菁選2篇)

春節(jié)吃什么菜最好1

　　工具/原料

　　美食

　　過(guò)年

　　方法/步驟

　　提到過(guò)年，小孩子最高興的是有好吃的東西吃了。第一，魚(yú)，魚(yú)寓意年年有魚(yú)（余）。而用鰱魚(yú)，更是寓意連年有余。而且吃鰱魚(yú)頭，可以健腦、暖胃、滋潤(rùn)皮膚。

　　吃年糕，寓意年年高升。年糕相傳是春秋時(shí)期伍子胥埋在城下，讓士兵是在兵荒馬亂缺少糧食時(shí)所吃，據(jù)說(shuō)是他看到吳國(guó)國(guó)君荒*無(wú)度，而特意囑咐士兵到需要時(shí)可以到城墻下挖，這也就后人為了紀(jì)念這事，特意做成方塊，城墻的樣子。

　　湯圓，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓 。湯圓做法：花生仁炒一下，然后切碎，再加入紅糖和豬油，糯米飯揉成干面團(tuán)，取個(gè)大小適中的面團(tuán)，折出一個(gè)溝槽，然后被這些餡放進(jìn)去，包好，新鮮的湯圓就出爐了，當(dāng)然要煮了才可以吃。

　　吃雞，寓意百事大吉。雞翅，寓意大展宏圖。吃雞骨頭，寓意出人頭地。

　　***，寓意鴻運(yùn)當(dāng)頭。***一般選用五花肉。要用到老抽，白糖，八角。五花肉最好小炒一下，這樣比較不油膩。這里用到的輔料比較多，就不一一列舉了。

　　鱔魚(yú)，寓意善始善終。和雞在同一桌，又有龍鳳呈祥的意思。吃鱔魚(yú)可以補(bǔ)腦，降低血糖，調(diào)節(jié)血糖，改善視力等功效。

　　注意事項(xiàng)

　　年糕不宜多吃，不好消化。

　　一般淡水的魚(yú)類容易有寄生蟲(chóng)，要記得煮熟。

　　魚(yú)一般兩條，一條是連年有余，兩條是年年有余。

春節(jié)吃什么菜最好2

　　春節(jié)吃什么菜最好

　　推薦一：白切雞

　　第一個(gè)涼菜，過(guò)年吃雞，大吉大利。涼菜可以選擇做白切雞、白斬雞、口水雞、椒麻雞等。

　　白切雞做法：

　　1、處理材料：選擇鮮嫩的三黃雞，雞毛處理干凈，去掉雞油和內(nèi)臟那些，雞頭不要去掉。沙姜**，一半切片，一半擦成姜蓉，小蔥**一半打結(jié)，一半切成蔥花備用。

　　2、燒一大鍋開(kāi)水，鍋里放蔥結(jié)合姜片，加少許黃酒，水燒開(kāi)前，拎著雞頭把雞身浸入水中燙10秒，然后拎起等5秒左右，再次把雞身浸入鍋中再次燙10秒，再取出，再放入鍋中，再取出。這個(gè)進(jìn)進(jìn)出出反復(fù)操作3次，粵菜師傅稱做“3進(jìn)3出”，第4次就把雞全部放入水中，蓋上鍋蓋，關(guān)火，燜30分鐘左右

　　3、浸泡的時(shí)候準(zhǔn)備冰水，浸泡好之后，把雞撈出來(lái)，迅速放入冰水中降溫，撈出來(lái)瀝干水分，在雞身上均勻的涂抹上蔥油，最后把雞切小塊，擺盤即可。

　　推薦二：燈籠蝦

　　蝦：第一個(gè)正式菜，開(kāi)門紅，紅紅火火過(guò)大年;

　　燈籠蝦做法：

　　1、先把蝦線去掉。水里放入姜片，倒入1大勺料酒，1小勺鹽，大火燒開(kāi)。放蝦，蝦變色后撈出來(lái)，去殼，留下蝦仁;

　　2、胡蘿卜切2個(gè)半圓和幾個(gè)花形狀，半圓的放在蝦仁底部，蝦做成燈籠的形狀，燈籠底部放入紅椒絲;

　　推薦三：醬豬手

　　3、醬豬手，諧音就手，通常在年夜飯中加一些發(fā)菜紅燜，取名為發(fā)財(cái)就手。豬把手，摟錢耙子，走四方，用手抓錢，寓意八方來(lái)財(cái)。

　　推薦四：四喜丸子

　　肉圓：寓意團(tuán)團(tuán)圓圓。可以選擇做糯米丸子、四喜丸子，生汆丸子、清蒸或紅燒獅子頭等。南方一啊不能是四喜丸子，寓意出門見(jiàn)喜，可以是4顆丸子，也可以是四彩四種丸子，簡(jiǎn)單的就是肉丸或者魚(yú)丸，想吃素一點(diǎn)可以用蘿卜丸、鵪鶉蛋等。肉丸配上油菜或者花菜，油菜寓意”有財(cái)“，花菜寓意”發(fā)財(cái)”。

