叩手禮的三種方式1

　　第一種叩手禮：*輩給*輩倒茶：只需要食指和中指并攏，輕敲桌面三下即可，表示給予對(duì)方應(yīng)有的尊重。

　　第二種叩手禮：長(zhǎng)輩給晚輩倒茶：晚輩應(yīng)將右手握拳，拳背朝上，用五指輕敲桌面。一般敲三下即可，意思是五體投地，為倒茶之人行叩拜之禮。

　　第三種叩手禮：晚輩給長(zhǎng)輩倒茶：長(zhǎng)輩可以用一只手指在茶杯邊緣輕敲一下，表示尊重。或者，如果長(zhǎng)輩遇到比較欣賞的晚輩，可以用中指在茶杯邊緣輕敲三下，表達(dá)你的欣賞。

　　扣手禮傳于清代，據(jù)說乾隆**微服私訪在茶館喝茶時(shí)，**給**倒茶，這在正常情況下是需要謝跪行禮的。但是微服私訪又不能行禮，情急之下靈機(jī)一動(dòng)，**彎起食指，中指和無名指，在桌面上輕叩三下，權(quán)代行了三跪九叩的大禮，既保了密又不失禮數(shù)，于是這一習(xí)俗就這么流傳下來。

　　叩手禮的來源

　　叩手禮相傳于清代。傳說，乾隆**微服下江南，帶了兩個(gè)**，到一間茶館喝茶。乾隆**因想學(xué)學(xué)茶館掌柜“鳳凰三點(diǎn)頭”倒茶法，就給**杯里倒茶。此時(shí)**本是要跪下來三呼**謝恩，但又不能暴露**的身份，急中生智，將食指和中指彎曲，做成屈膝的姿勢(shì)，連叩桌面，代替了下跪叩首。于是，叩手禮便一直流傳至今。

　　以“手”代“首”，二者同音，這樣，“叩首”為“叩手”所代，食指和中指就好比跪著的人的雙腿，三個(gè)指頭彎曲即表示“三跪”，指頭輕叩九下，表示“九叩首”。

　　現(xiàn)在，叩手禮早已沒有誰尊誰卑誰給誰下跪的意思，不過從“扣指禮”確實(shí)可以看出一個(gè)人的茶道功力的。

　　叩手禮的典故

　　乾隆微服下江南，有一次，到松江“醉白池”游玩，與隨從在附近一家茶館坐下歇腳。茶館伙計(jì)先端上茶碗，隨著退后，離桌幾步遠(yuǎn)，拿起大銅壺朝碗里沖茶，只見茶水猶如一條白練自空而降，不偏不倚，不濺不灑地沖進(jìn)碗里。

　　乾隆好奇，忍不住走上前，從伙計(jì)手里拿過大銅壺，也站在幾步開外，學(xué)伙計(jì)的樣子，向其余的茶碗里沖茶。隨從見**為自己沖茶，嚇得想跪下叩恩，可又怕暴露了乾隆的身份，窘急之下，于是紛紛屈起手指，“篤篤篤”不停地在桌子上叩擊。

　　事后，乾隆不解地問隨從：“你們?yōu)槭裁从檬种高祿糇雷樱俊?/p>

　　隨從們答道：“** 爺給**倒茶，萬不敢當(dāng)，以手指叩擊桌子，既可以避免泄漏**身份，也是**叩頭致謝也。”

　　以后，民間也開始以手指叩桌的謝禮風(fēng)尚。

叩手禮的三種方式2

　　具體的喝茶手勢(shì)是怎樣的

　　一、晚輩向長(zhǎng)輩（長(zhǎng)輩給晚輩倒茶）

　　五指并攏成拳，拳心向下，五個(gè)手指同時(shí)敲擊桌面，相當(dāng)于五體投地跪拜禮。一般敲三下即可。

　　二、*輩之間（*輩給*輩倒茶）

　　食指中指并攏，敲擊桌面，相當(dāng)于雙手抱拳作揖。敲三下表示尊重。

　　三、長(zhǎng)輩向晚輩（晚輩給長(zhǎng)輩倒茶）

　　食指或中指敲擊桌面，相當(dāng)于點(diǎn)下頭即可。如特欣賞晚輩，可敲三下。

　　關(guān)于喝茶叩手禮的傳說

　　關(guān)于“叩指禮”出現(xiàn)的說法有很多，大多與清代乾隆**有關(guān)。

　　相傳乾隆**下江南，途經(jīng)茶區(qū)遇雨，在路邊小店歇息。店小二不認(rèn)識(shí)乾隆**，沖泡了一壺茶放在桌上，乾隆便起身為隨從斟茶。

　　**給隨從奉茶，隨從應(yīng)謝恩，但又不便暴露**身份，情急之下，隨從便以雙指彎曲，不斷叩桌，示意連連叩首。

　　隨著扣指禮的廣為流傳，越來越多的'人也會(huì)在茶桌上行禮�，F(xiàn)在已經(jīng)沒有了下跪之意，而是禮貌性地表達(dá)謝謝。

　　這一動(dòng)作也可避免在喝茶時(shí)，因反復(fù)道謝而破壞飲茶的節(jié)奏或聊天的氛圍。

叩手禮的三種方式3篇擴(kuò)展閱讀

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展1）

——介紹禮儀的三種方式3篇

介紹禮儀的三種方式1

　　1、自我介紹，說明個(gè)人的情況，就是個(gè)人的姓名工作職務(wù)。

　　2、為他人做介紹，就是在餐桌上你遇到了其他客人，客人之間不認(rèn)識(shí)，但你跟他們認(rèn)識(shí)，然后你把他們的其中一個(gè)客人介紹給另一個(gè)客人，這叫做為他人做介紹。

　　3、集體介紹，在大型活動(dòng)社交場(chǎng)合，還需要**您所在的集體，介紹你們集體的情況。

　　職場(chǎng)禮儀的基本禮儀

　　尊重他人

　　談話是一門藝術(shù)，談話者的態(tài)度和語(yǔ)氣極為重要。有人談起話來滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當(dāng)成了自己的學(xué)生；有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語(yǔ)氣來談話，甚至不惜危言聳聽；有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因?yàn)椴欢�得尊重別人。

　　溫文爾雅

　　有人談話得理不讓人，天生喜歡抬杠；有人則專好打破砂鍋問到底，沒有什么是不敢談、不敢問的。這樣做都是失禮的。。在談話時(shí)要溫文爾雅，不要惡語(yǔ)傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。

