第1篇：夫妻經(jīng)常吵架怎么辦？6個(gè)小技巧、7個(gè)小公式教你解決

俗話說(shuō)“夫妻床頭吵架床尾和”，確實(shí)如此，但也有些情況是難以和好的，其中最傷感情的就是冷戰(zhàn)了。以下是小編為大家?guī)��?lái)的夫妻經(jīng)常吵架怎么辦?6個(gè)小技巧、7個(gè)小公式教你解決，以供大家參考!

在不少媒體上都頻頻提到了一份“婚愛持久的公式”，這是學(xué)者經(jīng)調(diào)查研究后得出的結(jié)論，凱瑟琳會(huì)見過(guò)100對(duì)夫婦，他們結(jié)婚時(shí)間最短的是7年，最長(zhǎng)的是55年，這些夫婦持久愛情所具有的共同的公式基本包括如下方面：

共享公式：一個(gè)配偶在做早餐，另一個(gè)去遛*，早餐后夫妻倆一起閱讀晨報(bào)，所有關(guān)系穩(wěn)定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產(chǎn)生快樂(lè)，但它為婚姻關(guān)系注入了信任和責(zé)任感。

諒解公式：愛情持久的夫婦很少爭(zhēng)吵，即使他們之間因產(chǎn)生矛盾而生氣，也會(huì)得到正確的處理。當(dāng)然，他們解決問(wèn)題的方法各有不同。多作鼓勵(lì)，效果會(huì)好得多。

滋養(yǎng)公式：當(dāng)配偶間把注意力集中在對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)上時(shí)，他們的婚姻就會(huì)得到滋養(yǎng)，這不是說(shuō)雙方都得是樂(lè)觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂郁*格的人。成熟的婚愛意味著，我們要接受我們都有缺點(diǎn)的現(xiàn)實(shí)。

改變公式：很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說(shuō)自己結(jié)婚后變得更好了，而他們的配偶也都同意這一點(diǎn)。

理解公式：對(duì)大多數(shù)夫婦來(lái)說(shuō)，對(duì)配偶保持忠誠(chéng)能使婚姻幸福，忠誠(chéng)是夫妻間的最基本要求，因而使你對(duì)伴侶的需要能保持一致，更易使你坦誠(chéng)和他(她)交談，不僅有助使他(她)談出感覺，也會(huì)使他(她)感到你理解他(她)。

平等公式：幸福的夫婦所具有的平等關(guān)系最清楚地表現(xiàn)在對(duì)財(cái)務(wù)管理上。每一對(duì)幸福的夫婦都毫無(wú)例外地說(shuō)，家庭收入是共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財(cái)政的支配而爭(zhēng)執(zhí)。

朋友公式：在這些婚愛持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫?qū)λ�的愛和尊重是無(wú)條件的，不管他是否理解她的決定。反之，丈夫亦然。

應(yīng)該說(shuō)，一份感情或者一個(gè)婚姻，要想幸福美滿，遵循上述的公式基本就可以做到，但為什么世間的婚姻不如意者甚多呢?我想，秘訣就在于兩個(gè)字：堅(jiān)持。

6個(gè)小技巧

1.夫妻雙方都要多做自我批評(píng)

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都不能再隨意指責(zé)，那樣會(huì)火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評(píng)，找找自己的不對(duì)之處，有助于緩和緊張的關(guān)系。

2.夫妻分別找同一個(gè)好友傾訴

由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問(wèn)題。

3.找到兩人經(jīng)常約會(huì)的地方靜下心好好聊一聊

在這熟悉的環(huán)境里，夫妻倆更能敞開心扉，訴說(shuō)鬧矛盾的前前后后，只要說(shuō)開了就好多了。

4.用孩子傳達(dá)想法

如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期都不想先說(shuō)話，都礙著臉面，這時(shí)可以讓孩子傳達(dá)彼此的關(guān)切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里;爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在xx廚子里。這樣夫妻之間的冷戰(zhàn)會(huì)很快結(jié)束。

