小滿清暑祛濕食療方1

　　悶熱潮濕的天氣，讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等，因此，在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們也要注意飲食哦~

　　● 冬瓜草魚煲

　　原料：草魚、冬瓜。

　　配料：鹽、植物油適量。

　　做法：冬瓜去皮，**切三角塊，草魚剖凈，留尾**待用。用油將草魚煎至金黃色，取沙鍋一個，其內(nèi)放入清水適量，將魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)。武火燒開后，改用文火燉至2小時左右。湯見白色，加入食鹽、調(diào)味即可食用。

　　功效：*肝、祛風、利濕、除熱。

　　● 芹菜拌豆腐

　　原料：芹菜、豆腐。

　　配料：食鹽、香油各少許。

　　做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、香油拌攪勻即成。

　　功效：*肝清熱、利濕解毒。

小滿清暑祛濕食療方2

　　在疾病到來之前,做好預(yù)防，做好"三防"健康偷不走。

　　1、防濕邪

　　小滿過后， “暑多挾濕”，這個時候，濕邪往往已經(jīng)打入人體內(nèi)部潛伏起來。脾主運濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運化出去。所以，此時養(yǎng)生的重點就應(yīng)該放在健脾祛濕上。

　　2、防內(nèi)火攻心

　　中醫(yī)認為，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心;西醫(yī)也認為炎熱的天氣，體內(nèi)血流會加快，增加心臟負荷，所以夏季應(yīng)養(yǎng)護心臟，調(diào)適心情，切勿隨意動怒，以防引發(fā)高血壓、腦血管意外。

　　3、防貪涼傷陽氣

　　小滿，也表示人體內(nèi)陽氣的蓄積還只是小滿，并沒有到真的滿，所以還不能使氣機過于**，也不能貪涼而傷陽。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)擴展閱讀

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展1）

——美顏祛斑的食療方法 (菁選2篇)

美顏祛斑的食療方法1

　　獼猴桃

　　它被稱為是水果的“金礦，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，獨特的食物纖維讓它成為美容圣品。

　　黃豆

　　黃豆對于女性來說是一種保養(yǎng)神器，因為它富含的維生素E能夠破壞**基的化學(xué)活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

　　祛斑注意

　　生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養(yǎng)，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期嗎?夜間是肌膚休養(yǎng)生息的好時機。因此想要真正美白!夜間護理可是相當相當重要的。

美顏祛斑的食療方法2

　　食療配方

　　1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合**，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黃瓜粥

　　大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜**拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

　　食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　5、番茄拌火腿

　　洋蔥1個 、火腿3片、小***4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分。火腿切絲，小***切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小***、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展2）

——小滿中醫(yī)養(yǎng)生健脾祛濕毒

小滿中醫(yī)養(yǎng)生健脾祛濕毒1

　　水芹：有清熱利水的'功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊所致的五淋、黃疸等病癥。

　　冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　高梁：有健脾益腎、滲濕止痢之功效，適用于小兒濕熱吐瀉、消化不良、下痢等癥。

　　玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或是慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉、風濕痹痛、扁*疣等病癥。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，食少便溏、脾虛嘔吐、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展3）

——祛斑的食療方法

祛斑的食療方法1

　　1.消斑養(yǎng)顏茶

　　材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

　　作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

　　功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

　　2.薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水**;紅棗**去核。

　　鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　3.山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米**，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　4.橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂**后一切為二，去掉種子。粳米**，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

　　鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

　　5.補氣紅棗茶

　　材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。

　　作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。

　　功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

　　6.理氣活血茶

　　材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢。

　　作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。

　　功效：養(yǎng)血活血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展4）

——一個梨的4種黃金食療方3篇

一個梨的4種黃金食療方1

　　1、煮梨

　　秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。

　　煮梨時不需要削掉梨皮，梨皮潤肺止咳作用最好。煮湯時把梨**、直接切塊煮即可。

　　2、鴨梨姜蜜膏

　　鴨梨有潤肺止咳、滋陰清熱的'功效，蜂蜜有潤肺止咳之效。生姜散表寒，與鴨梨蜂蜜合用，通過滋陰潤燥、祛除肺寒達到治療肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

　　鴨梨1000克，**去核榨汁，將梨汁倒入砂鍋中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。

　　文火慢熬30分鐘，關(guān)火后待湯汁溫熱，加蜂蜜50毫升，冷卻成膏。

　　每次取10克，溫水沖服，每日2次。

　　3、百合梨米粥

　　百合為滋補“肺金”之要藥，味甘微苦、*，入心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰清肺、清心安神之功。

