女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)1

　　1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。

　　2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。

　　3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過(guò)一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過(guò)關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。

　　4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。

　　5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過(guò)敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。

　　6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽。

　　7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。

　　8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。

　　9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。

　　10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。

　　11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。

　　12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過(guò)性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

　　13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。

　　14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。

　　15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及**志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

　　16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。

　　17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、*、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。

　　18、采血過(guò)程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過(guò)度疼痛感。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)2

　　獻(xiàn)血時(shí)的程序

　　（1）按規(guī)定要求進(jìn)行登記，填寫體檢表。

　　（2）量體重、測(cè)血壓，并由醫(yī)師進(jìn)行物理檢查。

　�。�3）抽少量血樣進(jìn)行化驗(yàn)檢查。

　�。�4）到休息廳等候體檢結(jié)果。

　�。�5）體檢合格者，刷洗好雙臂。手臂不清潔易造成采血穿刺部位感染和血液污染。

　�。�6）交驗(yàn)體檢合格登記表及采血標(biāo)簽，進(jìn)行采血，采血穿刺前要握緊拳頭，當(dāng)采血針進(jìn)入靜脈后 ，拳頭做放松、握緊動(dòng)作，直到采血完畢。

　�。�7）采血完畢，按住止血棉球至少5分鐘，請(qǐng)不要捻動(dòng)棉球。以防皮下血腫。

　�。�8）獻(xiàn)血后到休息室休息，領(lǐng)取無(wú)償獻(xiàn)血證和紀(jì)念章。

　　獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)

　　應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。獻(xiàn)血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或**雙臂。

　　獻(xiàn)血中的注意事項(xiàng)

　　精神不要緊張，要同醫(yī)務(wù)人員密切配合，有節(jié)奏地抓緊、放松拳頭，整個(gè)獻(xiàn)血過(guò)程大約需要2至3分鐘。

　　獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

　　拔針后應(yīng)伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。不要屈肘止血，因?yàn)榍�肘�?huì)給手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀血；也不要捻動(dòng)棉球，那樣會(huì)使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。一、兩天內(nèi)不做劇烈活動(dòng)，針眼處要保持清潔，以免發(fā)生感染，有時(shí)在針眼周圍有些青緊現(xiàn)象，這是因?yàn)橛猩倭垦�液流到血管外的緣故，過(guò)幾天會(huì)消退，必要時(shí)可做一下熱敷。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇擴(kuò)展閱讀

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展1）

——女性健身注意事項(xiàng)3篇

女性健身注意事項(xiàng)1

　　健身，現(xiàn)在也有很多女性有健身的習(xí)慣，那么女性健身要注意哪些呢？女性過(guò)度健身有哪些危害呢？下面就來(lái)了解一下。

　　挪威科技大學(xué)研究人員先**3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時(shí)間長(zhǎng)短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，10年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性是適度健身女性的3倍。

　　研究人員說(shuō)，過(guò)度健身對(duì)年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒(méi)有取得任何“成果”，而挪威全國(guó)*均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

　　研究負(fù)責(zé)人格維茲門斯多蒂爾說(shuō)，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險(xiǎn)最高。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展2）

——獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)女性 (菁選2篇)

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)女性1

　　1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。

　　2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。

　　3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過(guò)一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過(guò)關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。

　　4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。

　　5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過(guò)敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。

　　6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽。

　　7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。

　　8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。

　　女性獻(xiàn)血前必知的注意事項(xiàng)

　　9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。

　　10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。

　　11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。

　　12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過(guò)性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

　　13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。

　　14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。

　　15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及**志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

　　16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。

　　17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、*、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。

　　18、采血過(guò)程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過(guò)度疼痛感。

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)女性2

　　女性在獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)

　　女性在獻(xiàn)血時(shí)會(huì)被問(wèn)是否處于經(jīng)期，如果正處于經(jīng)期的話是不能夠獻(xiàn)血的，特意抽時(shí)間來(lái)參加獻(xiàn)血卻被告知不能獻(xiàn)血，一些女性會(huì)表示很不理解。

　　經(jīng)期不能獻(xiàn)血也是為了對(duì)女性的身體考慮，下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)為什么女性經(jīng)期不能獻(xiàn)血。

　　女性經(jīng)期為何不能獻(xiàn)血

　　1、經(jīng)期很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說(shuō)，如果經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易恢復(fù)，會(huì)造成體力的損傷，容易疲乏和生病。

　　2、對(duì)女性來(lái)講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳無(wú)不損耗陰血。經(jīng)期本身就是比較虛弱的時(shí)期，再獻(xiàn)血，就是“虛上加虛”了。因此女性獻(xiàn)血應(yīng)該避開比較虛弱的時(shí)期。

　　3、經(jīng)期是女性朋友的特殊生理情況，實(shí)質(zhì)是**內(nèi)膜定期的生理性脫落，會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性在經(jīng)期會(huì)發(fā)生脾氣暴躁或是飲食偏好的改變，會(huì)造成生理性缺血。

　　采血中注意事項(xiàng)

　　采血過(guò)程中，全身放松，保持心情愉快，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過(guò)度疼痛感。

　　獻(xiàn)血結(jié)束后注意事項(xiàng)

　　1、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近休息，不得急起，同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

　　2、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，以防感染。

　　3、在獻(xiàn)血后的1~2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展3）

——獻(xiàn)血漿以后注意事項(xiàng)

獻(xiàn)血漿以后注意事項(xiàng)1

　　當(dāng)我們?cè)讷I(xiàn)血后需要注意什么呢?可能對(duì)此有許多人是不知道的。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，下面小編就來(lái)告訴大家獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)。

　　1、注意保護(hù)針口，避免感染

　　獻(xiàn)血完畢之后，要用消毒棉花長(zhǎng)按住傷口3-5分鐘，當(dāng)然也可以久一點(diǎn)，覺(jué)得已經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時(shí)告知在場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。