5.如果感情基礎(chǔ)夠深，可以雙方分開一段時(shí)間

多給彼此一些空間，夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期可以暫時(shí)分開一會(huì)兒，彼此可以靜一靜，當(dāng)想念對(duì)方了，就到了和好的時(shí)候了，這就是順其自然的解決辦法。當(dāng)然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間短的情況。

6.一定不要惡言相向

冷戰(zhàn)時(shí)要避免情緒激化，就要少說(shuō)話，最好不說(shuō)話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語(yǔ)相向很容易出亂子。

兩個(gè)人在一起，總會(huì)有摩擦，問(wèn)題會(huì)有，解決辦法當(dāng)然也存在。所以，最重要的就是要會(huì)溝通，不要被情緒控制，就算聽到不好聽的話，也不要大作文章，冷靜下來(lái)分析吵架的源頭，解決問(wèn)題。

另外，小編還提供幾個(gè)吵架的技巧：

1、不回避、不擴(kuò)大、限定時(shí)間與主題�；乇艿膶�(shí)質(zhì)是對(duì)抗、是不自信、是無(wú)奈;不對(duì)抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說(shuō)暫時(shí)撤離。如果情緒特別急那怎么辦?你可以暫時(shí)撤離或者用幽默的方法把這個(gè)結(jié)打開。

2、不翻舊帳、不指責(zé)。

3、不僅僅依賴語(yǔ)言溝通，最強(qiáng)有力的溝通還是身體溝通。女人的吵夜可以看作是一種調(diào)情，一種需要強(qiáng)有力溝通的表達(dá)。溝通不一定僅僅依靠語(yǔ)言，除了語(yǔ)言的溝通還可以肢體的，充分的用身體語(yǔ)言去表達(dá)、愛撫、接受、包容。

第2篇：夫妻吵架怎么辦？教你解決方法

既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更為順暢，就取決于爭(zhēng)吵的藝術(shù)。夫妻雙方相互指責(zé)，對(duì)對(duì)方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極的溝通。下面是小編帶來(lái)的夫妻吵架怎么辦?教你解決方法，以供大家借鑒!

吵架的時(shí)間有講究。瑞典研究表明，最易引起夫婦爭(zhēng)吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時(shí)刻，最好不要發(fā)生矛盾，否則很容易激化。王裕如認(rèn)為，尤其是上班前的爭(zhēng)吵要盡量避免，因?yàn)槌吃伊撕茈y彌補(bǔ)，會(huì)窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因?yàn)檫@是人一天心理最脆弱的時(shí)候，控制力下降，很容易壓不住火。

吵架的地點(diǎn)有講究。雷明說(shuō)，夫妻吵架一定要在家里，關(guān)上臥室門。開車時(shí)絕對(duì)不要吵，情緒失控非常危險(xiǎn);在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會(huì)擴(kuò)大矛盾，傷害別人;在商場(chǎng)等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關(guān)注下，吵架很容易升級(jí)。

四類話絕對(duì)不能說(shuō)。一是否定對(duì)方角*的話，比如“我以前男朋友比你強(qiáng)多了”、“你看單位里別人老公都比你對(duì)老婆好”。二是否定對(duì)方價(jià)值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么啊?”三是因?yàn)橐患�事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦干凈，就指責(zé)對(duì)方“從來(lái)沒擦干凈過(guò)”。四是表達(dá)消極期待的話，比如“過(guò)不下去別過(guò)了，離婚得了。”

不要以冷戰(zhàn)或指責(zé)為結(jié)束。光是指責(zé)對(duì)方，比如“家長(zhǎng)會(huì)你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者干脆冷戰(zhàn)，都會(huì)讓爭(zhēng)吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對(duì)方知道接下來(lái)該怎么做，才能解決問(wèn)題。最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，而是邏輯對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。激烈爭(zhēng)吵時(shí)應(yīng)克制自己，暫時(shí)離開“現(xiàn)場(chǎng)”，比如上個(gè)廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個(gè)冷靜的機(jī)會(huì)。吵完之后，開個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物、邀請(qǐng)對(duì)方看場(chǎng)電影等都是化解之道。