　　雪梨1個（**后連皮切碎)，梗米100克，加適量水大火煮開，然后加鮮百合50克（花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微燉，煮粥食用。

　　中醫(yī)上用于治療治肺癆久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多夢、煩燥不安、心痛、喉痹、胃陰不足之胃痛、二便不利、浮腫、癰腫瘡毒、腳氣、產(chǎn)后出血、腹脹等病證。

　　4、煮川麥雪梨膏

　　清肺潤喉、生津利咽，專門適用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

　　選用川貝母、細百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，和適量的冰糖。

　　首先將雪梨榨成汁，放在一邊備用，然后再將梨渣和諸藥用清水煎二次，時間稍略長一些，每次2小時。

　　待藥液粘稠之后，再將這兩次的湯液合并在一個鍋中，加入梨汁，用文火濃縮后**冰糖，煮開就可以了。

　　服用的時候每次15克，每日2次，用溫開水沖飲或者**稀粥中服食。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展5）

——枸杞的藥用價值和食療方以及其功效 (菁選3篇)

枸杞的藥用價值和食療方以及其功效1

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

　　直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果

　　枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用枸杞泡酒的習慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。

　　常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”�，F(xiàn)代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的食物。

　　除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。

　　但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能**到水或湯中。

　　直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。

　　健康的成年人每天吃20克左右的.枸杞比較合適

　　枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人*時應(yīng)該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞的藥用價值和食療方以及其功效2

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

　　直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果

　　枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用枸杞泡酒的習慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。

　　常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”�，F(xiàn)代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的食物。

　　除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的`輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。

　　但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能**到水或湯中。

　　直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。

　　健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適

　　枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人*時應(yīng)該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞的藥用價值和食療方以及其功效3

　　高血壓，糖尿病

　　每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

　　高血壓，糖尿病

　　夜盲，視力衰退

　　枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

　　肺結(jié)核初期，下午有低熱，枯神疲倦

　　地骨皮9克，銀柴胡6克，甘草3克，水煎服。

　　肝虛眼病，見風流淚，云請遮眼，白內(nèi)障等癥

　　枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1一2個月后，每日食后適量飲，一日z次。

　　陰虛，虛火牙痛

　　地骨皮15克，煎湯服。

　　癤、癰 (搭背)

　　地骨皮(鮮枸杞根)曬干、炒焦、研細，以香油調(diào)涂患部，一般連用數(shù)天即愈 (尤其適用于頸部毛囊炎)。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展6）

——夏季清熱去火的食物有哪些 -夏季食療方 (菁選2篇)

夏季清熱去火的食物有哪些 -夏季食療方1

　　1.1、甘蔗

　　含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。甘蔗汁加熱后飲用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且潤喉效果卓越,是保護嗓子的食療佳品。此外,甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗,能提高牙齒的自潔和抗齲能力,鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于**異、味有清熱之效、緩解疼痛。

　　1.2、芹菜

　　夏季炎熱,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

　　1.3、蓮藕

　　專家指出,蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小片,與半顆去皮并切小塊的水梨熬水,加入冰糖可食�？梢愿纳瓶诟煽诔�,助清心安神,入眠。

　　2、夏天清熱去火的水果

　　2.1、西瓜

　　性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　2.2、***

　　在夏季最多最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、*肝去火。

　　2.3、梨

　　因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。

　　2.4、草莓

　　中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

　　3、夏天清熱去火的秘方

　　3.1、綠豆

　　工作及其勞動之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　3.2、茄子

　　《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸”�！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。

　　3.3、陳醋

　　夏天人們飲水較多,胃酸相應(yīng)降低,使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。假如在烹調(diào)時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié),吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。

夏季清熱去火的食物有哪些 -夏季食療方2

　　1、百合花

　　這個花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較*緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把干燥的花朵滋潤一下,讓花草的味道更容易溶于水中,另外可以起到清洗花朵的作用,這樣泡出來的味道會更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了。

　　2、桂花

　　桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的.,可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展7）

——祛濕茶配方大全最簡單 (菁選2篇)

祛濕茶配方大全最簡單1

　　1、香蘭涼茶

　　配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克**，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

