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蹲踞式起跑教案(通用10篇)

蹲踞式起跑教案(通用10篇)

  作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,往往需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作,通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么教案應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢?下面是小編整理的蹲踞式起跑教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

  蹲踞式起跑教案 篇1

  一、教材分析:

  短跑技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等四個(gè)緊密相連的階段組成。

  蹲踞式起跑姿勢(shì),是短跑項(xiàng)目中普遍采用的起跑姿勢(shì)!短飶礁(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定,短跑比賽時(shí)必須使用起跑器。常見(jiàn)的起跑器安裝方式有兩種--“普通式”和“拉長(zhǎng)式”。通常采用“普通式”。

  起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)環(huán)節(jié)!案骶臀弧:前腳距起跑線一腳到一腳半,后膝蓋在前腳足弓處,相距一拳寬,兩手虎口張開(kāi)四指并攏,兩手間距與肩同寬,兩臂伸直。

  “預(yù)備”: 兩臂伸直臀部慢慢抬起,肩前頂,臀部稍高與肩,兩眼目視前方,注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90-100度,后起跑器的腿約為120-130度,兩腳掌緊壓抵趾板。大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員舒適自然,容易發(fā)力為原則。

  “跑”:聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令時(shí),兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動(dòng)作,同時(shí)兩腿迅速蹬離起跑器,迅速啟動(dòng)。

  起跑的任務(wù)是對(duì)槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng),使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力,為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。

  田徑規(guī)則要求,短距離跑比賽必須采用起跑器起跑。一般初學(xué)者大都不習(xí)慣蹲踞式起跑,因此,起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術(shù),以及起跑后的加速跑方式都需要在教學(xué)中進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。

  二、學(xué)情分析:

  作為高中學(xué)生,身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力已有了一定的基礎(chǔ),在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問(wèn)題的能力。但對(duì)于課堂教學(xué),已不滿足于“一刀切”的學(xué)習(xí)方式和練習(xí)方式,所以在課堂教學(xué)上給予他們一定的“權(quán)力”,讓他們動(dòng)腦筋,去發(fā)現(xiàn),去探索,去實(shí)踐,去體驗(yàn),并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化,自由化。

  由于技術(shù)過(guò)程難度大,有的學(xué)生腿部力量差,學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)腿部用不上力,上體不敢前傾,一聽(tīng)槍響,就會(huì)先抬起上體再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大,起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中主要通過(guò)一定的連習(xí)和游戲的運(yùn)用,讓學(xué)生初步掌握動(dòng)作方法,重點(diǎn)貴在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度,提高快速奔跑的能力,培養(yǎng)果斷等品質(zhì)。

  設(shè)計(jì)思想:

  三、指導(dǎo)思想:

  本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想,側(cè)重于學(xué)生主體地位的落實(shí),對(duì)其進(jìn)行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識(shí)及實(shí)踐能力培養(yǎng),學(xué)會(huì)欣賞他人、體驗(yàn)成功的心情。同時(shí)進(jìn)行思想品德教育,又不乏其個(gè)性的張揚(yáng),促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。

  四、教法與學(xué)法

  在教學(xué)過(guò)程中主要采用:探究教學(xué)法、示范法和游戲教學(xué)法。

  1、運(yùn)用探究教學(xué)時(shí)教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根據(jù)自己的特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí),并思考、分析、歸納形成自己正確的動(dòng)作,教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)和小結(jié),激勵(lì)學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。

  2、示范法:教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解并示范,這些示范有利學(xué)生掌握正確的動(dòng)作,使學(xué)生獲得具體、形象、生動(dòng)的直接經(jīng)驗(yàn),便于學(xué)生獲得更多的知識(shí)。

  3、游戲教學(xué)法:田徑項(xiàng)目的教學(xué)是枯燥無(wú)味的,多數(shù)學(xué)生都不感興趣,因此在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)游戲教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  4、在運(yùn)用教法的同時(shí),滲透學(xué)生的學(xué)法,在學(xué)習(xí)方法上主要采用自學(xué)法、自練法、和討論法。