　　推薦五：五彩繽紛主食

　　五彩繽紛主食，光鮮亮麗，東北吃大拉皮，南方可以吃五彩飯或者粉絲，有條件就吃螃蟹粉絲;

　　推薦六：醬牛肉，牛氣沖天。

　　醬牛肉做法：

　　1、將買回的整個(gè)新鮮牛鍵子切成十厘米左右的大塊，放在冷水里浸泡，反復(fù)換幾次水，把血水充分泡出;

　　2、之后用6—8兩料酒、6—8兩醬油(以個(gè)人口味而定，喜歡味道重的就多放些醬油)、幾片香葉，一包超市買的醬肉調(diào)料、幾片生姜，不需要放水，再泡一小時(shí)以上;

　　3、最后放大火上燒開(kāi)，改用小火慢燉，不用高壓鍋，慢慢燉出來(lái)的味道更香;

　　4、燉好后自然放涼，之后放入冰箱冷藏。每次取出一塊切成片直接食用，那個(gè)味道別提多好了。

　　推薦七：糖醋排骨

　　甜蜜親情，甜甜蜜蜜。

　　排骨500克，香蔥1棵，生姜1塊，大蒜2瓣，淀粉適量，食用油500克(實(shí)耗45克)，醬油1/2大匙，香醋1大匙，精鹽1/2小匙，白糖1大匙，味精1/2小匙。

　　糖醋排骨做法：

　　1、排骨冷水下鍋，焯水后，煮三十分鐘。

　　糖醋排骨

　　2、排骨用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋(不是白醋)腌漬20分鐘。

　　3、撈出**控水備用，炸制金黃，油別放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

　　4、鍋內(nèi)放排骨，腌排骨的水，三湯勺白糖(大膽的放糖吧，三湯匙，別怕多)。半碗肉湯大火燒開(kāi)，**半茶匙鹽提味。

　　5、最好大火收汁，收汁的時(shí)候最后加一湯匙香醋，那個(gè)酸甜口就出來(lái)了。

　　推薦八：腐竹***：諧音富足，肉要紅燒，寓意紅紅火火。

　　腐竹***原料：五花肉、腐竹、醬油、鹽、花生油、糖、料酒、姜、蒜、蔥、味精。

　　腐竹***做法：

　　1、腐竹用清水侵泡三四個(gè)小時(shí)，泡軟后斜切成小段。

　　2、五花肉切成塊兒，青椒，姜和大蒜切成絲，八角和香葉備好。

　　3、五花肉放入開(kāi)水里焯一下水，撈出瀝干。

　　4、鍋里放少許油，放入冰糖。

　　5、待冰糖融化后，放入五花肉翻炒著色。

　　6、放入姜片，大蒜，再倒入醬油翻炒。

　　7、放腐竹和五花肉一起翻炒，放適量食鹽，雞精調(diào)味，然后倒適量清水，放入八角和香葉，小火燜20分鐘。

　　8、快起鍋的時(shí)候放入青椒絲，翻炒至收汁起鍋。

　　推薦九：清蒸魚(yú)

　　魚(yú)：壓軸菜就是必須是魚(yú)，大家都知道過(guò)年必吃魚(yú)，年年有余，過(guò)年的時(shí)候魚(yú)頭、魚(yú)尾不吃了，有頭有尾。

　　清蒸魚(yú)做法：

　　1、魚(yú)放上蔥絲和姜絲，水開(kāi)后蒸8分鐘;

　　2、燒熱油，淋再魚(yú)上;

　　3、鍋底剩下少許油，加入生抽、蒸魚(yú)鼓油、水、鹽調(diào)醬汁，淋在魚(yú)上;

　　推薦十：水果加點(diǎn)干果，喝酒看春晚，完美組合;

　　推薦十一：胡蘿卜玉米大骨湯

　　大骨湯。過(guò)年必不可少的就是大骨湯，湯是貫穿全程，胡蘿卜玉米大骨湯。

　　胡蘿卜玉米大骨湯做法：首先、豬大骨洗干凈后和冷水同時(shí)入鍋，燒開(kāi)后用溫水清洗干凈。其次、胡蘿卜和玉米**，切塊，大骨與蘿卜和玉米一起放入燉鍋燉2小時(shí);做好加鹽調(diào)味;