　　以禮待人

　　談話不必刻意追求“語(yǔ)不驚人死不休”的轟動(dòng)效應(yīng)，以禮待人，善解人意才是最重要的。一個(gè)人在談話中，如果對(duì)待上級(jí)或下級(jí)、長(zhǎng)輩或晚輩、女士或男士、外國(guó)人或*人，都能夠一視同仁，給予同樣的尊重，才是一個(gè)最有教養(yǎng)的人。

　　談吐文明

　　談話中一些細(xì)小的地方，也應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)對(duì)他人的尊重。談話中使用外語(yǔ)和方言，需要顧及談話的對(duì)象以及在場(chǎng)的其他人。假如有人聽不懂，那就最好別用。不然就會(huì)使他人感到是故意賣弄學(xué)問或有意不讓他聽懂。與許多人一起談話，不要突然對(duì)其中的某一個(gè)人竊竊私語(yǔ)，湊到耳邊小聲說話更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯粒或松開的褲扣，那就應(yīng)該請(qǐng)他到一邊去談。

介紹禮儀的三種方式2

　　禮儀的五種方式

　　1、商務(wù)禮儀

　　商務(wù)禮儀是根據(jù)禮儀適用對(duì)象二產(chǎn)生的一個(gè)禮儀分支，指的是商務(wù)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)遵循的禮儀規(guī)則。禮儀不僅能體現(xiàn)出一個(gè)**內(nèi)在和外在的形象，也是一個(gè)優(yōu)秀的`商務(wù)人員業(yè)務(wù)能力的亮點(diǎn)，是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，更成為一個(gè)**形象的延伸。

　　2、政務(wù)禮儀

　　政務(wù)禮儀是*職能部門在政務(wù)交際過程中，相互表示尊重、友好、祝愿、慰問以及給予必要的協(xié)助與照料的慣用形式。

　　3、軍事禮儀

　　軍事禮儀體現(xiàn)**的職業(yè)素養(yǎng)，**一個(gè)國(guó)家的軍事水*和國(guó)力的強(qiáng)盛。了解和掌握有關(guān)軍事禮儀的基本概念，起源和發(fā)展，有助于我們深入了解**這個(gè)特殊群體的禮儀知識(shí)。

　　4、出行禮儀

　　駕駛機(jī)動(dòng)車、騎自行車時(shí)應(yīng)自覺遵守道路交通安全法規(guī)。遇車隊(duì)、非機(jī)動(dòng)車或行人時(shí)，主動(dòng)禮讓。騎車進(jìn)出有人值守的大門，下車推行，以示尊重。在允許或指定區(qū)域停放車輛。在沒有明確禁鳴喇叭的區(qū)域，也應(yīng)盡量少按、輕按喇叭。

　　5、饋贈(zèng)禮儀

　　饋贈(zèng)物品要注意時(shí)機(jī)與場(chǎng)合。到他人工作之處或到對(duì)方居所向其贈(zèng)送禮品時(shí)，應(yīng)在見面之處把禮物贈(zèng)予對(duì)方。當(dāng)自己以東道主身份接待來賓，通常是在對(duì)方告辭之前向?qū)Ψ劫?zèng)送禮品，在告別宴會(huì)上贈(zèng)送或到其**處贈(zèng)送都可。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展2）

——叩手禮的來歷3篇

叩手禮的來歷1

　　叩手（指）禮的來歷乾隆**微服私訪下江南，來到淞江，帶了兩個(gè)**，到一間茶館里喝茶。茶館老板拎了一只長(zhǎng)嘴茶吊來沖茶，端起茶杯，茶壺沓啦啦、沓啦啦、沓啦啦一連三灑，茶杯里正好淺淺一杯，茶杯外沒有滴水濺出。

　　乾隆**不明其意，忙問：“掌柜的，你倒茶為何不多不少灑三下？”老板笑著回答：“客官，這是我們茶館的行規(guī)，這叫‘鳳凰三點(diǎn)頭’”。乾隆**一聽，奪過老板的茶吊，端起一只茶杯，也要來學(xué)學(xué)這“鳳凰三點(diǎn)頭”。

　　這只杯子是**的，**為**倒茶，這不是反禮了，在皇宮里**要跪下來三呼**、**、萬**�？墒窃谶@三教九流混雜的茶館酒肆，暴露了身份，這是性命攸關(guān)的事�。‘�(dāng)**的當(dāng)然不是笨人，靈機(jī)一動(dòng)，彎起食指、中指和無名指，在桌面上輕叩三下，權(quán)代行了三跪九叩的大禮。這樣“以手代叩”的動(dòng)作一直流傳至今，表示對(duì)他人敬茶的謝意。

　　叩手禮

　　叩手（指）禮此禮是從古時(shí)*的叩頭禮演化而來的，古時(shí)叩頭又稱叩首，以“手”代“首”，這樣，“叩首”為“叩手”所代。早先的叩手禮是比較講究的，必須屈腕握空拳，叩指關(guān)節(jié)。隨著時(shí)間的推移，逐漸演化為將手彎曲，用幾個(gè)指頭輕叩桌面，以示謝忱。

　　叩手（指）禮動(dòng)作要領(lǐng)：

　�、匍L(zhǎng)輩或上級(jí)給晚輩或下級(jí)斟茶時(shí)，下級(jí)和晚輩必須用雙手指作跪拜狀叩擊桌面兩三下；

　�、谕磔吇蛳录�(jí)為長(zhǎng)輩或上級(jí)斟茶時(shí)，長(zhǎng)輩或上級(jí)只需用單指叩擊桌面兩三下表示謝謝；

叩手禮的來歷2

　　問其淵源，有一個(gè)故事：據(jù)說，清朝乾隆**下江南，微服出巡，他只帶一個(gè)仆人，來到廣州西關(guān)泮溏村口“享順樓”小茶樓飲茶。一個(gè)伙計(jì)手捧兩個(gè)茶盅，里面裝著茶葉，放在乾隆與仆人桌前。然后，另一伙計(jì)右手挽一個(gè)大的銅水煲，來到乾隆帝面前，左手拎起茶盅蓋，右手往上一提，頓時(shí)，一股滾水從銅饅嘴瀉下，勢(shì)如青龍吐水。乾隆嚇了一跳，可再一看茶盅，恰好灌滿大半盅茶，周圍點(diǎn)滴不漏。

