生蠔的營養(yǎng)價值與禁忌

　　聽過不少人說吃生蠔能補精，吃生蠔能治療陽痿，吃生蠔能生兒子……吃生蠔其實對人體有很多好處，不僅能壯陽，緩解工作壓力，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。下面來詳細了解一下吃生蠔對男人的用處：

　　1、維持男性生殖系統(tǒng)健康

　　生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。

　　2、提高性能力

　　蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

　　3、緩解工作壓力

　　生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

　　4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。

　　5、控制血壓、提高免疫力

　　生蠔含有�；撬帷Ｅ；撬峋叽龠M機體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的。

　　6、補充人體所需的氨基酸

　　生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。

　　生蠔的營養(yǎng)價值

　　生蠔富含鋅，對提高男人的性能力有著十分重要的作用，除此外，生蠔還含有多種對人體十分有益的營養(yǎng)元素，由此可見生蠔的營養(yǎng)價值頗高，那么生蠔的營養(yǎng)價值都有哪些呢？下面總結(jié)了7大點：

　　1、富含鋅，每100g的生蠔所含的'鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

　　2、富含牛黃酸。�；撬嵊忻黠@的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥。

　　3、含有豐富微量元素和糖元，這些營養(yǎng)成分對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

　　4、含有鈣、磷等。生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

　　5、含有維生素B12。維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

　　6、含有氨基酸。這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動脈硬化。

　　7、生蠔提取物。這些提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，并對其生長有抑制作用。

　　生蠔的宜忌人群

　　在吃一樣事物的食物，你是否會想起自己是否適合吃呢？就像吃生蠔一樣，你是否會想起生的宜忌人群呢？生蠔的適宜人群有哪些？生蠔的禁忌人群又有哪些呢？很多人都會被美味蒙蔽了大腦，但是小編在此告誡各位吃生蠔的時候千萬不要忘了它的禁忌人群，小心吃進醫(yī)院。

　　生蠔的禁忌人群

　　1、虛而有寒者忌之。

　　2、患有急慢性皮膚病者忌食；

　　3、對海鮮過敏者忌吃。

　　生蠔的適宜人群：一般人群均可食用，但一下人群更適合食用：

　　1、適宜病虛而多熱者；

　　2、適宜體質(zhì)虛弱兒童、肺門淋巴結(jié)核、頸淋巴結(jié)核、瘰疬、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌癥及放療、化療后食用；

　　3、適宜想保持靚麗容顏的女性朋友。因為生蠔是一種不可多得的抗癌海產(chǎn)品，適宜作為美容食品食用；

　　4、適宜糖尿病人、干燥綜合征、高血壓、動脈硬化、高脂血癥之人食用；婦女更年期綜合征和懷孕期間皆宜食用。

　　3、脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。