丈夫先妥協(xié)。人腦中有個(gè)雞蛋大小的“邊緣系統(tǒng)”，它是情感的發(fā)生地。女*的邊緣系統(tǒng)比男*大，決定了她們遇事容易跟著感覺走，不講道理。在辯解沒用時(shí)，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個(gè)擁抱所表達(dá)的疼愛遠(yuǎn)勝于萬(wàn)千言語(yǔ)。

我們要永遠(yuǎn)記得，吵架并不是為了傷害對(duì)方。因?yàn)橛袗郏�我們走到一起，只有溝通，才能相扶到老�?/p>

夫妻吵架怎么辦?教你8招心理忍術(shù)

1、當(dāng)對(duì)方說(shuō)*話氣你時(shí)，千萬(wàn)不要當(dāng)真。生氣時(shí)的人說(shuō)出的話都是不可信的，那是人們最無(wú)情的一面�？梢韵壤潇o下來(lái)，認(rèn)真地聽對(duì)方把話說(shuō)完。然后，無(wú)論是否怨你，這時(shí)，都要承認(rèn)他說(shuō)的你的不對(duì)。

2、無(wú)論吵架吵得多么兇，一定要時(shí)時(shí)刻刻記著：對(duì)方是自己最愛的人，千萬(wàn)不能說(shuō)出“分手”二字。如果說(shuō)出了，那就是在折磨對(duì)方，也是在跟自己過(guò)不去。因?yàn)橛泻芏嗲閭H因?yàn)闅獠贿^(guò)，剛把分手提出來(lái)就后悔了。

3、心情不管有多么不好，見到自己的愛人時(shí)，一定要面帶微笑。不然，他(她)感覺到你心情不好時(shí)，一定會(huì)懷疑是不是他(她)自己哪點(diǎn)做錯(cuò)了。然后他們的好心情也會(huì)差下來(lái)。

4、和對(duì)方吵架后，無(wú)論自己剛才有多么兇，也要好好向?qū)Ψ降狼�。如果�?duì)方不答應(yīng)，就一直道歉到對(duì)方原諒你為止。其實(shí)，很多情侶吵完架后，都會(huì)焦急不安地等對(duì)方來(lái)跟自己道歉。既然這樣，何不放下任*的架子，提前向他(她)說(shuō)好話，早點(diǎn)和好呢?我有位兄弟說(shuō)過(guò)，“對(duì)待自己的戀人，就不能要面子�！爆F(xiàn)在想來(lái)，我兄弟的這話說(shuō)得真是一點(diǎn)沒錯(cuò)。值得一

提的是，有些情侶，吵完架后。為了自己的一點(diǎn)面子，一直不肯搭理對(duì)方，然后自己難受，讓對(duì)方也難受著。甚至有些傻瓜們，就是因?yàn)檫@樣和對(duì)方分手，簡(jiǎn)直就是愚蠢至極。

5、不要經(jīng)常懷疑他(她)。有些人總是懷疑對(duì)方是否背叛了自己，這一點(diǎn)是可以理解的。但是，不要經(jīng)常懷疑對(duì)方。不然那就真的是對(duì)他(她)的不信任。順便也說(shuō)明一下，如果你不想和對(duì)方吵架，那就別讓他(她)吃醋。對(duì)方懷疑你是他(她)的不對(duì)，如果你讓他(她)吃醋那就是你的不對(duì)了。所以，有了老婆(公)后，就少和異*朋友交往，不然，只要是個(gè)人就會(huì)吃醋的。(如果你以前和某位男生或者女生關(guān)系非常好，但是人家找到戀人時(shí)，就別和人家再來(lái)往了，不然，遲早有人會(huì)罵你“不要臉”的)

