淺談終身體育教育和家庭體育教育的目標(biāo)

　　摘要：在提倡“健康第一”，全面推行全民健身計(jì)劃的形勢(shì)下，利用家庭的有利條件，促進(jìn)終身體育意識(shí)、能力的培養(yǎng)。

　　關(guān)鍵詞：終身體育 家庭體育 健身鍛煉

　　為了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)及環(huán)境的發(fā)展變化，腦力勞動(dòng)代替體力勞動(dòng)，在世界范圍內(nèi)正形成一種新的體育觀——終身體育。這種體育觀認(rèn)為，終身體育是未來(lái)人生存、發(fā)展、健身鍛煉的根本途徑。無(wú)論是實(shí)現(xiàn)人個(gè)體的終身鍛煉，還是群體化鍛煉，都離不開家庭這個(gè)社會(huì)的基本單位的奠基和中介作用。因而本文在追蹤現(xiàn)代鍛煉思想發(fā)展的步伐和分析我國(guó)家庭體育教育現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，側(cè)重探討在終身體育思想指導(dǎo)下實(shí)施我國(guó)家庭體育教育的有關(guān)問(wèn)題及終身體育與家庭體育二者的相互作用。

　　一、終身體育的實(shí)際意義及要求

　　保持身體健康必然要長(zhǎng)期不懈地，經(jīng)常性地進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、科技的進(jìn)步和人們生活水平的不斷改善，一些文明病、現(xiàn)代病的比例逐漸增大（如糖尿病、高血壓等），體育參與意識(shí)在人們的腦海中已經(jīng)逐漸形成。但終身體育行為的形成還需要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，了解相關(guān)的人體知識(shí)和掌握一定的健身方法，這些都是家庭體育的重要內(nèi)容。就此而言，家庭對(duì)人的終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成起著最重要、最關(guān)鍵的作用。

　　根據(jù)有關(guān)資料表明，全國(guó)處于亞健康狀況的人數(shù)很多，特別是年富力強(qiáng)的中年知識(shí)分子和處于關(guān)鍵時(shí)期的高中、大學(xué)畢業(yè)時(shí)期的年輕人的身體狀況令人擔(dān)憂。這是學(xué)習(xí)、工作壓力及社會(huì)的要求造成的后果。在國(guó)家推行全民健身計(jì)劃的今天，在家庭中進(jìn)行終身體育鍛煉的迫切性已十分明顯，在一個(gè)家庭中應(yīng)當(dāng)把終身體育教育放在一個(gè)重要的位置。

　　二、我國(guó)家庭體育的現(xiàn)狀

　�。ㄒ唬┈F(xiàn)代家庭體育教育的優(yōu)勢(shì)

　　我國(guó)現(xiàn)代家庭正在向小型化發(fā)展，特別是在城市，三口之家占了相當(dāng)大的比例，并且，現(xiàn)在人們的生活水平正在提高，實(shí)行雙休日，余暇時(shí)間增多，家庭成員文化素質(zhì)的提高，鍛煉意識(shí)的.增強(qiáng)等。這都給家庭體育帶來(lái)了許多優(yōu)勢(shì)。

　　1、人們體育意識(shí)的加強(qiáng)

　　許多家庭都把家庭成員的健康擺在一個(gè)很重要的位置，這使得家庭體育在理念上有了保障�，F(xiàn)在不少家庭在理財(cái)計(jì)劃、家庭建設(shè)、活動(dòng)安排等，首先考慮有利于孩子的健康和發(fā)展。

　　2、有較充裕的時(shí)間和精力

　　現(xiàn)在不少的家庭，特別是有小孩的家庭，每星期都安排了比較固定的時(shí)間來(lái)與孩子一起參加健身鍛煉，這不僅使孩子和父母的身體素質(zhì)得到提高，也有利于家長(zhǎng)對(duì)孩子的了解和與溝通。

　　3、優(yōu)裕的家庭經(jīng)濟(jì)條件

　　首先，使孩子過(guò)上了豐衣足食的生活；其次，一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，也使家庭體育有了物質(zhì)保障。在給孩子及家庭購(gòu)買健身器材、服裝及有關(guān)書籍資料、讓孩子參加各種學(xué)習(xí)班、培訓(xùn)班，一般的家庭是不會(huì)吝惜的，在條件較好的家庭中還建立了自己的健身房。這些都是為終身體育鍛煉，提供了有利的條件。