  5、自學(xué)法:學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識(shí)的能力。

  6、自練法:結(jié)合自己的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí),通過(guò)自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

  動(dòng)作教學(xué)程序:

  講解——示范——學(xué)生演示——講解指導(dǎo)——練習(xí)反饋——講解糾正——練習(xí)總結(jié)

  蹲踞式起跑教案 篇2

  一、指導(dǎo)思想:

  本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位,從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí),特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求,確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功,使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。

  二、教材分析:

  蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì),能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過(guò)教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法,從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì),提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力,使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

  三、學(xué)情分析

  本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生,他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過(guò)蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用,對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解,但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差,教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度,并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái),發(fā)展奔跑的能力。

  四、相應(yīng)對(duì)策

  本課是本單元的第一次課,根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了解情況,我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確,反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點(diǎn),“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn),突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察,勤于思考,反復(fù)練習(xí)體會(huì)來(lái)完成。并用竹竿、信號(hào)旗,起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

  五、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng),知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定,80%以上的學(xué)生能做出臀高于肩、重心前移,肩超過(guò)起跑線的動(dòng)作;發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過(guò)游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍,使學(xué)生通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

  3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域:在學(xué)習(xí)的過(guò)程中與同伴能默契配合,共同提高,發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力;培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

  六、本課的重、難點(diǎn):

  1、重點(diǎn):各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確,反應(yīng)速度快

  2、難點(diǎn):各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

  七、教學(xué)過(guò)程分析

  我將通過(guò)以下四個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分:課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)二四列互變、裂隊(duì)合隊(duì)走。設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識(shí)和朝氣蓬勃的精神面貌

 。ǘ(zhǔn)備部分:關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖:充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適應(yīng)基本部分的需要

 。ㄈ┗静糠郑憾拙崾狡鹋軇(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程我是從五方面來(lái)設(shè)計(jì)的:復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

  1、蹲踞式起跑

  1)復(fù)習(xí)舊知引入新知:同學(xué)們!誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)蹲踞式起跑適用于那些田徑項(xiàng)目,具體作用是什么?(設(shè)計(jì)意圖:自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí))

  2)自主學(xué)習(xí)明確方法:

  a、通過(guò)找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范,得出蹲踞式起跑三個(gè)信號(hào)的正確動(dòng)作。

  b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

  c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí),并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

  設(shè)計(jì)意圖:本著以學(xué)生為主體,使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察,用自己的頭腦進(jìn)行思考,用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

  3)輔助教具突破重點(diǎn):

  a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來(lái)的,只是反應(yīng)不過(guò)快,現(xiàn)在我們聽(tīng)竹竿落地的聲音迅速跑出

  b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿,反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:通過(guò)竹竿教具的使用,增加學(xué)生的練習(xí)趣味性,從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。)

  (4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn):

  a、同學(xué)們我們通過(guò)自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫,F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來(lái)模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的.動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來(lái)給大家展示一下好嗎?把你最好的一面展現(xiàn)出來(lái)。

  (5)教學(xué)比賽鞏固提高:展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀,現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎?跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

  設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù),并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況,同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

  2、游戲:趕豬

  方法:略。

  設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

 。ㄋ)結(jié)束部分放松:回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平,培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

  八、教學(xué)評(píng)價(jià):

  1、教師的糾正式評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)式評(píng)價(jià)相結(jié)合

  評(píng)價(jià)方式:巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

  2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

  評(píng)價(jià)方式:在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

  九、教學(xué)特點(diǎn):

  1.課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,使學(xué)生真正成為課堂的主人

  2.進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià),從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

  3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿,信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。

  蹲踞式起跑教案 篇3

  一、指導(dǎo)思想

  本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù),本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性,在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí),在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系,強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體,以學(xué)生發(fā)展為中心,通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能,提高自我鍛煉能力,為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)內(nèi)容:

  蹲踞式起跑、游戲

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1知識(shí)技能目標(biāo):了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。

  2動(dòng)作方法目標(biāo):80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”,動(dòng)作要領(lǐng)。

