——40歲緊致皮膚小妙招60篇

40歲緊致皮膚小妙招1

　　1、每天洗臉，每天起床醒來，女性們都要做一個重要的步驟那就是洗臉，一般女性需要用香皂、洗面奶和溫水洗臉，并用棉圈不斷**臉上的雜質，保持臉部的清潔。此外，在晚上睡覺前女性卸妝后，也需要進行同樣的步驟，這樣可以讓皮膚看起來年輕，更明亮。

　　2、保持水分，40歲以后讓皮膚年輕的重要習慣是每天做一次皮膚保濕�？梢钥紤]使用晚霜，尤其是具有抵抗衰老功能的晚霜。 例如，嘗試選擇含有膠原蛋白、透明質酸和維生素C的產(chǎn)品。

　　3、防曬。40歲后臉部容易出現(xiàn)斑點，因此每天涂防曬霜很重要，不論晴天還是陰天，最好要使用防曬指數(shù)大于30的防曬霜。將它涂抹在整個面部、頸部和暴露在陽光下的部位。并且，在陽光較強的時期盡量避免外出，這樣皮膚就能顯得更加年輕。

　　4、去角質，祛除角質和死皮，能夠有助于讓肌膚加快新陳代謝，以便讓機體能更快的更新皮膚細胞，延緩過早衰老。

　　此外，如果說年輕的女性很少用化妝品的話，那么40隨后女性應該選擇適合自己的化妝品來食用，40歲后女性的皮膚會變得干燥，選擇一定的油性產(chǎn)品讓皮膚可以看起來更自然，年輕。

　　改變自己的生活習慣有助于改善皮膚

　　1、**體重。

　　隨著年齡的增長，尤其是30歲以后，人們的新陳代謝會減慢。如果此時不增加鍛煉的強度或頻率，人們可能每月都會增加體重，甚至就算我們按照以前的方式去鍛煉，也會出現(xiàn)體重輕微增長的情況。所以，40歲后**體重需要重新計劃飲食和運動，保持體重可以讓皮膚保持光滑和年輕的狀態(tài)。

　　2、增加維生素C和E的攝入量。

　　40隨后，在飲食中加入維生素C和E，會讓皮膚看起來比較年輕。盡管你需要從童年時期就吃這些維生素，但到達這個階段時，它們對減輕皮膚損傷至關重要。維生素C具有抗氧化作用，可最大限度地減少**基對皮膚的影響。此外，它還有助于合成膠原蛋白，保持皮膚彈性和緊致。而維生素E是抵抗紫外線和毒素的天然保護劑，它能刺激血液流動并促進**再生。

　　3、日�；�淡妝。

　　厚重的粉底可能會跟灰塵一樣，進入皮膚的皺紋和褶皺中，這讓人看起來比實際年齡大。

　　4、多喝水。

　　多喝水對于我們的健康至關重要，因為喝水可以保持我們體內的液體循環(huán)，幫助我們排除毒素，加快身體的新陳代謝，尤其是40歲后，隨著新陳代謝的減低，多喝水能夠*衡代謝，使皮膚保持水分和緊致。

　　女性激素和皮膚的關系

　　雌激素和黃體酮有助于保持皮膚緊致。 然而，隨著年齡的增長，它們的水*會持續(xù)降低，導致皮膚脫水，逐步老化。

　　健康的皮膚是每個人都希望擁有的，但隨著激素的.減少，女性就不能還像十年前那樣遵循隨意處理自己的皮膚，應該更加小心對待它，否則的話皮膚會增加皺紋，并且出現(xiàn)明顯的下垂。那么我們該如何做呢？其實日常的一些小細節(jié)，對養(yǎng)護皮膚有一定的效果，只要養(yǎng)成習慣，可以讓女性的皮膚看起來非常年輕。

40歲緊致皮膚小妙招2

　　緊致臉龐按摩手法

　　1、提拉下巴

　　用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然后沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面松弛的肌膚，使其變得更為緊致。

　　2、逆向按揉

　　方法是沿著發(fā)際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這里按摩動作要盡量緩慢些。

　　3、舒展臉部

　　以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放松鎮(zhèn)靜肌膚。

　　4、按揉額頭

　　從太陽穴開始往額頭**方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。

　　5、按揉臉部

　　首先把四個手指輕放在下巴的**位置，然后從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部**、以及從鼻翼開始往太陽穴，用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。

