吃蔥有什么好處1

　　1、緩解疲勞

　　蔥的營養(yǎng)元素比較多，還有獨特的刺激性，吃蔥能夠促進身體的能量的調(diào)動，從而幫助身體緩解疲勞。

　　2、保養(yǎng)腸道

　　蔥中的蒜素有很好的保養(yǎng)腸道的作用，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃44克蔥，腸道出現(xiàn)問題的概率會顯著降低。所以腸道不是很好的人，*常應該多吃些蔥。

　　3、抗菌、抗病毒

　　蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。在冬春季呼吸道疾病流行、空調(diào)房里待太久的人時，吃些生蔥有一定的排寒氣、殺菌、保護呼吸道作用。

　　4、降血脂、降血壓、降血糖

　　常吃蔥，還具有軟化血管、稀釋血液的功效，對預防冠心病、中風及腦動脈硬化等疾病都有積極的意義。如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。

　　5、解熱祛痰

　　蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用。

　　6、抗輻射

　　蔥綠中的維生素、胡蘿卜素和其它微量元素的含量非常豐富，對身體有很好的保健作用，能夠幫助我們抵抗輻射對身體的影響。現(xiàn)在大家每天都會長時間的接觸手機、電腦等電子產(chǎn)品，接受的輻射比較多，不妨多吃點蔥，降低輻射對身體的傷害。

　　7、防癌

　　香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。

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吃蔥有什么好處3篇（擴展1）

——吃蘋果好處有什么3篇

吃蘋果好處有什么1

　　1、防止皮膚老化

　　蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。

　　2、減肥去脂肪

　　低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機保持*衡。

　　3、有助于睡眠

　　蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收后可舒緩神經(jīng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　4、補充能量

　　早晨起床后會覺得困倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體后，會轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。

　　5、防治高血壓

　　蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。

　　6、增強記憶力

　　蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。

吃蘋果好處有什么2

　　治療高血壓

　　通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

　　治療貧血

　　吃蘋果有什么好處?研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好，皮膚也變得紅嫩起來。這主要是由于蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素，這對于一些貧血患者來說是非常好的，能夠很好的對貧血癥狀起到輔助治療的功效。

　　美容養(yǎng)顏

　　蘋果中的鈣質(zhì)以及維生素的含量非常的豐富，這些物質(zhì)在進入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。

　　減肥

　　這應該是很多愛美女性最關(guān)心的一項吃蘋果的好處了，研究發(fā)現(xiàn)蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質(zhì)都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。

　　增強記憶力

　　蘋果中含有大量大腦正常運轉(zhuǎn)所需要的.營養(yǎng)素，甚至于所含有的鋅元素非常的豐富�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，鋅元素對于人體非常的重要，是多種酶的重要做成部分，是促進身體以及大腦發(fā)育的關(guān)鍵元素。

吃蔥有什么好處3篇（擴展2）

——吃麥片有什么好處3篇

吃麥片有什么好處1

　　吃麥片簡介

　　麥片（oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。

　　是用普通的麥子和一些東西加工而成的。

　　它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。

　　麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。

　　麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經(jīng)過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。

　　吃麥片的好處

　　麥片是以小麥為主要原料的，還可能添加玉米、大麥、燕麥等，有時甚至不含有燕麥。

　　市售的速溶麥片還常添加糊精、砂糖、奶精等成分，熱量很高，會使得血糖迅速升高，還很容易發(fā)胖。

　　無添加的燕麥是沒有甜味的，味道清淡，口感粘稠有嚼勁。

　　常吃純燕麥對身體有諸多好處

　　1、燕麥富含蛋白質(zhì)，且氨基酸組成比例良好，吸收率很高，能提升免疫力。

　　2、燕麥含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)膽固醇和甘油三酯水*。

　　其所富含的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，對于血壓的調(diào)節(jié)也有良好作用。

　　3、燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠促進腸道菌群健康，潤腸通便。

　　而且，燕麥的膳食纖維很容易促成飽腹感，適合在減肥期間食用，幫助**熱量。

　　5、燕麥還富含硒元素，不僅能夠調(diào)節(jié)血糖，對于心臟也有良好的保護作用。

　　怎樣健康吃燕麥？

　　1、燕麥片分即食型和生燕麥片，即食型食用方便，但多會添加砂糖香精等，在加工過程中營養(yǎng)也會有所損失。

　　生燕麥片雖然煮起來麻煩，但煮食營養(yǎng)溶出比例更高，控糖減重的效果也更好。

　　2、燕麥適合與奶制品、豆類搭配食用，可起到營養(yǎng)互補的功效。

　　3、燕麥雖好，但不要過量食用，尤其是腸胃功能不好的人，建議每日吃燕麥**在50-80克。

　　燕麥片怎么吃才好吃？

　　這燕麥片要說好吃又簡單的做法要數(shù)燕麥牛奶粥了，這個還是非常推崇的一個早餐，燕麥營養(yǎng)豐富，飽腹感強，還有助于降血糖，但買回來的燕麥片一定要煮得久一點，煮到很粘稠，有助于降血糖的作用才會更好些。