　　2、注意休息，不能熬夜

　　不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復(fù)的才會(huì)比較快。

　　3、喝酒是大忌，能免則免

　　在進(jìn)行獻(xiàn)血之后，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水為好。

　　4、可以進(jìn)食一些補(bǔ)血的食物

　　獻(xiàn)完血之后，可以正常飲食，不過(guò)還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當(dāng)然還可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

　　5、盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)

　　在運(yùn)動(dòng)方面，獻(xiàn)血后除了注意休息之外，還要適當(dāng)?shù)目酥谱约海�短期之�?nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時(shí)偷一下懶。

　　6、短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血

　　一般獻(xiàn)完一次血之后，都會(huì)有一段恢復(fù)期，由于每個(gè)人的體制不同，恢復(fù)的時(shí)間也有長(zhǎng)有短，如果還想再次獻(xiàn)血的話，小敏建議最好半年以后或者一年以后再獻(xiàn)，這樣的話，才會(huì)相對(duì)比較好。

　　獻(xiàn)血后需注意哪些問(wèn)題

　　獻(xiàn)血之后，除了需要注意以上事項(xiàng)之外，還需要注意哪些問(wèn)題呢?下面我們?cè)僖黄饋?lái)看一下。

　　1、拔針后應(yīng)伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。

　　不要屈肘止血，因?yàn)榍�肘�?huì)給手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀血;也不要捻動(dòng)棉球，那樣會(huì)使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。

　　獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過(guò)性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

　　2、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。

　　3、在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。

　　4、獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因?yàn)樽约鹤隽艘患�無(wú)私奉獻(xiàn)，有意義的事，獻(xiàn)血是不會(huì)損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。

　　5、造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍�營(yíng)養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。

　　獻(xiàn)血后吃什么好

　　牛奶

　　最常見的補(bǔ)血方式就是喝牛奶，牛奶非常有營(yíng)養(yǎng)，不既能幫助長(zhǎng)高，也能快速補(bǔ)充體內(nèi)確實(shí)的血液，最主要的是，牛奶買到就可以直接喝了，很少需要加工，比較便于食用。

　　紅棗

　　每天嚼一些紅棗，既可以開胃解乏，也能讓血液內(nèi)的鐵元素得以充實(shí)起來(lái)，幫助獻(xiàn)血者減少貧血和不適癥狀。

　　鴨血

　　這是典型的'食補(bǔ)習(xí)慣，鴨血沒(méi)有什么異味，爽滑鮮美，和豆腐搭配在一起燒湯是很美味的，對(duì)于一般缺血來(lái)說(shuō)，效果很實(shí)在。

　　芡實(shí)

　　芡實(shí)也叫的雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補(bǔ)腎，也可以補(bǔ)血，同時(shí)能提供充足的粗纖維，減少便秘和排便不暢通。

　　山藥

　　山藥對(duì)造血系統(tǒng)的恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用，在加強(qiáng)人體的腎臟功能的同時(shí)，能最大程度地減少疲憊和虛弱感，也不會(huì)造成肥胖，很是可口。

　　獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血

　　山藥龍眼粥

　　龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用，每天1次。

　　豬肝參棗湯

　　*參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將*參和大棗**，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與**的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑。

　　豬血湯

　　豬血500克沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。

　　紅棗花生粥

　　紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。**后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展4）

——初次獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)3篇

初次獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)1

　　1、注意飲食：為了確診血液的質(zhì)量，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血的前幾天最好以清淡的飲食為主比較好，避免吃過(guò)于辛辣或者油膩的食物，以免影響血液的質(zhì)量。

　　2、不能空腹：獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前不能空腹，當(dāng)天早上的時(shí)候應(yīng)該吃一些清淡的食物，比如：面包、饅頭、稀飯以及雞蛋等等，避免在獻(xiàn)血的時(shí)候出現(xiàn)出汗、心慌以及頭暈的癥狀。除此之外，還可以多喝些糖水。

　　3、避免熬夜喝酒：獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血之前注意不要熬夜、保證充足的睡眠以及戒煙戒酒，才能讓血液質(zhì)量達(dá)到最好，如果經(jīng)常性熬夜喝酒，無(wú)疑會(huì)影響血液的質(zhì)量，血液的質(zhì)量很難符合正常的標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、不要吃蛋白質(zhì)高的食物：獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血之前不要吃含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如：蝦、蟹以及海鮮之類的食物，以免蛋白質(zhì)變質(zhì)，從而引起血液中出現(xiàn)過(guò)敏的物質(zhì)。

　　5、不要吃藥：獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前幾天最好不要服用藥物，比如：抗過(guò)敏藥物、阿司匹林、氯霉素以及消炎痛等等，這些藥物不僅會(huì)對(duì)受血者有一定的影響，而且對(duì)獻(xiàn)血者身體恢復(fù)也有一定的影響。

　　總而言之，想要獻(xiàn)血血液的質(zhì)量合格，做好以上幾個(gè)方面的注意事項(xiàng)是很有必要的。獻(xiàn)血之后也有許多需要注意的方面，獻(xiàn)血者一定要注意多休息以及多喝水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如：羊血、豬血以及動(dòng)物的肝臟等等，這些食物有助于促進(jìn)人體血細(xì)胞的恢復(fù)。

初次獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)2

　　注意保護(hù)針口，避免感染

　　在獻(xiàn)血完畢之后，要用消毒棉花長(zhǎng)按住傷口3-5分鐘，當(dāng)然也可以久一點(diǎn)，覺(jué)得已經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時(shí)告知在場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。

　　注意休息，不要熬夜

　　不管獻(xiàn)血之后自己有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復(fù)的才會(huì)比較快。

　　喝酒是大忌，能免則免

　　特別需要注意的是，剛獻(xiàn)完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說(shuō)明緣由，一般朋友都會(huì)理解的。