　　2、清熱祛濕涼茶

　　主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等。

　　功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。

　　3、清熱去濕茶

　　適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

　　4、健脾祛濕茶

　　白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。

　　5、荷葉涼茶

　　將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

祛濕茶配方大全最簡單2

　　1、清熱利咽茶

　　【配方】干柿餅10克-15克（勿洗)、羅漢果10克（或1枚)、胖大海1枚。

　　【做法】將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果**搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。

　　【功效】清咽茶味甘甜微苦，滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。咽喉炎、喉痛音啞、咳嗽、便秘等癥可選用。其中柿餅上的一層白色結(jié)晶，俗稱柿霜，有良好的涼血、清熱、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

　　2、銀花解毒茶

　　1、 金銀花（5錢），清熱解毒

　　2、 夏枯草（5錢），清肝火，散郁結(jié)，降血壓

　　3、 蒲公英（5錢），利濕

　　4、 白菊花（5錢），舒風清熱，解毒，明目

　　5、 生地（2錢），清熱涼血，養(yǎng)陰生津

　　6、 魚腥草（3錢），清熱解毒，除濕通淋

　　煎法：清水3碗煎存1碗溫服。

　　功能：清熱解毒，養(yǎng)陰生津。

　　禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可加生姜2片，陳皮1錢同煲。

　　適合人群：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用。

　　3、涼茶配方

　　干草；30g、麥冬；20g、菊花；15g、金銀花；15g、胖大海；15g、草節(jié)明；10g、枸杞；20g、山楂；30g

　　功效：

　　清涼解暑、*肝益肺、止咳降脂（脂肪肝）、消食通便

　　適用于中老年人夏季長期飲用。

　　飲用方法：

　　大鍋涼水煮15—25分鐘，濾掉藥渣后用器皿裝好，待冷卻后即可飲用，根據(jù)個人習慣還可加入少許綠茶，但飲用時建議不要加糖。

　　注意：

　　涼茶做好后，飲用時間最好不要超過兩天，所以在藥的用量上應(yīng)根據(jù)情況進行增減。

　　4、四時感冒茶

　　1、 藿香（3錢），止嘔

　　2、 連翹（3錢），疏風

　　3、 牛蒡子（3錢），利咽散腫

　　4、 荊芥（3錢），祛風解表，醫(yī)治感冒

　　5、 防風（3錢），祛濕止痛

　　6、 桔梗（3錢），開宣肺氣，祛痰

　　7、 甘草（1錢），調(diào)和藥性

　　8、 菊花（5錢），明目

　　9、 生姜（3片）祛風，止嘔，止咳

　　10、 北杏（3錢），止咳*緩

　　11、 川弓（3錢），活血行氣

　　煎法：清水3碗煎存1碗溫服。

　　功能：四時感冒，鼻塞頭痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利濕。

　　禁忌：一般皆可飲用。

小滿清暑祛濕食療方 (菁選2篇)（擴展8）

——腎結(jié)石的食療方法 (菁選2篇)

腎結(jié)石的食療方法1

出現(xiàn)惡心嘔吐者應(yīng)及時就診，按醫(yī)囑補液，注意電解質(zhì)*衡。

多飲水，至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

增加體育活動，如跳躍等使結(jié)石易排出。

適當調(diào)節(jié)飲食，可以預(yù)防結(jié)石的再生。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的.飲食，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。

腎結(jié)石的食療方法2

大量飲水：大量飲用開水或者磁化水，不僅增長尿量起到?jīng)_洗尿路、增進結(jié)石向下移動的作用，而且還可稀釋尿液減少晶體沉淀，**病情發(fā)展。

中草藥療治：常用藥物有金錢草、海金沙、瞿麥、扁畜、車前子、木通、滑石、雞內(nèi)金、石葦?shù)瓤呻S癥加減。

針刺方法：針刺或者電針腎俞、膀胱俞、三陰交、足三里、水道、天樞等可增長腎盂、輸尿管的慢慢爬動，有利于結(jié)石的排出。

經(jīng)常作跳躍勾當：或者對腎下盞內(nèi)結(jié)石行倒立**及拍擊勾當，也有利于結(jié)石的排出。

純中藥制劑：【內(nèi)金溶石方】天然藥材配伍而成，結(jié)合了中醫(yī)名貴藥材和神奇速效苗家藥方，水煎熬藥，藥物很好地融入到湯液里，用以內(nèi)服，使身體能夠更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最終達到徹底治好的目的。其是，現(xiàn)行中治療腎結(jié)石的最佳中藥，患者可以試試!