肚子總是不自覺的收縮1

　　肚子不自覺收縮的話，主要需要注意胃腸道痙攣所表現(xiàn)造成的一種可能性，同時(shí)在*時(shí)的一個(gè)日常生活上也需要注意避免緊張的心理強(qiáng)迫癥所造成的一個(gè)影響，不過首先還是需要考慮一個(gè)胃腸道痙攣的可能性，需要適當(dāng)?shù)臒岱蟾共俊?/p>

　　這種情況要注意胃腸道痙攣表現(xiàn)造成的可能性，也要注意緊張心理、強(qiáng)迫癥造成的影響，不過這種情況首先要考慮的還是胃腸道痙攣。充分休息也是很關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)臒岱蟾共�，不要吃生冷寒涼食物，�?yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科及時(shí)的檢查，如腹部彩超檢查等。

　　1、下意識(shí)縮腹能夠提升身體機(jī)能，非常是腹部緊實(shí)，防止墜肉的席卷�？墒窃诮�(jīng)期和健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要留意腹部的姿勢(shì)，維持一切正常的吐放，降低腹部腹壓的造成，**臟器官造成不必要的損害，尤其是在開展腹部運(yùn)動(dòng)時(shí)，及其生理期時(shí)，腹壓會(huì)對(duì)孑宮導(dǎo)致較為大的影響。

　　2、但也是有弊端，長(zhǎng)期性縮腹造成基本上沒有腹式呼吸法，所有為腹式呼吸，腹式呼吸比較淺短，支氣管長(zhǎng)期沒有沖盈開啟，肺功能較之前低許多，自己沒有血液系統(tǒng)及呼吸道病癥，但嘴唇顏色一直偏深，有時(shí)猜疑是否長(zhǎng)期性胸式淺短吸氣造成的末梢神**液循環(huán)系統(tǒng)越差而出現(xiàn)的嘴唇顏色及手指甲床色調(diào)深，還有便是肺功能檢查常規(guī)體檢也一直不合格，現(xiàn)在在嘗試試著腹式呼吸法，看能否改進(jìn)唇色深及吸氣一直淺短的情況。

　　3、但假如長(zhǎng)期性應(yīng)用束縛帶，長(zhǎng)期性衣著，會(huì)使**下垂，腸胃蠕動(dòng)不一樣，每一次大便都很疼。

　　還會(huì)繼續(xù)造成血脈不暢，進(jìn)而引起下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。會(huì)使骨盆血液運(yùn)作不暢，免疫力下降，易造成各種各樣?jì)D科“發(fā)炎”，造成附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血綜合癥等婦科疾病產(chǎn)生。

肚子總是不自覺的收縮2

　　如何正確做到“收腹”

　　1、首先，收腹從下腹部會(huì)陰開始。

　　注意：收腹不是直接把肚臍收向后背，而應(yīng)該是有意識(shí)地上提會(huì)陰，收下腹部的.三角區(qū)域，真正的激活啟動(dòng)盆底肌，整個(gè)生殖系統(tǒng)的區(qū)域都在向內(nèi)向上收緊，然后肚臍自然就內(nèi)收了，而這樣的收腹會(huì)更加穩(wěn)定。

　　2、收腹不是憋氣，而是用胸腔呼吸啟動(dòng)膈肌。

　　瑜伽練習(xí)中，收腹了就容易呼吸，很容易憋氣。那是因?yàn)楸容^習(xí)慣性用腹式呼吸，再加上胸腔、肩膀的緊張僵硬。

　　這個(gè)時(shí)候，就需要多練習(xí)胸式呼吸，把氣息帶到肋骨、后背，啟動(dòng)膈肌，收緊腹壁，**和保護(hù)所有的內(nèi)部器官和下背，真正的激活核心。

　　3、正確的收腹應(yīng)該有一種把褲子拉鏈拉上去的感覺。

　　呼氣時(shí)，使勁拉上拉鏈（從恥骨向內(nèi)并向上收進(jìn)腹部直到肚臍），吸氣的時(shí)候保持半收緊狀態(tài)；下一個(gè)呼氣的時(shí)候重新收緊；下一個(gè)吸氣的時(shí)候，保持半收緊。

　　吸氣的時(shí)候稍微放松一點(diǎn)，保持半收緊可以讓吸氣更加充分，但是不要完全松掉這樣腰部能夠始終得到有效地**，更好的收緊腹部，激活核心。

　　收腹的好處

　　1、腹部凹凸不*：由于飲食習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、坐姿等導(dǎo)致的腹部脂肪堆積不均勻，或者部分皮膚松弛，形成的腹部凹凸不*，及時(shí)進(jìn)行腹部360度立體修形，是可以得到顯著改善的。

　　2、勾勒美好曲線：有的女性天生腰腹部曲線就不顯著，或由于肥胖、松弛等原因，腹中線、腹直肌外側(cè)線、輪廓線均不明顯，使得腰腹部曲線美大打折扣，同時(shí)進(jìn)行腰部與腹部的360度立體修形可以使你重塑美好曲線。

　　3、解決皮膚松弛：因?yàn)閼言谢蛘呤窃��?jīng)比較肥胖，很容易撐大腹部皮膚**，而在生完寶寶后或減肥成功后，腹部出現(xiàn)明顯的皮膚松弛，這種情況，在接受腹部360度立體修形之后，皮下膠原彈力纖維得到大量膠原蛋白的直接營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，彈性得到恢復(fù)，對(duì)皮膚牽拉能力明顯改善，使皮膚逐漸恢復(fù)緊致。

　　4、減輕皺紋滋養(yǎng)皮膚：針對(duì)產(chǎn)后或減肥之后所遺留的妊娠紋、肥胖紋，直接補(bǔ)充膠原蛋白，而皮膚出現(xiàn)皺紋恰好是真皮層膠原纖維斷裂所致，所以直接補(bǔ)充膠原蛋白能夠幫助膠原纖維恢復(fù)，起到減輕皺紋，滋養(yǎng)皮膚的作用。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——男人看到你不自覺的笑 (菁選2篇)

男人看到你不自覺的笑1

　　一、說明男人愛**你

　　一個(gè)男人愛**一個(gè)女人，那么只要女人有了什么樣的一個(gè)舉動(dòng)，男人都會(huì)很配合女人的行為;因?yàn)槟腥穗S時(shí)隨地，都在關(guān)注著女人;所以不管女人干什么，也不管女人在做什么?男人都會(huì)在心里想著，只要有機(jī)會(huì)，就要想辦法靠近女人，走到女人的身邊去;這樣的一種想法，就是因?yàn)樾闹杏兄�女人，所以才�?huì)在不自然之中，有了這樣的一種表現(xiàn)。