　　乾隆十分驚訝，問伙計(jì):“為什么要這樣沏茶？”伙計(jì)笑答:“官人，這是蝦眼水沖茶，老規(guī)矩了，水剛剛開，才起泡眼，廣東人俗稱蝦眼水，需要從高處往茶沖撞，第二回才在低處沖茶，只有這樣，茶才會(huì)出味。”“為什么你能做到滴水不漏？”乾隆又問�；镉�(jì)一笑，說:“熟能生巧吧�！鼻�隆聽得高興，***，自己拎起銅水煲，學(xué)著伙計(jì)的模樣，往仆人的'茶盅里沖茶。

　　這一下，可把那仆人嚇得幾乎掉了魂，乾隆給仆人斟茶，自己如何變得起！按朝中規(guī)矩，這屬**賞賜，要跪在地上叩頭謝恩，三呼**的。但如今**微服出巡，不能暴露他的身份。

　　仆人情急之下，連忙屈起右手食指和中指，做成屈膝的姿勢(shì)，在茶盅邊的桌面上，“篤篤篤”連敲幾下，表示叩頭謝恩。乾隆覺得十分好笑，伙計(jì)看了大為不解，問仆人，這是什么意。仆人隨口而出:“這是叩手茶禮�！�

　　從此，這種叩手茶禮便逐漸在茶居流行**，后來成了廣東人飲茶的禮儀，如今這種風(fēng)俗至今在嶺南及東南亞的華僑中依然十分流行。最早的叩手指是比較講究的，必須屈手指握空拳，叩手指關(guān)節(jié)，后來才漸漸轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在的只用中指和食指并攏輕叩指尖了。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展3）

——網(wǎng)絡(luò)中三種交換方式的比較

網(wǎng)絡(luò)中三種交換方式的比較1

　�。�1）電路交換

　　由于電路交換在通信之前要在通信雙方之間建立一條被雙方獨(dú)占的物理通路（由通信雙方之間的交換設(shè)備和鏈路逐段連接而成），因而有以下優(yōu)缺點(diǎn)。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　�、儆捎谕ㄐ啪�路為通信雙方用戶專用，數(shù)據(jù)直達(dá)，所以傳輸數(shù)據(jù)的時(shí)延非常小。

　�、谕ㄐ烹p方之間的物理通路一旦建立，雙方可以隨時(shí)通信，實(shí)時(shí)性強(qiáng)。

　�、垭p方通信時(shí)按發(fā)送順序傳送數(shù)據(jù)，不存在失序問題。

　�、茈娐方粨Q既適用于傳輸模擬信號(hào)，也適用于傳輸數(shù)字信號(hào)。

　�、蓦娐方粨Q的交換的交換設(shè)備（交換機(jī)等）及**均較簡(jiǎn)單。

　　缺點(diǎn)：

　�、匐娐方粨Q的*均連接建立時(shí)間對(duì)計(jì)算機(jī)通信來說嫌長(zhǎng)。

　�、陔娐方粨Q連接建立后，物理通路被通信雙方獨(dú)占，即使通信線路空閑，也不能供其他用戶使用，因而信道利用低。

　�、垭娐方粨Q時(shí)，數(shù)據(jù)直達(dá)，不同類型、不同規(guī)格、不同速率的終端很難相互進(jìn)行通信，也難以在通信過程中進(jìn)行差錯(cuò)**。

　�。�2）報(bào)文交換

　　報(bào)文交換是以報(bào)文為數(shù)據(jù)交換的單位，報(bào)文攜帶有目標(biāo)地址、源地址等信息，在交換結(jié)點(diǎn)采用存儲(chǔ)轉(zhuǎn)發(fā)的傳輸方式，因而有以下優(yōu)缺點(diǎn)：

　　優(yōu)點(diǎn)：

　�、賵�(bào)文交換不需要為通信雙方預(yù)先建立一條專用的通信線路，不存在連接建立時(shí)延，用戶可隨時(shí)發(fā)送報(bào)文。

　　②由于采用存儲(chǔ)轉(zhuǎn)發(fā)的傳輸方式，使之具有下列優(yōu)點(diǎn)：a.在報(bào)文交換中便于設(shè)置代碼檢驗(yàn)和數(shù)據(jù)重發(fā)設(shè)施，加之交換結(jié)點(diǎn)還具有路徑選擇，就可以做到某條傳輸路徑發(fā)生故障時(shí)，重新選擇另一條路徑傳輸數(shù)據(jù)，提高了傳輸?shù)目煽啃�；b.在存儲(chǔ)轉(zhuǎn)發(fā)中容易實(shí)現(xiàn)代碼轉(zhuǎn)換和速率匹配，甚至收發(fā)雙方可以不同時(shí)處于可用狀態(tài)。這樣就便于類型、規(guī)格和速度不同的計(jì)算機(jī)之間進(jìn)行通信；c.提供多目標(biāo)服務(wù)，即一個(gè)報(bào)文可以同時(shí)發(fā)送到多個(gè)目的地址，這在電路交換中是很難實(shí)現(xiàn)的；d.允許建立數(shù)據(jù)傳輸?shù)膬?yōu)先級(jí)，使優(yōu)先級(jí)高的報(bào)文優(yōu)先轉(zhuǎn)換。

　�、弁ㄐ烹p方不是固定占有一條通信線路，而是在不同的時(shí)間一段一段地部分占有這條物理通路，因而**提高了通信線路的利用率。

　　缺點(diǎn)：

　　①由于數(shù)據(jù)進(jìn)入交換結(jié)點(diǎn)后要經(jīng)歷存儲(chǔ)、轉(zhuǎn)發(fā)這一過程，從而引起轉(zhuǎn)發(fā)時(shí)延（包括接收?qǐng)?bào)文、檢驗(yàn)正確性、排隊(duì)、發(fā)送時(shí)間等），而且網(wǎng)絡(luò)的通信量愈大，造成的時(shí)延就愈大，因此報(bào)文交換的實(shí)時(shí)性差，不適合傳送實(shí)時(shí)或交互式業(yè)務(wù)的數(shù)據(jù)。