　　進(jìn)食一些補(bǔ)血的食物

　　獻(xiàn)完血之后，可以正常飲食，不過(guò)還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當(dāng)然還可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

　　不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)

　　獻(xiàn)血后除了注意休息之外，還要適當(dāng)?shù)目酥谱约�，短期之�?nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時(shí)偷一下懶。

　　短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血

　　獻(xiàn)完一次血之后，都會(huì)有一段恢復(fù)期，由于每個(gè)人的體制不同，恢復(fù)的時(shí)間也有長(zhǎng)有短，如果還想再次獻(xiàn)血的話，小敏建議最好半年以后或者一年以后再獻(xiàn)，這樣的話，才會(huì)相對(duì)比較好。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展5）

——獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)及禁忌 (菁選2篇)

獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)及禁忌1

　　1、注意保護(hù)針口

　　在獻(xiàn)血完畢之后，一定要用消毒棉花長(zhǎng)按住傷口3-5分鐘，當(dāng)然也可以稍微久一點(diǎn)，覺(jué)得血已經(jīng)止住了就可以放下了。針口在短期之內(nèi)不能讓傷口碰水，如果有什么異常就一定要及時(shí)轉(zhuǎn)告醫(yī)務(wù)人員。

　　2、禁忌喝酒

　　獻(xiàn)血之后一定要注意的是不要喝酒，就算是有朋友約去吃飯，但也不能喝酒，用白開水或者是飲料代替。

　　3、多休息，避免熬夜

　　在獻(xiàn)血后，不管有什么緊急的事情，都要切記休息才是最重要的事情。同時(shí)避免熬夜，這樣對(duì)自己身體的恢復(fù)才有一定的好處。

　　4、多吃補(bǔ)血食物

　　在獻(xiàn)完血后一定要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如豬肝、紅糖、紅棗等，這些食物都是可以有效的補(bǔ)充人體的鐵物質(zhì)，對(duì)人體也會(huì)起到補(bǔ)血益氣的作用。

　　5、短期內(nèi)不要再獻(xiàn)血

　　在獻(xiàn)完血后短期時(shí)間內(nèi)切記不要再獻(xiàn)血，因?yàn)槿嗽讷I(xiàn)血一次后，身體都需要一段時(shí)間的恢復(fù)期，尤其是對(duì)于一些體制比較弱的人。在獻(xiàn)血后要好好地休息，及時(shí)恢復(fù)體力，盡量不要在短期內(nèi)再次獻(xiàn)血。

　　什么樣的人不能獻(xiàn)血

　　1、營(yíng)養(yǎng)不良

　　在生活中，有很多的人通常都不注意飲食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)樯眢w本來(lái)就存在著貧血的情況，因此是不適合獻(xiàn)血。營(yíng)養(yǎng)不良很有可能會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，經(jīng)常感冒，所以在*時(shí)一定要注意飲食健康。

　　2、正在服用藥物

　　感冒是生活中很常見的事情，一般情況下感冒了是會(huì)服用藥物的。所以如果在服藥期間，是不建議獻(xiàn)血的。因?yàn)樗幬飳?duì)于血液是有影響的，而且這個(gè)時(shí)候獻(xiàn)血也是對(duì)患者身體有影響的，如果獻(xiàn)血了很有可能會(huì)加重病情。

　　3、未成年以及年老的人

　　未成年人群因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官都在發(fā)育階段，身體的免疫力也是比較弱的，抵抗力也是比較差的。而且未成年孩子的造血細(xì)胞是不成熟的，因此不適宜獻(xiàn)血。另外年老的人群由于身體器官機(jī)能正在逐漸的`下降，造血功能也是很差的。因此未成年人和年老人群都是不適宜獻(xiàn)血的。

獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)及禁忌2

　　1、獻(xiàn)血后可以去健身嗎

　　定期獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后的當(dāng)天應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和舉重物。這主要是給身體補(bǔ)充血液液體部分的機(jī)會(huì)。雖然應(yīng)避免劇烈鍛煉,但也沒(méi)必要整日坐在椅子上。如果在獻(xiàn)血后有機(jī)會(huì)喝一些液體,并且感覺(jué)不錯(cuò),可以適當(dāng)做輕度到中度的活動(dòng),如快走,游泳或騎自行車休閑等。

　　如果你是運(yùn)動(dòng)員或參與劇烈訓(xùn)練,有氧運(yùn)動(dòng)能力可能會(huì)在捐血后暫時(shí)受到影響。耐力訓(xùn)練依賴身體攜帶和使用氧氣產(chǎn)生能量的能力。獻(xiàn)血會(huì)暫時(shí)減少血容量大約一天,而氧氣攜帶能力會(huì)降低大約幾周時(shí)間。這些變化會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)降低。如果是為特定賽事而訓(xùn)練,應(yīng)在比賽前的1-2個(gè)月前避免獻(xiàn)血。

　　2、獻(xiàn)血享受**

　　凡無(wú)償獻(xiàn)血者有受表彰和獎(jiǎng)勵(lì)的**。

　　獻(xiàn)血者人格不受侮辱,有保護(hù)個(gè)人隱私的**。

　　獻(xiàn)血者參加獻(xiàn)血可享受免費(fèi)體檢、化驗(yàn)的待遇。

　　3、獻(xiàn)血的益處

　　可預(yù)防、緩解高粘血癥。堅(jiān)持長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血,特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明顯降低,加快血液流速,腦血流量提高,從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥,使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

　　可預(yù)防、降低心腦血管病的發(fā)生。**一心血管病研究小組的研究亦表明,在3年中,獻(xiàn)血者(男性)患心血管病的危險(xiǎn)僅為未獻(xiàn)血者的1/2。

　　男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率。體內(nèi)鐵元素含量過(guò)低易患缺鐵貧血及行動(dòng)遲緩,過(guò)高則適得其反�！秶�(guó)際癌癥》曾報(bào)道,體內(nèi)的鐵含量超過(guò)正常值的10%,罹患癌癥的機(jī)率就提高,適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥。