——吃什么能皮膚緊致:延緩衰老3篇

吃什么能皮膚緊致:延緩衰老1

　　1、吃豬蹄

　　皮膚松弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

　　2、吃堅果

　　核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞**與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀，防止皮膚斑。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，使肌膚更加細膩有彈性。

　　4、吃***

　　***的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和松弛，使肌膚更加緊致。所以，想要松弛肌膚恢復緊致，可以每天一個***。

　　5、吃魚肉

　　人體肌肉松弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚松弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊致了。

　　6、吃西蘭花

　　西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些成分不僅能補充營養(yǎng)，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持肌膚的彈性，緩解皮膚松弛的狀況。

　　7、吃堿性食物

　　在生活當中，我們很多的人會吃魚、肉、禽、蛋等這些食物，但是這些食物都是生理酸性的食物，這些食物會使得人體血液和體液里的乳酸和尿酸的量增加，當身體內的有機酸不能排除體外的時候就會開始侵蝕皮膚，這樣會使得皮膚失去彈性，所以為了要中和身體內的酸性成分，最好還是要吃堿性的食物。

吃什么能皮膚緊致:延緩衰老2

　　1、蘋果

　　詳細介紹、蘋果中的維生素成分非常豐富的，也是因此特的抗氧化效果非常強大，能夠抵抗**基對身體的危害，從而達到緩解皮膚發(fā)黃和衰老的作用。

　　2、胡蘿卜

　　詳細介紹、胡蘿卜中的含有特殊的β胡蘿卜素成分，它是重要的抗氧化劑，能夠變細胞衰老的狀況，讓皮膚更加緊致年輕。

　　3、魚肉

　　詳細介紹、魚肉中不僅含有大量的`蛋白質成分，魚皮中的膠原蛋白也是重要的抗衰老物質，能夠強化肌膚彈力纖維，讓膚質更加緊致，便早期皺紋生成。

　　4、圓白菜

　　詳細介紹、圓白菜中含有大量的維生素C，可以起到提升免疫力的作用；膳食纖維則能夠促進腸道蠕動，讓消化系統(tǒng)穩(wěn)定，保持年輕活力。

　　5、西蘭花

　　詳細介紹、西蘭花是一種營養(yǎng)成分特別豐富的蔬菜，它里面含有維生素C和胡蘿卜素，都是抗氧化效果很好的物質，也是因此被科學家稱作是“抗衰老最好的食物之一”。

　　6、洋蔥

　　詳細介紹、洋蔥里面含有非常豐富的硫基氨基酸，可以起到擴張血管和降低血脂的效果，其中微量元素硒和硫化物則能夠起到抵抗衰老的作用。

　　7、***

　　詳細介紹、***中的營養(yǎng)物質特別豐富，除了維生素C之外，番茄紅素具有極強的抗氧化和抗輻射功效，能夠讓細胞再生，這樣新陳代謝也會更穩(wěn)定，皮膚的皺紋和色斑狀況也會緩解。

　　8、豆腐

　　詳細介紹、豆腐是我們*時生活中很常見的的食物，它實用黃豆制成，所以里面會含有大豆異黃酮成分，對于女性是很有益處的，可以起到延緩衰老和促進代謝的效果。

　　9、橙子

　　詳細介紹、橙子中含有大量的維生素C成分，可以起到提升身體抵抗力的效果，并且能**體內**基，避免皮膚氧化和衰老問題。

　　10、冬瓜

　　詳細介紹、冬瓜中的維生素成分，對于皮膚的滋養(yǎng)效果是很顯著的，尤其是對于膠原蛋白的生成和彈力纖維的提升；長期食用冬瓜還有減肥和去水腫的效果哦。

——緊致皮膚的水果 (菁選2篇)

緊致皮膚的水果1

　　讓皮膚緊致的水果一：奇異果

　　奇異果大家非常熟悉，這是常見的水果，也被稱為獼猴桃，其中含有豐富的維生素C，幫助美容養(yǎng)顏，延緩衰老。奇異果還具有抗氧化功效，幫助女性增白肌膚抵抗衰老，排出體內的毒素和垃圾，淡化皺紋和色斑，讓你的皮膚更緊致，彰顯女性魅力。