　　推薦十二：年糕

　　年糕：寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。

　　推薦十三：四喜丸子

　　1、將一半蔥姜切片，把另一半的蔥姜切沫。

　　2、然后用開(kāi)水把蔥姜片，花椒大料泡下水。

　　3、肉餡放入器皿中，放入蔥末，姜沫，雞蛋50克，放入鹽20克，雞粉20克，然后加入泡好的料水，抓勻后加入淀粉攪拌均勻。

　　4、鍋內(nèi)加清水，燒開(kāi)后放入**的油菜，焯水后擺盤備用。

　　5、鍋中加清水，燒開(kāi)，用手把肉餡做成圓形，依次放入鍋中，小火慢慢燒開(kāi)，湯中放入5克鹽，10克雞粉，然后蓋鍋蓋中火燉10分鐘。

　　6、將丸子撈出放入擺好的油菜中間。

　　推薦十四：梅菜扣肉

　　1、先將梅干菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙。

　　2、蔥姜**后，切片。

　　3、將五花肉清洗干凈，鍋內(nèi)加水，放入幾片蔥姜，2粒八角，少許桂皮，10克料酒，將五花肉放入，大火煮，煮至肉色發(fā)白，無(wú)血色后撈出。

　　4、將撈出的五花肉趁熱，在五花肉的表面抹少許老抽，使顏色上色均勻。

　　5、鍋內(nèi)抹一層油，待油燒至7成熱時(shí)，所謂7成熱就是手放在油上能感受到熱度，將肉皮向下，小火慢慢煎烤。直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎一下，使其均勻上色。

　　6、用鍋內(nèi)的余油，放入泡好的梅干菜，倒入少許剛才煮肉的肉汁，加入少許老抽和鹽，少許冰糖調(diào)味，小火燜煮15分鐘。

　　7、將涼了的五花肉，切成0.5cm厚的薄片，均勻的排放在碗內(nèi)。上面鋪上炒好的梅干菜。

　　8、放入高壓鍋內(nèi)蒸20分鐘，20分鐘后，開(kāi)鍋放氣，將蒸出的肥油濾出，繼續(xù)蒸20分鐘。

　　9、將蒸出的肥油濾出，找一菜碟，倒扣即可。

　　10、一道美味、色香味俱全的梅菜扣肉就展現(xiàn)在大家面前了。

　　推薦十五：紅燒豬蹄

　　1、豬蹄**，從中間切開(kāi)，用剁刀剁成長(zhǎng)3厘米寬4厘米的塊，一個(gè)豬蹄大概能剁8塊。

　　2、蔥姜**切片，蒜切丁。香菜**切寸段。

　　3、鍋中加清水，燒開(kāi)后放入豬蹄，撇去浮沫，焯盡血水，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，撈出瀝水備用。

　　4、鍋內(nèi)下15克的色拉油，待油**熱至7成熱時(shí)，放入蔥姜蒜，大料2粒，大火爆香。

　　5、加入焯好的豬蹄，放入蠔油15克，老抽5克，生抽5克，醬豆腐汁20克，雞粉15克，料酒15克，胡椒粉5克，白糖10克，味精5克，大火翻炒。

　　6、同時(shí)加入1500克清水，大火燒開(kāi)，蓋鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。

　　7、轉(zhuǎn)大火收汁，待湯汁濃稠時(shí)，關(guān)火。

　　8、裝盤出鍋，撒些香菜，一道美味可口，色香味俱全的紅燒豬蹄就展現(xiàn)在大家面前了。

　　春節(jié)傳統(tǒng)文化內(nèi)容有哪些

　　1、掃塵

　　在民間，新年前夕有“臘月***，掃塵(亦稱掃屋)的習(xí)俗。民諺稱“***，掃房子”。民間稱做“掃塵日”。掃塵就是年終大掃除， 每家每戶都要打掃干凈自己家里，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網(wǎng)，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂(lè)氣氛。按民間的'說(shuō)法：因“塵”與“陳”諧音，年前掃塵有“除陳布新”的涵義。掃塵用意是要把一切窮運(yùn)、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門，以祈來(lái)年清吉。

　　2、貼春聯(lián)

　　春聯(lián)也叫門對(duì)、春貼、對(duì)聯(lián)、對(duì)子、桃符等，它以工整、對(duì)偶、簡(jiǎn)潔、精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望，是我國(guó)特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié)，家家戶戶都會(huì)貼上對(duì)聯(lián)，慶祝新年的到來(lái)。

　　3、辦年貨

　　*的年俗文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，全國(guó)各地衍生出紛繁多樣的過(guò)年習(xí)俗，南北迥異，各具特色。雖然各地習(xí)俗不盡相同，但是備年貨、送年禮卻是幾乎全國(guó)上下的“過(guò)年必備”。置辦年貨，包括吃的、穿的、戴的、用的、貼的(年紅)、送的(拜年)禮物等等，統(tǒng)名曰之“年貨”，而把采購(gòu)年貨的過(guò)程稱之為“辦年貨”。

　　4、祭祖

　　新年最重要的一件事就是祭祖，也是*人的傳統(tǒng)習(xí)俗。由于每個(gè)地方存在文化上面的差別，每個(gè)地方祭祖的形式也不同，有的是去野外掃墓，有的是祠堂叩拜，不管形式如何，這都是紀(jì)念祖先。

　　春節(jié)吃素是哪三天

　　春節(jié)吃素三天一般有兩種說(shuō)法：一種是指在除夕、初一、初二這三天吃素，另一種是指在初一、初二、初三這三天吃素。具體日子根據(jù)各地風(fēng)俗的不同稍有差別。

　　春節(jié)有哪些禁忌

　　(1)大門福字不倒貼：大門是迎接廚房的場(chǎng)所，因此福字不能倒貼，像垃圾桶地方的福字才適合倒貼;

