中考體育考試：項目分值和考試規(guī)則

　　中考是檢測初中在校生是否達到初中學業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務教育基礎上的高中選拔性考試；它是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件,考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學科全部列入初中學業(yè)水平考試的范圍。下面是小編整理的中考體育考試：項目分值和考試規(guī)則相關內容。

　　一、考試項目與分值

　　1.第一類項目：耐久跑(男生1000米，女生800米)

　　2.第二類項目：投實心球

　　3.第三類項目：立定跳遠

　　4.第四類項目：引體向上、屈臂懸垂二選一(男)，仰臥起坐(女)

　　每位考生須參加4類項目的考試，第一類項目滿分13分，第二類和第三類項目滿分11分，第四類項目滿分5分，總分40分。

　　二、考試規(guī)則

　　1.耐久跑:一般情況下16人一組,不穿釘鞋,用站立式起跑(聽哨聲跑出),搶跑兩次者成績計零分。

　　2.立定跳遠: 16人一組,分四個場地,每個場地4人,采用立定跳遠測試儀考試,不穿釘鞋,兩腳自然開立在起跳線后,原地同時起跳,起跳前踩線或雙跳均為犯規(guī)，落地后往后退直接踩出墊外的為犯規(guī)。每人跳三次,取其中最好一次成績。

　　3.投實心球: 16人一組,分四個場地,每個場地4人, 場地為寬5m長15m的平地,成績也用電子設備自動顯示。球重2公斤(軟式實心球)。在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立,雙手持球在頭上方原地向前擲出,球出手前站在前面的腳(兩腳前后開立)須前腳掌或全腳掌著地不能離開地面，球出手后后腳可向前邁出一步,計分器顯示前任何部位不得觸及投擲線或進入投擲區(qū)。每人擲三次,取其中最好一次成績。

　　4.引體向上、屈臂懸垂二選一(男)：

　　引體向上(4人一組)：在平整室內場地,統(tǒng)一發(fā)令(哨聲)后開始做，要求正手握杠，直至拉不上為止,每個學生開始做的時候均要直臂開始，每做一個均要下巴超過單杠的上沿，放下時肘關節(jié)必須伸直(該項考試時不能穿長袖衣服)。

　　屈臂懸垂(8人一組)：先站在凳上，兩臂全曲反握橫杠，兩手與肩同寬，使橫杠位于頜下，雙腳離地做靜止用力的懸垂，下頜不得掛在杠上(下頜根橫杠應保持一定的距離，如懸垂過程中，下頜碰到橫杠，那么認定為本次該項目考試結束)，當雙腳離凳時開始計時，到頭頂低于橫杠時為止，計算懸垂時間，懸垂中身體不得擺動。

　　此項目由本人當場申請，可有連續(xù)的兩次機會，考試時手上不能帶任何護具。

　　5.仰臥起坐(女)：8人一組, 在平整室內場地,統(tǒng)一發(fā)令(哨聲)后開始做，直至1分鐘結束(統(tǒng)一哨音)�？荚嚂r要雙手抱頭(如離開頭部則該次不算)，先從坐姿開始，下墊時要背部著墊，上來時兩肘關節(jié)要碰到膝關節(jié)以上的腿部。

　　擴展:中考體育考試是怎么考的　　中考體育必考項目

　　中考體育項目和評分標準在全國的各地市不盡相同。

　　各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右；二是中考體育成績，占三分之二左右。

　　各地市中考體育的項目基本包括以下三個：

　　一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；

　　二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等；

　　三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。

　　中考體育考試規(guī)則及流程

　　1、首先中考生們會在一個場所內進行準備活動，考生們可以在這個時間段內充分的做好熱身運動，當然因為每個地區(qū)的體育中考考生都是比較多的`，那么學生們可以在原地進行高抬腿或者是原地彈跳等體育熱身運動，讓自己身體調整好最好的狀態(tài)。

　　2、其次是入場檢錄，中考體育考生會被依次分成各個小組，然后以組別或者是其他的方式進行考試，中考體育考生們一定要記住自己的準考生號并且?guī)Ш脺士甲C，在考試喊到自己的時候積極的進行檢錄，如果有疑問一定要想中考體育老師詢問清楚，以免觸犯規(guī)則。

　　3、在進行中考體育的時候，老師會檢查學生們的準考證，沒有進行檢錄的同學成績是沒有辦法錄入的；之后就是正式的中考體育考試了。