　　讓皮膚緊致的水果二：柚子

　　柚子富含檸檬酸，能美容養(yǎng)顏，延緩衰老。經(jīng)常吃柚子或者是用柚子榨汁，都能幫助死皮細胞代謝和排出，讓皮膚更加緊致，光滑，細膩，不顯老。

　　讓皮膚緊致的水果三：桑葚

　　女性朋友如果想要延緩衰老的進程，可以經(jīng)常吃一點桑葚，桑葚中含有豐富的氨基酸以及多種微量物質，能夠幫助美容養(yǎng)顏，淡化皺紋。堅持用桑葚干泡水喝，還能幫助增強自身免疫力，促進身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，緊致肌膚顯年輕。

　　讓皮膚緊致的水果四：櫻桃

　　櫻桃富含VC、VA等多種微量物質，其中的含鐵量也是非常高的。適當吃一點，能夠幫助補充所需的營養(yǎng)物質，為肌膚提供膠原蛋白，讓皮膚更加緊致光滑。

　　讓皮膚緊致的水果五：葡萄

　　葡萄是一種常見的水果，其中含有的葡萄多酚，具有較強的抗氧化功能，幫助阻斷游離基因增生，可以幫助延緩衰老，而且葡萄中的檸檬酸也可以保濕，讓皮膚更加水潤白皙，皮膚細膩彰顯女性魅力。

緊致皮膚的水果2

　　櫻桃

　　紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養(yǎng)顏的效果

　　***

　　在水果和蔬菜中，***是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個***，可以滿足一天所需的維生素C。

　　檸檬

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發(fā)的生長發(fā)育，因為檸檬酸能中和頭發(fā)中的堿性成分，從而起到護發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　蘋果

　　蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據(jù)報道，這種“活水”有利于溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據(jù)測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。**學者研究發(fā)現(xiàn)，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的'人 ，膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。

　　荔枝

　　味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

——中學生不可不知的心理常識讀后感3篇

中學生不可不知的心理常識讀后感1

　　法國著名作家雨果曾經(jīng)說過：“被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具卻是一種勝利�！�

　　現(xiàn)如今，在快節(jié)奏生活中的人們，越來越注重外在的物質與表面的華麗這些看似最重要的東西，人們漸漸忽略了自我，成天戴著一副面具四處奔走著，常常感到疲憊，以為只是來自身體，殊不知是因為自己的心理早已疲憊不堪了。

　　只注重物質而忽視了精神，那人只會是空空的軀殼，是機器，人是有情感、有精神、有心理活動的生物，精神才是最重要的，因此，能夠揭開面具，正視自己，了解自己的心理，在這個自己對自己都越來越陌生的社會顯得尤為重要。

　　我們青少年正處于人生最珍貴的萌芽階段，世界觀、價值觀等也正逐步定形，然而，近朱者赤近墨者黑，當今社會正處于各種思想、文化大碰撞的時代，一切都是那么新奇，很多**也隨之而來，對于閱歷尚淺、涉世未深的我們而言，這個世界無疑是充滿了**，布滿了陷阱。顯然我們無法徹底改變客觀世界，那么也只能改造自己的主觀世界，充分認識自己，盡量多地了解心理知識，建筑一道心理***，保持最真實的自己。心理常識是青少年健康成長的基礎，是青少年成才的重要保證，是青少年成功的制勝法寶，是青少年一生享用不盡的精神財富。但是，由于大多數(shù)人對心理健康的關注不夠，直接導致了青少年對自己心理問題的不重視。然而，近些年越來越多、越來越嚴重的青少年問題敲響了警鐘，越來越多的人也意識到了心理健康的重要性，正如毛佛魯說的那樣：“一個人失敗的原因，在于本身性格的缺點，與環(huán)境無關�！�

　　于是，《中學生不可不知的心理常識》這本根據(jù)青少年的成長特點，用質樸的真實故事、通俗易懂的語言為青少年全面解析易被忽視的心理奧秘的書便應運而生了。讀者通過閱讀這本書，可以從看似*淡的現(xiàn)象中，找到最根本的實施心理健康的方法。

