太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。下面是小編為大家分享最新太極拳散手口訣秘籍，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1混圓式

　　納新吐故氣須圓，攝得真精鼎內(nèi)煎。提神頂勁精神注，坐腕沉肘勢自然。

　　納氣兩手托上行，提自丹田升在胸。腹收精氣全提住，勢若騰空上蒼穹。

　　待得吸盡變成吐，清氣沉來濁氣除。腹松手按歸元侯，渾然一息還太虛。

　　二氣循環(huán)無先后，演成六個小周天。呵吁呼四吹與嘻，內(nèi)外相生一念轉(zhuǎn)。

　　法**輪常轉(zhuǎn)莫休閑，激濁揚清精氣添，漫道進(jìn)功紅添綠，月臨十五自團圓。

　　2攬雀尾

　　出手含繃似圍墻，雖逢強敵莫慌張。變個圈兒左右化，后步挺勁作中梁。

　　若逢剛勁倚逞強，順勁下捋敵難防。左搬右攔傷人面，或按或履自思量。

　　卦相乾健首萬物，禁忌上手太剛強。向下常將按勁先，敵雖剛強莫相干。

　　變擠變履從君意，拔背含胸最忌偏�？嚢措p推須熟練，全憑腰腿作機關(guān)。

　　履來擠去象離坎，剛?cè)嵯酀鷦莶黄�。上繃下按隨時變，水火既濟妙難言。

　　陰陽配備最稱神，攬雀尾式推四正。世人練得圈中妙，真能四兩撥千斤。

　　3單鞭勢式

　　單鞭一式最稱雄，左象箭來右似弓。松肩沉肘擋四面，鋼鞭一擊追人魂。

　　近得身來勁變列，或推或按任君使。左顧右盼迎頭打，先擊敵人兩枝花。

　　4提手上(下)勢式

　　遇敵推撲雙合手，垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄勢，聳爾一提建奇功。

　　下式先從左手繃，右掌直插敵襠中。待他左手提防后，左搬右提分外兇。

　　提手原稱上下身，全憑起伏見英雄。氣發(fā)足根勁到腕，管叫強敵滿天紅。

　　5白鶴亮翅式

　　兩臂環(huán)擊狀若何，閑來無事仿白鶴。自從單鞭稱雄后，顧盼輕靈數(shù)著它。

　　步要丁虛勢要蹲，即行引擊快如風(fēng)。腰輪平轉(zhuǎn)脊中正，舒展雙翅立雞群。

　　6摟膝拗步式

　　起肩過胯膝外摟，指點掌印蓋當(dāng)頭。眉間霹靂一聲震，小丑天魔亦罷休。

　　肘外須防敵暗推，連環(huán)摟打見施為，任他強硬如山岳，肩頭一掌判雄偽。

　　7手揮琵巴式

　　雙手緊抱一琵巴，折干剪腕用不差。里外圈兒由我化，揮擊專會破擒拿。

　　上打玄關(guān)下打陰，中間更似虎掏心，此種機關(guān)休泄漏，一朝傷人禍不輕。

　　8進(jìn)步搬攔捶式

　　先搬后攔無搬攔，先攔后搬無攔搬。這捶加在搬攔內(nèi)，趁機擊打無后先。

　　相傳共有七搬攔，當(dāng)中打擊在中腕。左右斜開主脅下，上打咽喉下丹田。

　　步下往來分進(jìn)退，遲速封閉認(rèn)機關(guān)。輕靈堅硬陰陽濟，尾閭中正不須偏。

　　9如封似閉式

　　如封似閉更出奇，采挒推按四般施。不象它家憑猛力，開弓發(fā)箭總相宜。

　　雙推雙撲勢更兇，好似猛虎入羊群。緊防剛勁剎不住，偶然過量即成空。

　　10十字手式

　　左手采來右手提，緊貼緊靠莫相離。橫提驟下襠中去，變作雙風(fēng)貫耳宜。

　　11抱虎歸山式

　　抱虎單來貫耳雙，舉手橫上打太陽。揚鞭左右人難及，雖然圣手亦難防。

　　退身進(jìn)步膀須橫，摟打左右自相生。雙環(huán)護(hù)體功防繼。翻身下按敵襠中。

　　丁虛橫掌最為強，抱虎全憑力臂長。推出跟勁君須記，后腿蹬提敵命亡。

　　12肘底看捶式

　　捶居肘下實堪夸，好似葉底下藏花。專向強敵胸脅部，攔腰直打兩不差。

　　敵臂來時順勁抓，執(zhí)腕反扣落平沙。倘若右手由人執(zhí)。肘腕相錯破擒拿。

　　搓肘蹲身式有名，夾住敵臂任施行。擒拿是吾圈中妙，爾想逃脫勢不能。

　　13倒攆猴式

　　此式因何號攆猴，輕靈倒步快如流。摟采帶引中盤下，指點掌印蓋當(dāng)頭。

　　身后有敵襠中按，還須腰腿曲中求。如逢步下鉤盤倒，腳跟倒掛利如鉤。

　　退步掌進(jìn)勢順羊，蛇行常山別樣靈。打到脅間兼腦后，才顯手段是高明。

　　14斜飛式

　　搭手斜捋腕外飛，陡然而至頦和腮。任他順手來推按，騰采膊前勢不歸。

　　倏的轉(zhuǎn)向脅間去，擊中期門一樣危。按手若要還搭逝，變作琵巴手再揮。

　　15海底針式

　　直刺鳩尾與中腕，忽下海底勢無偏。倘逢敵手擒拿下，擦敵回撤畫立圓。

　　左手摟按與推托，貼身刺點指如鐵。蓄勢蹲身能聚勁，箭出弦兮針見血。

　　16扇通背式

　　右臂滾提向上托，左掌承勢進(jìn)前發(fā)。丁人弓箭看步下，類似猛虎山棚閘。

　　前勢已伏此勢脈，貼身進(jìn)步向襠間。全憑脊力掌心柱，只知腰間是等閑。

　　17撇身捶式

　　右腕忽為順手執(zhí)，回肘掄臂抱左脅。左手扣緊休松勁，脅下交叉是此式。

　　撒身扣疊勢為雄，引進(jìn)原來更落空。撇身反背一拳去，尚留左掌未前伸。

　　轉(zhuǎn)身壓腕破擒拿，齊眉一掌風(fēng)紅花。敵來扣腿兼撲面，移步繃推絆跌他。

　　18卸步搬攔捶式

　　撇身壓腕掌齊眉，敵手忽來圈內(nèi)推。卸步合腕雙履扣，引敵頭來敬一鎚。

　　卸步原與退不同，專引敵勁向斜傾。搬攔更不分左右，捶后還跟一掌兇。

　　19云手式

　　提掛繃擲滾按推，全憑脊柱圓轉(zhuǎn)隨。云到敵人雙肘后，銅墻鐵柱一齊推。

　　20高探馬式

　　履手撲面濟陰陽，太極拳中此式良。左右連環(huán)看手勢，步分順拗稱豪強。

　　搭手高攀龍馬上，平肩正胯勢須藏。進(jìn)退自然多變著，輕靈神妙世無雙。