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7個(gè)非常實(shí)用的去皺方法

  皺紋是美容的大敵,人們?yōu)榱吮W∏啻旱娜蓊,自古以?lái)想盡了方法。可是,抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中。下面告訴你7個(gè)非常實(shí)用的去皺方法:

  1、仰睡

  美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒,側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。

  2、別瞇著眼瞧東西

  皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為,像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。

  3、多吃魚(yú)

  特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。

  4、用可可粉取代咖啡

  可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷,改善循環(huán),保護(hù)皮膚水分,讓皮膚感覺(jué)更順滑。

  5、多吃水果和蔬菜

  美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長(zhǎng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。

  6、不要過(guò)度洗臉

  馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專(zhuān)家認(rèn)為,過(guò)多地洗臉,會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

  7、多吃大豆

  研究表明,大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。此外,專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),基本的護(hù)膚守則也要堅(jiān)持,包括防曬、不吸煙、使用潤(rùn)膚露等,這樣才最有成效。

  去皺除斑的小秘方:

  1、牛奶核桃飲:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗?山(jīng)常食用。

  2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

  3、美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開(kāi)水兌。

  4、山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。


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