　　作為一個(gè)女人，你一笑男人跟著笑;那么可以肯定地說，這個(gè)男人他愛**你;他一直在關(guān)注著你的一切，你的任何一個(gè)舉動(dòng);不管你在做什么，他都會(huì)悄悄的關(guān)注著;你開心的時(shí)候，他跟你一樣開心;當(dāng)你難過的時(shí)候，他也會(huì)跟你一樣難過;因?yàn)樗�的心中有你，就�?huì)跟你一起感同身受;所以你在笑的時(shí)候，他就會(huì)跟你一起笑。

　　二、男人在向你表達(dá)他的愛

　　男人愛**一個(gè)女人，都會(huì)想著用不同的方式，來向女人表達(dá)他的愛，訴說他的情;男人愛上一個(gè)女人，就希望自己的想法都能跟女人保持同步;他看到女人在做什么事情，那么他就會(huì)跟著做什么事情;主要的一個(gè)目的，就是在向女人表達(dá)他的愛，讓女人知道他的心中，一直就有女人的存在;所以女人在笑，他也會(huì)跟著笑，就是想向女人表達(dá)他的愛。

　　作為一個(gè)女人，你一笑男人跟著笑;那么可以肯定地說，這個(gè)男人他正在向你表達(dá)他的愛，訴說他的情;因?yàn)槟阍谛Φ臅r(shí)候，如果他也跟著你在笑，那么你一定會(huì)看到他的這一種行為;這表示著你的喜怒哀樂，他都看在了眼底，都記在心里;你開心，他也非常的開心;你快樂，他也會(huì)很快樂!所以你笑，不管是不是好笑，他也配合著你的笑;目的很簡(jiǎn)單，就是在向你表達(dá)他的愛。

　　三、男人希望你能關(guān)注到他的存在

　　一個(gè)男人愛上一個(gè)女人，在沒有跟女人走在一起的時(shí)候，那么都會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的關(guān)注著女人;不管女人做什么動(dòng)作，也不管女人在干什么?男人都想著要讓女人感覺到他的存在，所以只要女人有事情，那么男人就會(huì)跟女人有著相同的想法，有著同樣的表現(xiàn);主要的一個(gè)目的，就是希望女人的心里清楚，他已經(jīng)對(duì)女人產(chǎn)生了好感，讓女人體會(huì)到他一直在女人的身邊。

　　作為一個(gè)女人，你一笑男人跟著笑;那么可以肯定地說，這個(gè)男人的這一種表現(xiàn)，就是希望你能關(guān)注到他，知道他一直在愛著你，欣賞著你;所以就是因?yàn)檫@樣，你才會(huì)感受到你每一次在笑的時(shí)候，他也會(huì)跟著你一起笑;好像跟你心心相印一樣，有著同樣的思想，有著同樣的愛好;所以女人看到了這樣的情形，心里一定要清楚，男人的心里有你，而且他多么的希望你能看到。

　　女人一笑為什么男人跟著笑;首先，可以肯定地說，這個(gè)男人他愛**你;因?yàn)閻?*你，所以你的一言一行，都在他的.關(guān)注之中;同時(shí)，說明了男人正在向你表達(dá)他的愛，訴說他的情;他因?yàn)檫�不曾靠近你，所以只能用這樣的一種方式，訴說他的一份真情;最后，也可以說明他希望你能關(guān)注到他的存在，感受到他對(duì)你的一份愛意。

男人看到你不自覺的笑2

　　當(dāng)一個(gè)男人很愛很愛你，看到你時(shí)通常會(huì)有這5種表現(xiàn)！

　　1、不好意思說話

　　其實(shí)，不管是男人，還是女人，聊天的時(shí)候會(huì)說很多話，也會(huì)說很多甜言蜜語，但是見面的時(shí)候，就不知道說什么，因?yàn)椴恢�道先說哪句話。

　　如果男人看見你時(shí)，不好意思和你說話，說明他真心喜歡你，所以他怕哪句話說錯(cuò)了，惹你傷心，所以，他很謹(jǐn)慎，而并不是不想和你說話，是真的不好意思和你說話！往往遇到喜歡的人，都是很不好意思的！

　　2、眼神里藏著喜悅

　　都說愛一個(gè)人眼神是藏不住的！當(dāng)他去見心愛的人時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他眼神里掩飾不住的喜悅，如星辰大海，這種眼神是騙不了人的。

　　愛不愛一個(gè)人，從眼神就可以看出來。如果一個(gè)男人很愛很愛你時(shí)，眼神總是不由自主地跟著你轉(zhuǎn)，看到一個(gè)小說開篇就這樣寫道：“他眼睛很忙�！蹦兄鹘菫槭裁囱劬�會(huì)忙呢，原來就是忙著看自己的心上人，他是飯店服務(wù)生，她是客人，每次她進(jìn)飯店的時(shí)候，他的眼光就飄過去了，以至于做什么事都心不在焉。

　　3、他見到你時(shí)，會(huì)不自覺“傻笑”

　　男人愛上你時(shí)，就會(huì)像歌里唱的那樣“我一見你就笑，你那翩翩風(fēng)采太美妙，跟你在一起，永遠(yuǎn)沒煩惱”。

　　他在見到你時(shí)就會(huì)不自覺地傻笑，連他自己都不知道在笑些什么，大概看到喜歡的人從心底里就樂開了花，才會(huì)這樣不經(jīng)意間笑出聲來。

　　有時(shí)你會(huì)問他在笑些什么，他都不覺得自己在笑，其實(shí)在面對(duì)心愛的人時(shí)，常常會(huì)有些情不自禁地表現(xiàn)，比如傻笑，比如哼歌，這些都是人在快樂時(shí)會(huì)不自覺散發(fā)出的信號(hào)。

　　“見到你，我很快樂”，這大概就是他那個(gè)時(shí)刻心里的想法吧！

　　4、愿意為你改變

　　每個(gè)人的性格都有缺陷，你認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，他可能脾氣大，也可能不會(huì)說話，可是當(dāng)他察覺到自己的性格會(huì)傷害到你時(shí)，他會(huì)很苦惱，會(huì)否定自己。他不忍心看你受傷，所以愿意做很多對(duì)他來講并不容易的改變，因?yàn)樗麗勰�，想讓你快樂�?/p>