　　獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

　　注意保護(hù)針口,避免感染。獻(xiàn)血完畢之后,要用消毒棉花長(zhǎng)按住傷口3-5分鐘。如果有什么異常的話,及時(shí)告知在場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員,然后回去之后,短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。

　　注意休息,不能熬夜。不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復(fù)的才會(huì)比較快。

　　喝酒是大忌,能免則免。在進(jìn)行獻(xiàn)血之后,則需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友約出去也不能喝酒,最好就喝一些白開水為好。

　　可以進(jìn)食一些補(bǔ)血的食物。獻(xiàn)完血之后,可以正常飲食,不過(guò)還是建議少吃那些燒烤,辛辣的食物,當(dāng)然還可以吃一些補(bǔ)血的食物,比如喝雞湯,吃紅棗和提子,以及一些肉類的食物。

　　短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血。一般獻(xiàn)完一次血之后,都會(huì)有一段恢復(fù)期,由于每個(gè)人的體制不同,恢復(fù)的時(shí)間也有長(zhǎng)有短,如果還想再次獻(xiàn)血的話,最好半年以后或者一年以后再獻(xiàn)。

　　獻(xiàn)血后飲食配餐

　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可選的食物有:雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆制品等。

　　2、補(bǔ)充含鐵豐富的食物首選的食物是動(dòng)物肝臟,雞肝、豬肝、羊肝、鵝肝等;魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉等補(bǔ)鐵的效果也比較好;而***、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海帶、莜麥面、紅小豆、綠豆、黑米、小米、糯米等含鐵也比較豐富,一些深色蔬菜、水果,如:紅棗、草莓、辣椒、薺菜、菠菜、油菜等都是含鐵比較高的植物性食品。

　　3、同時(shí)補(bǔ)充維生素C可選擇的食品有棗、沙棘、獼猴桃、草莓、桃、西瓜、蘋果、柑橘、山楂、菠蘿、檸檬、梨、紅辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、綠茶、***、黃瓜、韭菜、芹菜等。補(bǔ)充維生素C的食物要新鮮,并且能生吃的最好生吃。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展6）

——獻(xiàn)血前注意事項(xiàng) (菁選2篇)

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)1

　　第一、了解獻(xiàn)血條件。無(wú)償獻(xiàn)血一定要滿足獻(xiàn)血所需的條件，比如年齡、體重等。只有體檢合格的人才能夠無(wú)償獻(xiàn)血，因此獻(xiàn)血之前一定要進(jìn)行體格檢查和血液檢查，只有在身體條件完全健康的情況下，才能夠進(jìn)行無(wú)償獻(xiàn)血，而且要保證一周之內(nèi)沒(méi)有出現(xiàn)任何疾病。

　　第二、調(diào)整健康飲食。獻(xiàn)血前幾天的飲食應(yīng)該以清淡為主，最好不要進(jìn)食油膩食物和刺激食物，而且高蛋白的食物也要盡可能少吃，防止血液中產(chǎn)生過(guò)敏物質(zhì)。而且獻(xiàn)血之前也不要大量飲酒，不良的飲食習(xí)慣都有可能影響血液質(zhì)量。

　　第三、避免服用藥物。獻(xiàn)血前三天盡量不要服用藥物，包括阿司匹林、頭孢拉定、抗過(guò)敏藥物等。這些藥物不僅會(huì)影響血液質(zhì)量，還有可能影響獻(xiàn)血后身體的正�；謴�(fù)。

　　第四、保證充足睡眠。獻(xiàn)血前一天一定要注意保證充足的睡眠時(shí)間，最好能夠在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，這樣才能讓自己擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)，防止獻(xiàn)血后出現(xiàn)身體不適的癥狀。

　　第五、避免空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血之前可以吃一些清淡食物，包括小米粥、饅頭、面包等，一定不要讓自己在空腹下獻(xiàn)血。很有可能出現(xiàn)血糖降低的現(xiàn)象，這樣就容易引發(fā)頭暈、心悸等多種異常癥狀。

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)2

　　獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)：

　　1、獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過(guò)飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

　　2、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個(gè)澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個(gè)肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以**和減輕思想負(fù)擔(dān)。

　　3、獻(xiàn)血時(shí)不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

　　4、獻(xiàn)血前不要過(guò)量飲水。

　　獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)：

　　1、采血結(jié)束后，應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補(bǔ)充一下能量及血糖。

　　2、為保護(hù)穿刺孔不受感染，4小時(shí)內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1－2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時(shí)，可用毛巾熱敷。

　　3、獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動(dòng)，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動(dòng)，在此期間適當(dāng)增加飲水量。

　　4、獻(xiàn)血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。有飲茶習(xí)慣的朋友，獻(xiàn)血后一個(gè)月內(nèi)最好不要喝茶。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展7）

——職場(chǎng)女性化妝禮儀要點(diǎn)與注意事項(xiàng) (菁選2篇)

職場(chǎng)女性化妝禮儀要點(diǎn)與注意事項(xiàng)1

　　1.“化妝是對(duì)他人的一種尊重”，尤其在職場(chǎng)中，保持良好的個(gè)人形象，化適當(dāng)?shù)膴y容，會(huì)讓你顯得更有氣質(zhì)，并為你帶來(lái)好運(yùn)。

　　2.化妝與化淡妝，其實(shí)是并不完全重合的兩個(gè)概念。倘若對(duì)此不加深究，職場(chǎng)禮儀僅僅要求商務(wù)人員只要化妝就行，其后果有時(shí)會(huì)讓**吃一驚。