　　燕麥牛奶粥的做法很簡單，將燕麥片煮到粘稠狀，煮好后趁熱加入牛奶即可。

　　吃的時候為了口感更好營養(yǎng)更豐富，可以加一點堅果類，腸胃功能好的可以加水果。

　　燕麥還有個非常好吃的.做法，就是把燕麥做成零食，果干燕麥片。

　　將燕麥片提前泡一泡，這樣易于熟，然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干，還有將蘋果切成小丁一起加入拌勻，放入烤箱烤到燕麥熟透即可。

　　可以根據(jù)自己口味加入少許糖或蜂蜜拌勻后烤，葉子不喜歡加糖，因為配料本身的甜味能帶來香甜口感，烤的時候要注意觀察，數(shù)了即可，當時烤出來有些濕，放一放就干了，不要烤糊了。

吃蔥有什么好處3篇（擴展3）

——吃豆角有什么好處3篇

吃豆角有什么好處1

　　1、健脾和胃

　　豆角中含有豐富的植物性蛋白、B族維生素和膳食纖維，能維持人體正常的消化腺分泌和腸道的蠕動功能，并能促進消化和吸收，還有增進食欲的作用。常吃豆角能調(diào)理消化系統(tǒng)，預防急性腸胃炎，還能健脾解渴、益氣生津、補腎止瀉等。

　　2、利水消腫

　　豆角味甘性*，不僅對脾胃好，并且還有消暑化濕、利水消腫的功效，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，并能潤燥利小便，還能治療食少便溏和婦女白帶過多。

　　3、能抗腫瘤

　　豆角中含有大量的維生素C，能促進人體抗體的合成，并能提高人體抗病毒的功能。豆角的種子能使人體產(chǎn)生腫瘤細胞抗體，能阻止癌細胞對人體的傷害，因此，常吃豆角有一定的抑制癌細胞的作用。

　　4、適用人群

　　豆角是一般人群都能吃的，它是藥食兩用的食療佳品，對食欲不振、急性腸胃炎等有很好的緩解作用。孕婦和哺乳期婦女食用豆角能達到很好的營養(yǎng)補充效果，因為豆角含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是豆角不能吃多，否則會導致脹氣，所以腹脹者不宜食用豆角。

吃蔥有什么好處3篇（擴展4）

——健身吃雞蛋有什么好處3篇

健身吃雞蛋有什么好處1

　　1、補充營養(yǎng)，提供能量

　　雞蛋中含有豐富蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽固醇、多種礦物質(zhì)和維生素等，能為人體提供生命活動所必需的營養(yǎng)，在健身時能為機體提供消耗的能量，而且營養(yǎng)的吸收利用率高，是比較經(jīng)濟實惠的健身食品。

　　2、促進肌肉增長

　　人體肌肉主要由水和蛋白質(zhì)組成，而雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)，所以健身時吃雞蛋可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，促進肌肉的增長，對健身效果很有幫助。

　　3、增加飽腹感，幫助減脂

　　雞蛋比谷物類食品更耐餓，吃雞蛋可以增加人的飽腹感，在一定程度上減少其他物質(zhì)的食用量，有助于減脂。

　　健身能吃雞蛋黃嗎

　　健身可以吃蛋黃。

　　蛋黃中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、膽固醇、卵磷脂、脂肪、鈣等礦物質(zhì)、維生素等，可以為人體提供營養(yǎng)元素，為健身提供能量。但是有減脂需求的人應盡量少吃，以免影響減脂效果，有增肌需求的人可以適量吃雞蛋黃。

　　健身時一天吃幾個雞蛋合適

　　建議一天吃2個左右雞蛋比較好。

　　正常人每天可以吃2個左右的雞蛋，既可以為健身提供營養(yǎng)**，又可以避免吃太多雞蛋出現(xiàn)消化不良。而且健身時人們攝入蛋白質(zhì)不僅僅通過吃雞蛋，還可以喝牛奶、吃豆制品等，如果同時吃太多雞蛋，反而會導致蛋白質(zhì)攝取過多，容易加重身體負擔。