　　“成就一生的心靈坐標，改變命運的行動指南�！边@是對該書最生動的評價。

　　初讀這本書，感覺眼前猛然一亮，有種“會當凌絕頂，一覽眾山小”的感覺，仿佛還能體會到身臨佳境，愉悅的心境。

　　這本書從中學生最常見、最基本的心理問題入手，先是介紹、分析問題起源，再是列舉分析解決應對的方法，中間時不時穿插些形象生動的案例，不僅引發(fā)了讀者閱讀的興趣，也讓讀者感受到心理學的樂趣，并被深深吸引。

　　由于我上學期選修課是“走近心理”，所以一直認為自己已經(jīng)足夠了解自己的心理了，直到閱讀了這本書，慶幸能夠系統(tǒng)地解剖分析自己的心理，這本書充分詳細的心理問題的表現(xiàn)使我更深入地了解到自己目前所存在的心理問題，并找到了相應的`解決方案。

　　我一直認為自己是個樂天派，對什么都能看的開。進入高中后，突然加快的學習節(jié)奏讓我一時難以適應，自己仍用初中的學習方法來對待高中的學習生活，于是第一次考試便是慘敗，樂觀的我并沒有過分在意這次失敗，更沒有想到要分析失敗的原因，于是一切如故。終于，經(jīng)歷了幾次“慘敗”的我產(chǎn)生了不安、擔心、憂慮，每當我又一次面臨考試時，便不由開始緊張，害怕再像以前那樣，可是，過度緊張卻使我***無法集中，先前考得不好的科目，這次還是不好，甚至更差。于是，形成了一個惡性循環(huán)，每逢考試，我越是認真，便越是緊張，成績也總是不如人意。為此，老師也經(jīng)常與我交流，為何我每逢考試便失誤頻頻，總不能發(fā)揮出自己的真實水*。之前我一直以為是我學習方法出了問題，便不斷地改進，每逢考試，便會格外認真地復習，可仿佛只是帶來了無限壓力，問題仍然得不到有效的解決。

　　原來是因為我并未意識到是自己的焦慮心理作怪。我慶幸我能讀到這本書，不僅幫助我發(fā)現(xiàn)了問題，還為我提供了解決方法，指明了前進的方向。而這也只是我所學到中的一點而已。

　　是的，只有了解自我，掌握心理，我們才能免于做“無知”而又忙碌的“機器”，還能不用繼續(xù)在黑暗中摸索前進方向，更不會在錯綜復雜的人性叢林中迷失自我。

　　讓我們化解心頭疑慮，做自己成長的主人，讓自己脆弱的心理變得堅強，讓原本暗淡的心靈充滿陽光，帶著健康的心態(tài)去奮斗拼搏，用美好的心靈去感悟享受生活，面向陽光，向著自己的夢想穩(wěn)步前進吧！

——吃啥可以抗皺緊致皮膚3篇

吃啥可以抗皺緊致皮膚1

　　1、石榴軟化皮膚

　　專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體**基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。專家建議，每周應吃一個石榴。

　　2、藍莓防皺紋

　　藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物�？寡趸瘎┯兄�于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的**基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

　　3、豬皮

　　豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節(jié)省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

　　4、酸奶

　　是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋里熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋里，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子里，倒上酸奶，很美味的�？梢栽囅�。我吃過一次，味道非常美。

　　5、豬蹄

　　可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　6、堅果類食物

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年癡呆，活化心腦血管，促進血液循環(huán)，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　7、大蒜

　　對人體中胰島素合成有調節(jié)作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉**，促進人體生長發(fā)育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　8、菠菜讓皮膚更結實

　　新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。

　　9、西瓜滋潤皮膚

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節(jié)人體水分*衡，使細胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　10、橄欖油讓皮膚光亮

　　橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。

吃啥可以抗皺緊致皮膚2

　　1、吃蘋果

　　蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，**皮膚下垂的煩惱。

　　2、吃堅果

　　核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的'抗氧化作用很強，可以促進細胞**與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀，防止皮膚斑。

　　3、吃豬蹄

　　皮膚松弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

　　4、吃胡蘿卜

　　胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，使肌膚更加細膩有彈性。

　　5、吃紅棗

　　紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化松弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

——哪款護膚品緊致抗皺效果好3篇

哪款護膚品緊致抗皺效果好1

　　雅詩蘭黛小棕瓶

　　經(jīng)典的透明粘稠液體狀，上臉非常好推開，而且香味適中，涂抹之后不黏膩，幾乎適合各種膚質，就算油皮用也不會覺得油膩，在針對細紋、皺紋、膚色不均等問題有一定的效果。

