心神不寧焦慮應該怎么辦1

　　一、增加自信

　　自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　二、自我松弛

　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

　　三、自我反省

　　有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了廣泛性焦慮障礙，更有可能引發(fā)病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

　　四、自我刺激

　　焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的***。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

　　五、自我催眠

　　心神不定焦慮的患者大多有睡眠障礙癥，他們通常很難入睡，或者會突然從夢中驚醒。這個時候可以進行自我暗示催眠。比如數(shù)羊法，或者用手舉書本閱讀等來促使自己入眠。如果以上的內容還不足以幫到你的話，可以添加/信號

心神不寧焦慮應該怎么辦擴展閱讀

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展1）

——心神不寧怎么回事 (菁選2篇)

心神不寧怎么回事1

　　1、心神不寧怎么回事

　　1.1、生物學因素,如遺傳影響與生理因素;

　　1.2、心理因素,如認知、情緒等;

　　1.3、社會因素,如城市過密、居住空間擁擠、環(huán)境污染、緊張、工作壓力過大等。

　　短時期的焦慮,對身心、生活、工作無甚妨礙;長時間的焦慮,能使人面容憔悴,體重下降,甚至誘發(fā)疾病,給身心健康帶來影響。如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔,內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累,行為上就會出現(xiàn)退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻,常常會懊悔、自我譴責,久而久之,便會導致精神變態(tài),這便是焦慮癥,或稱焦慮性神經(jīng)癥。對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。

　　2、心神不寧的癥狀

　　2.1、精神性焦慮:表現(xiàn)為對日�，嵤碌倪^度和持久的不安、擔心。焦慮的痛苦在精神上體驗為對一些指向未來的或不確定的事件過度的擔心、害怕,或擔心災難、意外或不可**的事件發(fā)生,如擔心家人患病,小孩發(fā)生意外,工作上的`失誤,很小的經(jīng)濟問題,人際關系等,又稱之為預期性焦慮,內容可以變化不定。

　　2.2、軀體性焦慮:軀體性焦慮或植物性焦慮主要表現(xiàn)為自主神經(jīng)功能異常,患者可表現(xiàn)手心出汗、惡心、心慌、心率加快、口干、咽部不適、異物感、腹瀉、多汗等;泌尿生殖系統(tǒng)癥狀有尿頻、尿急、**不能、**冷淡;神經(jīng)系統(tǒng)癥狀有耳鳴、視物模糊、周身不適、刺痛感、頭暈及“暈厥”感。

　　2.3、神經(jīng)、肌肉及運動性不安癥狀:運動方面的癥狀表現(xiàn)為煩躁不安、肌肉震顫、身體發(fā)抖、坐立不安、無目的活動增多、易激惹、發(fā)怒、行為的**力減弱等。

　　3、有助于安神的食物

　　紅棗性味甘*,養(yǎng)胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣后服。

　　桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克,芡實15克,燉湯,睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。

　　蘋果可以治脾虛火盛,補中益氣,無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%,羰類化合物 6%。其濃郁的芳香氣味,對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。如果家里沒有蘋果,可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝,同樣能促進睡眠。除此外,在床頭 柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。

心神不寧怎么回事2

　　1、銀耳蓮子湯

　　材料:水發(fā)銀耳,蓮子,冰糖適量。

　　做法:用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟,**銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁,加水煮45分鐘,加入冰糖調味。

　　功效:清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補血,滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

　　2、棗麥粥

　　材料:棗仁,小麥,粳米,大棗。

　　做法:我們將事先挑選好的棗仁、小麥、大棗用清水清洗干凈,加入適量的清水煮至沸騰,然后取汁去渣,接著再在汁中加入粳米一起煮成粥。

　　功效:養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展2）

——心情感到焦慮該怎么辦

心情感到焦慮該怎么辦1

　　深呼吸

　　當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

　　保持樂觀

　　當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。果真*靜下來了。

　　多運動

　　運動及休息非常重要！你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及**緊張與焦慮的情緒。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的。運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的.。

　　聽音樂

　　音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到**。

　　催眠療法

　　催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。

　　保持睡眠充足

　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因為此時免疫系統(tǒng)已變弱。改善失眠的療法請見本章第一節(jié)內容。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展3）