6、無(wú)論你脾氣好壞，但是在戀人面前你就要好脾氣。這一點(diǎn)雖然很多人都知道為什么，但是真的很難做到。我也是悟了好幾天，才把脾氣改過(guò)了的。但是仔細(xì)想想，為了自己的愛人，改改脾氣又算得了什么?人家可是要和你過(guò)日子的哦。當(dāng)然，我可不是光指男同胞的，如果女生的脾氣壞的話，也是要改的。因?yàn)橛幸粋�(gè)壞脾氣，遲早要吃虧的。一些傻瓜女生們，竟然因?yàn)樽约浩�氣壞而感到高興，她們認(rèn)為這樣就可以經(jīng)常讓自己的男朋友來(lái)哄自己了。但是，這可是笨蛋式的想法。試問(wèn)天下，有幾個(gè)專門喜歡哄女朋友的男生?他們哄你，讓你，那是因?yàn)樗麄儛勰�，如果你要一直這樣下去，你的男朋友很有可能會(huì)有外遇的。你要問(wèn)為什么，那我就告訴你：因?yàn)槿思移�氣好，你脾氣不好。你吃虧了……我勸大家還是改改脾氣吧，不然到時(shí)候，后悔可就真來(lái)不及了

7、當(dāng)雙方吵架后，一方氣走是常有的事情而留下的一方以為出走的一方不理自己了，是錯(cuò)誤的。走的一方可能是出于氣憤，也有的是暫時(shí)回避，不讓對(duì)方生氣。當(dāng)時(shí)解釋什么都沒有用，一方回避也是緩解矛盾的很好的方法，實(shí)際走出去的一方冷靜后會(huì)反思和擔(dān)心、惦記對(duì)方的。如果走的那方回來(lái)跟你說(shuō)好話了，你還是氣洶洶的，那可就是你的不對(duì)了。因?yàn)閷?duì)方不生氣是不會(huì)走開的。

8、如果你經(jīng)常認(rèn)為你們*格不合，那你就錯(cuò)了。其實(shí)，沒有*格合不合的兩個(gè)人，只有心態(tài)好不好的兩個(gè)人。記得我的中學(xué)老師說(shuō)過(guò)，兩個(gè)人吵架了，都有責(zé)任，不管怨誰(shuí)，光因?yàn)閮蓚�(gè)人發(fā)了脾氣，就說(shuō)明兩個(gè)人都錯(cuò)了。我相信看完這篇日志后，你已經(jīng)知道平日里自己和戀人吵架是多么無(wú)聊了。別鉆“牛角”了，回去好好跟對(duì)方倒杯茶，說(shuō)說(shuō)自己的不對(duì)�；蛘呓o(她)發(fā)條短信，告訴對(duì)方自己是愛他(她)的。珍惜自己的愛情，幸幸福福地度過(guò)你們的生活。如果你還在和自己的戀人生氣，那你就太笨了。哈哈……沒什么大不了的，別忘了，他(她)可是你的老婆(公)，是最愛你的人，只要你發(fā)自內(nèi)心地去道歉，他會(huì)原諒你的。

萬(wàn)能解決方案

下次大家可以嘗試這種方案：

第一步：先不要說(shuō)話...

其實(shí)很多情況下這就已經(jīng)解決問(wèn)題了..

不過(guò)我知道，吵在興頭上的時(shí)候很多人是憋不住的。

所以大家第一步失敗的話可以繼續(xù)進(jìn)行第二步：

第二步：請(qǐng)轉(zhuǎn)過(guò)身，背靠背

第三步：然后繼續(xù)吵吧..

你不再面對(duì)你之前的那個(gè)人，你只是在腦海中想象著你還是面對(duì)著那個(gè)人。

但是，過(guò)幾分鐘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的吵架變成了討論。不直面對(duì)方會(huì)讓你更加客觀的看待這件事情，讓你不知不覺中用更客觀的角度去爭(zhēng)辯。

要知道自己是錯(cuò)是對(duì)，最好的方法就是自言自語(yǔ)....