　　5、牽你的手

　　在戀人之間，牽手是很正常的事情，但街上有許多情侶都不會(huì)牽手，因?yàn)樗麄兣聞e人知道他們的關(guān)系，他們不想對(duì)外公開，會(huì)離很遠(yuǎn)的距離！但真心喜歡你的男人，看見你時(shí)，會(huì)第一時(shí)間牽你的手，把你握的緊緊的，因?yàn)樗�想保護(hù)你，在人來人往的大街上，也是很不安全的，在過馬路的時(shí)候，更會(huì)摟著你走，保護(hù)著你，因?yàn)樗�真心喜歡你！

　　愛，其實(shí)是有不同的層次的，所以它們的表現(xiàn)也不盡相同。

　　一個(gè)男人是不是愛你，請(qǐng)不要只看他有沒有準(zhǔn)時(shí)給你說晚安，有沒有記得你生日，有沒有在乎你的家人朋友。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——肚子不自覺的收縮怎么回事 (菁選2篇)

肚子不自覺的收縮怎么回事1

　　一、肚子不自主收縮的原因

　　肚子不自覺收縮的話，主要需要注意胃腸道痙攣所表現(xiàn)造成的一種可能性，同時(shí)在*時(shí)的一個(gè)日常生活上也需要注意避免緊張的心理強(qiáng)迫癥所造成的一個(gè)影響，不過首先還是需要考慮一個(gè)胃腸道痙攣的可能性，需要適當(dāng)?shù)臒岱蟾共?/p>

　　二、長(zhǎng)期收腹的危害腰肌勞損

　　1、影響活動(dòng)能力。在出現(xiàn)腰肌勞損之后雖然暫時(shí)不會(huì)有生命危害，但是如果不能及時(shí)進(jìn)行治療，對(duì)于人們的生活質(zhì)量以及活動(dòng)能力的影響還是極大的。因?yàn)檠�肌勞損帶來的疼痛不但會(huì)影響到正常的活動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致腰部不能正常用力，所以腰肌勞損的患者自然會(huì)有活動(dòng)受限的問題。

　　2、腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是因?yàn)檠�肌勞損反復(fù)發(fā)作發(fā)質(zhì)的，而這一種問題在辦公室工作者的身上尤其常見，因?yàn)檠�背長(zhǎng)時(shí)間處于疼痛以及過度勞損的情況下很容易就會(huì)導(dǎo)致腰背肌肉長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，這樣在腰肌勞損的同時(shí)，還出現(xiàn)腰背部痙攣、缺血、水腫、粘連等癥狀，最終導(dǎo)致腰椎間盤突出出現(xiàn)。

　　3、下肢放射性疼痛。大部分的腰肌勞損患者都會(huì)有不同程度的下肢放射性疼痛的問題，這一種問題的臨床癥狀為由腰部蔓延至大腿及小腿後側(cè)的放射性疼痛以及會(huì)產(chǎn)生麻木感。

　　4、纖維受損。因?yàn)檠�肌勞損會(huì)引起腰部積累性損傷，繼而導(dǎo)致腰部肌肉的韌帶備受影響，致使神經(jīng)纖維受到**，從而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的腰痛。

肚子不自覺的收縮怎么回事2

　　肚子不自覺就收腹?fàn)顟B(tài)有什么壞處嗎

　　保持收腹的狀態(tài)，對(duì)身體一般是沒有什么影響的，也不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)

　　但是一直收腹這樣的`狀態(tài)可能會(huì)使你感到呼吸比較困難和過于緊張，建議最好是不要經(jīng)常做這樣的動(dòng)作，祝你健康

　　抬頭挺胸收腹的好處與壞處

　　1、收腹挺胸沒有危害

　　首先是人精神多了，提起下頜骨下面的肌群，顏面似乎清秀了許多。再說那動(dòng)作對(duì)腸蠕動(dòng)有推動(dòng)作用，從而促進(jìn)消化吸收促進(jìn)大便向下運(yùn)行，那么對(duì)腹部就起到了減肥，同時(shí)對(duì)腹部的穴位也會(huì)有一點(diǎn)按摩刺激作用。挺胸收腹時(shí)還往往提臀提肛，所以會(huì)有預(yù)防痔瘡的作用。

　　2、瘦肚子

　　單純收腹呼吸的動(dòng)作，以腹部為重心的上半身，肌肉就能充分活用起來，就算是日常生活中不怎么活動(dòng)的深層肌肉也一樣哦!另外，因贅肉堆積而令內(nèi)臟下墜的內(nèi)臟，也能恢復(fù)正常的分布位置，減少內(nèi)臟脂肪的堆積，腹部肌力提升，肚子上的贅肉減得更有效率。

　　3、天天挺胸收腹，能瘦腹部的脂肪

　　其實(shí)減肥是一個(gè)慢過程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，不過不能像*時(shí)那樣隨意去走，大步流星，而應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，這個(gè)與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅(jiān)持不了，可以穿形體訓(xùn)練鞋(負(fù)跟鞋)，由于鞋底前高后低，所以走路時(shí)重心就會(huì)**性的后移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態(tài)，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會(huì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，新陳代謝加強(qiáng)了，人自然就不容易長(zhǎng)肉了。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——腹部不自覺的收緊 (菁選2篇)

腹部不自覺的收緊1

　　習(xí)慣問題吧，條件反射，只要你經(jīng)常注意，過不了多久就可以糾正回來的。腹部不自覺收緊也可能是胃腸道痙攣所表現(xiàn)的一種可能性。在*時(shí)的日常生活上需要注意避免緊張的心理、強(qiáng)迫癥所造成的一個(gè)影響、要注意多休息、避免心理壓力、適當(dāng)?shù)臒岱蟾共�。如果排除胃腸道痙攣的可能性，長(zhǎng)期收緊腹部是有一定的好處，會(huì)使腰背部挺拔，骨盆穩(wěn)定性更好。經(jīng)常收腹會(huì)減少腹部的脂肪堆積、前腹壁的力量增強(qiáng)、有助于預(yù)防和改善臟器下垂。

　　如何放松腹部

　　第一，先用雙手拍打一下腹部，然后*躺下來拉一下腹部的肌肉，雙臂*至于頭骨的兩側(cè)，盡量往后伸手心朝上，背部，輕輕地離開地面，使腹部呈拱形，然后*緩的呼吸，像練瑜伽那樣，用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，反復(fù)幾次調(diào)整肌肉就會(huì)得到一定的放松。