　　3.通�；瘖y有晨妝、晚妝、上班妝、社交妝、舞會(huì)妝、少女妝、主婦妝、結(jié)婚妝等多種形式，它們?cè)跐獾�的程度和化妝品的選擇使用方面，都在一定的差異。要求職場(chǎng)人員在工作崗位上應(yīng)當(dāng)化淡妝，實(shí)際上就是限定在工作崗位上不僅要化妝，而且只宜選擇工作妝這一化妝的具體形式。因此，有人將這一規(guī)定簡(jiǎn)潔地叫做“淡妝上崗”。

　　4.職場(chǎng)化妝禮儀要求化妝后的效果必須是：簡(jiǎn)約、清麗、素雅，具有鮮明的立體感。它既要給人以深刻的印象，又不容許顯得脂粉氣十足�？偟膩�(lái)說(shuō)，就是要清淡而又傳神。

　　5.避免當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。常�？梢砸姷揭恍┡�士，不管置身于何處，只要稍有閑暇，便立刻掏出化妝盒來(lái)，替自己補(bǔ)一點(diǎn)香粉，涂唇膏，描眉型。當(dāng)眾化妝，尤其是在工作崗位上當(dāng)眾這樣做時(shí)很不莊重的。并且還會(huì)使人覺(jué)得她們對(duì)待工作不認(rèn)真。經(jīng)常當(dāng)眾化妝的女性可能會(huì)因此得到“花瓶”的綽號(hào)。在許多公司里，一般都設(shè)有專門的化妝間，它就是為有必要隨時(shí)化妝或補(bǔ)妝的人預(yù)備的，女士要補(bǔ)妝最好去專門的化妝間或去衛(wèi)生間。特別需要提到一點(diǎn)，就是活躍于職場(chǎng)的女士們千萬(wàn)不要當(dāng)著一般的異性的面，為自己化妝或補(bǔ)妝。

　　6.不要借用他人的化妝品。眾所周知，借用他人的化妝品很不衛(wèi)生。

　　7.男士所化的工作妝，一定包括美發(fā)定型;清潔面部與手部，并使用護(hù)膚品進(jìn)行保護(hù);使用無(wú)色唇膏與無(wú)色指甲油，保護(hù)嘴唇與手指甲;使用香水;等等幾項(xiàng)內(nèi)容。

　　8.女士所化的工作妝，在此基礎(chǔ)上，還要使用相應(yīng)的化妝品略施粉黛、淡掃蛾眉、輕點(diǎn)紅唇，恰到好處地強(qiáng)化可以充分展現(xiàn)女性光彩與魅力的面頰、眉眼與唇部。

　　9.力戒與他人探討化妝問(wèn)題。每個(gè)人的審美觀未必一樣，所以不值得在這方面替別人憂心忡忡，更不要評(píng)價(jià)、議論他人化妝的得失。當(dāng)面指出對(duì)方的妝容失誤會(huì)招致對(duì)方的不快，甚至?xí)�因此和�?duì)方產(chǎn)生矛盾，費(fèi)力不討好。

　　10.力戒自己的妝面出現(xiàn)殘缺。在工作崗位上，假如自己適當(dāng)?shù)鼗�了一些彩妝，那么就要有始有終，努力維護(hù)妝面的完整性。對(duì)于唇膏、眼影、腮紅、指甲油等化妝品所化過(guò)的妝面，要時(shí)常檢查。用餐之后、飲水之后、休息之后、出汗之后、沐浴之后，一定要及時(shí)地為自己補(bǔ)妝。要是妝面深淺不一、殘缺不堪，必然會(huì)給他人留下十分不好的印象。

職場(chǎng)女性化妝禮儀要點(diǎn)與注意事項(xiàng)2

　　第一、要注意容貌的修飾。

　　容貌，用專業(yè)的詞說(shuō)就是“儀容”�！皟x容”就是看一個(gè)人的面部。說(shuō)一個(gè)人好看不好看，都是說(shuō)人的臉蛋為主的。

　　在正式場(chǎng)合主要的修飾要點(diǎn)有：

　　1、發(fā)型。

　　發(fā)型的修飾最重要的是要整潔規(guī)范，長(zhǎng)度適中，款式適合自己。

　　頭發(fā)要常洗，要常理，條件允許的話頭發(fā)最好每天洗一次。

　　頭發(fā)長(zhǎng)度有要求，在重要的工作場(chǎng)合，男同志的頭發(fā)一般不能剃光，同時(shí)也不要太長(zhǎng)。專業(yè)講法是“前發(fā)不附額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不及領(lǐng)�！�**志重要場(chǎng)合、工作場(chǎng)合不要讓頭發(fā)自然而然的披散過(guò)肩，“長(zhǎng)發(fā)不過(guò)肩”。如果要留長(zhǎng)發(fā)，重要場(chǎng)合頭發(fā)最好把它束起來(lái)，編起辮子，用夾子或發(fā)箍把它收拾收拾，不要隨意散開。長(zhǎng)發(fā)是年輕女人的標(biāo)志，隨便甩長(zhǎng)發(fā)有“搔首弄姿”，不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)之嫌。

　　工作場(chǎng)合發(fā)型應(yīng)該適合自己。公司企業(yè)、國(guó)家***發(fā)型一般要求莊重保守，不能過(guò)分時(shí)尚。

　　2、面部。

　　面部修飾最重要的除了整潔之外，面部多余的毛發(fā)要注意。毛發(fā)包括胡子、鼻毛和耳毛。

　　沒(méi)有特殊的宗教信仰和民族習(xí)慣不要留胡子。養(yǎng)成每日剃須的習(xí)慣。胡子拉碴給人以蓬頭垢面之感。特別要強(qiáng)調(diào)的是**年紀(jì)的同志，尤其是男同志，注意鼻孔和耳朵。鼻毛和耳毛要適時(shí)的加以修剪。