　�、趫�(bào)文交換只適用于數(shù)字信號(hào)。

　�、塾捎趫�(bào)文長(zhǎng)度沒有限制，而每個(gè)中間結(jié)點(diǎn)都要完整地接收傳來的整個(gè)報(bào)文，當(dāng)輸出線路不空閑時(shí)，還可能要存儲(chǔ)幾個(gè)完整報(bào)文等待轉(zhuǎn)發(fā)，要求網(wǎng)絡(luò)中每個(gè)結(jié)點(diǎn)有較大的緩沖區(qū)。為了降低成本，減少結(jié)點(diǎn)的緩沖存儲(chǔ)器的容量，有時(shí)要把等待轉(zhuǎn)發(fā)的報(bào)文存在磁盤上，進(jìn)一步增加了傳送時(shí)延。

　�。�3）分組交換

　　分組交換仍采用存儲(chǔ)轉(zhuǎn)發(fā)傳輸方式，但將一個(gè)長(zhǎng)報(bào)文先分割為若干個(gè)較短的分組，然后把這些分組（攜帶源、目的地址和編號(hào)信息）逐個(gè)地發(fā)送出去，因此分組交換除了具有報(bào)文的優(yōu)點(diǎn)外，與報(bào)文交換相比有以下優(yōu)缺點(diǎn)：

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　①加速了數(shù)據(jù)在網(wǎng)絡(luò)中的傳輸。因?yàn)榉纸M是逐個(gè)傳輸，可以使后一個(gè)分組的存儲(chǔ)操作與前一個(gè)分組的轉(zhuǎn)發(fā)操作并行，這種流水線式傳輸方式減少了報(bào)文的傳輸時(shí)間。此外，傳輸一個(gè)分組所需的緩沖區(qū)比傳輸一份報(bào)文所需的緩沖區(qū)小得多，這樣因緩沖區(qū)不足而等待發(fā)送的機(jī)率及等待的時(shí)間也必然少得多。

　�、诤�(jiǎn)化了存儲(chǔ)管理。因?yàn)榉纸M的長(zhǎng)度固定，相應(yīng)的緩沖區(qū)的大小也固定，在交換結(jié)點(diǎn)中存儲(chǔ)器的管理通常被簡(jiǎn)化為對(duì)緩沖區(qū)的管理，相對(duì)比較容易。

　　③減少了出錯(cuò)機(jī)率和重發(fā)數(shù)據(jù)量。因?yàn)榉纸M較短，其出錯(cuò)機(jī)率必然減少，每次重發(fā)的數(shù)據(jù)量也就**減少，這樣不僅提高了可靠性，也減少了傳輸時(shí)延。

　�、苡捎诜纸M短小，更適用于采用優(yōu)先級(jí)策略，便于及時(shí)傳送一些緊急數(shù)據(jù)，因此對(duì)于計(jì)算機(jī)之間的突發(fā)式的數(shù)據(jù)通信，分組交換顯然更為合適些。

　　缺點(diǎn)：

　　①盡管分組交換比報(bào)文交換的傳輸時(shí)延少，但仍存在存儲(chǔ)轉(zhuǎn)發(fā)時(shí)延，而且其結(jié)點(diǎn)交換機(jī)必須具有更強(qiáng)的處理能力。

　�、诜纸M交換與報(bào)文交換一樣，每個(gè)分組都要加上源、目的地址和分組編號(hào)等信息，使傳送的信息量大約增大5%～10%，一定程度上降低了通信效率，增加了處理的時(shí)間，使**復(fù)雜，時(shí)延增加。

　�、郛�(dāng)分組交換采用數(shù)據(jù)報(bào)服務(wù)時(shí)，可能出現(xiàn)失序、丟失或重復(fù)分組，分組到達(dá)目的結(jié)點(diǎn)時(shí)，要對(duì)分組按編號(hào)進(jìn)行排序等工作，增加了麻煩。若采用虛電路服務(wù)，雖無失序問題，但有呼叫建立、數(shù)據(jù)傳輸和虛電路**三個(gè)過程。

　　總之，若要傳送的數(shù)據(jù)量很大，且其傳送時(shí)間遠(yuǎn)大于呼叫時(shí)間，則采用電路交換較為合適；當(dāng)端到端的通路有很多段的鏈路組成時(shí)，采用分組交換傳送數(shù)據(jù)較為合適。從提高整個(gè)網(wǎng)絡(luò)的信道利用率上看，報(bào)文交換和分組交換優(yōu)于電路交換，其中分組交換比報(bào)文交換的時(shí)延小，尤其適合于計(jì)算機(jī)之間的突發(fā)式的數(shù)據(jù)通信。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展4）

——鍛煉小肌肉群的三種方法3篇

鍛煉小肌肉群的三種方法1

　　1、大重量、低次數(shù)

　　健美理論中用rm表示某個(gè)負(fù)荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習(xí)者對(duì)一個(gè)重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量就是5rm。研究表明：1-5rm的負(fù)荷訓(xùn)練能使肌肉增粗，發(fā)展力量和速度;6-10rm的負(fù)荷訓(xùn)練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長(zhǎng)不明顯;10-15rm的負(fù)荷訓(xùn)練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長(zhǎng)進(jìn);30rm的負(fù)荷訓(xùn)練肌肉內(nèi)毛細(xì)血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯�？梢�，5-10rm的負(fù)荷重量適用于增大肌肉體積的健美訓(xùn)練。

　　2、多組數(shù)

　　什么時(shí)候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實(shí)是浪費(fèi)時(shí)間，根本不能長(zhǎng)肌肉。必須專門抽出60～90分鐘的時(shí)間集中鍛煉某個(gè)部位，每個(gè)動(dòng)作都做8～10組，才能充分激活肌肉，同時(shí)肌肉需要的恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)。一直做到肌肉飽和為止，“飽和度”要自我感受，其適度的標(biāo)準(zhǔn)是：酸、脹、發(fā)麻、堅(jiān)實(shí)、飽滿、擴(kuò)張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。

　　3、長(zhǎng)位移

　　不管是劃船、臥推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與“持續(xù)緊張”有時(shí)會(huì)矛盾，解決方法是快速地通過“鎖定”狀態(tài)。不過，我并不否認(rèn)大重量的半程運(yùn)動(dòng)的作用。

　　4、慢速度

　　慢慢地舉起，在慢慢地放下，對(duì)肌肉的激活更深。特別是，在放下啞鈴時(shí)，要**好速度，做退讓性練習(xí)，能夠充分激活肌肉。很多人忽視了退讓性練習(xí)，把啞鈴舉起來就算完成了任務(wù)，很快地放下，浪費(fèi)了增大肌肉的大好時(shí)機(jī)。