　　(2)不能動(dòng)刀、剪、針：俗話說(shuō)“初一動(dòng)了刀和剪，口舌是非全難免”，“初一動(dòng)了針錢，挑了龍筋長(zhǎng)針眼”，所以大年初一，禁忌動(dòng)刀子和剪子以及針線。

　　(3)不能換洗和打掃：古代人們認(rèn)為正月初一春節(jié)打掃的話，會(huì)掃走運(yùn)氣、破財(cái)，把掃帚星引來(lái)，招致霉運(yùn)。

　　(4)不能打碎器物：春節(jié)打碎東西寓意不好。如果不小心打碎，要趕緊說(shuō)一聲“歲(碎)歲(碎)**”或者“越打越發(fā)”，“舊的不去新的不來(lái)”等等來(lái)化解。

——補(bǔ)腎吃什么最好最快 (菁選2篇)

補(bǔ)腎吃什么最好最快1

　　1、山藥

　　山藥具有補(bǔ)肺健脾的作用，還可以益腎補(bǔ)精，對(duì)于腎的患者具有很大的好處。地黃、山藥、 牛膝、菊花并稱為“懷四藥”。鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是懷山藥中的**。鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥營(yíng)養(yǎng)良好，藥用價(jià)值高。

　　2、枸杞子

　　枸杞子味甘性*，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是*批準(zhǔn)的藥食兩用食物。適量食用有益健康。

　　3、黑芝麻

　　具有補(bǔ)肝腎的作用，還可以滋潤(rùn)五臟，對(duì)于腰膝酸軟的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用及烏發(fā)、美容等功效。

　　4、核桃

　　核桃可以潤(rùn)腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎腰痛癥狀。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)。是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。

　　5、黃秋葵菜

　　黃秋葵菜可以保護(hù)肝臟，幫助消化，增強(qiáng)體力，它含有特殊的藥效成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛。又名羊角豆、補(bǔ)腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優(yōu)美，還是養(yǎng)生佳品，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用。

補(bǔ)腎吃什么最好最快2

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　1、薺菜

　　薺菜是生活中最常見(jiàn)的的補(bǔ)腎野菜，它不但能提高腎功能，還能預(yù)防緩解腎炎，而且能為人體補(bǔ)充多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，能強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，*時(shí)經(jīng)常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽(yáng)作用。

　　2、苦菜

　　苦菜也是生活中的常見(jiàn)野菜，這種野菜也具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的`重要作用。它含有豐富的植物蛋白和多種對(duì)人體有益的維生素，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解腎與**，另外苦菜還能清熱解毒，*時(shí)多吃一些還能預(yù)防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見(jiàn)疾病發(fā)生。

　　3、香椿

　　在可以壯陽(yáng)的野菜中，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素，它既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌又能壯陽(yáng)滋陰，男性食用以后可以提高性功能，緩解****，而女性使用以后則能預(yù)防不孕不育。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧大家可能都很熟悉，知道它能消炎殺菌清熱解毒，但人們卻很少知道它是一種能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的野生食材，這種食材可以促進(jìn)人體內(nèi)腎上腺激素分泌，也能提高腎功能并消除腎臟中的多種炎癥與病毒，男性食用以后能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能預(yù)防三高，對(duì)提高男性身體健康水*有很大的好處。

　　現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步了，生活水*提高了，大癌癥的發(fā)病率卻越來(lái)越高了，癌癥是一種惡性疾病，沒(méi)有良好的治療**，很多人會(huì)因此而失去生命，所以*時(shí)應(yīng)以預(yù)防為主，而自然界中有一些野菜就有特別好的抗癌防癌作用，今天我會(huì)為大家推薦癌癥最怕的三種野菜，想預(yù)防癌癥保健身體的人快來(lái)看看吧。

　　癌癥最怕的三種野菜

　　1、絞股藍(lán)

　　絞股藍(lán)是一種野生草本植物，是一種可供人類食用的野菜，也是癌癥最怕的一種野菜，因?yàn)檫@種野菜具有很高的藥用價(jià)值，它含有的一些微量元素進(jìn)入人體后，能消滅人體內(nèi)的癌細(xì)胞，并能**身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素，對(duì)人類高發(fā)的癌癥有特別好的預(yù)防作用。

　　2、蒲公英

　　蒲公英是生活中常見(jiàn)的一種野菜，在每年春天人們經(jīng)常食用它，它也是癌癥最怕的一種野菜，因?yàn)檫@種野菜具有很強(qiáng)的解毒能力，并能增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，可**身體內(nèi)的致癌物質(zhì)，防止細(xì)胞癌變，可提高人體抗癌能力，那些患有癌癥的人在使用蒲公英以后還能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　3、白花蛇舌草

　　白花蛇舌草既是一種野菜，也是一種功效出色的，他具有超強(qiáng)的抗癌能力是癌癥最怕的一種野菜，人們吃白花蛇舌草以后可提高身體免疫力并能增強(qiáng)身體的抗癌能力，能防止細(xì)胞癌變，也能阻止癌細(xì)胞再生，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃癌，肝癌都有特別好的預(yù)防和治療作用。

