科目三調(diào)整心態(tài)的方法
科目三調(diào)整心態(tài)的方法
有很多學員平時在場地上訓練,各個方面都練得不錯,可是一到考場就掛科。反而一些平時練得比較一般的學員一把考過了。這是為什么呢?主要還是心態(tài)的問題,下面是小編整理的科目三調(diào)整心態(tài)的方法,歡迎閱讀參考!
其實,在駕校訓練的時候很多基本的技巧方面的東西大家都學的差不多了,區(qū)別在于熟練還是不熟練。那么考試的時候決勝的關鍵就是看考試時候的發(fā)揮了。這里重點要強調(diào)的'就是一個心態(tài)的問題。前面我們說過了,為什么有的學員練得一般反而過了呢?其實很多這種情況的學員就勝在擁有一個良好心態(tài)上面了。由于平時練的不怎么樣,所以考試的時候也沒什么壓力,平時怎么練就怎么考,加上對自己信心不足,細節(jié)方面會更加小心謹慎,適當?shù)木o張感反而促使自己超常發(fā)揮一把通過考試。
相反的,一些平時訓練場上經(jīng)常得到教練表揚的學員,在考試的時候會給自己很大的壓力,總覺自己應該或者說必須要考過,否則會丟面子。有的人壓力大就容易緊張,而一旦太過緊張,考試的時候容易頭腦發(fā)暈。按之前有位學員說的,當時由于太緊張,頭腦一片空白,考試的時候什么的不記得了,全是下意識的操作,一旦出現(xiàn)一點突發(fā)情況就不知道怎么辦了。
那么心態(tài)要如何調(diào)整?
首先,要對考場的路線和步驟非常熟悉,最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程默默演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什么心中有數(shù)。
第二,給自己減壓,不要把考試結果看的太重,其實每位學員有五次考試機會,每次考試又可以跑兩圈,相當于可以考十次呢。一回生二回熟么,就是沒考過也沒什么大不了的,就當是熟悉考場了唄。小編當時也是第二圈才考過的,就是因為第一圈的時候給自己壓力太大了,第二圈就豁出去了,覺得無非就是掛科么,等于是給自己后期又增加了幾次練車機會,也不是壞事,要是拿到證了之后就沒有人這么陪著自己練車了。
第三,充足的睡眠保障是必要的?荚嚽耙惶觳灰奶,盡量多聽聽輕音樂放松身心,放空大腦什么也別去想,明天的事情明天再說。
第四、在候考大廳里面再把流程默想一遍,把一些細節(jié)回想一下,以免考試的時候想不起來。按照帶考老師的要求安靜的等待考試,如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對自己有信心,相信之前的努力會給予你相應的回報。
第五、上考試車的時候給自己加油,給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什么休息時間,一天連續(xù)幾個小時都在車上帶考,連水都不敢多喝,非常辛苦的。也許前面有的學員考的不好,帶考教練心情也會受到影響,給他一個燦爛的笑容,這是一個良好的開始。
最后,考完試,不論結果怎么樣,不要在考場興奮得手舞足蹈,也不要因為掛科羞憤惱怒,考完了事情就過去了,多想想之后該干什么。
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