　　第二，泡熱水澡。在做完一些腹部鍛煉后，可以泡一個(gè)熱水澡，時(shí)間盡量可以長(zhǎng)一些，但是溫度不要過高。使全身的肌肉群得到一定的放松，然后再進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)妮p松按摩，可以有效的緩解疲勞。

　　第三，涂抹去乳酸的藥膏。由于在運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，產(chǎn)生大量的乳酸，我們可以去買曼秀雷敦的去除乳酸的藥膏，涂抹后可以得到一定的放松。

　　第四，做一些放松運(yùn)動(dòng)。首先我們要站立，雙手合十，然后朝我們頭頂?shù)恼�上方伸展，拉伸。從而可以使我們的腹直肌得到一定的放松。其次手臂自然下垂，伸直手握拳，向身體內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，反復(fù)幾次運(yùn)動(dòng)，可以使我們的肱二肌得到一定的放松。

　　第五，散步。在我們通過強(qiáng)烈的鍛煉以后，可以通過慢慢的散步，來使全身的'肌肉得到一定的放松。

腹部不自覺的收緊2

　　1、怎么樣才能放松腹部

　　在肌肉運(yùn)動(dòng)之后，部分鍛煉的肌肉此刻還是處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們就需要將其放松下來，讓肌肉纖維得到充分的伸展，我們可以雙手拍打腹部，然后撐在地上，使腹部呈現(xiàn)出一個(gè)拱形，然后盡量*緩的呼吸，這樣的好處是能夠有效的讓腹部的肌肉放松，讓鍛煉的效果更加明顯。

　　我們也可以按摩肌肉，可以十指在按摩肌肉上更加具備一些力量。這會(huì)讓腹部的肌肉充分燃燒，并且有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

　　此外，熱水浴也是一種不錯(cuò)放松肌肉的方式。熱水浴可以提高身體中的熱量，促進(jìn)新陳代謝。很多人在做完腹部的運(yùn)動(dòng)之后都沒有一個(gè)很好放松自己的方式，其實(shí)這只需要泡一個(gè)熱水澡就好了。只不過熱水的溫度不能太高，只要能讓全身的肌肉得到放松，然后再進(jìn)行一下全身心的按摩，肌肉的疲勞就能得到極為有效的緩解了。

　　2、放松腹部有哪些好處

　　很多人覺得放松腹部是沒有必要，因此往往在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后很快就投入到了學(xué)習(xí)或者工作。其實(shí)不然，放松腹部能夠讓身體的各個(gè)部位都慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的停止，能夠讓運(yùn)動(dòng)后的身體變得更加健康。

　　此外，放松腹部的另外一個(gè)好處就是能及時(shí)的吸入洋氣，因?yàn)殄憻捀共窟@種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是需要大量的氧氣的，人體也會(huì)在代謝的過程中產(chǎn)生出大量的二氧化碳，如果你在進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后還能進(jìn)行放松，那么就能很有效的將這些廢氣給排出體外。

　　在放松腹部的時(shí)候，我們也能緩解自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)緊張的情緒，因?yàn)殄憻捀共康臅r(shí)候我們總會(huì)去想動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)啊等這些問題，往往會(huì)讓自己的情緒變得不對(duì)勁，這很正常，因此我們需要在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)的放松自己的心理，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候的幫助不單單只是生理上的，還有緩解精神壓力。

　　3、運(yùn)動(dòng)后放松肌肉有哪些注意事項(xiàng)

　　人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體中的血液循環(huán)會(huì)加快，比如在跑步的時(shí)候，因此我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后千萬不能馬上停止運(yùn)動(dòng)，實(shí)在不行就緩下腳步來走一走，這些都是可以的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程肌肉是需要一定的血液來提供氧氣的，如果立即休息，會(huì)讓血壓變低，腦部也出現(xiàn)暫時(shí)性的缺血，因此無論是跑步還是什么運(yùn)動(dòng)，都不能在運(yùn)動(dòng)之后立馬休息，這是非常危險(xiǎn)的。

　　人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要大量的飲水，這會(huì)讓自己的腸胃增加負(fù)擔(dān)，水一旦大量的涌入胃中，就會(huì)稀釋胃液，從而影響消化，同樣的，還會(huì)讓血流量加快，出現(xiàn)胸悶和肚脹的情況。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——怎么增強(qiáng)自信心不自卑 (菁選2篇)

怎么增強(qiáng)自信心不自卑1

　　增強(qiáng)自信的方式

　　1、認(rèn)真對(duì)待孩子的要求。當(dāng)他在電話里滿懷期望地提出：“媽媽，牛奶�！蹦阍谕饷嬉粫r(shí)不能滿足他，告訴他具體時(shí)間：“回到家，媽媽給你拿，好嗎？”經(jīng)常忽視孩子的需要，會(huì)讓他因不被重視而失去信心。

　　2、周末帶孩子出游，征求他的意見，但不要問“你想去哪里”，而是這樣問“你想去動(dòng)物園還是水族館”，給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會(huì)增添對(duì)自己的信心。

　　3、孩子剛學(xué)說話，你教他“大西瓜”，他卻說“大西抓”。不要嘲笑他，也不要當(dāng)時(shí)刻意強(qiáng)調(diào)，換個(gè)時(shí)間再教他。在孩子語言學(xué)習(xí)期，你的嘲笑會(huì)使他喪失學(xué)語言的信心和興趣。

　　4、孩子提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實(shí)告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對(duì)別人的敬畏心理，從而增加自信。

　　5、用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情，比如“把報(bào)紙拿給媽媽，好嗎？”讓孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

　　6、讓孩子在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作；在柜子上為孩子做個(gè)陳列架，陳列他的小制作。榮譽(yù)感最能激發(fā)孩子的自信心。

　　7、給孩子一個(gè)房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個(gè)**玩耍、不受束縛的小天地。因?yàn)閾碛凶约旱摹邦I(lǐng)地”的他心中充滿驕傲感，這會(huì)讓他*添自信。

　　8、不要總是因?yàn)楹⒆臃块g里或者桌面上很亂而責(zé)備孩子，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。媽**寬容是培養(yǎng)孩子自信的土壤。

