第1篇：深海魚油的功效與作用

深海魚油的功效與作用:深海魚油的作用是降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、增強(qiáng)抗病能力、健腦促智、抗衰老，深海魚油哪個牌子好是比較關(guān)心的，深海魚油軟膠囊最為常用，但是深海魚油的副作用也要注意。

深海魚油的功效:
深海魚油的作用是降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、增強(qiáng)抗病能力、健腦促智、抗衰老，深海魚油哪個牌子好是比較關(guān)心的，深海魚油軟膠囊最為常用，但是深海魚油的副作用也要注意。
深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物。主要成分是多元不飽和脂肪*�？山档腿梭w血液中的低密度脂蛋白，減少血液的黏稠度，防止血液斑塊形成，具有降低血液脂肪、治療心腦血管疾病的輔助作用。
1、深海魚油能調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。
2、深海魚油能提高記憶力、維護(hù)視網(wǎng)膜。
3、深海魚油能預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
4、深海魚油能預(yù)防老年癡呆。
5、深海魚油能預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
6、深海魚油能降低血脂、清理血栓。
7、深海魚油能改善視力、防治老花眼。omega3不飽和脂肪*。

深海魚油的作用:
1、深海魚油有健腦益智的作用:深海魚油中的dha成分是另一種特殊的不飽和脂肪*，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的[神經(jīng)元突起細(xì)胞"中含有大量的dha成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。因此dha所扮演的角*是:促進(jìn)、協(xié)調(diào) 神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作，從而增強(qiáng)集中力、記憶力、注意力。
2、深海魚油有幫助對抗炎癥的作用:epa和dha還具有抗炎活*。當(dāng)人體攝入的Ω-6-脂肪*(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪*不足時，機(jī)體就會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎*反應(yīng)。深海魚油中的epa與dha則可以平衡過多的Ω-6-脂肪*，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕*關(guān)節(jié)炎等。
3、深海魚油有改善不良情緒的作用:epa和dha與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的epa和dha的濃度偏低時，發(fā)生輕-中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)*，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀，這是因?yàn)轸~中含有的epa與dha還有改善情緒的作用。
4、深海魚油有保護(hù)心血管，保障血流暢通的作用:深海魚油中的epa成分是一種特殊的不飽和脂肪*，是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。epa可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。
深海魚油適合有血栓，腦溢血或中風(fēng)等患病者；三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群；有關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)、哮喘的人群；有心臟病、動脈硬化癥狀的人群；需防治糖尿病合并癥的患者；視力衰退有老花趨勢者。

深海魚油的副作用:
一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險�？赡軙�出現(xiàn)的深海魚油的副作用有:噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到*和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。

深海魚油哪個牌子好:
這個問題不好回答，但是可以告訴你鑒別不同的魚油:純正的魚油刺破擠出來有魚油特有香味，無刺激*氣味，顏*為淡黃*。外觀的*澤度要好，顏*金黃透明，膠囊外表均勻，70到80攝氏度的溫開水就能溶解破膠囊皮。

第2篇：【海藻】海藻的功效與作用

[海藻]海藻的功效與作用及食用方法:海藻的功效與作用是軟堅，消痰，利水，退腫，治水腫，腳氣，睪丸腫痛，海藻的功效與作用及食用方法有生地海藻豬尾湯，海藻湯，海藻烏蛇酒，海藻綠豆粥，海藻輕身湯，海藻芽拌粉絲

[海藻]海藻的功效與作用:
海藻的功效與作用是軟堅，消痰，利水，退腫，治水腫，腳氣，睪丸腫痛，海藻的功效與作用及食用方法有生地海藻豬尾湯，海藻湯，海藻烏蛇酒，海藻綠豆粥，海藻輕身湯，海藻芽拌粉絲，海藻煮黃瓜，海藻水蛙酒，水蛭海藻散，鮮蚵海藻湯，海藻瘦肉湯，海藻豬肉夏枯草湯，沙苑子海藻豆芽湯，海藻魚頭豆腐湯。