　　4、車前草

　　癌癥最怕的三種野菜在上面為大家做了詳細(xì)介紹，但除了這些三種野菜以外，車前草也是一種能預(yù)防癌癥的野菜，它也適合人們?cè)?時(shí)生活中經(jīng)常食用，雖然它不是癌癥最怕的野菜，但人們經(jīng)常食用車前草也能防止癌癥發(fā)生，而且能阻止癌癥病情惡化對(duì)維持人體健康是有明顯的好處的。

　　今天為大家推薦了癌癥最怕的三種野菜，其實(shí)除了上面為大家推薦的這三種野菜以外，車前草、槐花，魚(yú)腥草等都具有很強(qiáng)的抗癌能力，是人們預(yù)防癌癥時(shí)適合食用的健康蔬菜。

——博美犬吃什么食物最好3篇

博美犬吃什么食物最好1

　　博美是一種緊湊、短背、活躍的玩賞犬，是德國(guó)狐貍?cè)�的一種，原產(chǎn)自德國(guó)。他擁有柔軟、濃密的底毛和粗硬的披毛。尾根位置很高，長(zhǎng)有濃密飾毛的尾巴*放在背上。他具有警惕的性格、聰明的表情、輕快的舉止和好奇的天性。博美犬不能吃什么，能吃什么呢?博美不能吃巧克力，洋蔥和大蔥， 生或熟的肝臟，骨頭(如要喂骨頭，應(yīng)用壓力鍋煮爛，骨髓是極佳的鈣、磷、銅來(lái)源，啃大骨有助于**牙垢)，生雞蛋，生肉及家禽肉。不建議主人喂豬肉和牛奶。喂養(yǎng)博美的時(shí)候，要特別注意食物的種類跟搭配。

博美犬吃什么食物最好2

　　隨著社會(huì)生活水*的提高，寵物狗的生活質(zhì)量也在逐漸提高�，F(xiàn)在被寵養(yǎng)的博美犬衣食住行都細(xì)致精美，各位家長(zhǎng)們對(duì)博美犬的喜愛(ài)都融入到日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。例如，給博美犬置辦精美的衣服鞋子，為它置辦精美時(shí)尚的項(xiàng)圈等等，當(dāng)然也少不了為博美犬準(zhǔn)備豐富的美食。需要注意的是，給博美犬準(zhǔn)備食物首先要知道它能吃什么而不能吃什么。

　　很多家長(zhǎng)飼養(yǎng)博美犬不僅為它準(zhǔn)備昂貴優(yōu)質(zhì)的**，此外還要為它準(zhǔn)備豐富的零食和其它的食物。例如，每天大魚(yú)大肉，給博美**量的動(dòng)物肝臟等等食物。要知道，這些食物并不是所有的都適合博美犬吃，而且不健康的飲食，也會(huì)導(dǎo)致博美犬腸胃無(wú)法適應(yīng)，出現(xiàn)消化不良的情況。此外，還容易導(dǎo)致博美犬身體營(yíng)養(yǎng)不良或者是肥胖等情況。

　　生活中，適合博美犬吃的食物主要有**，新鮮的蔬菜，煮熟后的牛肉、雞肉等等食物。此外，家長(zhǎng)應(yīng)該知道少量的動(dòng)物肝臟對(duì)博美犬的身體有益無(wú)害，但是給它喂食大量的動(dòng)物肝臟，就容易導(dǎo)致博美犬維生素A中毒，這對(duì)身體的傷害是巨大的。在日常喂養(yǎng)中，可以每周給博美犬準(zhǔn)備一頓動(dòng)物肝臟，而千萬(wàn)不能過(guò)量的給它喂食。

　　而且，狗零食不能給博美犬吃太多，此外人類的食物，洋蔥、大蒜、巧克力、含有*成分的'飲品、葡萄、楊桃、芒果、菠蘿、細(xì)小尖銳的雞鴨魚(yú)骨頭、辛辣刺激的食物、冰凍過(guò)且沒(méi)有煮熟的的魚(yú)蝦、腐爛變質(zhì)的食物、生肉、其它寵物的飼料等等，這些都是不能給博美犬吃的。

博美犬吃什么食物最好3

　　飼養(yǎng)博美犬應(yīng)該為它準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮美味的食物。很多家長(zhǎng)都習(xí)慣使用人類的食物來(lái)喂養(yǎng)博美犬，這其實(shí)是極度不科學(xué)的。人類的食物鹽分含量高，或者是辛辣刺激，這些都是不適合博美犬吃的。除了人類的食物，其它寵物貓、寵物鼠、寵物兔的飼料，也不能用來(lái)喂養(yǎng)博美犬。