　　5、高密度

　　“密度”指的是兩組之間的休息時(shí)間，只休息1分鐘或更少時(shí)間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地激活肌肉�！岸嘟M數(shù)”也是建立在“高密度”的基礎(chǔ)上的。鍛煉時(shí)，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓(xùn)練，不去想別的事。

　　6、念動(dòng)一致

　　肌肉的工作是受神經(jīng)支配的，***密度集中就能動(dòng)員更多的肌纖維參加工作。練某一動(dòng)作時(shí)，就應(yīng)有意識(shí)地使意念和動(dòng)作一致起來，即練什么就想什么肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。

　　7、頂峰收縮

　　這是使肌肉線條練得十分明顯的一項(xiàng)主要法則。它要求當(dāng)某個(gè)動(dòng)作做到肌肉收縮最緊張的位置時(shí)，保持一下這種收縮最緊張的狀態(tài)，做靜力性練習(xí)，然后慢慢回復(fù)到動(dòng)作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時(shí)，數(shù)1～6，再放下來。

　　8、持續(xù)緊張

　　應(yīng)在整個(gè)一組中保持肌肉持續(xù)緊張，不論在動(dòng)作的開頭還是結(jié)尾，都不要讓它松弛(不處于“鎖定”狀態(tài))，總是達(dá)到徹底力竭。

　　9、伸展運(yùn)動(dòng)

　　組間放松每做完一組動(dòng)作都要伸展放松。這樣能增加肌肉的血流量，還有助于排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復(fù)，迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　10、多練大肌群

　　多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強(qiáng)壯，還能夠促進(jìn)其他部位肌肉的生長(zhǎng)。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會(huì)使二頭肌的生長(zhǎng)十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復(fù)合動(dòng)作練習(xí)，如大重量的深蹲練習(xí)，它們能促進(jìn)所有其他部位肌肉的'生長(zhǎng)。這一點(diǎn)極其重要，可悲的是至少有90%的人都沒有足夠重視，以致不能達(dá)到期望的效果。因此，在訓(xùn)練計(jì)劃里要多安排硬拉、深蹲、臥推、推舉、引體向上這5個(gè)經(jīng)典復(fù)合動(dòng)作。

　　11、訓(xùn)練后進(jìn)食蛋白質(zhì)

　　在訓(xùn)練后的30～90分鐘里，蛋白質(zhì)的需求達(dá)高峰期，此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果最佳。但不要訓(xùn)練完馬上吃東西，至少要隔20分鐘。

　　12、休息48小時(shí)

　　局部肌肉訓(xùn)練一次后需要休息48～72小時(shí)才能進(jìn)行第二次訓(xùn)練。如果進(jìn)行高強(qiáng)度力量訓(xùn)練，則局部肌肉兩次訓(xùn)練的間隔72小時(shí)也不夠，尤其是大肌肉塊。不過腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必須經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行激活，每星期至少要練4次，每次約15分鐘;選三個(gè)對(duì)你最有效的練習(xí)，只做3組，每組20—25次，均做到力竭;每組間隔時(shí)間要短，不能超過1分鐘。

　　13、寧輕勿假

　　這是一個(gè)不是秘訣的秘訣。許多初學(xué)健美的人特別重視練習(xí)重量和動(dòng)作次數(shù)，不太注意動(dòng)作是否變形。健美訓(xùn)練的效果不僅僅取決于負(fù)重的重量和動(dòng)作次數(shù)，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受激活的程度。如果動(dòng)作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓(xùn)練效果就不大，甚至出偏差。事實(shí)上，在所有的法則中，動(dòng)作的正確性永遠(yuǎn)是第一重要的。寧可用正確的動(dòng)作舉起比較輕的重量，也不要用不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作舉起更重的重量。不要與人攀比，也不要把健身房的嘲笑掛在心上。

鍛煉小肌肉群的三種方法2

　　1、全蹲走：練習(xí)方法

　　兩腿自然分開，腳尖朝前成全蹲姿式，腳跟提起，用腳掌和踝關(guān)節(jié)的力量依次向前走動(dòng)30-40米。兩手放在背后，或在身旁屈肘前后自然擺動(dòng)。

　　要求:主要用踝關(guān)節(jié)與腳掌力量行進(jìn)，重心小起伏，膝不參加蹬伸。

　　2、全蹲跳：練習(xí)方法

　　兩腿自然分開，腳尖朝前，成全蹲姿式，以兩腳掌和踝關(guān)節(jié)的力量向前跳躍30-40米。

　　要求;以兩腳的踝關(guān)節(jié)和腳掌力為主，適當(dāng)加大些膝角的活動(dòng)，從而逐漸加大腳掌與棵關(guān)節(jié)的用力程度

　　3、左右內(nèi)扣：腳跳向前行進(jìn)

　　練習(xí)方法:先用左腳蹬地，右腿向右前方擺出，在空中腳內(nèi)扣，在身體右前方，腳尖向內(nèi)踝后跟朝外，以前掌內(nèi)側(cè)著地。緊接著左腿再向左前外擺動(dòng)，右腳蹬地，左腿在空中內(nèi)扣，腳尖朝內(nèi)，腳跟朝外，以左腳前掌內(nèi)側(cè)著地。依次行30-40米。上體稍前傾，眼看前邊的地面，兩臂在體側(cè)自然維持*衡。

　　要求;擺動(dòng)腿在著地時(shí)，一定要以腳尖指向內(nèi)側(cè)，腳跟朝外。把落地時(shí)體重向前外側(cè)的沖擊力作用到外踝和腳掌的外側(cè)上。逐漸加大左右的跳動(dòng)幅度和高度要注意安全。

鍛煉小肌肉群的三種方法3

　　1、用勺子舀水

　　準(zhǔn)備兩個(gè)透明的杯子和一把勺子。在一個(gè)杯子里裝點(diǎn)水，讓寶寶用勺子從這個(gè)杯子里把水舀到另一個(gè)杯子里。如果寶寶做不好，也可以讓他直接拿杯子將水倒來倒去地玩。