　　OLAY多效修護面霜

　　這款玉蘭油多效修復面霜可以幫你解決7大肌膚問題：亮膚美白、減少色斑、緊致緊膚、細致毛孔、淡化細紋、保濕潤膚、改善暗沉，可謂是一瓶演繹修復+美白，展現(xiàn)年輕白皙。

　　海藍之謎緊致煥采眼霜

　　海藍之謎作為貴婦護膚品，眼霜更是其中精華。此款眼霜滿蘊LAMER品牌的靈魂成分-神奇活性精萃，煥活眼部，柔護嬌嫩眼周肌膚，深海醒活酵素，沁涼濕潤，深澈煥活眼周肌膚，是一款年輕睛采的煥采眼霜。

哪款護膚品緊致抗皺效果好2

　　1、 丸美小紅蝎精華

　　小紅蝎精華的主要成分是勝肽，可以更好的維持皮膚的彈性，對表情紋的抑制力也很好。另外還添加了紅蝎素，可以淡化紋路。它是這種非常輕薄的精華白色乳液質地，推開的話很好吸收，一點都不會粘膩的。那它是精華和美容儀融合在一起的設計，用的時候就在臉上涂一下，然后按摩下頜線和裂紋蘋果肌。

　　2、 Murad精華

　　它是主打細膩抗老，核心成分是三重視黃醇，能夠淡化皺紋提升皮膚的光澤度，它是淡黃色的乳液狀的質地，完全不厚重，一推就開，非常的細膩，一般涂抹上后一會的時間就可以吸收，不用擔心它有搓泥的現(xiàn)象，它的味道有一種淡淡的清香味，涂完之后有一點點閃閃的那種珠光感。皮膚也感覺緊致了很多，那因為含有A醇，所以這款對于**肌來說不太友好。

　　3、 自然堂金鉆霜

　　它的主要成分是喜馬拉雅松蘿臻萃，可以改善皮膚的'結構，增強皮膚表皮的厚度，起到一個抗老修復。然后它還搭配了三重勝肽，可以淡化表情紋。它是這種云絲絨霜狀質地，非常的好推開，上臉后非常的細膩，涂完以后就呈現(xiàn)出半啞光的感覺，一點都不會泛油光，而且還有一股淡淡的紫羅蘭的味道，膚感真的特別的舒服。建議使用前先在手心上捂熱，然后按壓在紋路比較明顯的位置，再去做一下頜線的一個提拉。用完后就會感覺皮膚變的很細膩。

　　4 、Drashel煥膚魅顏精華

　　它里面是添加了抗皺淡紋的的復合精粹，而且它還搭配了奧氏海藻提取物，可以修復皮膚屏障，它是呈綿密霜狀的質地，鎖水效果很不錯。用的時候先在掌心搓熱，然后再由內往外再推開，涂完一塊再提拉按摩一下，讓它更好的吸收。做完之后會發(fā)現(xiàn)整個面部狀態(tài)是有一個很好的提升感的。在堅持用一個多月，真的明顯感到抬頭紋、法令紋都淡化了一些，而且皮膚看上去也更加緊致了，摸起來都是很滑很嫩的。所以如果臉上有皺紋了、蘋果肌下垂、或者下頜線不清晰了，都是可以用這一款緊致抗皺精華的。

　　5、 HR高光安瓶

　　它的主打成分是雪絨花提取物，可以幫助修復受損的肌源母細胞，同時也能夠激活它的活性，讓皮膚才能夠保持緊致和嘭彈，它擠出來是這種淡粉色的慕斯質地，非常好推開，延展性很好，質地很瑩潤，推開很快就吸收了，上臉后也是一抹化水，膚感非常好。而且它涂完后會有一個即時的提亮膚色作用，所以皮膚會看起來很透亮。

——40歲緊致皮膚小妙招 (菁選2篇)

40歲緊致皮膚小妙招1

　　1、每天洗臉，每天起床醒來，女性們都要做一個重要的步驟那就是洗臉，一般女性需要用香皂、洗面奶和溫水洗臉，并用棉圈不斷**臉上的雜質，保持臉部的清潔。此外，在晚上睡覺前女性卸妝后，也需要進行同樣的步驟，這樣可以讓皮膚看起來年輕，更明亮。