　　市場(chǎng)上，現(xiàn)在銷售的寵物**品牌非常的繁多。但是這些專業(yè)的**確實(shí)狗狗成長(zhǎng)最為健康合適的食物，專業(yè)的**是按照狗狗身體成長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求來(lái)研制制作的，可以滿足博美犬身體成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)狗狗的身體健康有利。當(dāng)然，除了專業(yè)的**之外，家長(zhǎng)還可以自己選擇食材制作狗狗的糧食。

　　家長(zhǎng)可以選擇玉米面在搭配胡蘿卜為狗狗熬制美味可口的粥。首先將胡蘿卜切絲，然后將涼水燒開(kāi)，大火煮到胡蘿卜柔軟，然后在關(guān)小火煮2-5分鐘。家長(zhǎng)將玉米面用涼水調(diào)勻，然后將火開(kāi)到大，倒入玉米面，攪拌均勻，在將水煮開(kāi)后關(guān)小火煮5分鐘，然后在關(guān)火等待粥晾涼，這樣就可以給博美犬吃了。

　　除此以外，家長(zhǎng)還可以選擇一些牛肉、土豆、魚(yú)湯、蔬菜等食材為狗狗烹飪美味的食物。首先可以將牛肉切片燙熟，將土豆煮熟后切丁，準(zhǔn)備新鮮的蔬菜也切末。然后在將魚(yú)湯倒入鍋中加熱，等魚(yú)湯煮開(kāi)就可以將其它的食物倒進(jìn)去。需要注意的是，在烹飪的時(shí)候，油不能放太多，此外鹽少許即可，千萬(wàn)不能過(guò)量哦。

——吃什么補(bǔ)睪丸最好3篇

吃什么補(bǔ)睪丸最好1

　　一、雄性動(dòng)物生殖器

　　雄性動(dòng)物生殖器是補(bǔ)睪丸比較快的食材選擇，*人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，吃什么補(bǔ)什么，這主要是因?yàn)樵谛坌詣?dòng)物生殖器之中含有一些能夠刺激產(chǎn)生雄性激素的成分，這對(duì)睪丸具有很好的補(bǔ)充作用，還能夠幫助產(chǎn)生**，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常吃一些牛鞭這一類的食物，會(huì)有不一樣的作用效果產(chǎn)生。

　　二、人參

　　人參是一種補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材，而且人參還可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，男性朋友們菩如果能夠適當(dāng)?shù)氖秤萌藚⒌脑�，�?duì)于睪丸的生長(zhǎng)是會(huì)有一定的促進(jìn)作用的，而且對(duì)男性的性功能也是會(huì)有改善的。一些腎-虛**的朋友可以嘗試一下這種方法，來(lái)進(jìn)行改善，會(huì)看到一定的作用效果的。

　　三、海參

　　海參這種海洋生物對(duì)于補(bǔ)睪丸是有很好的作用的，因?yàn)楹�參之中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素，這些都是睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)成分，而且海參的.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅僅對(duì)睪丸有作用，而且還對(duì)一些其它身體方面問(wèn)題的也有一定的改善功效，可以*時(shí)多吃一點(diǎn)。

吃什么補(bǔ)睪丸最好2

　　首先，在補(bǔ)睪丸這方面，可以采用藥補(bǔ)也可以采用食補(bǔ)。如果采用藥補(bǔ)盡量采用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，像茯苓、人參等。因?yàn)橹兴幵谌ゲ「�這一方面比較有效。如果是食補(bǔ)，可以適當(dāng)多吃些滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物，羊肉、扇貝、泥鰍在補(bǔ)睪丸這方面皆有奇效。除此之外瓜果蔬菜也要多吃并且多做一些身體鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

　　一般男性的睪丸都有左右兩個(gè)，睪丸的表面是很光滑的，而睪丸的作用主要是用來(lái)生產(chǎn)**的。所以睪丸出現(xiàn)問(wèn)題造成的后果是很嚴(yán)重的，在*時(shí)飲食方面要很注意。但是睪丸也很神奇，而且睪丸也很高產(chǎn)，能生產(chǎn)出幾億個(gè)**。**對(duì)于生寶寶來(lái)說(shuō)，是有一半的功勞的。所以，在生寶寶這方面來(lái)說(shuō)，睪丸也是必不可少的。

　　最后還是要提醒廣大男性一句，有一些藥是不能亂吃的，千萬(wàn)不要因?yàn)橛胁《�胡亂聽(tīng)信別人的話，以免發(fā)生什么嚴(yán)重的后果。實(shí)在不放心一定要去醫(yī)院看醫(yī)生。

——吃什么水果減肥效果最好3篇

吃什么水果減肥效果最好1

　　李子—瘦全身

　　卡路里：36卡/100g

　　李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進(jìn)消化，對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來(lái)說(shuō)是最佳助手。因?yàn)槔钭佑邢�化排便的作用，可使人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助。并且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

　　葡萄柚—瘦背

　　卡路里：33卡/100g

　　背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。常吃西柚，這個(gè)夏天留下你美麗的背影吧。

　　西瓜—瘦小腿

　　卡路里：25 大卡(100克可食部分)

　　想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用，雙管齊下，對(duì)瘦小腿有很好的功效哦。

　　草莓—瘦腰

　　卡路里：30卡/100g

　　草莓雖然不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)，它能自然*緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