　　效果：玩水是寶寶永恒的游戲，可以鍛煉小肌肉的**力、手眼協(xié)調(diào)能力和***。

　　2、翻書

　　給寶寶準(zhǔn)備幾本書或相冊(cè)，讓他隨意地翻看。開始時(shí)，由于手指還不太靈活，寶寶可能會(huì)一下子翻好幾頁(yè)。沒關(guān)系，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，寶寶**小手肌肉的能力越來越強(qiáng)，逐漸地就能一頁(yè)一頁(yè)地翻書了。

　　效果：翻書對(duì)小手肌肉是很好的鍛煉，說不定寶寶還會(huì)因此很快愛上閱讀呢。

　　3、蓋蓋子

　　準(zhǔn)備一個(gè)帶蓋子的塑料水杯或小碗。你給寶寶作個(gè)示范，教他把蓋子打開，再合上�？梢宰寣殞毬�慢練習(xí)。

　　效果：這個(gè)活動(dòng)需要同時(shí)使用雙手，對(duì)培養(yǎng)寶寶兩只手的協(xié)調(diào)能力很有好處，還能增強(qiáng)寶寶手腕的力量。

　　4、用叉子吃東西

　　把水果或面包切成適當(dāng)大小的塊裝在盤子里。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他自己去叉盤子里的食物吃。記住，在這個(gè)過程中你要有充分的耐心，不要因?yàn)閷殞毜膭?dòng)作不熟練就去幫忙。

　　效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力，對(duì)鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力也有好處。

　　5、撕紙

　　準(zhǔn)備幾種質(zhì)地不同的紙，如面巾紙、打印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手把紙撕開，然后把撕過的紙揉成團(tuán)兒。

　　效果：可以讓寶寶靈活地使用小手，提高精細(xì)動(dòng)作能力。

　　迷你汽車游戲

　　6、敲打樂器

　　準(zhǔn)備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉的童謠或歌曲，讓他隨著節(jié)奏用雙手敲擊樂器。

　　效果：可以使寶寶更加熟練地使用雙手，還能培養(yǎng)樂感。

　　7、玩具車

　　給寶寶準(zhǔn)備一些迷你小汽車玩具，教他玩停車場(chǎng)游戲，比如把汽車整整齊齊地排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子，觀察輪子是怎樣轉(zhuǎn)動(dòng)的。

　　效果：這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉，還能增強(qiáng)空間意識(shí)。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展5）

——三種眼線工具的使用方法3篇

三種眼線工具的使用方法1

　　一、眼線筆

　　優(yōu)點(diǎn)：眼線筆是最傳統(tǒng)的.眼線工具，顏色選擇多。由于它是硬質(zhì)筆心，操作比較容易，特別適合初學(xué)者用。

　　缺點(diǎn)：線條粗細(xì)不易掌握，看起來沒那么自然。眼線筆是以蠟為基底的配方，容易糊妝或脫妝。

　　使用秘訣：用眼線筆畫好眼線后，用眼影刷蘸一點(diǎn)同色眼影粉，將眼線邊緣自然地微微暈開，形成漸進(jìn)，看起來更舒服。另外，在畫好眼線的眼尾處，用棉簽掃一下，效果會(huì)更自然。

　　

　　二、眼線液

　　優(yōu)點(diǎn)：有質(zhì)感，線條明確、細(xì)致、流暢、不暈染，最能打造出鮮明、性感的眼妝，妝效持久。筆頭比較滑，使用時(shí)不會(huì)對(duì)眼皮造成拉扯，不易傷害嬌嫩的眼部肌膚。

　　缺點(diǎn)：最難**，畫眼線時(shí)容易出現(xiàn)線條不完美狀況，新手需多加練習(xí)方可上手。

　　使用秘訣：用眼線液畫眼線時(shí)，眼睛要保持半睜狀態(tài)，用指腹將眼窩輕輕拉起，能畫得更順暢。如果畫壞了，還可用卸妝乳液修正。每次用眼線液，屏住呼吸，手會(huì)更穩(wěn)，并且每次都要少蘸一些眼線液，寧可多取幾次，畫時(shí)也一定要緊貼睫毛根部。

　　

　　三、眼線膏

　　優(yōu)點(diǎn)：顏色鮮明，線條粗細(xì)好掌握，配合眼線刷使用容易上手。最適合做暈染的眼線產(chǎn)品，稍作改變就會(huì)變化無窮。持久性強(qiáng)，不容易花妝。

　　缺點(diǎn)：質(zhì)地較濃稠，容易凝固起塊。使用時(shí)，一定要配合專業(yè)眼線刷使用，既可暈染**，也能畫出精準(zhǔn)的線條，不過技巧不好掌握。

　　使用秘訣：要選擇*薄、有直毛或稍有斜角的眼線刷。最后在畫之前輕彈刷具，可預(yù)防有粉末顆粒掉到眼睛里。另一個(gè)訣竅是，在化妝前先稍稍蘸濕刷毛，可以確保眼線膏流暢，還能讓眼線妝效更持久。

　　

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展6）

——叩手禮是哪個(gè)**3篇

叩手禮是哪個(gè)**1

　　乾隆微服下江南，有一次，到松江“醉白池”游玩，與隨從在附近一家茶館坐下歇腳。茶館伙計(jì)先端上茶碗，隨著退后，離桌幾步遠(yuǎn)，拿起大銅壺朝碗里沖茶，只見茶水猶如一條白練自空而降，不偏不倚，不濺不灑地沖進(jìn)碗里。

　　乾隆好奇，忍不住走上前，從伙計(jì)手里拿過大銅壺，也站在幾步開外，學(xué)伙計(jì)的樣子，向其余的茶碗里沖茶。隨從見**為自己沖茶，嚇得想跪下叩恩，可又怕暴露了乾隆的身份，窘急之下，于是紛紛屈起手指，“篤篤篤”不停地在桌子上叩擊。

　　事后，乾隆不解地問隨從：“你們?yōu)槭裁从檬种高祿糇雷樱俊?/p>

　　隨從們答道：“萬-歲爺給**倒茶，萬不敢當(dāng)，以手指叩擊桌子，既可以避免泄漏**身份，也是**叩頭致謝也。”