　　9、不對(duì)孩子說：“妹妹已經(jīng)會(huì)數(shù)數(shù)了，你還不會(huì)，你可真笨！”哪怕他真的比別的孩子差�？偸悄帽人麖�(qiáng)的孩子和他比較，最能挫敗孩子的自信。

　　10、帶孩子去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會(huì)算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當(dāng)家，會(huì)增加他生活的自信心。

　　11、給孩子購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。

　　12、和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫片，和他討論喜歡的人物和臺(tái)詞，對(duì)他的觀點(diǎn)表示感興趣。*等的相處和交流是給他自信的階梯。

　　13、讓孩子**清洗自己的小襪子、小手帕，哪怕洗不干凈。孩子的自信來自于每件小事中你對(duì)他的認(rèn)可。

　　14、當(dāng)孩子表演背詩、講故事和唱歌的時(shí)候，給他打拍子，表示應(yīng)和。鍛煉他敢于從容登臺(tái)表演，就是鍛煉他的自信心。

　　15、讓孩子接近陌生小朋友，積極鼓勵(lì)他與各種年齡的人**交往。培養(yǎng)他的社交能力其實(shí)就是在培養(yǎng)他的自信心。

　　16、幫助孩子擬訂詳細(xì)計(jì)劃，并提醒他執(zhí)行。比如幫孩子制訂練琴計(jì)劃，制訂計(jì)劃時(shí)和他協(xié)商時(shí)間。執(zhí)行時(shí)提醒他“孩子，我們現(xiàn)在該練琴了，對(duì)吧？”讓他養(yǎng)成按計(jì)劃做事情的習(xí)慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。

　　17、孩子玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要武斷制止他。孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫傷了他探索的信心。

　　18、孩子在拼七巧板時(shí)遇到困難，要鼓勵(lì)孩子自己想辦法，解決這些困難。實(shí)在想不出辦法時(shí)，你可以側(cè)面指點(diǎn)。戰(zhàn)勝困難可以讓他自信倍增。

　　19、和孩子相處時(shí)，經(jīng)常尋找值得贊許的具體理由，用贊許的`語言鼓勵(lì)他，但不要空洞地表揚(yáng)孩子�？梢哉f：“孩子知道自己小便了，有進(jìn)步嘛�！辈灰�說：“孩子你真聰明，媽媽好喜歡你。”具體的稱贊給他自信，空洞的表揚(yáng)會(huì)讓他自大。

　　20、本來并不想帶他去麥當(dāng)勞，卻隨口答應(yīng)他去，承諾了卻不去實(shí)現(xiàn)。你的失信讓他失去自信，也失去對(duì)你的信任。

　　21、幫助孩子發(fā)揮個(gè)性中積極的方面，讓他成為有個(gè)性的人。孩子是急性子，就鍛煉他做事的速度；是慢性子，就鍛煉他的條理性。強(qiáng)迫他改變秉性會(huì)讓你對(duì)他失去信心，更讓他失去自信。

　　22、教他從小認(rèn)可自己的長(zhǎng)相。比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于對(duì)自己相貌的不認(rèn)可。

　　23、向孩子提供書籍和材料，**他干自己夢(mèng)想做的事。讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的才干和能力，他才會(huì)更有自信。

　　24、盡量讓孩子在生活中脫離依賴。上幼兒園要準(zhǔn)時(shí)，爭(zhēng)取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。

　　25、讓孩子從小學(xué)會(huì)游山玩水。帶孩子旅游時(shí)多給他講述所遇到的動(dòng)物、植物、地理、典故等各種知識(shí)。見多識(shí)廣才能自信倍增。

　　26、不用辱罵來懲罰孩子的過錯(cuò)。辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

　　27、孩子遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經(jīng)歷，下次就不會(huì)有同樣的錯(cuò)誤。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

　　28、父母遵循合理的行為標(biāo)準(zhǔn)，做受人尊敬的人。父母在社會(huì)中不受人尊重，最損傷孩子的自信心。

怎么增強(qiáng)自信心不自卑2

　　俗話說“自信的人最美”，有信心的人，做事也比較有底氣。帶著信心去面試，回答問題都比較順暢，那如何在面試前增強(qiáng)自信心呢?

　　1、充分考慮自己的優(yōu)勢(shì)

　　求職者可自制一份自己的優(yōu)點(diǎn)檢查表，這樣你會(huì)了解自己比想像中有著更多的優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)人格上的優(yōu)點(diǎn)：有熱心，有說服力，有勇氣，坦白，誠(chéng)實(shí)，公*，幽默感強(qiáng)，表現(xiàn)自然，有口才，思想開放，有趣，彈性大，負(fù)責(zé)任，有號(hào)召力，活潑，內(nèi)省，溫和，熱情，整潔。

　　(2)智能上的優(yōu)點(diǎn)：善于分析，善于掌握觀念，善于思考，知覺敏銳，聰明，智慧，反應(yīng)快，語言能力強(qiáng)，有良好的邏輯推理能力。

　　(3)美感上的優(yōu)點(diǎn)：對(duì)顏色**，對(duì)設(shè)計(jì)**，懂得配置家具，懂得選衣服，有創(chuàng)意，有想像力，能發(fā)明，能即興發(fā)揮，機(jī)智，能安排食物和花卉，懂園藝，能彈奏樂器，能繪圖，能唱歌，能演戲，能跳舞，能做手工藝活，愛好廣泛。

　　(4)情緒上的優(yōu)點(diǎn)：溫暖，**，關(guān)心別人，有同情心，能針對(duì)別人的需要做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，慷慨，慈善，能鼓舞別人的信心，了解別人，照顧別人、體貼，考慮周到，接納別人，**別人，原諒別人，判斷準(zhǔn)確。

　　(5)體能上的優(yōu)點(diǎn)：*衡能力強(qiáng)，體力好，有忍耐力，協(xié)調(diào)性好，動(dòng)作敏捷，具備競(jìng)賽的精神，雙手靈活，體形良好，力量大。

　　通過挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，就不難發(fā)現(xiàn)自己不曾注意到的優(yōu)點(diǎn)，你也許會(huì)感到自己的確是頗有能力的，比起其他同輩人要優(yōu)越得多，從而較客觀地把握自己的能力。

　　2、進(jìn)行自我暗示

　　心理學(xué)上有個(gè)“期望效應(yīng)”，實(shí)驗(yàn)表明，真誠(chéng)的期待和不懈的努力，終會(huì)化為收獲的果實(shí)。要經(jīng)常回憶自己以前成功的例子，回想父母、老師、朋友對(duì)自己的贊揚(yáng)，從中暗示自己，相信自己一定能夠獲得成功。