——心神不寧焦慮怎么辦

心神不寧焦慮怎么辦1

　　有人說人之所以會心神不寧，一般都是心里面有心事，人一旦心神不寧后，做什么事都變的不積極。接下來小編為您帶來了心神不寧焦慮怎么辦，歡迎閱讀！

　　1、傾訴

　　傾訴是解決心理焦慮的很好的一種方法，可以把自己內心的想法都表達出來，可以找自己最信任的知己來當傾聽者，那么心中的不快和煩惱就會隨之消失，這樣就可以達到完全放松自己的目的。

　　2、保持積極樂觀的生活態(tài)度

　　在*時一定要學會放松自己，要對自己充滿自信，在遇到什么困難的時候，一定要想辦法克服，這樣就能夠化解心理焦慮，當自己缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示，一定要相信自己，可以的，一定可以戰(zhàn)勝困難。在*時還應該多做一些自己能夠勝任的事情，那么就可以提高自己的自信心。

　　3、轉移***

　　當自己感覺到比較心煩的時候，可以通過轉移***的方法來放松自己，那么就可以緩解心理壓力�？梢院团笥岩黄鸪鋈ヂ糜�，或者到戶外走動，聽聽音樂，這些方式都是轉移***的好方法。堅持體育鍛煉和參加一些自己感興趣的文娛活動，都可以達到轉移***的作用。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展4）

——不夜城蘆薈爛根應該怎么辦3篇

不夜城蘆薈爛根應該怎么辦1

　　1、清理腐爛的部分，然后消毒，晾干后，重新栽種，這種方法主要是針對根還沒爛完的植物，比如君子蘭、蘭花等。

　　2、利用枝條重新扦插，現(xiàn)在比較流行的多肉植物，在根部腐爛的時候，可以利用枝條，或者葉片重新繁殖。

不夜城蘆薈爛根應該怎么辦2

　　1、養(yǎng)護環(huán)境

　　在室內養(yǎng)護蘆薈一定要注意適當通風，避免直接放在空調旁邊養(yǎng)，最好是適當見光，如果通風不佳，又沒有光照，那就一定要控水，有很多人養(yǎng)在室內還頻繁澆水，就很容易造成爛根或爛心。

　　有的人則將它養(yǎng)在陽臺上，有較多的陽光，但是有時候光照過于充足，葉片會變成紅褐色，這時候就要將蘆薈搬到略微遮陰處，不久后就能恢復了。

　　2、澆水的技巧

　　養(yǎng)護蘆薈就是要看環(huán)境補充水分，通風好，光照充足的`，盆土干了就能澆水，但是室內養(yǎng)護就一定要等土壤完全干透后才能適當補水。澆水的時候直接澆土壤中，不要澆到葉心上，葉心積水容易爛葉、爛莖，更不能噴水。

　　3、光照和溫度注意

　　想要讓蘆薈保持良好的生長狀態(tài)，除了夏季適當遮陰，其他季節(jié)都要給予充足的光照，養(yǎng)室內遮陰處基本就不怎么長。

　　冬季溫度低于10度之后可以搬進室內養(yǎng)護，養(yǎng)護最低溫度保持5度以上，這樣就能完全越冬了。

　　4、怎么促進長側芽

　　養(yǎng)蘆薈是很怕頻繁澆水的，有的人的蘆薈不用管，養(yǎng)在一個有一點光照的地方，想起來才補充一點水分，反而能長得很好，經(jīng)常冒出側芽，這就是粗養(yǎng)。

　　一些新手頻繁澆水，蘆薈不僅不長，還經(jīng)常爛心、爛根，蘆薈的根系和葉片飽含水分，土壤長期潮濕，水分無法吸收，就會爛根。而且土壤經(jīng)常濕潤，蘆薈也不會長側芽，只有保持土壤微干，它的根莖處才容易長側芽。

　　5、其他的養(yǎng)護注意

　　養(yǎng)護蘆薈的土壤不用太挑剔，保證排水好是關鍵，無論用什么土壤栽種，都要在土壤中混入2~3等分的河沙就沒錯了，保證土壤透氣疏松。

　　至于肥料也不用經(jīng)常給，可以在春秋季節(jié)各給十多粒緩效型顆粒肥，這樣也不怕肥傷了。

　　如果你想要繁殖蘆薈，只要等蘆薈長出側芽之后再說，它的側芽長成較大的側株之后，就可以在春季換盆的時候將它切下來，側株最好是帶一點根系，直接移栽給一點水，遮陰養(yǎng)護一周后見光，很容易存活。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展5）