這時(shí)候你們大概只會(huì)有兩種想法

"我說(shuō)的確實(shí)挺有道理的"

"好像確實(shí)是我的問(wèn)題"

接下來(lái)，我們進(jìn)行第四步

第四步：轉(zhuǎn)身，抱抱

你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方還在你身邊，享受這種安寧。。

轉(zhuǎn)給ta，然后你們下次試試吧。

第3篇：夫妻吵架保*書怎么寫

導(dǎo)語(yǔ)：可能很多朋友都接觸過(guò)保*書，一般而言寫保*書大多不是人們?cè)敢獾模�那么夫妻吵架�?書怎么寫呢？下面由小編為大家整理的夫妻吵架保*書，希望可以幫助到大家！

親愛的老婆：

記不得這是咱們第多少次爭(zhēng)吵了。詳細(xì)回憶起來(lái)也不清楚到底是因?yàn)槭裁礌?zhēng)吵起來(lái)的了，大致的每次爭(zhēng)吵都是如此�，F(xiàn)在回想：06年最后一天的晚上咱們一直都聊的很開心的樣子，后來(lái)老婆去洗漱，我等寶貝兒，寶貝兒回來(lái)了，在收拾一下，這個(gè)時(shí)候語(yǔ)音是開著的，我聽到寶貝兒的動(dòng)作，大聲地喊寶貝兒，說(shuō)好聽的，寶貝兒用的耳塞，沒有聽到我說(shuō)話。后來(lái)寶貝兒收拾好了，這時(shí)我有些失望不開心了，寶貝兒說(shuō)好聽的話安慰我，后來(lái)……后來(lái)，寶貝兒生氣了，我沒有安慰寶貝兒，再后來(lái)，我一個(gè)人生悶氣，越生越多，說(shuō)話也越來(lái)越難聽，直至說(shuō)出分手的話，這次說(shuō)得很難聽，然后就是兩天沒有理寶貝兒，今晚又發(fā)過(guò)去短信要跟寶貝兒一輩子過(guò)不去的流氓言語(yǔ)。我現(xiàn)在已經(jīng)深刻反省，現(xiàn)做出以下檢討希望寶貝兒指正，老公一定虛心接受，認(rèn)真反思，努力改正，決不再犯。

為了我們美好的末來(lái)我特向老婆保*如下：

一、不應(yīng)該對(duì)老婆雞肚心腸，對(duì)寶貝兒要放心，寬心，不因小事情生寶貝兒的氣，對(duì)于自己做出的努力沒有回應(yīng)，應(yīng)該心平氣和而不應(yīng)斤斤計(jì)較，對(duì)寶貝兒的回復(fù)要感恩戴德，舉手拍好，不應(yīng)置若罔聞而言辭不爽。

二、無(wú)論何時(shí)在何種情況下，都不應(yīng)對(duì)寶貝兒冷言冷語(yǔ)，更不能不理不睬，寶貝兒說(shuō)話要陪寶貝兒說(shuō)話，比寶貝兒說(shuō)更多的話，寶貝兒不說(shuō)話要想辦法逗寶貝兒說(shuō)話。寶貝兒開心要陪寶貝兒一起開心，讓寶貝兒更開心，寶貝兒不開心，要千方百計(jì)哄寶貝兒開心。寶貝兒生氣了，要心甘情愿做寶貝兒的出氣筒，讓寶貝兒出氣，讓寶貝兒發(fā)泄。

三、高壓線觸不得，要以給張靜老婆當(dāng)牛做馬為榮譽(yù)，不得有不滿情緒，更不許說(shuō)想叛逃寶貝兒的話。要認(rèn)清形勢(shì)——今生今世跟隨寶貝兒，永遠(yuǎn)不離不棄。

四、無(wú)論如何都不能有對(duì)寶貝兒打擊報(bào)復(fù)的心理，不得以*相要挾，不得產(chǎn)生以武力解決問(wèn)題的想法，心里意淫也不可以。更不能以惡毒言語(yǔ)中傷寶貝兒，不說(shuō)粗暴的話，不說(shuō)無(wú)禮貌的話。