　　健身時老年人可以每天吃1-2個，運動量大的中青年吃2-3個即可，但具體要根據(jù)個人的訓練情況，飲食安排以及身體素質(zhì)決定。

　　健身什么時候吃雞蛋比較好

　　建議健身完半小時后吃雞蛋比較好。

　　1、健身之前吃雞蛋容易給腸胃造成負擔，可能會導致消化不良，影響健身效果。

　　2、健身后半小時至90分鐘左右是機體補充蛋白質(zhì)的最佳時間，此時機體消耗了大量能量需要補充營養(yǎng)，然后機體會根據(jù)鍛煉情況決定蛋白質(zhì)的利用率，可以增加蛋白質(zhì)的吸收利用，促進肌肉增長。

吃蔥有什么好處3篇（擴展5）

——吃柚子有什么好處及功效與作用3篇

吃柚子有什么好處及功效與作用1

　　此時，正是柚子大量上市的季節(jié)，大多數(shù)人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丟了之，其實這是很可惜的。因為柚皮是可以食用的，它不但營養(yǎng)豐富，而且還具有暖胃、化痰、潤化喉嚨等食療作用。

　　在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的農(nóng)歷8月15左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。

　　柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。

　　柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

　　柚皮的選用

　　在選料上，最好選用泰國金柚的柚皮。因為泰國金柚的皮比較厚，而且潔白，香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話，那就更好了，柚皮更厚、香氣也更濃，那可是難得的好材料。

　　取柚子皮法

　　取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形，然后把皮向四面剝，從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心，最好別將柚子皮弄碎了，以保持完整。

　　柚皮處理法

　　有了柚子皮，先削去青黃的表皮，這層表皮硬且澀，不能吃，留下白色的“棉絮”內(nèi)層。

　　接著用滾水將柚子皮滾10分鐘(筷子能捅穿即可)，然后撈起，用清水泡浸一個晚上，等第二天撈起擠干水分，再用清水浸泡，如是幾個來回，待把柚子皮中的青澀味去掉后，就將其切成塊狀。

吃柚子有什么好處及功效與作用2

　　中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳*喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;

　　現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的`輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

吃柚子有什么好處及功效與作用3

　　1. 柚子中含有高血壓(心胸外科 心血管內(nèi)科)患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥(內(nèi)分泌科 血液科 腎內(nèi)科)，則嚴禁食用)最佳的食療水果

　　2. 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇

　　3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水*，而且可以減少動脈壁的損壞程度

　　4. 柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血(血液科)發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效

　　5. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　　挑柚子要選“不倒翁”

　　如何挑到稱心如意的柚子呢?首先，要選“不倒翁”，即上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是*面的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細膩光潔，表面油細胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段時間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風處可放1個月左右。同樣大小的柚子，要挑分量重的。用力按時，不易按下的，說明果實緊密，質(zhì)量更好。

吃蔥有什么好處3篇（擴展6）

——吃杏有什么好處和壞處3篇

吃杏有什么好處和壞處1

　　好處

　　1、防癌防癌

　　杏子自身的防癌營養(yǎng)價值，杏子中含有胡蘿卜素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補充人體需要的維生素B17，有研究表明，B17是一種有效的防癌物質(zhì)，有著殺滅癌細胞的功能，而杏子的維生素B17含量豐富，因此，有癌癥的病人不妨多吃杏子。

　　2、延緩衰老

　　杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

　　3、增強心肌功能

　　杏子本身的類黃酮的含量比一般水果高，類黃酮的功能是預防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能增強心肌功能，對有心臟病的人來說是有一定好處的。

　　壞處

　　1、傷腸胃

　　杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部會出現(xiàn)比較多的胃酸和腸液分泌物，這個時候人的消化系統(tǒng)會減緩，比較容易導致消化不良。年齡較小的孩子吃了還非常有可能會出現(xiàn)腸胃潰瘍以及胃腸出血等的現(xiàn)象，所以小孩一定要少吃。

　　2、中毒

　　杏子是不適合多吃的。因為有一種苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會導致**細胞窒息，如果吃得太多，會出現(xiàn)一種嚴重的情況會抑制中樞，所以說會導致呼吸麻痹，甚至**。有小毒。