  3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

  四、學(xué)情分析

  授課班級(jí)為初一年五班,共有48人,其中男女生各占一半。主要有來(lái)自本地農(nóng)村家庭子女和外來(lái)務(wù)工子女組成,學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲,據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng),也樂(lè)于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性,有一定合作精神,但由于學(xué)生來(lái)自差別較大的家庭,學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過(guò)程中要更加注意師生間情感交流與語(yǔ)言激勵(lì),盡量營(yíng)造出和諧愉快的課堂氛圍,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí),完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

  五、教材分析

  短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、趣味性,個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要,都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過(guò)該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí),讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作,提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力,為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

  六、教學(xué)重點(diǎn):

  “各就位”教學(xué)難點(diǎn):“預(yù)備”“跑”

  七、教學(xué)設(shè)想

  1.科學(xué)分組:按照日常教學(xué)情況,將學(xué)生分為四個(gè)組。(能力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起,

  增加難度)

  2.實(shí)踐體驗(yàn)階段:一為異質(zhì)分組,將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個(gè)學(xué)練小組,讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用,降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組,將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組,對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法,提供不同的學(xué)練內(nèi)容,提出不同要求,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性,使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

  3.教師指導(dǎo):對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn),小步子,個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

  八、教學(xué)流程:

  激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲

  1師起跑動(dòng)作講解示范

  2學(xué)生學(xué)練

  蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

  4巡回輔導(dǎo)

  實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間隔(前后一腳半,左右一拳頭,第一點(diǎn)離線后一腳半)

  拓展游戲練習(xí):“警察”“小偷”......

  身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)

  蹲踞式起跑教案 篇4

  一、教學(xué)理念

  積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,依據(jù)五年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn),尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力與需求,結(jié)合蹲踞式起跑教學(xué)內(nèi)容的特電,采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法,設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施,強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng),力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。

  同時(shí),設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競(jìng)賽活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感,提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

  二、教材和學(xué)情分析

  主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材,是田徑教材的重要組成部分。

  蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力(跑類)的教材之一,是學(xué)生要掌握的基本技能和方法,是跑類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,也是江蘇省小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中五年級(jí)首推的活動(dòng)形式,所以學(xué)練該內(nèi)容比較重要,但也有一定難度。在小學(xué)五年級(jí)的蹲踞式起跑課上,大多數(shù)學(xué)生體能較好且活潑好動(dòng),但參與運(yùn)動(dòng)往往憑興趣,甚至?xí)@得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,顯得基本活動(dòng)能力、靈活性與協(xié)調(diào)性較差。

  而五年級(jí)學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ),他們不會(huì)滿足于簡(jiǎn)單的站立式起跑和相關(guān)的活動(dòng)形式。所以,在一節(jié)五年級(jí)學(xué)生的蹲踞式起跑課上,筆者從激發(fā)學(xué)生興趣人手,引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式,讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

  三、目標(biāo)和重難點(diǎn)分析

 。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)

  1、使學(xué)生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方法。

  2、通過(guò)多種快速起動(dòng)的游戲?qū)W練形式,使學(xué)生體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力的過(guò)程,發(fā)展陜速反應(yīng)的能力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)同互助的意識(shí),使學(xué)生養(yǎng)成勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)和合作進(jìn)取的精神。

  (二)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

  1、教學(xué)重點(diǎn):快速起動(dòng)。

  2、教學(xué)難點(diǎn):協(xié)調(diào)用力,逐步抬高上肢。

  四、主要環(huán)節(jié)與方法

  為了突破“陜速起動(dòng)”這一教學(xué)重點(diǎn),解決“協(xié)調(diào)用力,逐步抬高上肢”這一教學(xué)難點(diǎn),課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)的多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的游戲形式的學(xué)練步驟,促進(jìn)學(xué)生逐層深入地學(xué)練蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。

  在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過(guò)程中,注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范與講解,著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”這一關(guān)鍵動(dòng)作,讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中,真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在地提高技能水平。在教學(xué)過(guò)程中,強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式,積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣,有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

 。ㄒ唬┯螒驕(zhǔn)備

  學(xué)生在指定的地點(diǎn)集合成四列橫隊(duì),師生間相互問(wèn)好;教師檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生;