　　3、口部。

　　口不要無(wú)異味、無(wú)異物。

　　一般我們看人都是看“鼻眼三角區(qū)”，頭發(fā)以下，下巴以上。要養(yǎng)成習(xí)慣，吃晚飯后要及時(shí)刷牙，及時(shí)照照鏡子。特別要注意搞服務(wù)工作、接待工作，到社交場(chǎng)合去，如跳舞、宴請(qǐng)等不要吃帶有刺激性氣味的食物，如蔥、酸、韭菜等。

　　4、手部(因?yàn)槭植恳獎(jiǎng)樱�所以和臉部關(guān)系比較密切)。

　　第二、要注意化妝。

　　嚴(yán)格地講，在交往應(yīng)酬中化妝是一種禮貌�！盎瘖y”就是使用化妝品進(jìn)行自我修飾。嚴(yán)格地講，我們都用化妝品的�；瘖y品分以下幾類：

　　a、美容的。

　　主要是**志用的。包括唇彩、指甲油、胭脂、睫毛膏之類�；瘖y不僅僅是美容。

　　b、美發(fā)的。

　　理發(fā)也算是一種化妝。

　　c、護(hù)膚的。

　　脂、粉、油、水、蜜、乳、膏等。

　　d、除味的。

　　香水、香粉、爽口液之類的。

　　化妝的三點(diǎn)基本禮儀：

　　a、化妝要提倡自然。

　　不是去電視臺(tái)做節(jié)目，不是上舞臺(tái)表演的話，沒(méi)有必要化舞臺(tái)妝。(舉例1：化妝的一個(gè)誤區(qū)是認(rèn)為化妝必須讓別人看出來(lái)。舉例2：涂香水過(guò)量會(huì)使人感覺(jué)弄巧成拙。)“清水出芙蓉，天然去雕飾�！被瘖y的基本要求是自然。公共場(chǎng)合對(duì)職業(yè)婦女的化妝要求是“化妝上崗，淡妝上崗�！钡瓓y的要求是化妝之后自然而然，沒(méi)有痕跡，讓別人覺(jué)得你天生美麗。

　　b、化妝要協(xié)調(diào)。

　　主要有三個(gè)協(xié)調(diào)：

　　用的.化妝品在可能的情況下最好成系列。(舉例1：身上“菜園子”香型。)

　　化妝的各個(gè)部位要協(xié)調(diào)。(舉例1：甲彩可能的情況下最好和唇彩使一個(gè)顏色。舉例2：嘴巴、手指頭、腳趾頭顏色不一樣，妖怪。)

　　要跟你的服飾相協(xié)調(diào)。(舉例1：夏天**志內(nèi)衣外穿或穿亞麻襯衫，內(nèi)衣或圍巾的顏色最好和唇彩是一個(gè)顏色，自然過(guò)渡。)

　　c、化妝要避人。

　　化妝也好，修飾自己也好，不要當(dāng)眾表演�；瘖y是一種個(gè)人隱私行為，你在別人面前當(dāng)眾表演有引人注意之嫌。一個(gè)聰明的**志不要說(shuō)在大庭廣眾面前化妝，在男朋友或者老公面前也大可不必。距離產(chǎn)生美感，該見外還要見外。

　　第三、要注意舉止。

　　古人云：“腹有詩(shī)書氣自華�！币粋�(gè)人的舉止動(dòng)作實(shí)際上是教養(yǎng)風(fēng)度和魅力的問(wèn)題。風(fēng)度就是一個(gè)人的優(yōu)雅的舉止。魅力是一個(gè)人的美妙的自然的造型。站有站相，坐有坐相。

　　比如坐在別人面前的時(shí)候，穿裙子的**志就要避免三個(gè)不美妙的造型：不能雙腿**而站;坐在別人對(duì)面腿沒(méi)有并攏-容易走光;穿裙裝、褲裝當(dāng)眾蹲下來(lái)。-萬(wàn)不得已，要采取跪或者背對(duì)著別人。

　　舉止要將三個(gè)要點(diǎn)：

　　a、美觀。

　　古人講幾句話：“立似松，坐如鐘，行似風(fēng)�！睂�(shí)際上是講了一個(gè)約定俗成的美。

　　b、規(guī)范。

　　相對(duì)而言，你的坐姿、站姿、走姿要比較規(guī)矩。比如正式場(chǎng)合穿裙子的女士上下轎車的姿勢(shì)應(yīng)該是背對(duì)車門先坐下去再把并攏的雙腿收進(jìn)去;下車時(shí)兩個(gè)腳首先著地，然后人在慢慢移出去。要養(yǎng)成習(xí)慣，舉止動(dòng)作在大庭廣眾之下要規(guī)范。

　　c、互動(dòng)。

　　互動(dòng)就是指你的所作所為要產(chǎn)生良好的預(yù)期的結(jié)果，要?jiǎng)e交往對(duì)象理解和接受。(舉例1：ok手勢(shì)在英語(yǔ)國(guó)家里是同意的意思，但在**是零的意思，在地中海沿岸國(guó)家是非常下流的動(dòng)作。-舉止要讓人家看懂。舉例2：握手用右手，時(shí)間不能太短也不能太長(zhǎng)。握手地位高者先伸手，接送客人是握手的規(guī)矩。-凡是過(guò)猶不及，做事要規(guī)矩。)

　　第四、要注意表情。

　　表情是人的面部的感情的**。嚴(yán)格地講，一個(gè)人的表情是有眼神、笑容、面部肌肉的動(dòng)作組成，并且都有一定含義。但是最多的來(lái)講，一個(gè)人的表情是通過(guò)眼神和笑容體現(xiàn)出來(lái)的。

