體育課，老師給我們每位同學都檢測了坐位體前屈，我的成績并不理想，只有15。8cm，剛達到良好，離優(yōu)秀還差2。8cm。而我的好朋友何一、池佳遙等幾人都超過了20cm�？粗�差距如此之大，我不得不反思起來，哎！肯定是我平時的體育鍛煉不足，看來我回家得好好練練了。

回家后，我早早地寫完了作業(yè)，來到了大書房的高低杠處開始拉高。拉高可以增強手臂的力量，還可以長高哦！我深吸了一口氣，手臂住上一伸，便抓到了桿。我剛想往上提，手就不聽使喚了，軟綿綿的，我只好放棄了。這時爸爸來了，他見此情形，連忙說道：”涵一，你這樣不對的。”說著，他深吸一口氣，輕輕跳起抓住了桿子，收腹屏住氣，再慢慢地往上提，如此反復(fù)。“哇塞，好厲害！我也來。”我羨慕地叫著，再次來到了裝置前。我屏氣凝神，住上一跳，抓住桿子了！我暗自竊喜，也像爸爸一樣往上提，可腳剛離開地面，手就酸到不行，只好又一次放棄了。爸爸面帶嘲弄地看著我：“你就這點能耐啊，不行��！”我生氣極了：“才沒有！我只是最近沒怎么練而已！”“哦？是嗎？”爸爸狡黠地說，“那你今天不是練了坐位體前屈嗎？展示給我看看啊！”我一跺腳：“好！那你過來。”

我們“轉(zhuǎn)移”到了飄窗那。爸爸坐在床頭，一邊翹著二郎腿一邊嬉笑地看著我。我先用手抓住腳尖兒，想維持幾秒，可腿卻感到十分酸痛，只好默默地松開了手。老爸悠然自得地看著手機，時不時地瞟我一眼，那神情有點不屑呢。哼！讓你小瞧我！我又試了好幾次，終于可以保持5秒左右了，于是我信心滿滿地叫老爸過來看我的“表演”。我擺好姿勢，手抓住腳尖兒，咬牙堅持著。1，2，3……耶！達到了8秒！我大聲歡呼起來。爸爸也贊許地點了點頭。

我準備再接再厲，先把腳放直，盡量彎下上半身把手往前伸。我默默地給自己加油，可是不行，太痛了。就在要放棄的瞬間，爸爸在一旁拍著我的肩膀說：“堅持就是勝利�。�”是啊，貴在堅持！于是我咬緊牙關(guān)忍著痛，繼續(xù)把手往前伸，終于，整個手掌都超出腳尖啦！我開心地向爸爸比了個“V”，輕飄飄地走出了房間。

雖然今天的“戰(zhàn)績”不錯，但鍛煉不是一兩天的事情，而我要想期末體育成績?nèi)〉脙?yōu)秀，就必須堅持鍛煉。凡事貴在堅持，你說呢？