五、以后一定做到爭(zhēng)吵不過(guò)夜，不記仇，不賭氣，心里有不快要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，不得在心里積壓埋伏并伺機(jī)發(fā)泄，不得尋找任何借口向?qū)氊悆喊l(fā)泄，不存心惹寶貝兒生氣跟寶貝兒過(guò)不去。爭(zhēng)吵一定要在睡覺前結(jié)束，不愉快一定要在睡著前終結(jié)，一定在入睡前把寶貝兒哄開心，睡前要以閨中蜜語(yǔ)結(jié)束哄寶貝兒入眠。

六、早晨起床要問(wèn)候?qū)氊悆�，如果寶貝兒睡意尚濃，要甜言蜜語(yǔ)哄寶貝兒起床，并輔以早睡早起，堅(jiān)持吃早飯的道理，不得怠慢。經(jīng)常關(guān)心問(wèn)候?qū)氊悆�，保持白天最長(zhǎng)兩個(gè)小時(shí)要有問(wèn)候?qū)氊悆海�不得因個(gè)人原因而冷落寶貝兒。

七、對(duì)寶貝兒忠貞，要做到不單獨(dú)約其他女生出游聚餐等曖昧活動(dòng)，不講笑話討好其他女生，不在寶貝兒面前評(píng)論其他女生，不盯著看其他女生。時(shí)常在別人面前夸寶貝兒，要跟自己熟識(shí)的朋友同學(xué)介紹我已經(jīng)有女朋友。不得有非分之想。我的寶貝兒是世界上最漂亮最溫柔可愛的女生。

八、看到別的男生怎么疼愛他的女朋友，要多向別人學(xué)習(xí)，比別人做得更好，要時(shí)時(shí)記得寶貝兒，有什么好事要想著寶貝兒。經(jīng)常收集小的精美禮物，保存起來(lái)一并送給寶貝兒。

九、生日及各種節(jié)日要特別問(wèn)候，要有精美禮物，禮物一定要獨(dú)特，不許落入俗套，別出心裁。禮物要及時(shí)送達(dá)，逢生日情人節(jié)或重大節(jié)日，禮物要提前準(zhǔn)備好，不得有搪塞應(yīng)付之嫌疑。有較長(zhǎng)假期要爭(zhēng)取盡可能地陪在寶貝兒身邊，不得一個(gè)人尋歡作樂(lè)。

十、寶貝兒一個(gè)人旅途中或一個(gè)人孤獨(dú)寂寞時(shí)，要陪寶貝兒聊天，給寶貝兒講笑話陪寶貝兒一起度過(guò)打發(fā)無(wú)聊時(shí)光，不得丟棄寶貝兒一個(gè)人不顧。

以上是我的總結(jié)，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)按圖索驥，不得抵賴反悔，態(tài)度要誠(chéng)懇，虛心接受改正。

您親愛的老公

二○ｘｘ年元月四日凌晨

可愛漂亮并帶著點(diǎn)壞壞的老婆大人：

遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對(duì)自己做出了深刻的檢討，以下是我對(duì)自己的種種惡果的分析以及日后的悔改，請(qǐng)大人批閱！�。�

本人懷著一顆火熱滾燙真誠(chéng)的心，決定從即日起的三年內(nèi)讓老婆過(guò)上開心幸福的生活，把老婆當(dāng)作公主一樣的呵護(hù)，同時(shí)為了老婆未來(lái)的幸福而努力，以老婆的幸福為人生最大目標(biāo)，在此向老婆大人保*如下：