吃什么水果減肥效果最好2

　　早餐水果是減肥“土豪金”

　　據(jù)說(shuō)上午的水果對(duì)人來(lái)說(shuō)就是金子，中午變成是銀子，到了下午成了銅，而到了下午6點(diǎn)之后，再吃就是鉛，成毒藥了。從這你可以知道，水果的.最佳享用期就是早上。早餐時(shí)吃水果，能夠促進(jìn)你的胃腸蠕動(dòng)，提高食物消化吸收和幫助身體將體內(nèi)的毒素與垃圾排出來(lái)。

　　早餐怎樣吃水果減肥

　　你除了知道什么水果可以在早餐吃之外，你還應(yīng)該知道，在早上怎樣吃水果才能讓你減肥更快!下面幾種水果早餐，你可以嘗試一下哦!

　　1.多種水果混搭做成沙拉可瘦身

　　早餐吃一種水果能減肥，吃多種水果混搭則可以讓減肥速度加倍!早餐可利用營(yíng)養(yǎng)密度高的各種水果混搭，做成輕食沙拉。不要只吃單一種水果，一來(lái)口感沒(méi)有那么好，二來(lái)減肥的營(yíng)養(yǎng)要差一些，不利于全面減肥。

　　2.減肥新口味，風(fēng)味清新的水果三明治

　　把你的三明治或者漢堡的其中一層加上你喜歡的水果吧!這樣的吃法帶來(lái)全新的口感和清新味道，而且完全不影響吃水果減肥的效果。因?yàn)樗�果切片后加入三明治中，可以均衡膳食，讓你身體同時(shí)吸收碳水化合物+蛋白質(zhì)+纖維素，讓接下來(lái)的熱量燃燒得更全面，減肥效果更好。

　　3.霸氣減肥做法：水果入菜做成中式豪華早餐

　　除了西式的三明治，你也可以把喜歡吃的水果加入到炒菜中來(lái)，做成豪華的中式早餐，效果跟三明治一樣好哦!比如把蘋果跟玉米還有雞肉一起炒，就是減肥的豪華早餐——雞的肉質(zhì)細(xì)嫩，蛋白質(zhì)充足，加上蘋果和玉米能夠補(bǔ)充雞肉所缺少的維生素、纖維素和碳水化合物，是健康減肥的佳品。

——春天適合吃什么食物 (菁選2篇)

春天適合吃什么食物1

　　山藥

　　從中醫(yī)上講，山藥具有生津益肺,補(bǔ)脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎澀精的作用。而春季，乍暖還寒，不宜吃冷食。而通過(guò)進(jìn)補(bǔ)山藥，可以通過(guò)一個(gè)春天的調(diào)養(yǎng)，將腸胃調(diào)節(jié)到最佳。這樣，在夏季來(lái)臨的時(shí)候，減少因吃冷飲，而出現(xiàn)腸胃疾病的概率。

　　動(dòng)物肝臟

　　常見(jiàn)的有豬肝、羊肝。通過(guò)進(jìn)食這兩種食物，養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。而春季，是各種細(xì)菌真菌快速繁殖的時(shí)節(jié)，所以人體的排毒，非常重要。通過(guò)進(jìn)食動(dòng)物肝臟，可以調(diào)養(yǎng)，人自身最大的排毒器官，肝臟。可以說(shuō)是，吃那補(bǔ)哪。

　　韭菜

　　韭菜作為日常生活中，經(jīng)常食用的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，非常不錯(cuò)。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素C、維生素B1以及礦物質(zhì)等。而在春天，多進(jìn)補(bǔ)維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以在短時(shí)間內(nèi)，修復(fù)人體在冬季，留下的各種潛在問(wèn)題。

春天適合吃什么食物2

　　在春天大家可以吃草莓，草莓本身就是能夠起到潤(rùn)肺健脾的效果，如果是體虛的人可以適量的吃草莓，但是如果是脾胃虛寒的人就不要吃草莓，因?yàn)椴葺�的性質(zhì)偏寒，有可能會(huì)影響到人體的脾胃健康。

　　在春季建議大家可以吃櫻桃，櫻桃本身就是具有解熱的作用，可以起到益氣祛風(fēng)的效果，但是櫻桃的性質(zhì)偏熱，如果是陰虛火旺的人就不要吃的太多，盡量的不吃或者是少吃。

　　蘋果春季氣候變化極大，特別容易感染病菌，建議大家可以多吃蘋果，可以增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力，同時(shí)還能夠預(yù)防人體感冒，也可以為人體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　春季天氣會(huì)比較干燥，水分也會(huì)大量性的流失，建議大家可以多吃點(diǎn)梨子，梨子酸甜可口，而且鮮嫩多汁，還能夠起到生津止渴的作用。

　　在春天大家可以多吃點(diǎn)韭菜，韭菜本身就是含有大量的揮發(fā)油，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到健脾提神的效果，還可以改善春困的現(xiàn)象，在春天是非常適合的。