　　此外，還要暗示自己，面試官都非常和藹，相信你們會(huì)成為同事，不必畏懼。

　　3、選擇合適的著裝

　　面試時(shí)的服裝，已不是件普通的衣服，同時(shí)也是一件保護(hù)心靈的外套。良好的形象會(huì)使自己心情愉悅，也能提高自己的信心。

　　提高自信心不是一朝一夕的事，要在*時(shí)就注意培養(yǎng)，參加一次面試，即使不成功，對(duì)自己也只有好處沒有壞處。因?yàn)檫@畢竟對(duì)自己有推動(dòng)、有提高，能獲得一份經(jīng)驗(yàn)，這樣就可以建立新的自我意識(shí)。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——核酸檢測(cè)樣品收縮管理** (菁選2篇)

核酸檢測(cè)樣品收縮管理**1

　　為全面做好校園內(nèi)全員新冠病毒核酸檢測(cè)和精準(zhǔn)管控工作，落實(shí)“四早”“四集中”防控策略，第一時(shí)間排查管控風(fēng)險(xiǎn)，第一時(shí)間切斷傳播鏈條，第一時(shí)間**疫情，按照省、市、區(qū)防控辦有關(guān)要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定本工作**。

　　一、本校人員安排及職責(zé)

　　1.各班**負(fù)責(zé)班級(jí)人員管理，確保生生間隔1米以上，在校期間需佩戴口罩，課間活動(dòng)不得聚集，學(xué)生不得離開班**(或科任教師)視線。發(fā)現(xiàn)異常第一時(shí)間上報(bào)。

　　2.負(fù)責(zé)疏導(dǎo)進(jìn)出人員及醫(yī)務(wù)人員引導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)異常第一時(shí)間上報(bào)。

　　3.負(fù)責(zé)在隔離室待命，一旦發(fā)生疫情或疑似感染者第一時(shí)間帶到隔離室并逐級(jí)上報(bào)。

　　4.分別負(fù)責(zé)全校人員所有軌跡消殺工作。

　　5.負(fù)責(zé)學(xué)校相關(guān)人員健康監(jiān)測(cè)、信息排查和上報(bào)。對(duì)所有在校師生員工到過重點(diǎn)區(qū)域、重點(diǎn)場(chǎng)所的相關(guān)人員活動(dòng)軌跡嚴(yán)格進(jìn)行排查，及時(shí)上報(bào)排查結(jié)果，并落實(shí)相關(guān)的核酸檢測(cè)和隔離措施要求。

　　二、積極配合衛(wèi)健疾控部門做好核酸檢測(cè)**工作：

　　按照采樣工作要求，做好采樣現(xiàn)場(chǎng)**發(fā)動(dòng)、秩序維護(hù)、信息登記、環(huán)境消殺、必要設(shè)備設(shè)施保障等工作，重點(diǎn)避免出現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)人員密集擁堵問題，確保采樣工作規(guī)范有序開展。

　　三、做好核酸檢測(cè)采樣點(diǎn)準(zhǔn)備工作。

　　我校選擇室外空曠、通風(fēng)良好、面積較大的操場(chǎng)作為采樣場(chǎng)所，由東向西以此是一至六年級(jí)(7個(gè)班)，有序進(jìn)行核酸檢測(cè)，嚴(yán)防人員聚集。

　　四、加強(qiáng)校園出入管理，嚴(yán)把校門關(guān)。

　　強(qiáng)化校園安全和校門值守，每日7:30、1:30校門口都有兩名值班教師和門衛(wèi)在崗檢測(cè)進(jìn)入校園師生體溫。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。校外一切無關(guān)人員(含車輛)一律不得進(jìn)入校園。按照“非必要不外出”的原則，師生員工核酸檢測(cè)未出結(jié)果前一律不得離校外出，如有特殊原因確需離校的必須嚴(yán)格履行報(bào)批手續(xù)。

　　五、加強(qiáng)師生心理疏導(dǎo)和****。

　　我校通過電子屏、班隊(duì)會(huì)、宣傳櫥窗、**下講話、黑板報(bào)等多種形式和**宣傳疫情防控、核酸檢測(cè)的有關(guān)**及健康知識(shí)，加強(qiáng)突發(fā)疫情期間的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)師生主動(dòng)參與、**配合全員核酸檢測(cè)和精準(zhǔn)管控工作。嚴(yán)禁師生在互聯(lián)網(wǎng)上傳播核酸檢測(cè)和精準(zhǔn)管控工作的有關(guān)信息，注意保護(hù)患者隱私，堅(jiān)決拒絕網(wǎng)絡(luò)暴力。加強(qiáng)**引導(dǎo)，密切關(guān)注師生思想和心理動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)分析研判，及時(shí)處置突發(fā)輿情。

　　六、強(qiáng)化****。

　　我校****全員核酸檢測(cè)和精準(zhǔn)管控工作，壓緊壓實(shí)**責(zé)任，校長(zhǎng)親自研究部署，靠前指揮，分管負(fù)責(zé)中層分兵把守，全體教師各負(fù)其責(zé)。成立**小組：

　　積極配合衛(wèi)健疾控部門在校園內(nèi)開展核酸檢測(cè)工作，在人員安排、場(chǎng)地布置、設(shè)施設(shè)備等方面加強(qiáng)溝通協(xié)作，確保核酸檢測(cè)和精準(zhǔn)管控工作有序有效進(jìn)行。

核酸檢測(cè)樣品收縮管理**2

　　一、工作原則。

　　在保證安全的前提下，以村為單位，實(shí)現(xiàn)我鎮(zhèn)居住的戶籍人口和流動(dòng)人口核酸檢查，不漏一人，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成我鎮(zhèn)居民核酸檢查采樣。

　　二、檢查時(shí)間。

　　根據(jù)縣疫情對(duì)策指揮部的工作安排，確定我鎮(zhèn)全體核酸檢查時(shí)間，各部門、村屯必須**遵從鎮(zhèn)*委*的安排，以具體通知為基準(zhǔn)，檢查前2小時(shí)空腹，在家等待，堅(jiān)決按規(guī)定時(shí)間到采樣場(chǎng)所完成核酸檢查。

　　三、采樣地點(diǎn)