1、本人堅(jiān)持老婆的領(lǐng)導(dǎo)地位一百年不動(dòng)搖。

2、本人堅(jiān)持*票全上交的財(cái)政制度。

3、本人堅(jiān)持老婆在感情上的監(jiān)督監(jiān)管，若是要跟其他異*朋友聚會(huì)，必須取得老婆的同意。

4、本人負(fù)責(zé)做適合老婆口味的飯菜，并且負(fù)責(zé)洗菜、切菜、炒菜、刷完的一切流程，把飯菜端到老婆的面前，同時(shí)負(fù)責(zé)刷碗的清潔工作。老婆如果加班，不管多晚都必須等到老婆一起吃，同時(shí)確保飯菜熱騰騰。

5、本人負(fù)責(zé)給老婆洗腳，同時(shí)把老婆抱上床，并且承擔(dān)把老婆哄睡著的義務(wù)。

6、本人承擔(dān)陪老婆逛街的義務(wù)，做好保鏢和拿貨的工作。老婆買給自己的東西一律大加贊揚(yáng)，老婆買給我的東西要感激涕零。

7、以后不打架，少抽*，不喝酒，更不得跟老婆吵架，一旦吵架，必須首先向老婆認(rèn)錯(cuò)道歉，并且不準(zhǔn)隔夜。老婆生氣跑了我要追，不追是小*。

8、要比以前更加關(guān)心、愛護(hù)、體貼老婆。

9、做到有福老婆享，有難我當(dāng)?shù)姆蚱拗啤?/p>

請(qǐng)老婆大人，在今后的生活中監(jiān)督我（別考驗(yàn)我，怕怕）如有雷同，本次保*書最終解釋權(quán)歸老婆大人所有本保*自20ｘｘ年8月23日起開始試行，以后如有補(bǔ)充，老婆大人有隨時(shí)添加的權(quán)力！

檢討人：

日期：

由于本人以前比較壞，經(jīng)常跟老婆吵架斗嘴，瞞著老婆做過(guò)壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對(duì)我不信任~!在這里我向老婆保*我以后做個(gè)乖乖老公，特此保*以下幾點(diǎn)：

一、要熱愛老婆，堅(jiān)決擁護(hù)老婆，絕對(duì)服從老婆的領(lǐng)導(dǎo)。

二、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，早上6點(diǎn)鐘起床，做早飯（餐標(biāo)5元/人），嚴(yán)禁延誤、偷懶、偷吃和克扣伙食費(fèi)；晚上11時(shí)30分以后睡覺，睡前的面部清理時(shí)間不得超過(guò)3分鐘，并自覺為老婆打洗腳水或幫老婆和孩子洗澡搓背，嚴(yán)禁遲到、早退和降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)；節(jié)假日不休息。

三、老公要經(jīng)常參加崗位培訓(xùn)，不斷提高廚藝（最少能熟練掌握三種菜系）、家政（5星酒店標(biāo)準(zhǔn)）、及祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿等技術(shù)。

四、老公要時(shí)刻注意儀容、儀表，嚴(yán)禁在家中蓬頭垢面、衣冠不整（不含*感服飾）；在戶外嚴(yán)禁穿著奇裝異服以及沾花惹草，要作到“入得廚房，出得廳堂”。

五、每月*、獎(jiǎng)金及其所有收入必須全部上繳老婆，不得抗繳，不得遺漏，嚴(yán)禁私設(shè)個(gè)人小金庫(kù)；每天洗理費(fèi)用不得超過(guò)10元**，由老婆按日劃撥（節(jié)假日不含），不得以任何理由透支、預(yù)支，老婆對(duì)此項(xiàng)開支有知情權(quán)和審計(jì)權(quán)；家庭其他支出要�？顚Ｓ脟�(yán)禁挪用，所有財(cái)務(wù)支出由老婆統(tǒng)一簽批。若有違反，可根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，分別或合并處以扣置裝費(fèi)、洗理費(fèi)、分居一個(gè)月直至解除其老公之職務(wù)的處分。