——女生說肚子疼應該怎么辦3篇

女生說肚子疼應該怎么辦1

　　1、抱著她，給她溫暖，揉她肚子

　　如果不能見面，打電話過去隨意安慰兩句，然后調侃她一下�？梢愿�女生說，姨媽總是這么調皮，姨夫都不知道管管她，好了，不開玩笑了，雖然我不知道你到底有多痛，但是我能想象到，要是我能替你疼就好了，你現(xiàn)在這么難受，我也好難受。

　　女生聽到之后就會覺得這樣的話特別的溫暖，而且那是覺得你是真正打心底里想要關心她的，并不是一種敷衍，很多男生都會說什么多喝熱水，多喝紅糖水，但是卻不能解決實際問題。

　　男生面對這種事情的時候一定要先去安慰女生的心情，然后再給女生提供解決方式，這樣女生就會比較容易接受。

　　2、聊天分散***

　　比如說，你可以跟女生說，我來陪你聊天吧，分散一下***，如果你不想打字的話，我給你打電話吧！這個時候就是一個很好的機會，其實呢，既然這個女生在自己不舒服的時候會告訴你，說明她對你還是有感覺的，否則不會花費這么多時間跟你說這么多，所以呢，很多時候，女生就會愿意給你打電話，你們就會增加親密感了。

　　也許有的男生又要說了，我不知道聊什么，怎么辦？大哥呀，都幫你到這個份**，再來教教你好了。你可以給女生放一下音樂，輕松一點的，也可以給她唱歌，如果你唱歌還不錯的話，還有就是也可以聊一聊快樂的事情，比如小時候的事情，這對于女生來說也是很好玩的。所以說，男生呢一定要注意，其實聊什么都可以，只要你不冷場就行，另外時刻關注女生的心理狀態(tài)。

　　3、你在那我去找你

　　當女生身體感覺不舒服的時候，你能第一時間趕到她身邊幫助她，女生能感覺到她在你心中的地位很重要，心里一定會很暖，心情好了身體上的不適就不會感覺那么痛苦了。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展6）

——孩子不聽話父母應該怎么辦3篇

孩子不聽話父母應該怎么辦1

　　前幾天媽**幾位同學來家里做客，媽媽特意把寶寶拉到同學面前，讓他與客人們打招呼。誰知任憑媽媽怎么說，寶寶就是不吭聲。聽著大人們的談話，寶寶卻又談性大發(fā)……對于不聽話的寶寶，媽媽會有什么應付的方法呢？

　　媽**幾位同學來家里做客，媽媽特意把寶寶拉到同學面前，讓他與客人們打招呼。誰知任憑媽媽怎么說，寶寶就是不吭聲。聽著大人們的談話，寶寶卻又談性大發(fā)，和一個叔叔大聊特聊起自己要好的**學來，又是喜歡又是愛的，客人們聽得面面相覷。

　　媽媽尷尬極了，把寶寶拉到房間，厲聲說：“你今天怎么這么不懂禮貌？剛才不和叔叔阿姨打招呼，現(xiàn)在又在那亂說話！”寶寶有點嚇住了，低著頭不敢吭氣�！暗瓤腿俗吡嗽俸湍闼阗~�！眿寢寣�寶寶做了個威脅的手勢，走了出去。一會兒寶寶出來了，變得小心翼翼的，不時偷看媽**臉色，叔叔阿姨們逗他說話，他也不再出聲了，一臉乖孩子的表情。

　　“你亂說什么！”媽媽沖過去，一把扯過寶寶，點著他的鼻尖罵，“你怎么可以這么說話？該說話時你不說，不該說話時亂說，不知道的人還以為我沒教過你……”寶寶被媽媽暴怒的語氣和表情嚇壞了，臉漲得通紅，眼淚也流了下來，跑回了自己房間�？腿藗儎駤寢尣灰�生氣，畢竟孩子還小。媽媽不以為然地笑了笑：“這叫‘當面教子’，必須讓孩子在事實面前馬上就認識到自己的錯誤……”

　　媽媽微笑著聽著，沒有打斷寶寶對自己幼兒園“女朋友”的描述，后來干脆也加入了談話：“沒錯，那是我兒子的‘夢中情人’。不過，我告訴過他，要想做那個女孩兒的男朋友，就要成為幼兒園里最優(yōu)秀的，而且要一直努力才行。不然，可就沒有什么機會了�！睂殞毬爧寢屵@樣說，不由得握緊拳頭，興奮地叫了起來：“我要做最棒的！”