　　采樣地點(diǎn)設(shè)置在村部，沒有村部的設(shè)置在移動(dòng)大巴（鎮(zhèn)*委**安排），由各村包村**負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，各村*負(fù)總責(zé)，提前做好消殺防護(hù)工作，提前通知全體村民佩戴口罩，排隊(duì)間隔1米以上安全距離，服從現(xiàn)場(chǎng)指揮。

　　四、檢測(cè)方式

　　嚴(yán)格落實(shí)網(wǎng)格化防***，執(zhí)行十戶聯(lián)防機(jī)制，以十戶為單位，接到通知后由戶長(zhǎng)負(fù)責(zé)**帶領(lǐng)十戶聯(lián)防內(nèi)的村民到采樣點(diǎn)排號(hào)依次檢測(cè)。

　　五、人員配備

　　各包村**和村屯三委成員要密切配合，全員到位，配合醫(yī)務(wù)人員做好集中采樣、場(chǎng)所消殺防護(hù)、人員**和引導(dǎo)、工作餐配送等工作，確保采樣工作能夠規(guī)范有序進(jìn)行。

　　六、登記形式

　　由各村按要求提前填寫“核酸檢測(cè)個(gè)人信息登記表”，對(duì)被檢測(cè)村民要詳實(shí)填寫姓名、性別、年齡身、份證號(hào)、電話號(hào)和詳細(xì)住址等相關(guān)信息。

　　七、相關(guān)要求

　　1、宣傳發(fā)動(dòng)工作。疫情就是命令，要在第一時(shí)間啟動(dòng)疫情防控戰(zhàn)時(shí)機(jī)制。各村、各單位要充分利用廣播喇叭、微信群、電話通知等做好動(dòng)員發(fā)動(dòng)，使全體村民做好檢測(cè)前的家庭生活物資和日常用品的儲(chǔ)備，保證生活不受影響，在核酸檢測(cè)時(shí)轄區(qū)居民按照規(guī)定時(shí)間到檢測(cè)點(diǎn)規(guī)范進(jìn)行采樣，確保做到應(yīng)檢盡檢。

　　2、準(zhǔn)備工作。核酸采集工作以村為單位進(jìn)行，下轄自然屯的，在自然屯設(shè)立采集點(diǎn)或設(shè)立流動(dòng)車輛采集，村工作人員要提前通知居民采樣地點(diǎn)、采樣時(shí)間，提醒居民帶好身份證、核酸檢測(cè)個(gè)人信息登記表”、手機(jī)下載的“家醫(yī)”小程序有序前往采樣點(diǎn)。

　　3、采樣現(xiàn)場(chǎng)。各村要提前做好村部取暖工作，各村**要積極配合醫(yī)務(wù)人員做好采樣工作，并維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序，做好消殺工作。

　　4、采樣設(shè)備。需配備取暖降溫設(shè)備、桌子2張、椅子4張、大號(hào)醫(yī)療垃圾桶3個(gè)、小號(hào)醫(yī)療垃圾桶2個(gè)、醫(yī)療垃圾袋大中小號(hào)若干，采樣耗材及防護(hù)物質(zhì)由采樣小分隊(duì)自行配備。

　　根據(jù)縣委、縣*的要求，做好村屯封閉管理工作，在全體村民核酸檢測(cè)后，及時(shí)采取封閉措施，保證人員不出門、不出村、不流動(dòng)，村屯封閉的`**按照上級(jí)指令執(zhí)行。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——生活總是美好的作文 (菁選2篇)

生活總是美好的作文1

　　我們的生活是美好的，美好是樸實(shí)，美好是自信，美好是寬容，美好是給予，美好更是健康、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，更是分享。

　　有一周上學(xué)時(shí)，媽媽讓我把她昨天帶回來的一大包意大利原裝進(jìn)口的巧克力帶到學(xué)校去分給同學(xué)們，大家一起吃，放在家里面我一個(gè)人也吃不完。我可不愿意呢！這巧克力可是我的最愛呢！我曾經(jīng)創(chuàng)下兩天吃完一箱的紀(jì)錄！后來還是被數(shù)落了一頓：“一次吃那么多！”我想**。沒辦法，我還是乖乖聽了媽**話，帶去了巧克力。下課鈴響了，我凝視著課桌里的巧克力足足3分鐘，突然蹦出來一個(gè)想法：可以自己吃完��！只有你自己知道！這是你的巧克力！這時(shí)，另一個(gè)想法站出來：不行不行！媽媽說了要分享的！不能出爾反爾！我可是答應(yīng)了媽**。我腦子里一片混亂。最終，我撕開了那一層漂亮的包裝，分給了伸出手來要的同學(xué)，看著空空的包裝盒和他們臉上的笑容，我第一次感受到了分享的美。

　　又是一次。我在讀六年級(jí)，學(xué)校田徑隊(duì)正好要來招收選手。我在校運(yùn)會(huì)里剛剛跑了兩個(gè)第一名，便被選進(jìn)了田徑隊(duì)。經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的訓(xùn)練，我和其他同學(xué)一起，**學(xué)校去參加區(qū)上的比賽。到了比賽那天上午，我渾身不自在，臉繃得緊緊的，心里像揣著一直小兔子似的，砰砰直跳�！拔遗艿阶詈笠幻�怎么辦？那豈不是丟了學(xué)校的臉，我回到班上又該怎么給同學(xué)們說？我的人氣指數(shù)不是就要嘩嘩嘩直線下降？啊啊啊，不要！萬一……最后在老師的鼓勵(lì)，同學(xué)的幫助下，我的心情好多了，奮發(fā)完成了比賽，取得了小組第一名的好成績(jī)，還把可憐的第二名甩了100多米！在同學(xué)們的夸耀聲中，我第一次體會(huì)到了自信的美。

　　其實(shí)，生活中的美遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這么多，只要我們善于去嘗試，善于去挑戰(zhàn)和觀察。

生活總是美好的作文2

　　畫面一：與人相處訪故友

　　與人相處穿過時(shí)空隧道來到幾百年以前，見到正春風(fēng)得意的劉備，便幾步向前說：“劉兄，別來無恙，可還記得小弟。”劉備捋著胡須若有所思的說：“大恩大德沫齒難忘，難道還能忘記？記得那年，我正為沒有朋友而頭痛，您送來了‘止痛藥’，并說想要結(jié)交，桃李滿天下，那還不簡(jiǎn)單，只要學(xué)會(huì)與人相處就好。您的那番話使我茅塞頓開，豁然開朗�！蔽見^發(fā)圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，幾年終于學(xué)會(huì)了與人相處，結(jié)交滿天下。