　　1、眼神要注意目中有人。

　　在日常工作和交往中，我們和別人交往的時(shí)候要養(yǎng)成注視對(duì)方的習(xí)慣。進(jìn)而言之，從禮貌的角度來(lái)講，看別人有三個(gè)角度：

　　a、看什么部位。

　　一般來(lái)講近距離交談(1m到2m)看對(duì)方的眼睛或頭部。特別當(dāng)面對(duì)異性時(shí)，要養(yǎng)成習(xí)慣，通常不看中間，尤其不看下邊。

　　b、看的時(shí)間的長(zhǎng)短。

　　一眼不看絕對(duì)失禮，長(zhǎng)時(shí)間看著不動(dòng)沒(méi)完也不行。心理學(xué)家告訴我們：兩個(gè)人交流或聊天的時(shí)候，你看對(duì)方的時(shí)間應(yīng)該在聊天時(shí)間的1/3到2/3時(shí)間內(nèi)比較好。少于1/3的時(shí)間有蔑視或輕視之嫌，要是100%時(shí)間看著別人說(shuō)明你看**這個(gè)人了。表示理解、表示**、表示贊同、表示同意、表示認(rèn)可、表示重視的時(shí)候要看著對(duì)方。

　　c、在什么方向去看別人。

　　要養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)你和別人說(shuō)話時(shí)要轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，正面面對(duì)別人。不能白眼看別人，也不能對(duì)別人進(jìn)行“全方位掃描”。比如在坐電梯時(shí)，進(jìn)電梯后要面對(duì)電梯壁或者臉朝里，不能看人家。

　　2、笑容。

　　笑也有分寸，不同的笑適應(yīng)的對(duì)象也是不同的。笑的時(shí)候最重要的四個(gè)字是“當(dāng)笑則笑”。不該笑的時(shí)候別笑。

　　儀表禮儀最重要的要強(qiáng)調(diào)一個(gè)概念：表里如一。徒有其表是不行的，但是只有內(nèi)心的善和美而沒(méi)有外在的美的表現(xiàn)也是不行的。宏觀上我們強(qiáng)調(diào)儀表禮儀要自然，要規(guī)范，要協(xié)調(diào)，要美觀，是非常重要的。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展8）

——被人忽略的女性職場(chǎng)禮儀與注意事項(xiàng) (菁選2篇)

被人忽略的女性職場(chǎng)禮儀與注意事項(xiàng)1

　　一、靚麗儀容是女性自信社交的開始

　　一是要選擇自然大方并適合自己的發(fā)型。不光要符合個(gè)人的臉型氣質(zhì)，還要符合職業(yè)身份。首先要保持干凈和整齊。定期修剪，注意保養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)柔順光澤，不要讓頭發(fā)過(guò)多地遮住臉頰;其次要保持“精簡(jiǎn)”的狀態(tài)。尤其是在職業(yè)場(chǎng)合，少戴發(fā)飾，一兩件即可，顏色要和頭發(fā)相近。二是要面部精致妝容顯朝氣。在社交場(chǎng)合中，略施淡妝既是一種基本禮儀，還可以表達(dá)對(duì)他人的尊重。三是要裝飾得體。要穿符合自己身份的衣服，如果衣著不得體，不僅顯得不禮貌，而且會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不佳的觀感。首先，衣服要符合身份;其次，衣服要符合場(chǎng)合;再次，職業(yè)場(chǎng)合女性穿著要全身上下、從頭到腳，都要保持優(yōu)雅的狀態(tài);最后，首飾配件要少而精，以三件為宜，不宜佩戴過(guò)多，而且搭配要和服裝質(zhì)地一致。四是要善于使用香水。香水的味道要淡雅、大眾化為佳，不要過(guò)于濃烈�？梢园严闼�涂抹在體溫較低的部位，如耳后、頸部、手腕內(nèi)側(cè)等，不要噴于腋下或其他汗腺發(fā)達(dá)的地方。

　　二、為女性魅力加分

　　在社交場(chǎng)合，雙方交談傳遞信息時(shí)，不僅要憑借語(yǔ)言，還要依賴身體語(yǔ)言來(lái)發(fā)揮魅力，如手部動(dòng)作、表情變化等。選擇一個(gè)最佳談話距離也很重要，45~120厘米為熟人距離，120~300厘米是社交距離，320~800厘米則稱為公眾距離，要根據(jù)不同情況既讓對(duì)方覺(jué)得親切有禮又保持一定的社交距離。面對(duì)面交談時(shí)應(yīng)斜站到對(duì)方的側(cè)面，形成30度角，既避免了飛沫噴濺，又不會(huì)讓人感到疏遠(yuǎn)。一個(gè)有禮貌、有教養(yǎng)的女性在日常交際中不僅大方得體，面帶微笑，還要善于使用禮貌用語(yǔ)，并學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽，讓對(duì)方感受到如沐春風(fēng)。

　　三、得體舉止是女性良好教養(yǎng)的招牌

　　坐、立、行、走、蹲是人最基本的行為儀態(tài)，通過(guò)這些儀態(tài)不僅可以展示出女性獨(dú)特的氣質(zhì)和魅力，還能表達(dá)出優(yōu)雅的風(fēng)度和形象。女性最規(guī)范的站姿是身體與地面垂直，挺胸收腹，肩部放松，雙肩自然下垂，雙腳呈“V”字形或“丁”字形，眼睛*視前方，面帶微笑。女性就座時(shí)如穿裙子要用雙手捋一下裙擺，坐下后兩腿膝蓋要緊緊并攏無(wú)空隙，雙腿微微側(cè)放，不宜前伸，肩部放松，雙臂自然下垂，雙手疊放在大腿或椅子的扶手上。女性正確的行姿是步伐要輕而穩(wěn)，抬頭挺胸，肩部放松，步伐大小適中，節(jié)奏與腳后跟著地的重力保持一致，手自然擺動(dòng)，*視前方，面帶微笑。蹲下時(shí)，上身要保持與地面垂直，頭要微微往前低，雙膝保持一高一低，不能采用全蹲的方式，則穿裙子就會(huì)走光，也不夠雅觀。另外，女性微笑露6顆牙齒為佳，微笑可以拉近人與人之間的距離，漂亮的手勢(shì)也是提升優(yōu)雅指數(shù)，富有表現(xiàn)力的肢體語(yǔ)言，在交談中要善于使用。