海藻又叫海蘿，海苔，海藻有軟堅；消痰；利水；退腫。*狀腺腫大，項(xiàng)下淋巴結(jié)結(jié)核。散結(jié)氣癰腫，腹內(nèi)積塊、脹痛、腹中空鳴。還可下十二種水腫，療皮間積聚暴潰，留氣結(jié)熱，利小便。海藻主治瘰疬；癭瘤；積聚；水腫；腳氣；睪丸腫痛；(疒頹)疝。
1、海藻治蛇盤瘰疬，頭項(xiàng)交接者:海藻菜(以蕎面炒過)、白僵蠶(炒)等分。為末，以白梅泡湯，和丸，梧子大。每服六十丸，米飲下，必泄出毒氣。(<世醫(yī)得效方>)
2、海藻治石癭、氣癭、勞癭、土癭、憂癭:海藻(洗)、龍膽、海蛤、通草、昆布(洗)、*石(枯)、松蘿各三分，麥曲四分，半夏。上為末，酒服方寸*，日三。忌鯽魚、豬肉、五*、生菜諸雜毒物。(<三因方>破結(jié)散)
3、海藻治頷下瘰疬如梅李:海藻一斤，酒二升。漬數(shù)日，稍稍飲之。(<肘后方>)
4、海藻治頸下率結(jié)囊，漸大欲成癭:一、海藻一斤(去咸)，清酒二升。上二味，以絹袋盛海藻酒漬，春夏二日。一服二合，稍稍含咽之，日三。酒盡更以酒二升漬，飲之如前。渣*，末服方寸*，日三。盡更作，三劑佳(<肘后方>)二、昆布、海藻等分。末之，蜜丸屈口杏核大。含，稍稍咽汁，日四、五。(<肘后方>)

[海藻]海藻的食用方法:
海藻用法用量:內(nèi)服:煎湯，1、5-3錢；浸酒或入丸、散。
海藻的用*禁忌:
脾胃虛寒蘊(yùn)濕者忌服海藻。
1、海藻反甘草。<本草經(jīng)集注>
2、脾家有濕者勿服海藻。<本草經(jīng)疏>
3、如脾虛胃弱，血?dú)鈨商澱呶鹩煤Ｔ濉?本草匯言>

生地海藻豬尾湯
功效:治咽喉腫痛、肺燥咳嗽、痰火瘰疬、腸燥便秘。
材料:昆布30克，海藻30克，生地30克，豬尾1條。
做法:將豬尾洗凈，斬成小段，清水先煮開10分鐘。昆布、海藻浸泡2小時，反復(fù)清洗。另換清水適量，將上述材料一并放入鍋中，煮2小時，食鹽少許調(diào)味即可。

海藻湯
功效:主治咳而下利，胸中痞而短與，心中時悸，四肢不欲動，手足煩，不欲食，肩背痛，時惡寒。
組成:海藻4兩，半夏半升，五味子半升，細(xì)*2兩，杏仁50枚，生姜1兩，茯苓6兩(1方無五味子、生姜)。
用法:上(口父)咀。以水1斗，煮取3升，去滓，分3次服，日3次。
來源:<千金>卷*。

海藻烏蛇酒
功效:祛風(fēng)解毒、軟堅散結(jié)。
主治:風(fēng)毒所攻、頸項(xiàng)生瘰疬如連珠。
*:海藻(洗去鹽味、焙干)、烏蛇(酒浸去皮骨。炙令*黃)各250克，白酒4000毫升。
制法:將前2味搗為細(xì)末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡1個月后，過濾去渣，即成。
用法:口服。每次服15毫升，日服2次。
來源:<太孤圣惠方>。

海藻綠豆粥
材料:大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。
做法:
1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈；
2、加水入鍋，水面高于米6cm左右，大火煮開，轉(zhuǎn)小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右；
4、泡發(fā)后的海藻芽，洗去表面浮鹽；
5、將海藻芽切碎；
6、煮至米和綠豆熟軟，加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋。

海藻輕身湯
功效:治療肥胖癥。
組成:取海藻、薏仁各12克、夏枯草、山楂、澤瀉各15克、茵陳、柴胡各9克、白芥子6克、甘草5克1:。
用法:將以上的*材與200ml清水煎，每次口服100ml，每日2次。

海藻芽拌粉絲
材料:海藻芽、粉絲、麻油、蒜、熟芝麻、醋、鹽、雞精、生抽。
做法:
1、蒜去皮切蒜茸。
2、粉絲用溫水泡軟。
3、將海藻芽同粉絲一起下鍋煮1分鐘后撈起過冷水控干。
4、調(diào)入蒜茸、醋、生抽、麻油、熟芝麻、雞精。
5、拌勻即可。

海藻煮黃瓜
材料:海藻40克，黃瓜200克，*糖30克。
做法:
1、將海藻用溫水浸泡2小時；黃瓜去皮，切3厘米見方的薄片；*糖打碎成屑。
2、將海藻、*糖屑、黃瓜同放燉鍋內(nèi)，加水400毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分即成。
3、黃瓜可用冬瓜、白蘿卜、蘑菇、絲瓜、胡蘿卜、紫菜、花生、荸薺、松仁中任何一種代替，同樣具有潤肺止咳的作用。

海藻水蛙酒
功效:消腫除痛。
主治:噎嗝癥、直腸癌等。
*:海藻30克，水蛭6克，黃酒適量。
制法:將前2味共研細(xì)末，備用。
用法:口服。每取*末2克，入黃酒50毫升煮沸，待溫，頓服。日服2次。
用法:<*酒匯編>