　　2、保持水分，40歲以后讓皮膚年輕的重要習慣是每天做一次皮膚保濕�？梢钥紤]使用晚霜，尤其是具有抵抗衰老功能的晚霜。 例如，嘗試選擇含有膠原蛋白、透明質酸和維生素C的產(chǎn)品。

　　3、防曬。40歲后臉部容易出現(xiàn)斑點，因此每天涂防曬霜很重要，不論晴天還是陰天，最好要使用防曬指數(shù)大于30的防曬霜。將它涂抹在整個面部、頸部和暴露在陽光下的部位。并且，在陽光較強的時期盡量避免外出，這樣皮膚就能顯得更加年輕。

　　4、去角質，祛除角質和死皮，能夠有助于讓肌膚加快新陳代謝，以便讓機體能更快的更新皮膚細胞，延緩過早衰老。

　　此外，如果說年輕的女性很少用化妝品的話，那么40隨后女性應該選擇適合自己的化妝品來食用，40歲后女性的皮膚會變得干燥，選擇一定的油性產(chǎn)品讓皮膚可以看起來更自然，年輕。

　　改變自己的生活習慣有助于改善皮膚

　　1、**體重。

　　隨著年齡的增長，尤其是30歲以后，人們的新陳代謝會減慢。如果此時不增加鍛煉的強度或頻率，人們可能每月都會增加體重，甚至就算我們按照以前的方式去鍛煉，也會出現(xiàn)體重輕微增長的情況。所以，40歲后**體重需要重新計劃飲食和運動，保持體重可以讓皮膚保持光滑和年輕的狀態(tài)。

　　2、增加維生素C和E的攝入量。

　　40隨后，在飲食中加入維生素C和E，會讓皮膚看起來比較年輕。盡管你需要從童年時期就吃這些維生素，但到達這個階段時，它們對減輕皮膚損傷至關重要。維生素C具有抗氧化作用，可最大限度地減少**基對皮膚的影響。此外，它還有助于合成膠原蛋白，保持皮膚彈性和緊致。而維生素E是抵抗紫外線和毒素的天然保護劑，它能刺激血液流動并促進**再生。

　　3、日常化淡妝。

　　厚重的粉底可能會跟灰塵一樣，進入皮膚的皺紋和褶皺中，這讓人看起來比實際年齡大。

　　4、多喝水。

　　多喝水對于我們的健康至關重要，因為喝水可以保持我們體內的液體循環(huán)，幫助我們排除毒素，加快身體的新陳代謝，尤其是40歲后，隨著新陳代謝的減低，多喝水能夠*衡代謝，使皮膚保持水分和緊致。

　　女性激素和皮膚的關系

　　雌激素和黃體酮有助于保持皮膚緊致。 然而，隨著年齡的增長，它們的水*會持續(xù)降低，導致皮膚脫水，逐步老化。

　　健康的皮膚是每個人都希望擁有的，但隨著激素的.減少，女性就不能還像十年前那樣遵循隨意處理自己的皮膚，應該更加小心對待它，否則的話皮膚會增加皺紋，并且出現(xiàn)明顯的下垂。那么我們該如何做呢？其實日常的一些小細節(jié)，對養(yǎng)護皮膚有一定的效果，只要養(yǎng)成習慣，可以讓女性的皮膚看起來非常年輕。

40歲緊致皮膚小妙招2

　　緊致臉龐按摩手法

　　1、提拉下巴

　　用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然后沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面松弛的肌膚，使其變得更為緊致。

　　2、逆向按揉

　　方法是沿著發(fā)際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這里按摩動作要盡量緩慢些。

　　3、舒展臉部

　　以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放松鎮(zhèn)靜肌膚。

　　4、按揉額頭

　　從太陽穴開始往額頭**方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。

　　5、按揉臉部

　　首先把四個手指輕放在下巴的**位置，然后從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部**、以及從鼻翼開始往太陽穴，用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。