　　畫面二：與人相處來到森林

　　他徜徉在大自然的美景中，忽然聽的一聲獅吼，邊尋聲而去。見得一只獅子再訓(xùn)動(dòng)物們，便上前理論一番。獅子大發(fā)雷霆說：“不想死的滾開。”與人相處和顏悅色的說：“武力不能贏天下，等你老了，你會(huì)遭報(bào)應(yīng)的�！豹{子張開血盆之口，正準(zhǔn)備美餐一頓。只見動(dòng)物們都上前保護(hù)，并大聲說：“先吃我們?cè)僬f�！豹{子被這種力量嚇呆了，它決定佰“與人相處”為師，最終以美滿結(jié)局。

　　畫面三：群英會(huì)萃論“與人相處”

　　“與人相處真正好，快樂生活離不了�！闭f快板的`首當(dāng)其沖的說。寶釵隨聲附和道：“這小東西，讓我學(xué)會(huì)了人情世故，我愛死他了！”保爾大加贊賞的說：“與人相處讓我和冬妮亞，沒有階級(jí)的顧慮，開心的相處�！薄芭c人相處是甘霖，滋潤(rùn)著久旱的心田；與人相處是明媚的陽光，照亮人心靈的黑暗；與人相處是清泉，洗滌著人的心靈�！敝熳郧逶娗楫嬕獾恼f。大明星蔡依林若有所思的說：“投身娛樂圈即為家，緋聞故事應(yīng)有涯。與人相處收利益，財(cái)源滾滾進(jìn)袋了�！�

　　生活中最美好的畫面最燦爛的花莫過于此。

肚子總是不自覺的收縮 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——讀《愛是不自私》有感 (菁選2篇)

讀《愛是不自私》有感1

　　你是否對(duì)自己擁有的一切心存感恩？你是否懂得滿懷深情地去關(guān)愛父母和他人？在給予愛的過程中你又能收獲什么呢？

　　最勵(lì)志校園小說——《愛是不自私》我百看不厭，每次拿起這本書，總會(huì)有無限的感慨。主人公李尚宇因?yàn)榘职秩ナ懒�，�?jīng)常不去上補(bǔ)習(xí)班，漸漸地他就變成了一個(gè)愛打架的問題學(xué)生，李尚宇的媽媽過度傷心，也不知道該怎樣去開導(dǎo)他。一天，同學(xué)俊憲邀請(qǐng)李尚宇參加兒童義工隊(duì)，利用業(yè)余時(shí)間去養(yǎng)老院和福利院，幫助許多孤苦無依的老人和小孩。李尚宇漸漸發(fā)現(xiàn)自己在幫助別人的時(shí)候看到別人十分快樂，自己也覺得十分高興，他不再迷茫，通過兒童義工隊(duì)，他又擁有了幸福的感覺。

　　分享，是天空中最亮的那顆星；分享，是一種為每一個(gè)人傳遞幸福的神奇魔法；分享，不是擁有許多財(cái)富或才干才能夠做的事情……分享隨時(shí)隨地都可以讓我們感受到滿滿的喜悅，當(dāng)我們?cè)趲椭鷦e人的時(shí)候，被幫助的人和我們都會(huì)十分高興。大家很*等地自然傳遞愛心，這便是分享。給予那些貧困的人們愛，不僅貧困的人們會(huì)感受到愛，我們也會(huì)感受到付出的愛，這正應(yīng)了一句話：“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。

　　不同于分享的，就是自私貪婪了。得到了一個(gè)就會(huì)想要得到第二個(gè)，得到第三個(gè)，第四個(gè)，甚至更多，這樣想把一切都占為己有的人就是自私貪婪的，還有一點(diǎn)，自私貪婪一定是無止境的。自己明明剛剛買了一件新夾克，看見朋友買了一件新上市的新夾克，自己就會(huì)又想要再去買一件夾克。然后，就是自私貪婪***的地方——永無止境開始了。自己還會(huì)想要許多東西，得到了這件東西，看見更好的就會(huì)又去擁有……當(dāng)然，當(dāng)自己得到了自己夢(mèng)寐以求的東西之后，固然會(huì)十分開心，但是這種快樂并不會(huì)永遠(yuǎn)在自己身邊，因?yàn)椋瑫?huì)厭倦。

　　再次翻開這本書，我又如饑似渴地讀了起來，又有了無限的感慨……

讀《愛是不自私》有感2

　　在放假三天中，我讀了一本名叫《愛是不自私》的書，這本書讓我懂得了分享，給予愛，收獲愛。

　　這本書講了一個(gè)愛打架的問題學(xué)生，參加了義工隊(duì)，又重新找到了幸福的感覺。

　　尚宇原本是一個(gè)活潑，愛打拳擊的男孩子。后來，由于爸爸的去世，就變成了一個(gè)愛打架的問題學(xué)生。他有兩個(gè)好朋友，一個(gè)是政浩，另一個(gè)是英智，他們本來也是好學(xué)生，因?yàn)樗麄冎�道，尚宇的爸爸去世了，尚宇過的很辛苦，于是，他們就經(jīng)常陪在尚宇身邊，尚宇的媽媽是***家的小女兒，現(xiàn)在有些地方都有點(diǎn)像單純少女。況且，一直以來她就像溫室里的花朵一樣過著悠閑的家庭主婦生活，因此，十分缺乏抗壓能力。兒童義工隊(duì)的`隊(duì)長(zhǎng)俊憲，因?yàn)檎f話慢條斯理，所以大家都叫他“老人家”。小如長(zhǎng)得十分可愛很受男孩子歡迎。

　　有一天，“老人家”俊憲叫尚宇參加義工隊(duì)，尚宇猶豫不決地決定了。在義工隊(duì)中，他碰到了小如，一天又一天，尚宇在義工隊(duì)中又重新?lián)碛辛诵腋５母杏X。在“希望之家”尚宇和小勇成了好兄弟，尚宇的媽媽也加入了義工隊(duì)，她的笑容又回來了。漸漸地， 尚宇發(fā)現(xiàn)幫助別人的時(shí)候，自己也很快樂，他不再迷茫。

　　我從這本書中感受到了：幫助別人，就是幫助自己。愛是不自私，愛是分享，愛是給予，收獲愛你才真正擁有了愛。有句諺語說：“即使有半顆種子也要跟人分享�！