  介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,接著做準(zhǔn)備活動(dòng),具體內(nèi)容如下

  1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展

  學(xué)練方法:學(xué)生先用手在身體的不同部位做“石頭、剪子、布”游戲,用來(lái)代替上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng);

  接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲,用來(lái)代替全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng);最后采用蹲踞式的動(dòng)作用腳做“石頭、剪子、布”游戲。設(shè)計(jì)意圖:用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)形式,并逐步過(guò)渡到用“蹲踞式”動(dòng)作做“石頭、剪子'布”游戲,進(jìn)而引入本節(jié)課蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  2、“鉆山洞”游戲的拓展學(xué)練方法:

  1、2兩排和3、4兩排各為一組,面對(duì)面的兩人相互搭成“山洞”,“山洞”由低到高成一直線,學(xué)生聽(tīng)到教師起跑的信號(hào)后,從山洞的一端快速跑到另一端并繼續(xù)搭成山洞。設(shè)計(jì)意圖:“鉆山洞”游戲能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力,并使學(xué)生體會(huì)到上肢逐步抬高的動(dòng)作過(guò)程。

  3、“叫號(hào)取木”游戲

  學(xué)練方法:學(xué)生四列橫隊(duì)集合,成體操隊(duì)形散開(kāi),記清楚自己的號(hào)碼,跟隨教師做相關(guān)的靜力性練習(xí),聽(tīng)到信號(hào)(號(hào)碼)后迅速跑到隊(duì)伍的左邊拿一塊“木質(zhì)起跑器”,然后看誰(shuí)先快速回到原來(lái)的位置。設(shè)計(jì)意圖:利用叫號(hào)取木游戲發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力,并自然過(guò)渡到基本部分的學(xué)練。

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)蹲踞式起跑

  1、示范與講解教師結(jié)合掛圖講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與起跑器擺放的位置,示范蹲踞式起跑動(dòng)作。學(xué)生能初步了解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法,明確起跑器位置:一腳半、一拳、一小腿;知道動(dòng)作口訣:起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預(yù)備口令膝提起、信號(hào)響后蹬離“器”。

  2、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練方法:學(xué)生先進(jìn)行徒手模仿“各就位、預(yù)備”的動(dòng)作;然后兩人_組擺好起跑器,進(jìn)行合作練習(xí)起跑后跑過(guò)“山洞”。設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí),能初步了解蹲踞式起跑的過(guò)程;通過(guò)后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移說(shuō)明了前面學(xué)練起跑動(dòng)作的學(xué)生是否用力蹬離起跑器;鉆山洞則又一次解決了學(xué)生起跑后迅速抬高上體的錯(cuò)誤動(dòng)作。

  3、小競(jìng)賽“比一比,評(píng)一評(píng)”學(xué)練方法:后排學(xué)生用力踩實(shí)起跑器,同時(shí)抬頭觀看前排學(xué)生的蹲踞式起跑后加速跑的動(dòng)作過(guò)程。比一比前排誰(shuí)最先跑到20米處,評(píng)一評(píng)誰(shuí)的上肢是逐步抬起來(lái)、重逐步提高的,然后用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái),接著后排與前排互換。

  設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過(guò)山洞后,增加了學(xué)練次數(shù),通過(guò)學(xué)生的相互評(píng)價(jià)來(lái)促進(jìn)同伴的運(yùn)動(dòng)技能的形成。相互評(píng)價(jià)的過(guò)程也是對(duì)蹲踞。

  蹲踞式起跑教案 篇5

  一、教材分析

  主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)上,對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過(guò)蹲踞式起跑姿勢(shì)的反復(fù)練習(xí),初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時(shí),并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)。

  輔教材上肢游戲《推小車》,發(fā)展學(xué)生上肢力量,上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康,身心愉快。

  二、教學(xué)目標(biāo)

 。1)知識(shí)目標(biāo):了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

 。2)能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。

 。3)情感目標(biāo):樂(lè)于接受教師的指導(dǎo)和教育,能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競(jìng)技意識(shí)與拼搏向上的精神。

  三、教學(xué)重點(diǎn)

  蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

  四、教學(xué)難點(diǎn)

  臀高于肩、重心前移,肩超過(guò)起跑線

  五、教學(xué)過(guò)程

  為了完成教學(xué)目標(biāo),我確立了一個(gè)宗旨,四種方法,四個(gè)階段

 。1)教學(xué)宗旨:本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生,人人參與體育,人人享有體育,人人都有進(jìn)步,人人擁有健康的體育精神。

  (2)教學(xué)方法:語(yǔ)言誘導(dǎo)法,自主探究法,示范講解法,激勵(lì)評(píng)價(jià)法

 。3)教學(xué)環(huán)節(jié):準(zhǔn)備階段,探究學(xué)習(xí)階段,游戲階段,放松結(jié)束階段

  1、準(zhǔn)備階段

  ★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。

  ★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng):選取中式街舞的一些基本動(dòng)作作為準(zhǔn)備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣,在音樂(lè)伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷,動(dòng)作放得開(kāi)。教師有針對(duì)性的給予表?yè)P(yáng)。

  ★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。學(xué)生按隊(duì)分組,發(fā)揮小組長(zhǎng)做用,這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

  2、探究學(xué)習(xí)階段

  ★引出問(wèn)題:?jiǎn)栴}設(shè)計(jì):劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑?他采用的是什么起跑方式?還有那些比賽是用這種起跑方式?三個(gè)問(wèn)題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù):蹲踞式起跑

  教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染、引導(dǎo)學(xué)生,從站立式起跑過(guò)渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。

  ★探究問(wèn)題:把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語(yǔ),藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長(zhǎng),并說(shuō)明,在心中有疑問(wèn)的時(shí)刻,打開(kāi)錦囊。通過(guò)錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn),通過(guò)自主探究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

  ★教師示范:在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上,教師要給學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)更加清晰的概念。這樣80%以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。

  ★學(xué)生練習(xí):教師完整示范之后以組為單位展示,及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正,體現(xiàn)師生互動(dòng)。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  3、游戲階段

  輔教材上肢游戲,《推小車》

  本游戲體現(xiàn)合作精神,通過(guò)角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受,同時(shí)發(fā)展學(xué)生上肢力量。游戲開(kāi)始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互關(guān)心,培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4、結(jié)束部分

  選取祖國(guó)道教吐納法,配合輕音樂(lè)達(dá)到調(diào)整呼吸,放松緊張肌肉的目的。

  總之,通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái),在快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)。

  教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%;平均心律預(yù)計(jì):125次/分;學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

  我的說(shuō)課到此結(jié)束,不妥之處,懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)指正。

  蹲踞式起跑教案 篇6

  教學(xué)內(nèi)容

  1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

  2、坐位體前屈

  教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉,使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。

  2、技能目標(biāo):80%以上的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松,身體前傾適宜,步幅適宜、步頻快。能熟練地進(jìn)行蹲踞式起跑。

  3、培養(yǎng)學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)拼搏精神,團(tuán)結(jié)合作與創(chuàng)新的能力。

  教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):起跑反應(yīng)敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快進(jìn)入途中跑。

  難點(diǎn):起跑與起跑后的加速的銜接技術(shù)。

  教學(xué)過(guò)程  教學(xué)內(nèi)容

  師生 活 動(dòng)

  組織 形 式

  階段目標(biāo)

  時(shí)間  一、課堂常規(guī)  二、慢跑操場(chǎng)2圈熱身。

  一)隊(duì)列練習(xí)

  二)準(zhǔn)備操

  1、頭部運(yùn)動(dòng)

  2、肩部運(yùn)動(dòng)

  3、伸展運(yùn)動(dòng)

  4、下蹲運(yùn)動(dòng)

  5、踝關(guān)節(jié)

  6、小步跑

  教學(xué)重點(diǎn):膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松用腳前掌著地,完成“扒地”動(dòng)作。

  7、后蹬跑

  教學(xué)重點(diǎn):前腳掌用力蹬地,后蹬充分,兩臂協(xié)調(diào)配合。

  三、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

  教學(xué)重點(diǎn):起跑反應(yīng)敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快進(jìn)入途中跑。