　　孩子不聽話的原因分析：

　　從寶寶呱呱墜地一切都依賴、聽從于父母，到他慢慢長大，開始變得不那么聽話、順從，這是孩子具有**意識的表現(xiàn)。如果做父母的簡單、粗暴地對待這種不聽話、不順從，那么他長大后就可能變得或過分順從，或過分固執(zhí)，在社會生活中不能順利發(fā)展。

　　場景一中的媽媽，可以說了解一些家教的知識，在對孩子的表現(xiàn)有意見時，沒有在客人面前當面斥責他，而是把他叫進了另外一個房間，有效地保護了孩子的自尊心。但她與孩子談話時的指責、訓斥既讓孩子不明白他怎么“亂說話”了，也易使孩子的社交心理出現(xiàn)陰影，在潛意識里將與人交往和媽**訓斥聯(lián)系到一起，影響其以后的社交生活。

　　場景二中的媽媽犯了個錯誤，她還在用“當面教子”這種古老的方法來教育孩子，完全忽視了對孩子**人格和自尊心的尊重，同時孩子對自己的“錯誤”不明就里，根本起不到“教子”的作用;更為嚴重的是，這種教育方法極易讓孩子認為自己很沒用，失去與人交往的自信。

　　場景三中媽**做法才是恰當?shù)�。孩子有孩子成長的環(huán)境，有他自己理解事情的方式。家長對孩子的成長首先要給予理解，不必驚慌失措;其次是給予尊重，保護孩子的自尊;在這兩個前提下，給予孩子積極而恰當?shù)囊龑�。場景三中�?*一席話，體現(xiàn)了這種理解、尊重和引導，是可取的。當然，場景中的引導還是簡單的，但只要家長注意在教育孩子的過程中貫穿這三個方面，那么，孩子的社會化發(fā)展將會是健康的`。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展7）

——寶寶如果嗆奶應該怎么辦才好3篇

寶寶如果嗆奶應該怎么辦才好1

　　**引流。如果嗆奶程度較輕(寶寶有咳嗽，但是沒有面色發(fā)紫的表現(xiàn))，將寶寶臉側向一邊，用空掌心拍寶寶的后背。如果寶寶嗆奶的程度較重(有面色發(fā)紫的表現(xiàn))，應讓其俯臥在大人腿上，上身前傾45—60度，并用力拍打背部四五次，利于氣管內的奶引流出來。

　　**口腔的異物�？捎檬种咐p紗布(緊急情況可用手帕、濕紙巾等)伸入寶寶口腔，將其中的奶汁**，避免吸氣時再次將奶汁吸入氣管。

　　觀察寶寶的哭聲和面色。如果寶寶沒有哭聲且面色發(fā)紫，提示其情況非常危險，在撥打120求救的時候，也要給寶寶做初步的心肺復蘇。

寶寶如果嗆奶應該怎么辦才好2

　　嗆奶是嬰兒、特別是新生兒常見的異常表現(xiàn)。如果寶寶不小心嗆奶，最好先觀察寶寶的吸氧及吐氣動作，看有無任何異常(如聲音變調微弱、吸氣困難、嚴重凹胸等)，如有即送醫(yī)院。如果寶寶哭聲洪亮，中氣十足、臉色紅潤，則表示無大礙。另外，媽媽在給寶寶喂奶的`時候注意哺乳姿勢，母乳喂養(yǎng)時腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著**喂哺，以防**堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急引起嬰兒嗆奶，吐奶。

寶寶如果嗆奶應該怎么辦才好3

　　喂奶時機適當：不在嬰兒哭泣或歡笑時喂奶;不要等寶寶已經(jīng)很餓了才喂，寶寶吃得太急容易嗆;孩子吃飽了不可勉強再喂，強迫喂奶容易發(fā)生意外。

　　姿勢**正確：母乳喂養(yǎng)寶寶應斜躺在媽媽懷里(上半身成30-45度)，不要躺在床上喂奶。人工喂養(yǎng)寶寶吃奶時更不能*躺，應取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空氣。

　　**速度：媽媽泌乳過快奶水量多時，用手指輕壓乳暈，減緩奶水的流出。人工喂乳的奶嘴孔不可太大，倒過來時奶水應成滴而不是成線流出。

　　注意觀察：媽****不可堵住寶寶鼻孔，一定要邊喂奶邊觀察寶寶臉色表情，若寶寶的嘴角溢出奶水或口鼻周圍變色發(fā)青，應立即停止喂奶。對發(fā)生過嗆咳嬰兒、早產(chǎn)兒，更應嚴密觀察，或請醫(yī)生指導喂哺。