　　以后，民間也開始以手指叩桌的謝禮風(fēng)尚。

　　叩手禮是廣東人飲茶的禮儀。

　　主人給客人斟茶時(shí)，客人要用食指和中指輕叩桌面，以致謝意，這就是廣州人飲茶的“叩手禮”。

　　方式方法

　　以“手”代“首”，最新二者同音，這樣，“叩首”為“叩手”所代，三個(gè)指頭彎曲即表示“三跪”，指頭輕叩九下，表示“九叩首”。至今還有不少地方和港澳地區(qū)行此禮，每當(dāng)主人請(qǐng)?zhí)堑共柚�際，客人即以叩手禮表示感謝。

　　主人給客人斟茶時(shí),客人要用食指和中指輕叩桌面,以致謝意,這就是廣州人飲茶的“叩手禮”。

叩手禮是哪個(gè)**2

　　當(dāng)年乾隆下江南，微服私訪到了松江地區(qū)，乾隆一行人走累了，便進(jìn)一間茶館喝茶歇腳，茶館老板端出幾只碗放在桌子上，然后在幾步遠(yuǎn)的地方拎著一個(gè)長(zhǎng)嘴茶壺，上下翻飛，刷刷刷抖了三次，只見茶水連成一條白線從天而降，不偏不倚地落在碗中，正好一碗。乾隆看了非常驚奇，忙問老板，掌柜的，你倒茶的時(shí)候，為什么要這樣做呢？

　　老板回答道，這是我們這一帶茶館的絕活，叫做“鳳凰三點(diǎn)頭”。乾隆聽了一把搶過老板的茶壺，也要學(xué)學(xué)鳳凰三點(diǎn)頭。乾隆對(duì)著**的杯子就開始倒茶，這可把**嚇壞了，按照宮里的規(guī)矩，**應(yīng)該跪下磕三個(gè)響頭然后大呼**的�？墒�**是微服私訪，茶館里又魚龍混雜，如果暴露身份，恐怕會(huì)引來危險(xiǎn)。

　　**靈機(jī)一動(dòng)，用手指不停地在桌子上篤篤篤地敲，以手指頭**頭來叩手謝恩。于是叩手禮便流傳了下來，被后人當(dāng)做茶道禮儀所模仿。其實(shí)，扣手禮中有很多講究的，一般來說，如果長(zhǎng)輩給晚輩倒茶，晚輩就不是用兩根指頭了，而是要把手握起來，手背朝上，在桌子上敲三下，意思是對(duì)長(zhǎng)輩五體投地，非常敬佩。

　　而晚輩給長(zhǎng)輩倒茶的時(shí)候，長(zhǎng)輩只需要用中指在桌上點(diǎn)一下就好了，如果點(diǎn)了三下，說明對(duì)這個(gè)晚輩非�？粗�。*輩之間互相倒茶就沒那么多講究，用食指中指并攏，在桌上點(diǎn)兩三下即可。而且倒茶的時(shí)候，給坐在左邊的`人倒茶用左手倒，給坐在右邊的倒茶用右手倒。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展7）

——大排的三種家常做法3篇

大排的三種家常做法1

　　材料

　　精豬肋排6根（約700克）。調(diào)料姜片30克，姜、蒜100克，花椒面5克，雞精5克，鹽10克，生粉20克，面包糠20克，色拉油1000克，料酒100克，蔥段100克，白芝麻5克。

　　做法

　　1、將排骨切成12厘米長(zhǎng)，放入姜片、料酒、蔥段、7克鹽腌漬20分鐘。

　　2、將腌漬好的排骨上籠大火蒸半小時(shí)至熟。

　　3、將姜、蒜剁成蓉，加入生粉、3克鹽、雞精、花椒面用水調(diào)勻，把蒸好的排骨上漿，再粘上面包糠備用。

　　4、鍋內(nèi)放色拉油燒至五成熟，放入排骨小火炸6分鐘至金黃色，起鍋，撒白芝麻即可。

　　特點(diǎn)

　　外酥內(nèi)嫩、可口，佐酒尤佳。

大排的三種家常做法2

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　造形美觀大方,色澤紅亮,肉質(zhì)細(xì)嫩,化渣,回味悠長(zhǎng)。

　　材料

　　原料精選豬排骨約1250克。，調(diào)料郫縣豆瓣，川泡椒，老干媽豆鼓，三五火鍋底料，名貴中藥50克，川花椒10克，，味精5克，川鹽，青紅椒粒，洋蔥粒，姜米各20克，色拉油100克，紅油50克，蒜米，蔥，米各10克，湯3千克，鹽，味精各5克。

　　做法

　　大排漂去血水，下入涼水鍋中，氽水待用。

　　鍋中倒入色拉油，干辣椒節(jié)，川花椒粒炒香，川泡椒炒香出色，下豆瓣，火鍋底料炒香出色，加湯3千克，下排骨燒開，依次下鹽、味精調(diào)好味移至小火約燒2.5小時(shí)。

　　將燒好的大排撈出裝盤，鍋中下紅油，將姜，蒜米炒香加老干媽豆豉，青紅椒，洋蔥粒炒香，淋在大排上，撒蔥末即可。

　　小訣竅

　　在炒調(diào)料時(shí)一定要按順序投放，否則會(huì)使菜品變味。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展8）

——英語(yǔ)簡(jiǎn)歷的三種形式

英語(yǔ)簡(jiǎn)歷的三種形式

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，沒想到也到了自己找工作的時(shí)間，你的簡(jiǎn)歷寫好了嗎？相信許多人會(huì)覺得簡(jiǎn)歷很難寫吧，下面是小編幫大家整理的英語(yǔ)簡(jiǎn)歷的三種形式，希望能夠幫助到大家。

英語(yǔ)簡(jiǎn)歷的三種形式1

　　(1)以**為主的 簡(jiǎn)歷 ： 這類的 英語(yǔ) 簡(jiǎn)歷 主要適合用于剛剛走出校門的學(xué)生，因?yàn)闆]有什么工作經(jīng)驗(yàn)，所以學(xué)習(xí)經(jīng)歷比較重要，在這類 簡(jiǎn)歷 中也可以寫寫自己的兼職工作和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。 主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位 career objective;自己所掌握的技能 special skill;個(gè)人的興趣愛好 hobbies/interests;自我評(píng)價(jià)。

　　(2)以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷： 這類簡(jiǎn)歷適合有工作經(jīng)驗(yàn)的人，而簡(jiǎn)歷重點(diǎn)在于自己的工作經(jīng)歷，所以要把自己的工作經(jīng)歷放在**之前。經(jīng)歷和**的時(shí)間順序均是由近至遠(yuǎn)。 主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位 career objective;工作經(jīng)歷 work experience;** education;自己所擁有的工作技能和技術(shù)資格、工作中取得的成績(jī) technical qualifications and special skills等等。