  四、 學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)

  動(dòng)作要點(diǎn):后蹬充分、有力;后擺時(shí)大小腿自然折疊;前擺屈膝高抬,幅度大;落地時(shí)用前腳掌向后下方扒地并迅速屈踝;重心前移上體前傾;

  教學(xué)重點(diǎn):著地緩沖前腳掌“扒地”。

  五、坐位體前屈練習(xí)

  散點(diǎn)在草地上分組練習(xí)

  一、放松

  二、總結(jié),課后延伸

  三、師生再見(jiàn)

  集合隊(duì)伍,整隊(duì),師生問(wèn)好

  1、體育委員帶領(lǐng)慢跑

  1、師生齊做

  2、跟隨節(jié)奏做操

  1、教學(xué):教師講解動(dòng)作要領(lǐng),示范完整動(dòng)作,再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示,教師指導(dǎo),最后分組進(jìn)行訓(xùn)練,教師巡視指導(dǎo)。

  2、動(dòng)作教學(xué)程序:講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解糾正--練習(xí)總結(jié)

  3、復(fù)習(xí)動(dòng)作3—4次

  4、40 -60米中速跑;

  5、40-60米放松跑;

  組織:四列橫隊(duì)

  要求:精神飽滿,展開(kāi)想象,身心投入,認(rèn)真學(xué)練。

  使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。

  要求:學(xué)生遵守紀(jì)律,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮

  要求:學(xué)會(huì)思考,學(xué)會(huì)合作,團(tuán)結(jié)協(xié)作,努力拼搏,力爭(zhēng)上游。

  獲得身心的輕松愉悅,感受體育的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生大膽發(fā)言,提高語(yǔ)言表達(dá)能力。

  蹲踞式起跑教案 篇7

  一、設(shè)計(jì)理念

  本課積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,依據(jù)初中一年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和良好的體魄。尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力,結(jié)合蹲踞式起跑教材特點(diǎn),采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法,重視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和參與鍛煉的主動(dòng)性。設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施,強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng),力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。同時(shí),設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競(jìng)賽活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

  二、教材、學(xué)情分析

  蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力(跑類)教材之一,是學(xué)生要掌握的基本技能和方法,是徑賽類短跑教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,所以該內(nèi)容比較重要。

  本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生,他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動(dòng),參與的積極性高,但動(dòng)作技術(shù)又不能準(zhǔn)確的完成;少數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄,基本活動(dòng)能力較差,靈活性、協(xié)調(diào)性也不好,在做技術(shù)動(dòng)作時(shí)顯得沒(méi)精神。初中一年級(jí)學(xué)生在小學(xué)階段,對(duì)站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ),由于他們對(duì)新事物的了解很快,對(duì)起跑的方法不再局限于站立式起跑,不會(huì)再滿足于簡(jiǎn)單的起跑和活動(dòng)形式。所以,本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手,引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式,積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

  三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1.感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動(dòng)動(dòng)作方法。

  2.體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過(guò)程,發(fā)展身體反應(yīng)速度和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

  3.參與“頭上胯下傳接球”游戲競(jìng)賽活動(dòng),獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗(yàn),具有勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識(shí)。

  四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

  1.教學(xué)重點(diǎn):初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。 2.教學(xué)難點(diǎn):協(xié)調(diào)用力,快速起動(dòng)。

  五.主要教學(xué)環(huán)節(jié)

  為了解決課堂的重難點(diǎn),教學(xué)中采用循序漸進(jìn)多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的練習(xí)步驟,促進(jìn)學(xué)生逐層深入的學(xué)練動(dòng)作技術(shù)。其主要教學(xué)環(huán)節(jié)與步驟有:學(xué)生體驗(yàn),教師評(píng)析,教師示范,學(xué)生練習(xí),教學(xué)競(jìng)賽,比一比、評(píng)一評(píng)。在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過(guò)程中,注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范與講解,著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”這一關(guān)鍵動(dòng)作,讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中,真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在的提高技能水平。教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式,積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣,有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