六、負(fù)責(zé)孩子放學(xué)上學(xué)的接送任務(wù)，不得以任何理由延誤；節(jié)假日要嚴(yán)格落實(shí)“假日值班”責(zé)任制，即安排家宴（十菜一湯，風(fēng)味餐）、陪孩子上游樂(lè)場(chǎng)（不得伺機(jī)與其他女家長(zhǎng)聊天）、陪老丈人聊天（不得打盹或看電視）。若有違反，可根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，分別或合并處以訓(xùn)斥（記過(guò)）、扣洗理費(fèi)、扣置裝費(fèi)或罰沒飯吃的處分。

七、老公對(duì)家里的衛(wèi)生工作負(fù)有全部責(zé)任。衛(wèi)生檢查以《iso-9002》五星酒店標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)收，對(duì)不達(dá)標(biāo)的情況發(fā)現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)場(chǎng)處罰，可分別或合并處以扣置裝費(fèi)、洗理費(fèi)、就地清潔三遍的處罰。

八、除節(jié)假日不得看電視，嚴(yán)禁搶老婆、孩子的遙控器，嚴(yán)禁喧嘩，嚴(yán)禁看球賽以及任何老婆不愛看的節(jié)目。若有違反，可分別或合并處以罰拖地板三次，取消一個(gè)月看電視資格的處罰。

九、注視女*（3歲—80歲）的目光每次不得超時(shí)三秒鐘（含），對(duì)同一位女*的注視當(dāng)日累計(jì)不得超過(guò)三次（含）；嚴(yán)禁與舊情人通電話、寫信、見面、上網(wǎng)等一切聯(lián)系；嚴(yán)禁在女士（3歲—80歲）面前逗笑、賣乖；嚴(yán)禁和女士單獨(dú)相處。若有違反，視情節(jié)嚴(yán)重程度，由老婆根據(jù)專項(xiàng)整頓的精神，從嚴(yán)、從快進(jìn)行嚴(yán)厲打擊，任何人、任何形式的說(shuō)情、包庇都將按妨礙司法公正論處。

十、嚴(yán)禁接觸黃、賭、毒；嚴(yán)禁抽*、喝酒、交往八卦男友，以及一切老婆反對(duì)的嗜好。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即開除婚籍，同時(shí)老婆擁有對(duì)進(jìn)行教唆的“八公”進(jìn)行起訴的權(quán)利。

十一、老公對(duì)相同事物的陳述不得超過(guò)3次（含），每次陳述不得超過(guò)3分鐘（含），音量不得超過(guò)20分貝（含）。

十二、老公要加強(qiáng)精神文明的建設(shè)，杜絕浪費(fèi)及物質(zhì)上的攀比（吃了好的再買減肥*、*酒等），提高自身修養(yǎng)樹立在家庭比貢獻(xiàn)、比家政、比廚藝的良好風(fēng)氣。

十三、在家庭任何問(wèn)題的任何方面，必須以服從“一個(gè)上級(jí)”為原則（即絕對(duì)服從老婆的決定）。

十四、老公的零用、制裝、洗理等費(fèi)用，按績(jī)效*形式按月發(fā)放，考評(píng)分廚藝、衛(wèi)生、順從、儀容、工作態(tài)度五個(gè)方面進(jìn)行，每項(xiàng)20分滿分100分；先進(jìn)行自我考評(píng)，最終考評(píng)由老婆負(fù)責(zé)。

十五、老公考評(píng)達(dá)到90分可按老公*的5%領(lǐng)取績(jī)效*；85分按4%；80分按3%，80分以下不達(dá)標(biāo)無(wú)績(jī)效*，連續(xù)半年不達(dá)標(biāo)者自動(dòng)解除婚籍。連續(xù)兩年考評(píng)達(dá)到90分以上者可獲得“好糠之妻”的榮譽(yù)稱號(hào)，績(jī)效增加1%最終增加到10%，同時(shí)可享受2天的有薪假期，假期不可累積當(dāng)年有效。

十六、嚴(yán)守家庭機(jī)密，保*本《制度》的基本內(nèi)容不外泄、

十七、本《制度》由老婆負(fù)責(zé)監(jiān)督執(zhí)行，并保留最終解的權(quán)利

以此為鑒，努力努力！

檢討人：

日期：