　　排出胃內氣體：喂完奶后，將嬰兒直立抱在肩頭，輕拍嬰兒的背部幫助其排出胃內氣體，最好聽到打嗝，再放嬰兒在床上。床頭宜高15度，右側臥30分鐘，再*臥，不可讓孩子趴著睡，避免嬰兒猝死。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展8）

——寶寶如果反復發(fā)燒應該怎么辦3篇

寶寶如果反復發(fā)燒應該怎么辦1

　　發(fā)熱的癥狀相似，但引起發(fā)熱的原因卻有不同。在臨床上，根據(jù)致熱源(引起發(fā)熱的物質)來源不同，發(fā)熱可分為感染性和非感染性。在兒科，絕大部分的發(fā)熱都是感染性的。人體的各個部位都可能發(fā)生感染，比如小孩常見的喉嚨發(fā)炎、氣管炎、肺炎、腸炎等，只有把感染消除了，發(fā)熱才能停止。

　　“能感染人體的東西有很多，最常見的是病毒、細菌，其次是支原體、衣原體�！睆V州市第一人民醫(yī)院兒科**于力說，目前，支原體感染很常見。支原體感染的早期癥狀跟普通感冒差不多，如低燒、咳嗽等，因而不少家長常常會把孩子支原體感染錯以為是感冒，給孩子服用感冒藥，結果治了一個多月還不見好。

　　于力說，治療支原體感染療程較長，4個療程差不多需要一個月時間，讓體內藥物達到一定的濃度，才能徹底治愈感染。

　　低于38.5℃，不必用退燒藥

　　要**這些病毒、細菌、支原體等致病體，除了人體自身的免疫力外，對于小孩，常常還需要借助藥物。不過，于**說，即使用了恰好針對感染病原且昂貴的進口藥物，病原體的**也不會馬上起效，治療需要一段時間。所以，家長無需那么心急，家長要做的就是認真做好物理降溫及補水等護理。

　　但如果孩子一直處于高熱狀態(tài)，比如體溫超過39℃，就應該引起足夠的重視，因為高熱持續(xù)時間長，會對心、肺、腦、胃腸等功能有不良影響，尤其是1歲-3歲半的孩子，最容易出現(xiàn)高熱驚厥，對大腦神經(jīng)**有一定的損傷。因此，在使用抗感染藥物的同時，還要給孩子進行退熱等對癥處理。

　　一般來說，嬰幼兒測量肛溫超過37.8℃或腋溫超過37.5℃時，就可以認為發(fā)燒了。于力指出，建議對于不同的發(fā)熱狀況予以不同的對策——

　　(1)超過37.5℃(可以選擇物理降溫)。

　　(2)超過38.5℃(可以口服藥物來退熱)。

　　(3)超過39℃(可以注射用藥來退熱)。

寶寶如果反復發(fā)燒應該怎么辦2

　　由于孩子對外界環(huán)境適應能力差，身體免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，稍有不適就容易引起發(fā)熱癥狀，或者出現(xiàn)服藥退燒后體溫又迅速回升的現(xiàn)象。特別是在炎熱的夏季，如果爸媽使用空調不當或寶寶喝水喝得少，不適應高溫天氣等都會引起反復發(fā)熱的`情況。

　　引起發(fā)燒的病因有很多：主要是細菌、病毒入侵，引發(fā)呼吸道、腸胃感染，導致發(fā)燒。爸媽能做到的是根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育情況給予足夠的營養(yǎng)，及時合理均衡地添加輔食。

　　特別要提醒爸媽注意的是，如果孩子連續(xù)發(fā)熱三天以上不見好轉或寶寶出現(xiàn)高熱、驚厥的現(xiàn)象時，要及時就醫(yī)，以便查明原因，對癥治療。

心神不寧焦慮應該怎么辦（擴展9）

——牙黃應該怎么辦 (菁選2篇)