  為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)熱情,本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競(jìng)賽活動(dòng),讓同學(xué)們的歡快活潑的氣氛中參與競(jìng)爭(zhēng)、享受快樂(lè),建立了良好的人際交往環(huán)境,培養(yǎng)了互信互賴、合作進(jìn)取的精神。

  六、教學(xué)主要特色

  1、讓學(xué)生體驗(yàn)出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動(dòng)動(dòng)作方法,從“要他學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)”學(xué)生很樂(lè)意去參與蹲踞式起跑的技能學(xué)習(xí)。

  2、靈活運(yùn)用游戲化的教學(xué)方法,將枯燥的蹲踞式起跑學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動(dòng)而有趣味,努力激發(fā)學(xué)生思維與參與技能練習(xí)的興趣,培養(yǎng)動(dòng)手能力和創(chuàng)新意識(shí)。

  蹲踞式起跑教案 篇8

  學(xué)習(xí)階段:

  水平三

  教學(xué)目標(biāo):

  在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

  教學(xué)內(nèi)容:

  蹲踞式起跑、快速跑

  教學(xué)步驟:  一、快樂(lè)游戲,活躍情緒

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

  2、組織學(xué)生游戲:搶位子

  3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。

  2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

  3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲:搶位子

  4、兩人一組,隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí),動(dòng)作到位、有力。

  組織:六列橫隊(duì)、小組分散

  二、積極游戲,你追我趕

  重點(diǎn):蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

  難點(diǎn):蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力,起動(dòng)快速;快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。

  教師活動(dòng):

  1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

  2、組織學(xué)生起跑游戲:看誰(shuí)反應(yīng)快

  3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

  4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

  5、組織學(xué)生歡慶勝利。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí),著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

  2、積極參與游戲,和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快

  3、游戲:龜兔賽跑(同一起跑線)

  4、游戲:你追我趕(追逐跑)

  5、團(tuán)結(jié)力量大:分成六小組,每組六人,小組商量,根據(jù)每人的體力分配不同的距離,接力賽跑,進(jìn)行集體力量的展示。

  6、手舞足蹈歡慶勝利。

  組織:

  場(chǎng)地器材:操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

  課后小結(jié):本課最成功的是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課,而是最后的一項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)得最好,小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料,進(jìn)取精神表露無(wú)疑,唯一的不足是在操場(chǎng)上有風(fēng),玩第一個(gè)游戲時(shí)座位固定不下來(lái),學(xué)生有點(diǎn)著急.

  蹲踞式起跑教案 篇9

  一、指導(dǎo)思想:

  本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康快樂(lè)第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,通過(guò)課堂教學(xué),調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

  二、教材分析:

  快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高,對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,以最快的速度跑完全程,通過(guò)較短距離的跑,來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況,本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動(dòng)作。

  同時(shí),根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求,在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲。運(yùn)動(dòng)游戲,也稱為體育游戲,是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今仍充滿活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開(kāi)放性、娛樂(lè)性等。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”,游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù),通過(guò)游戲的開(kāi)展,把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來(lái),同時(shí),本次課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力,正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

  三、學(xué)情分析:

  本次可的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生,這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。

  四、教學(xué)目標(biāo)的確定:

  1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。

  2.技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。

  3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

  五、本課的重、難點(diǎn):

  重點(diǎn):學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

  難點(diǎn):蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

  六、教法的應(yīng)用:

  根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng),善于模仿的特點(diǎn),遵循其直觀性和自覺(jué)性原則,本課采用下列教學(xué)法:

  1、講解法:語(yǔ)言精煉、講解適度。

 、偻ㄟ^(guò)揭題,說(shuō)明教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

 、诰v,幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極思維,學(xué)練結(jié)合。

  2、示范法:完整示范,建立概念,動(dòng)作正確優(yōu)美,利于模仿。

 、俳處煹耐暾痉,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

 、谕ㄟ^(guò)示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會(huì)練習(xí)方法

  3、練習(xí)法:

 、偻ㄟ^(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會(huì)學(xué)、練方法,領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

  ②學(xué)、練結(jié)合,開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng),開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái),掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,開(kāi)拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。

  七、教學(xué)程序:

  遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律,依據(jù)本課的目標(biāo),教學(xué)程序分為:開(kāi)始部分(課堂常規(guī))、準(zhǔn)備部分、基本部分(課的主要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

  1、準(zhǔn)備部分

 。1)、熱身慢跑

  (2)、熱身操

  2、基本部分

 。1)、游戲——“快速出擊”

 。2)、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

  A、教師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法:

  起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后,兩手撐地,雙腳前后距離1。5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1。5個(gè)腳掌,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15c(或一腳長(zhǎng))。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。

  B、分解教學(xué)教師指導(dǎo),帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

  C、分組練習(xí):

  全班分成四排做練習(xí),前三排同學(xué)聽(tīng)口令做動(dòng)作,當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)哨音后第一排迅速跑出去(距離30),二,三排原地不動(dòng),第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。教師指導(dǎo),自訂目標(biāo),開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相長(zhǎng)活動(dòng)。

  D、展示與評(píng)價(jià):

  自我展示和集體展示,提倡自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)。

  3、結(jié)束部分

 。1)、整理隊(duì)伍,散開(kāi)。

 。2)、放松跳練習(xí),調(diào)整呼吸。

  (3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

 。4)、下課,師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材,如數(shù)歸還。

  4、整堂課練習(xí)密度約為:28——31%,練習(xí)強(qiáng)度中等。

  蹲踞式起跑教案 篇10

  一、指導(dǎo)思想

  堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想,激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,根據(jù)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),結(jié)合教材制定 “蹲踞式起跑”第一課時(shí)的教學(xué)設(shè)計(jì)方案。

  小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項(xiàng)目為主,跑是田徑類項(xiàng)目中的重要教學(xué)內(nèi)容之一,而蹲踞式起跑是短距離跑類項(xiàng)目的起跑方式。通過(guò)了解與學(xué)習(xí),讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的起跑技術(shù),同時(shí)發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力,發(fā)展跑的能力;培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué),以及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神;同時(shí)培養(yǎng)和激發(fā)小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積極性。

  二、學(xué)情分析

  本課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)學(xué)生,他們大多數(shù)體能較好、且活潑好動(dòng),但參與運(yùn)動(dòng)憑興致,有時(shí)顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄,活動(dòng)能力較差,靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級(jí)學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ),他們不會(huì)滿足于簡(jiǎn)單的起跑和活動(dòng)形式。所以,本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手,讓游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合,積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

  三、教材分析

  《蹲踞式起跑》起跑是小學(xué)中高年級(jí)的主教材之一,本課是五年級(jí)第一學(xué)期第一課,教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢(shì),對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)技術(shù)難度比較大,建議2課時(shí)。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作。

  “各就位”:兩手撐地,有力的腳放在前面,另一只腳在后面,然后后膝跪在地上,兩手拇指相對(duì),其余四指并攏,虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬,兩臂伸直,肩微前移超過(guò)起跑線,頸部自然放松,兩眼視前下方半米處,注意聽(tīng)預(yù)備口令。

  “預(yù)備”:平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,注意力高度集中。

  “跑”:兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動(dòng),兩腳迅速蹬地面。

  四、教學(xué)流程

  開(kāi)始部分:課堂常規(guī)——準(zhǔn)備本部分:開(kāi)始熱身部分慢跑、武術(shù)操及跑的練習(xí)

  基本部分:蹲踞式起跑

  動(dòng)作要領(lǐng):分別講解示范“各就位”、預(yù)備和跑的動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng),通過(guò)學(xué)生示范、學(xué)生相互糾錯(cuò)的方法加深學(xué)生記憶掌握動(dòng)作。組織換物接力游戲——

  結(jié)束部分:

  1、跟老師一起做放松操

  2、小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)成果,布置下次課的內(nèi)容

  3、宣布課的結(jié)束,師生再見(jiàn)

  五、安全措施

  清理好場(chǎng)地;充分做好準(zhǔn)備、放松活動(dòng);課堂上進(jìn)行安全教育;正確引導(dǎo)競(jìng)賽行為,防止惡意競(jìng)爭(zhēng)。

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