　　春筍的味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有非常多的植物蛋白質(zhì)以及微量元素，另外膳食纖維的含量也是相當(dāng)高的，可以起到助消化的效果，為了防止過(guò)敏，建議大家在烹調(diào)的時(shí)候先要用開(kāi)水燙，如果有過(guò)敏反應(yīng)是需要馬上停止使用的。

　　在春天大家可以吃胡蘿卜，胡蘿卜主要是可以為人體補(bǔ)充維生素同食，還能夠增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，防止皮膚及呼吸道受到影響，預(yù)防人體感染病菌。

——春天適合吃什么家常菜 (菁選2篇)

春天適合吃什么家常菜1

　　按中醫(yī)觀點(diǎn)，春季養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)肝�；加懈哐獕�、冠心病的人更應(yīng)注意在春季養(yǎng)陽(yáng)。且春季是細(xì)菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而且由于人們肝氣升發(fā)，也會(huì)引起舊病復(fù)發(fā)，如春季肝火上升，會(huì)使虛弱的肺陰更虛，故很多細(xì)菌、病毒會(huì)乘虛而入。

　　為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肝為先。比如，蔥爆羊肉、涼拌萵筍絲、清炒山藥、韭菜以及薺菜等都很適合春天吃。但是切記適量為之。

　　什么飯菜有益健康

　　生活節(jié)奏越來(lái)越快，飲食越來(lái)越不規(guī)律，外賣越來(lái)越是就餐首選，身體越來(lái)越差，高血壓、糖尿病和冠心病越來(lái)越年輕化。這些都反映了不健康飲食現(xiàn)象及其帶來(lái)的后果。那么究竟什么樣的飯菜有益健康呢？接下來(lái)小編就為大家好好解答這個(gè)問(wèn)題。低鹽低脂飲食，盡量少吃油炸食品，少喝飲料，避免暴飲暴食。

　　其實(shí)，不管吃什么飯菜，最重要的是少油少鹽，不要暴飲暴食。如果條件可以的話，盡量自己動(dòng)手哦。外面飯菜的衛(wèi)生真的沒(méi)有保證，而且高鹽高脂，要知道高鹽高脂飲食可是高血壓、心臟病的重要危險(xiǎn)因素喲。希望大家都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有一個(gè)吃嘛嘛香，干啥倍兒爽的好身體。

春天適合吃什么家常菜2

　　1、春季應(yīng)該吃涼拌金針菇

　　原料:金針菇、黃瓜、青椒、蒜汁、香油、鹽、醋、糖、辣椒油少許。

　　做法:金針菇去****焯水,黃瓜擦絲,青椒切絲,放蒜汁、香油、鹽、醋、一點(diǎn)糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

　　2、春季應(yīng)該吃奶白鯽魚(yú)湯

　　原料:鯽魚(yú)、姜、大蒜、小蔥、油、鹽、雞精。

　　做法:鍋里放油,燒熱后,用鏟推開(kāi)。放鯽魚(yú)略煎一下。煎到魚(yú)肉變色后,到入1碗半的`水,碗就是你盛魚(yú)湯的碗,放入姜和大蒜。蓋鍋蓋,大火煮沸后改中火燉20分鐘,湯就成白的了。如果你有足夠的時(shí)間,就放2碗水,大火煮沸后改小火燉2小時(shí),那時(shí)侯魚(yú)肉都溶到湯里了,更美!

　　3、春季應(yīng)該吃韭菜蝦皮炒雞蛋

　　材料:韭菜一把**、雞蛋2-3個(gè)、鹽、蝦皮適量。

　　做法:韭菜**切小段,雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火,植物油燒溫?zé)岷?放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋,待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽,姜末、味精,再翻炒一陣即可。

　　功效:韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進(jìn)排便。加入蝦皮后,更加適于春季食用。這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富,所含熱量少,并能溫中養(yǎng)血,溫暖腰膝。是很好的春季家常菜。

——高中生吃什么水果補(bǔ)腦效果最好 (菁選2篇)

高中生吃什么水果補(bǔ)腦效果最好1

　　1.香蕉

　　香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有補(bǔ)腦的作用。

　　2.獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C緩解抑郁。維生素C在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)合成過(guò)程中也發(fā)揮作用，可緩和抑郁癥。富含維生素C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。

　　3、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　4、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　5、櫻桃

　　櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的.作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　6、黑莓

　　**塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑莓提取液有助于改善*衡能力、協(xié)調(diào)能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關(guān)鍵。黑莓還有助於促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間的相互交流，提高腦力。

　　7、蘋果

　　蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果�，F(xiàn)代研究證實(shí)蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

高中生吃什么水果補(bǔ)腦效果最好2

　　大豆及其制品：大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合高中生這些腦力工作者。

　　芝麻與核桃：這兩種食品，均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效。對(duì)高中的補(bǔ)腦效果都是大家有目共睹的。

　　龍眼與紅棗：龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。

　　紅棗能健脾開(kāi)胃，理氣解郁，對(duì)防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。