　�。ǘ�）現(xiàn)在家庭體育的局限性

　　1、家庭體育的封閉性

　　家庭體育使健身鍛煉局限于家庭這一小圈子，這在我國(guó)占絕大多數(shù)的獨(dú)生子女家庭中會(huì)使孩子以自我為中心，缺乏責(zé)任感、同情心、協(xié)作精神、奉獻(xiàn)精神；生活自理能力差，依賴性強(qiáng)，怯懦脆弱或?qū)�橫跋扈等不良習(xí)慣。

　　2、家庭體育存在單一性、無(wú)序性

　　由于家庭成員體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能的局限性，使健身鍛煉過(guò)于單一，甚至盲目，這樣不利于對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣愛(ài)好。

　　三、終身體育對(duì)家庭體育的要求

　　終身體育對(duì)家庭體育的啟示，不僅體現(xiàn)在對(duì)孩子的鍛煉方面，也體現(xiàn)在家長(zhǎng)及一切家庭體育因素的要求上，特別是家長(zhǎng)的鍛煉興趣、意識(shí)、能力和家庭體育環(huán)境，也應(yīng)適應(yīng)終身鍛煉的要求。

　�。ㄒ唬┘议L(zhǎng)要不斷提高自身的體育知識(shí)及能力

　　時(shí)代在發(fā)展，新的鍛煉方法及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在不斷的涌現(xiàn)，環(huán)境條件的不斷變化，一些新的病理現(xiàn)象的產(chǎn)生。使我們必須不斷地去學(xué)習(xí)。如新技術(shù)的飛速發(fā)展，信息化的到來(lái)，使我們的家庭與體育相關(guān)的裝備不斷的現(xiàn)代化，所以我們必須不斷學(xué)習(xí)新的體育知識(shí)，使家庭體育能適應(yīng)時(shí)代的要求。另外，家長(zhǎng)要不斷地向孩子學(xué)習(xí)，因?yàn)樯倌陜和�在學(xué)校里接受了比較系統(tǒng)的體育專業(yè)教師的指導(dǎo)。并且少年兒童的思想活躍，接受新鮮事物比較快，這就需要家長(zhǎng)向孩子學(xué)習(xí)，以調(diào)整自己落后的體育觀念、鍛煉方法。從而適應(yīng)社會(huì)生存環(huán)境的發(fā)展，適應(yīng)孩子及社會(huì)的體育行為的變化。這樣不僅提高了家長(zhǎng)的體育素質(zhì)，還有利于幫助孩子學(xué)習(xí)終身鍛煉的興趣、知識(shí)、方法，更重要的是這本身就給孩子樹立了終身鍛煉的榜樣。

　�。ǘ�）樹立積極向上的生活態(tài)度

　　我們總是希望每個(gè)人都有積極向上的心態(tài)，有雄心大志，身體健康、精力充沛。然而這是與家庭成員特別是父母的生活態(tài)度密切相關(guān)的。如果父母精神萎糜，整天怨天憂人，或整天打麻將，看電視混日子，不去鍛煉身體，恐怕孩子也不會(huì)去積極的鍛煉，不會(huì)形成良好的終身體育意識(shí)。所以父母要積極面對(duì)人生，要有樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，要對(duì)自身有較高的要求。在生活、身體健康上要有較高的追求，并讓孩子體會(huì)到，要為家庭每個(gè)成員取得的進(jìn)步而慶祝等。

　　（三）開展豐富多彩的家庭體育活動(dòng)，培養(yǎng)每個(gè)家庭成員的體育興趣、意識(shí)及體育能力

　　當(dāng)今社會(huì)對(duì)體育的作用的理解與以前有很大的區(qū)別。以前體育活動(dòng)的首要目的只是增強(qiáng)體質(zhì)。而現(xiàn)今體育的娛樂(lè)、休閑、社交功能日益突出，參與體育活動(dòng)特別是家庭體育除了增強(qiáng)體質(zhì)外，是為全家玩得開心、放松工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，是一種休閑的方式回歸大自然， 放松自己，享受運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)，帶給每個(gè)人快樂(lè)的體驗(yàn)。故家庭應(yīng)多組織一些每個(gè)家庭成員都能參加并都感興趣的一些運(yùn)動(dòng)，如外出旅游、野營(yíng)等回歸大自然的野外活動(dòng)，以及一些小型的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如乒乓球、羽毛球等，以及強(qiáng)身健體的慢跑、散步等。使每個(gè)家庭成員不斷地體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快享受、認(rèn)識(shí)到體育之健康身心的功效，樹立良好的體育觀，促使其形成終身體育的意識(shí)。

　　參考文獻(xiàn)

　　趙立，論中國(guó)學(xué)校體育觀與實(shí)踐的改革和發(fā)展.體育科學(xué).1998。18（5）：5-7