　　(3)以職能為主的簡(jiǎn)歷： 這種 英語(yǔ) 簡(jiǎn)歷，與以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷相似。差別在于：以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷是按時(shí)間順序來排列工作經(jīng)歷，而以職能為主的簡(jiǎn)歷則按工作職能或性質(zhì)來概括工作經(jīng)歷，并無時(shí)間上的連貫性，旨在強(qiáng)調(diào)某些特定的工作能力和適應(yīng)程度。 主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位 career objective;工作經(jīng)歷 work experience;** education;自己所擁有的工作技能和技術(shù)資格、工作中取得的成績(jī) technical qualifications and special skills等等。

英語(yǔ)簡(jiǎn)歷的三種形式2

　　(1)以**為主的簡(jiǎn)歷：

　　這類的英語(yǔ)簡(jiǎn)歷主要適合用于剛剛走出校門的學(xué)生，因?yàn)闆]有什么工作經(jīng)驗(yàn)，所以學(xué)習(xí)經(jīng)歷比較重要，在這類簡(jiǎn)歷中也可以寫寫自己的兼職工作和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

　　主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位career objective;自己所掌握的技能special skill;個(gè)人的興趣愛好hobbies/interests;自我評(píng)價(jià)。

　　(2)以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷：

　　這類簡(jiǎn)歷適合有工作經(jīng)驗(yàn)的人，而簡(jiǎn)歷重點(diǎn)在于自己的工作經(jīng)歷，所以要把自己的.工作經(jīng)歷放在**之前。經(jīng)歷和**的時(shí)間順序均是由近至遠(yuǎn)。

　　主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位career objective;工作經(jīng)歷work experience;**education;自己所擁有的工作技能和技術(shù)資格、工作中取得的成績(jī) technical qualifications and special skills等等。

　　(3)以職能為主的簡(jiǎn)歷：

　　這種英語(yǔ)簡(jiǎn)歷，與以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷相似。差別在于：以經(jīng)歷為主的簡(jiǎn)歷是按時(shí)間順序來排列工作經(jīng)歷，而以職能為主的簡(jiǎn)歷則按工作職能或性質(zhì)來概括工作經(jīng)歷，并無時(shí)間上的連貫性，旨在強(qiáng)調(diào)某些特定的工作能力和適應(yīng)程度。

　　主要元素：個(gè)人的基本情況(姓名、年齡、聯(lián)系方式等等)personal date;主要的求職意向和應(yīng)聘的職位career objective;工作經(jīng)歷work experience;**education;自己所擁有的工作技能和技術(shù)資格、工作中取得的成績(jī) technical qualifications and special skills等等。

叩手禮的三種方式3篇（擴(kuò)展9）

——男人越愛你越喜歡用哪三種方式折磨你

男人越愛你越喜歡用哪三種方式折磨你1

　　1、關(guān)心你的任何

　　因?yàn)閻勰�，他�?huì)時(shí)刻關(guān)心你的最新動(dòng)向，經(jīng)常懷著手機(jī)上跟你閑聊，想要知道你在干什么。不一定會(huì)在每天晚上睡前向你道晚安好夢(mèng)，但他必定會(huì)與你維持相對(duì)性經(jīng)常的聯(lián)絡(luò)，即便大白天工作中多忙也會(huì)禁不住在中飯時(shí)抽時(shí)間讓你發(fā)布短消息。一直會(huì)不斷的發(fā)信息，通電話讓你，本來不久掛掉，未過十多分鐘，又通電話回來，越愛著你的男生，越發(fā)掛念你，越愛著你的男生，越想著你，對(duì)給你那樣的主要表現(xiàn)越顯著。

　　女性，千萬別感覺男生煩，喜愛那樣“拆磨”你的男生，算是確實(shí)真的好愛你。

　　2、絮叨

　　別覺得1個(gè)老男人不容易絮叨，絮叨起來都是個(gè)不停，一直囑咐你很多。一直與你有都說不完得話，每一次閑聊，都能與你說上半天也停不住，一直有非常多得話要告訴你，全都想對(duì)你說。你做錯(cuò)事會(huì)催促你糾正，很多人都說對(duì)你有感覺的人更改你，真正愛你的人改變現(xiàn)狀�？墒俏腋杏X反過來。只能愛著你很深的男生，才不容易放任你，才會(huì)想著你越來越更強(qiáng)。確實(shí)是深深愛上你了，男生越愛著你，那樣的主要表現(xiàn)越顯著。

　　女性，千萬別看不上自身的.男生太過度絮叨，我覺得，他不擅于言談舉止，和他人沒什么語(yǔ)言，只能對(duì)你才會(huì)有那么多得話想說，喜愛試過多語(yǔ)言“拆磨”你的男生，確實(shí)是很愛著你。

　　3、非常容易羨慕不止“小家子氣”

　　感情里經(jīng)不住一顆碎石子，喜歡一個(gè)人，就會(huì)期待另一方把全部的愛都為自己。當(dāng)他發(fā)覺給你異性朋友積極讓你搭話，也許又不作出表述，他就會(huì)覺得碰傷，就非常容易羨慕不止。

　　對(duì)你愈來愈“小家子氣”，不容許你加一切生疏男生，不容許你與一切男生走得太近，他就宛如1個(gè)醋壇子，非常容易被弄翻，要是你與異性朋友有點(diǎn)兒觸碰過多，他就會(huì)醋勁富足，生氣，喝悶酒。你只有和他走得近，你只有對(duì)他談古論今，說說笑笑。

　　應(yīng)對(duì)自身心儀的女性，無論哪些的男生都是占強(qiáng)有力爆滿。當(dāng)男人，剛開始一直會(huì)為了你羨慕不止，一直會(huì)由于你與某一男生再多了一段話，而發(fā)火難過的那時(shí)候，他實(shí)在是太愛著你了，男生越愛著你，那樣的主要表現(xiàn)就會(huì)越顯著。女性，千萬別覺得是男性小家子氣，由于男生內(nèi)心深處的獨(dú)占欲太強(qiáng)，如果男人，用到這類方法“拆磨”你的那時(shí)候，是確實(shí)真的好愛你。