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花扁豆的功效與作用及食用禁忌

花扁豆的功效與作用及食用禁忌

  花扁豆,指的是帶有多種顏色的扁豆,以為它具有一定的觀賞價值,所以除了被用作食用以外,還可以用作觀賞之用;ū舛垢话愕谋舛沟目谖恫畈欢,因此也會被來炒菜。我們都知道,扁豆的食用價值非常的高,而在藥用方面,也是大有裨益。

  花扁豆的功效與作用

  與大多數(shù)的扁豆一樣,花扁豆的營養(yǎng)價值可謂是頗豐。中醫(yī)認(rèn)為扁豆有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。下面看看百科為我們帶來的詳細(xì)介紹。

  1、抵抗腫瘤

  扁豆的營養(yǎng)價值比較豐富,扁豆衣里面含有豐富的.B族維生素。除此以外,還含有蔗糖、磷脂、葡萄糖,另外扁豆中還含有血球凝集素,它是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì),可以增加核糖核和酸脫氧核糖核酸的合成,有效的抑制免疫反應(yīng)和白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞的移動,因此能夠激活腫瘤病人的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生淋巴毒素,對人體細(xì)胞有著非特異性的傷害作用,因此食用扁豆具有顯著的消退腫瘤的作用。

  2、消暑清熱,解毒消腫

  扁豆它是甘淡溫和的健脾化濕使用藥材,具有消暑清熱,解毒消腫,健脾和巾,非常適用于脾胃虛弱、體倦乏力、便溏腹瀉、水腫、女性白帶異常以及夏季暑濕所引起的腹瀉、嘔吐、胸悶等病癥。

  3、抗氧化、抑癌抗癌

  扁豆中含有豐富的生物類黃酮,它具有很好的抗氧化作用,可預(yù)防癌和抗癌等多種功效。扁豆它是高鉀低鈉經(jīng)的蔬菜,經(jīng)常食用的話有利于保護(hù)心腦血管,調(diào)節(jié)血壓。

  花扁豆的營養(yǎng)價值

  據(jù)了解,扁豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物,還含有毒蛋白、凝集素以及能引發(fā)溶血癥的皂素。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否則會可能出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象。

  每100克扁豆含蛋白質(zhì)達(dá)2.8克以上,比茄子、芹菜、菜花的含量都高,是白菜、柿子椒、番茄、黃瓜的2—4倍。這是扁豆最為突出的營養(yǎng)特點。經(jīng)常吃扁豆,可使人體得到多種營養(yǎng)素,防止上形形色色的營養(yǎng)素缺乏癥。

  據(jù)測定,每100克扁豆含蛋白質(zhì)達(dá)2.3克,水分19.4克,蛋白質(zhì)19克,脂肪1.5克,碳水化合物41.2克,粗纖維13.4克,灰分5克,鉀1.08克,鈉1.2毫克,鈣68.2毫克,鎂164.2毫克,磷340毫克,鐵4毫克,錳2.2毫克,鋅1.88毫克,銅0.52毫克,硒1.17微克,硫胺素0.40毫克,核黃素0.12毫克,尼克酸1.5毫克。

  以上就是有關(guān)肉片燜扁豆的營養(yǎng)價值的介紹,相信大家對于扁豆都有了一定的了解,希望大家可以常食扁豆,保持身體營養(yǎng)的均衡吸收。

  花扁豆的飲食禁忌

  花扁豆日常生活中大家都應(yīng)該有吃過吧,它是一種農(nóng)作物,可曬干,炒后可食用;ū舛刮陡,性微溫,有健脾化濕,利尿消腫,清肝明目等功效。那吃花扁豆有什么飲食禁忌呢?

  大家都知道扁豆角炒不熟,吃了以后很可能發(fā)生食物中毒,在食后的三四個小時內(nèi),有可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。所以首先要注意,白扁豆不能生吃或未熟透食用。

  其次是不能一下吃過多!侗静萸笳妗防镉涊d白扁豆:“多食壅滯,不可不知!倍诡惔蠖嘤幸粋益氣的特點,食用過多容易氣滯,讓人感到腹部特別脹,這一點前面講其它豆類時也提到過。所以白扁豆也是不能一下吃過多,可以常吃,但一定要注意量。

  健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

  花扁豆的做法大全

  作為扁豆中的一種,花扁豆的做法也跟普通的扁豆差不多,因此其做法也有不少。

  一、紅燒花扁豆

  主料:花扁豆300g

  輔料:油適量、鹽適量、白砂糖適量、大蒜適量、生抽適量

  做法:

  1、將花扁豆去莖洗凈,并用鹽水泡出一段時間;

  2、在鍋中放油,并且熱好,放入蒜頭爆香;

  3、將洗好的扁豆放入鍋中翻炒;

  4、加入適量生抽提香,翻炒幾下后加入適量的水;

  5、然后加入適量鹽和糖調(diào)味;

  6、接著蓋好鍋蓋燜煮至熟透,出鍋即可。

  二、風(fēng)味花扁豆

  主料:花扁豆約200克

  輔料:風(fēng)味豆豉一大匙、食用油適量、姜末適量、蒜末適量、鹽適量、雞精適量

  做法:

  1、將花扁豆洗干凈,并切斜刀;

  2、用熱水將切好的扁豆焯透;

  3、在鍋中放油并熱好,接著放姜、蒜爆香;

  4、加入風(fēng)味豆豉炒香;

  5、加入扁豆翻炒,入鹽調(diào)味;

  6、加少許水蓋蓋悶一下,收汁后加入剩下的蒜粒, 加雞精調(diào)味出鍋。

  扁豆中毒怎么辦

  生活中,會經(jīng)常聽到有關(guān)扁豆中毒的消息,這就說明了在做扁豆的時候,還是會有不少人沒有采取正確的烹飪方法。扁豆中毒是由于扁豆中含有紅細(xì)胞凝集素、皂素等天然的毒素,若加工時未做到煮熟悶透,將這些毒素破壞,就會導(dǎo)致中毒。

  1、催吐

  一旦發(fā)生扁豆中毒,輕者立即就地催吐。催吐法適應(yīng)于清醒且能合作的患者。一般用清水,水的溫度不宜太高也不宜太涼,每次快速喝下約500毫升。然后以食指或筷子或雞毛輕輕地探喉,刺激喉部神經(jīng)促使嘔吐,如此反復(fù)多次,直到吐出物為清水為止。

  2、洗胃

  神志不清的患者可以洗胃,而洗胃應(yīng)爭取在食后6小時內(nèi)進(jìn)行。

  3、及時送往醫(yī)院

  如果情況嚴(yán)重的患者,則建議馬上送往醫(yī)院就診,以免耽誤救治的時間。

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