　　3、影響發(fā)育

　　杏果肉里含有比較多的植物酸，這種酸對身體內(nèi)的鈣有一種破壞作用。鈣是人體成長發(fā)育所必需的一種物質(zhì)，如果缺失或者是含量較少的話很有可能會影響骨骼強壯度，還有可能會導致身高過低等的現(xiàn)象。

　　4、引發(fā)蛀牙

　　杏的果肉內(nèi)除了有比較多的植物酸外還有很多糖分，發(fā)育中的孩子牙齒比較脆弱，如果吃了杏子而沒有及時有效清洗牙齒的`話。很有可能會腐蝕人的牙齒，特別是對于換牙階段的孩子而言，這個階段更加要**杏的攝入量。

　　相信大家看完上文的介紹后，對吃杏有什么好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

吃蔥有什么好處3篇（擴展7）

——吃雪蓮果有什么好處呢3篇

吃雪蓮果有什么好處呢1

　　1、促消化、調(diào)理胃腸道

　　雪蓮果含有非常豐富的膳食纖維以及果寡糖，可以促進腸壁的收縮運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，把身體內(nèi)累積起來的廢棄物和致癌物**到體外，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用，解決大便干燥、便秘、腹瀉等腸道紊亂的問題，對治療便秘、下痢有很好的作用，被稱為人體的“清道夫”。

　　2、排毒降火

　　雪蓮果性寒，含有人體所需的各種氨基酸，對體內(nèi)的蛋白質(zhì)的合成有重要的作用。食用雪蓮果能幫助肝臟解毒降火，還能中和胃內(nèi)食物的熱性，能幫助降低胃火，**因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。

　　3、增強免疫力

　　雪蓮果可以促進人體內(nèi)B族維生素合成，提高機體新陳代謝水*，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收，能增強免疫力和抗病力，強身健體。

　　4、減肥瘦身

　　研究發(fā)現(xiàn)，雪蓮果不含脂肪、淀粉，屬低熱量果品，是非常好的減肥食品，研究證實，雪蓮果以低聚果糖為主，人體消化道內(nèi)的淀粉酶對這種多糖不會進行分解，故食雪蓮果能使人飽腹，而且雪蓮果里的多糖物質(zhì)在進入腸內(nèi)后易被腸道微生物利用并轉(zhuǎn)化成短鏈脂肪酸物質(zhì)，從而抑制進入腸內(nèi)的食物的脂肪吸收。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　雪蓮果含有強抗氧化性物質(zhì)，可減少皮膚上的色素沉著，有效防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。

　　溫馨提示：胃寒的.人，可能吃冷的有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象，但四天后會正常，大便象小孩子的一樣，這屬于正常。

吃蔥有什么好處3篇（擴展8）

——吃枇杷有什么好處 枇杷的功效與作用有哪些 (菁選2篇)

吃枇杷有什么好處 枇杷的功效與作用有哪些1

1、潤肺止咳。枇杷在潤肺止咳上面能起到顯著的作用，主要是因為枇杷的果核里面有苦杏仁甙這種營養(yǎng)價值高的物質(zhì)，這種物質(zhì)能起到鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽的`作用。

2、提升體力。因為枇杷富含多種營養(yǎng)素，所以，可以有效的給身體補充更多的營養(yǎng)，有助于增強體力，改善體質(zhì)。

3、降胃止嘔。這個主要是批把葉的功效，枇杷葉可以泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。如果惡心嘔吐，可以用枇杷葉泡水喝，可以有很好的止吐作用。

4、美容。很多的水果因為富含維生素，所以都有美容的功效，枇杷也是同樣，也具有美容的功效。

枇杷雖然是好處很多的水果，但是我們吃的時候還是要注意的，枇杷仁就是有毒的，所以我們不要吃。

吃枇杷有什么好處 枇杷的功效與作用有哪些2

1、潤肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽。

2、預防流感 批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預防四時感冒。

3、補充營養(yǎng) 批把含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補充機體營養(yǎng)成分，提高機體抗病能力，發(fā)揮強身健體的作用。

4、降胃止嘔 批把葉泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。好處多多，還具有美容的效果呢!

吃蔥有什么好處3篇（擴展9）

——吃榴蓮有什么好處 榴蓮的功效和作用

吃榴蓮有什么好處 榴蓮的功效和作用1

1.增強免疫力：榴蓮果富含氨基酸，種類齊全，除色氨酸外，還有7種人體必需的氨基酸。

2.治療痛經(jīng)：榴蓮是熱性水果，食用后可起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。還能改善腹部寒涼的情況。

3.通便治便秘：富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。

4.預防高血壓：榴蓮中的鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預防和治療高血壓。