　　女性職場(chǎng)禮儀最重要的還是體現(xiàn)在日常生活的小片段中。一位女性的大方得體往往是體現(xiàn)個(gè)人魅力的關(guān)鍵所在。所謂修身，齊家，**，*天下。首當(dāng)其沖的修身是我們關(guān)注和學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。所以學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀從現(xiàn)在做起吧。

被人忽略的女性職場(chǎng)禮儀與注意事項(xiàng)2

　　在各種交際活動(dòng)中，交談的禮儀禮節(jié)無(wú)非是最基礎(chǔ)的，下面就簡(jiǎn)單介紹一下交談中需注意到的問(wèn)題：要注意語(yǔ)言文明、語(yǔ)氣誠(chéng)懇、語(yǔ)調(diào)柔和、語(yǔ)速適中、吐字清晰;稱呼要多用尊稱、敬稱，少用愛稱、昵稱、別稱、盡量不要直呼其名。

　　交談內(nèi)容要使對(duì)方感到自豪、愉快、擅長(zhǎng)和感興趣，要格調(diào)高雅、歡快輕松，不要涉及對(duì)方自身弱點(diǎn)與短處、個(gè)人隱私、庸俗下流和怪力亂神之類的東西及小道消息。

　　發(fā)問(wèn)要適時(shí)，要多談大家，少談自己，交談中自吹自擂、說(shuō)個(gè)沒(méi)完、無(wú)事不曉、語(yǔ)言刻薄、逢人訴苦、不言不語(yǔ)都是不受歡迎的。談話時(shí)要有禮有節(jié)、盡心傾聽有問(wèn)必答，不要輕易打斷別人談話或隨便走開，更不能面帶倦容、打哈欠、看手表，男子不要加入女士圈內(nèi)的議論，與異性談話要簡(jiǎn)短、謙讓，爭(zhēng)論有節(jié)制，不要隨意開玩笑。

　　我們?cè)谏�活中，�?yīng)該會(huì)有這樣的體會(huì)，在與自己沒(méi)有共同語(yǔ)言的人一起交談時(shí)，總是感到別扭、煩悶。而處在社交中的我們，要想擁有良好的人際關(guān)系，首要的就是要和對(duì)方有共同語(yǔ)言，你要善于找到與對(duì)方共同感興趣的話題，和對(duì)方發(fā)生共鳴。這樣，交談才能夠愉快進(jìn)行，對(duì)方也才樂(lè)于與你交談。

　　那么，如何才能與對(duì)方達(dá)成一種共鳴呢?關(guān)鍵是要和對(duì)方“同步”，選擇一種兩者都感興趣的話題。如果話題選擇得好，可使人有一見如故，相見恨晚之感;如果話題選擇不當(dāng)，便會(huì)導(dǎo)致四目相對(duì)，局促無(wú)言的尷尬局面。

　　尋找共同話題對(duì)于社交的雙方是多么重要。當(dāng)你初次與他人交談時(shí)，首先要解決好的問(wèn)題便是盡快熟悉對(duì)方，消除陌生。你可以設(shè)法在短時(shí)間里，通過(guò)敏銳的觀察初步地了解他：他的發(fā)型，他的服飾，他的領(lǐng)帶，他的煙盒、打火機(jī)，他隨身帶的提包，他說(shuō)話時(shí)的聲調(diào)及他的眼神等等，都可以給你提供了解他的線索。

　　當(dāng)然，要想和對(duì)方有“共鳴”，關(guān)鍵是找話題。有人說(shuō)：“交談中要學(xué)會(huì)沒(méi)話找話的本領(lǐng)�！彼�謂“找話”就是“找話題”。寫文章，有了好題目，往往會(huì)文思泉涌，一揮而就。交談，有了好話題，就能使談話自如。好話題的標(biāo)準(zhǔn)是：至少有一方熟悉，能談;大家感興趣，愛談;有展開探討的余地，好談。

　　因此，要想使交談?dòng)形兜�，談得投機(jī)，談得其樂(lè)融融，雙方就要有一個(gè)共同感興趣的話題，要能夠引起雙方的“共鳴”。只有雙方有了"共鳴"，才能夠溝通得深入、愉快。其實(shí)只要雙方留意，就不難發(fā)現(xiàn)彼此對(duì)某一問(wèn)題有相同的.觀點(diǎn)，在某一方面有共同的愛好和興趣，有某一類大家都關(guān)心的事情。

女性獻(xiàn)血注意事項(xiàng)3篇（擴(kuò)展9）

——無(wú)償獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)

無(wú)償獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)1

　　1、獻(xiàn)血前一天晚上要保持良好的睡眠和休息。

　　2、盡量不要空腹獻(xiàn)血，進(jìn)清淡飲食，多飲水。獻(xiàn)血前一天晚餐和當(dāng)天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條、油餅等高脂肪食物，以免影響血液質(zhì)量，但也不要空腹獻(xiàn)血，可以吃些清淡食物，如饅頭、稀飯等。

　　3、年滿18—55周歲（55周歲前獻(xiàn)過(guò)血獻(xiàn)血年齡可延長(zhǎng)至60周歲），攜帶身份證（或駕駛證、護(hù)照、***、士兵證、港澳臺(tái)通行證），在獻(xiàn)血登記表內(nèi)如實(shí)填寫身份證號(hào)碼、近期聯(lián)系地址和通訊電話，以方便個(gè)人信息查詢或辦理還血。

　　4、獻(xiàn)血量為200毫升、300毫升和400毫升，自愿選擇，兩次獻(xiàn)血間隔時(shí)間不少于6個(gè)月。

　　5、以前獻(xiàn)過(guò)血的`可攜帶獻(xiàn)血證，以便累計(jì)血量。