牙黃應該怎么辦1

　　一、檸檬去除

　　每天早晚刷牙時，可以在牙膏里加入適量的檸檬汁，長久堅持使用可以使牙齒變得光亮潔白。因為檸檬中含有煙酸成分，可以有效的去除牙垢，使牙齒潔白如初，不再受黃牙困擾。

　　二、使用軟毛牙刷

　　很多人認為牙刷毛越硬對牙齒的清潔作用越大，這種想法是錯誤的。硬毛牙刷對牙齒的傷害很大，經(jīng)常會導致牙齦出血等癥狀出血，也會引發(fā)一系列口腔疾病。在選用牙刷時，建議選用 軟毛牙刷，堅持每天早晚刷牙，更好的保護牙齒健康。

　　三、小蘇打去除黃牙

　　刷牙時，在牙膏上加一點小蘇打，它的顆粒可以幫助**污垢，有很好的美白效果。需要注意的是，小蘇打有輕微的腐蝕性，不建議長期使用。

　　四、橘子皮去除黃牙

　　將橘子皮曬干后磨成粉末狀，每次刷牙時放入少許在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齒污垢，達到美白的效果。

　　五、飯**潔牙齒

　　牙齒變黃多是由于不注意口腔衛(wèi)生導致的，因此養(yǎng)成飯后漱口的習慣是非常重要的。飯后漱口可以快速的**口腔內的食物殘渣，防止細菌的滋生，保持清新的口氣，有效的阻止牙垢的出現(xiàn)。

　　六、花生去除黃牙

　　將花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齒的效果。當然也可以經(jīng)常食用花生，花生中含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素只要堅持食用，可以起到強固牙齒的功效。

　　不注意口腔衛(wèi)生、使用含氟牙膏或牙齒疾病等都會導致牙齒變黃，出現(xiàn)問題時，可以通過以上方法去除黃齒，讓牙齒潔白如初。如果長時間的治療得不到改善時，一定要及時的去看牙醫(yī)，通過專業(yè)療法，對癥治療，使牙齒早日恢復健康。

牙黃應該怎么辦2

　　牙齒變黃的原因

　　1、色素沉著。長期吸煙，長期飲濃茶或者咖啡、可口可樂，飲料或者是煙草中的色素，會附著在牙齒上，長時間色素積淀，牙齒必然會變黃。

　　2、氟斑牙。如果在牙齒發(fā)育期間，氟離子會進入到牙釉質當中，引起牙釉質發(fā)育不全，牙齒發(fā)育不健康，就容易產(chǎn)生牙齒黃、蛀牙等牙齒問題。

　　3、日常清潔不當。很多人都將刷牙當作是一件小事，但這件小事卻能影響牙齒的健康和美觀。當牙齒表面的細菌聚集到一定數(shù)量，不僅會使牙齒變黃，而且嚴重的話就會造成齲齒、牙周炎、牙齦炎等嚴重的牙齒問題。

　　牙黃應該怎么辦

　　經(jīng)常喝綠茶

　　如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味，而且能夠去除牙齒上的污垢，減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，但是記得要喝淡的綠茶，否則濃茶會起到反作用。

　　保持正確的刷牙方式

　　在刷牙時，很多時候我們習慣先將牙刷沾濕，其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會被稀釋，嚴重影響刷牙效果。在刷牙時，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。

　　飯后要清潔口腔

　　飯后很多食物殘渣會留在口腔內，所以要保持飯后刷牙的習慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速**牙齒上的殘留物，但它很容易導致牙齒**，可以稍等片刻后開始刷牙。

　　多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。

　　薄荷有益牙齒美白

　　薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白�？梢赃x擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會有美白效果。

　　多喝水

　　茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的**，那該怎么辦呢？沒關系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。

　　多嚼口香糖

　　嚼口香糖的作用能**污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細菌的滋生，唾液能很好地保護牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的`口香糖。

　　不要過量洗牙

　　洗牙能達到瞬間牙齒美白的效果，但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害。經(jīng)常洗牙會導致牙齒縫變大，食物殘渣和各種細菌等更易在夾縫中滋生，反而更容易使牙齒變黃。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式，但是過量的洗牙容易適得其反。

　　檸檬美白

　　眾所周知檸檬也具有美白的作用，也是水果店很常見的水果�？梢园褭幟是衅�，滴到牙膏上，堅持用它來刷牙。日久天長，牙齒的美白效果就能顯現(xiàn)出來了。

　　***美白牙齒

　　吃完***不要急著扔掉，它可是美白牙齒的好幫手。將白色的內面擦在牙齒上，并且讓它在牙齒上呆上一會兒，最后再用牙刷刷干凈。如果能保持一天一次，持續(xù)兩周，就能發(fā)現(xiàn)牙齒變白了，而且牙垢也少了。