——**人不可不知的文學常識

**人不可不知的文學常識1

　　【四書】《論語》、《中庸》、《大學》、《孟子》

　　【五經(jīng)】《詩經(jīng)》、《尚書》、《禮記》、《易經(jīng)》、《春秋》

　　【八股文】破題、承題、起講、入手、起股、中股、后股、束股

　　【六子全書】《老子》、《莊子》、《列子》、《荀子》、《揚子法言》、《文中子中說》

　　【漢字六書】象形、指事、形聲、會意、轉注、假借

　　【書法九勢】落筆、轉筆、藏峰、藏頭、護尾、疾勢、掠筆、澀勢、橫鱗豎勒

　　【竹林七賢】嵇康、劉伶、阮籍、山濤、阮咸、向秀、王戎

　　【飲中八仙】李白、賀知章、李適之、李琎、崔宗之、蘇晉、張旭、焦遂

　　【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、張道陵、嚴君*、李八百、范長生、爾朱先生

　　【揚州八怪】鄭板橋、汪士慎、李鱓、黃慎、金農(nóng)、高翔、李方鷹、羅聘

　　【北宋四大家】黃庭堅、歐陽修、蘇軾、王安石

　　【唐宋古文八大家】韓愈、柳宗元、歐陽修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、王安石、曾鞏

　　【十三經(jīng)】《易經(jīng)》、《詩經(jīng)》、《尚書》、《禮記》、《儀禮》、《公羊傳》、《榖梁傳》、《左傳》、

　　《孝經(jīng)》、《論語》、《爾雅》、《孟子》

——應屆畢業(yè)生不可不知的面試技巧

應屆畢業(yè)生不可不知的面試技巧1

　　一、面試前準備

　　1、自我介紹

　　準備不同時間版本的1分鐘、3分鐘的自我介紹。反復練習，并脫稿，但不是背誦。因為背的話自我介紹就顯得十分的生硬，一定要用自然的語言將自我介紹說出來。

　　2、預演

　　搜索一些你應聘的公司和職位的面經(jīng)。在宿舍里、家里，先自己預演下，可能會被問及的各種問題和答案。即使你不能猜中所有問題——當然HR也不會面面俱到、一直不停的**，最關鍵詞的只有那么幾個。思考問題的過程會讓你減輕緊張而且在面試時心里有底。

　　3、積極自我暗示

　　在群面的時候，我們可能會因為別人的發(fā)言而擾亂了自己的思路。這時候千萬不要亂，適當?shù)淖錾詈粑�調整一下自己，做到沉著冷靜，整理好自己的思路，努力回憶自己所學和所掌握的知識，給自己積極的心理暗示，一句話：相信自己能行!你是最棒的。

　　4、優(yōu)點清單

　　自制一份自己的優(yōu)點檢查表，這樣你會了解自己比想像中有著更多的優(yōu)點，充分掌握了自己的優(yōu)點才能在面試的時候表現(xiàn)的比別人更自信：

　　(1)人格上的優(yōu)點：有熱心，有說服力，有勇氣，坦白，誠實，公*，幽默感強，表現(xiàn)自然，有口才，思想開放，有趣，彈性大，負責任，有號召力，活潑，內省，溫和，熱情，整潔。

　　(2)智能上的優(yōu)點：善于分析，善于掌握觀念，善于思考，知覺敏銳，聰明，智慧，　反應快，語言能力強，有良好的邏輯推理能力。

　　(3)美感上的優(yōu)點：對顏色**，對設計**，有創(chuàng)意，有想像力，能發(fā)明，能即興發(fā)揮，機智，懂得配置家具，懂得選衣服，能安排食物和花卉，懂園藝，能彈奏樂器，能繪圖，能唱歌，能演戲，能做手工藝活，能跳舞，愛好廣泛。

　　(4)情緒上的優(yōu)點：溫暖，**，關心別人，有同情心，能針對別人的需要做出適當?shù)姆磻�，慷慨，慈善，能鼓舞別人的信心，了解別人，照顧別人、體貼，考慮周到，　接納別人，**別人，原諒別人，判斷準確。

　　(5)體能上的優(yōu)點：*衡能力強，體力好，有忍耐力，協(xié)調性好，動作敏捷，具備競賽的精神，雙手靈活，體形良好，力量大。

　　二、去面試

　　(絕招關鍵詞：簡歷+時間+表格)

　　5、多帶幾份簡歷去面試

　　面試你的人可能不止1個，預先料到這點，并準備好會顯得你做事正規(guī)、細致。沒有比當被要求提供多一份簡歷而你卻沒有，更能表明你缺乏準備的事了。你說呢?

　　6、不要準時到達——要提早到

　　如果你遲到，不管你的面試官多么諒解你在路上碰到的意外情況，要改變負面的第一印象幾乎是不可能的。盡一切能力準時，包括預先給可能發(fā)生的意外留下時間。

　　7、完整而認真地填寫公司要求的表格

　　盡管你認為它們用處不大、盡管你帶了簡歷來，很多公司都會要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會傳達出你做事正規(guī)、做事善始善終的優(yōu)點。

　　三、面試中

　　(絕招關鍵詞：印象+自我營銷+總結經(jīng)驗)

　　8、深刻印象

　　最初和最后的五分鐘是面試中最關鍵的，在這段時間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內應當主動溝通，離開的.時候，要確定你已經(jīng)被記住了。要讓人產(chǎn)生好感，富于熱情。人們都喜歡聘請容易相處且為公司自豪的人。要正規(guī)穩(wěn)重，也要表現(xiàn)你的精力和興趣。

　　9、自我營銷

　　營銷自己十分重要，將你所有的優(yōu)勢推銷出去，包括你的技術資格，一般能力和性格優(yōu)點，雇主只在乎兩點：你的資歷憑證、你的個人性格。你能在以往業(yè)績的基礎上工作并適應公司文化嗎?談一下你性格中的積極方面并結合例子告訴對方你在具體工作中會怎么做。

　　展示你勤奮工作追求團體目標的能力，大多數(shù)主考人都希望找一位有創(chuàng)造力、性格良好，能夠融入到團體之中的人。你通過強調自己給對方帶來的好處來說服對方你兩者皆優(yōu)。

　　10、總結經(jīng)驗

　　不要害怕承認錯誤，雇主希望知道你犯過什么錯誤以及你有哪些不足。不要害怕承認過去的錯誤，但要堅持主動地強調你的長處，以及你如何將自己的不足變成優(yōu)勢。謹記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現(xiàn)出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請。面試尾聲時，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時候會做決斷。

——緊致抗皺護膚品全球排行榜10強

緊致抗皺護膚品全球排行榜10強1

　　sk2大紅SE瓶霜

　　這種所謂的萬能霜，價格和名氣可能并不為所有人所知，適用于所有皮膚類型。它的主要作用是抗皺。質地很重，但是吸收很快，使用后不會油膩。第二天，臉會變得濕滑。您也可以將其用于油新皮膚。如果您覺得油膩，請嘗試新的提神模型。

　　珍貴保濕經(jīng)華

　　我最近使用的最好的經(jīng)華素。我很早就聽說過這種珍貴的水經(jīng)華素，并且贏得了許多美容大獎。原料是進口的，配方是一線大牌成熟，但是價格很普通而且超級劃算，每天都可以使用，超級保濕，美白膚SE，修復皮膚問題，MAO孔細密，抗衰老皺紋。強烈推薦。

　　皇家花蜜皇家花蜂毒霜

　　它主要使用非常天然的麥盧卡蜂蜜提取物。**的混合油皮膚上沒有過敏刺痛感。使用后，提拉效果明顯，保濕效果非常好。這很容易吸收，使用起來感覺很好。整個冬天都濕潤了，真的很容易使用，而且保濕后皮膚不再有過敏反應！長期堅持的抗皺效果非常明顯。

　　歐緹麗葡萄籽活膚經(jīng)華

　　推薦原因：歐提麗（Ou Tili）的產(chǎn)品采用最優(yōu)質的草要經(jīng)華成分制成。使用時可迅速在皮膚上形成保護膜，最大程度地防止皮膚受到有害的`外部污染物和環(huán)境的刺機，具有保濕質地，可深入滲偷皮膚，有效改善皺紋和TUO水。

　　玉蘭油更新造型霜

　　玉蘭油的單一產(chǎn)品在整體針對新方面非常出SE。它采用一流的技術制成，可以將特定的修復效果加倍，并且可以全面治療皮膚皺紋和干燥狀況，修復并持續(xù)使用一段時間可以從根部改善和滋潤皮膚。

　　榆木榆木青春緊致塑形源泉

　　悅木之源的這種經(jīng)華素含有豐富的植物修復經(jīng)華素成分。使用時，可幫助全面及時地收緊臉部線條，從外部使皮膚光滑緊致，并及時補充充足的水分，使皮膚可以保持完全水潤，光滑的狀態(tài)很久。