水蛭海藻散
功效:用于大腸癌患者可逐瘀破血，清熱解毒。
材料:水蛭15克，海藻30克，黃酒適量。
做法:水蛭15克，海藻30克，焙干研細(xì)末，分10包，每天1--2包。黃酒沖服。

鮮蚵海藻湯
材料:蚵仔300克，澎湖海藻50克，姜30克，油蔥酥2大匙，冬菜2大匙，高湯1200cc
調(diào)料:鹽1小匙，干貝粉1大匙，胡椒粉半小匙，
做法:
1、蚵仔洗干凈，姜切絲備用
2、鍋內(nèi)倒入高湯煮開，加入干貝粉、鹽、冬菜、胡椒粉和姜煮3分鐘至滾后，放入海藻煮滾后，加入蚵仔，起鍋前加入油蔥酥拌勻即可完成

海藻瘦肉湯
材料:昆布50g、海藻100g、豬瘦肉400g、蜜棗、蔥段各5g、姜片、鹽、雞粉各3g、料酒5ml
做法:
1、將昆布，海藻清洗干凈備用。將豬瘦肉切塊，沸水處理，清洗干凈。
2、將昆布，海藻，豬瘦肉，蜜棗，姜片，蔥段一起放入盛有1500克水的燉盅里，隔水蒸3小時。
3、蒸好后再下鹽，料酒，雞粉，調(diào)味，再蒸15分鐘即可。

海藻豬肉夏枯草湯
功效:主治淋巴結(jié)腫大。
材料:海藻100克，豬肉150克，夏枯草30克。
做法:
1、先將夏枯草洗凈入鍋，加水800毫升，煎煮30分鐘，用沙布過濾出*液，去渣，備用。
2、再將鍋燒熱，放入30毫升豆油，燒熟后加入豬肉(切絲)、海藻，放入夏枯草*液煎煮30分鐘，再放入味精0。3克、蔥花20克、姜末10克、白糖5克(調(diào)味)，出鍋備用。
用法:飲湯、食海藻及豬肉；
禁忌:海藻反甘草，脾胃虛寒、血?dú)馓澨�、畏冷者慎食�?

沙苑子海藻豆芽湯
材料:沙苑子15克，海藻50克，黃豆芽200克，淡菜50克，姜5克，蔥10克，精鹽3克，花生油50克，味精2克，胡椒粉適量，高湯800毫升，黃酒適量。
做法:
1、將沙苑子洗凈；淡菜洗凈，用黃酒浸泡；海藻洗凈，發(fā)透，切段；黃豆芽洗凈，去須根:姜切片，蔥切段。
2、將炒鍋置武火上，加入花生油，燒六成熱時，加入姜、蔥爆香后，放入沙苑子、淡菜、海藻、黃豆芽，再加入高湯，武火燒沸，文火煮15分鐘加精鹽、味精、胡椒粉，即成。
功效:補(bǔ)肝益腎，明目固精，滋*，降血壓。適于高血壓患者食用。
用法:每日1次，適量食用。
禁忌:火旺者忌食。

海藻魚頭豆腐湯
材料:草魚頭1個、草魚尾1個、南豆腐250g、海藻芽200g、蝦皮10g、蒜2瓣、蔥1段、姜1塊、鹽少許。
做法:
1、剁下魚頭、魚尾，洗凈；
2、海藻芽用清水浸泡待用；
3、蒜切片，姜切絲，蔥剖開、切小段；
4、鍋中加水，放入蒜片和蔥段，大火煮；
5、水沸后放入清洗干凈的魚頭和魚尾汆燙，去血水；
6、魚頭、魚尾稍變*即可撈出，用清水沖去表面浮沫；

第3篇：玫瑰精油的功效與作用

玫瑰精油的功效與作用，逐一介紹

一、玫瑰精油:美白保濕釋放壓力

玫瑰精油是小編四季必備的精油，因?yàn)樗�能舒緩神�?jīng)壓力的同時，還具有美白的效果。用蒸餾水以1:30稀釋玫瑰精油，在辦公室這樣的干燥環(huán)境中用來做保濕噴霧，效果非常的好。家里有浴缸的姐妹，不妨在泡泡浴中加入幾滴玫瑰精油，對身體不但有很好的滋潤作用，還具有很好的催眠效果，晚上一定能睡個好覺。

玫瑰精油有美白肌膚， 淡化斑點(diǎn)和細(xì)紋，細(xì)嫩養(yǎng)顏的作用，身體保養(yǎng)方面又能調(diào)理月經(jīng)，活血止痛，營造浪漫氣氛。適合夏天想要美白肌膚或者體質(zhì)弱，痛經(jīng)的女*在月經(jīng)前是使用。

二、玫瑰精油:制造浪漫與*

毫無疑問，在制造浪漫與*方面，玫瑰精油無出其右。在世界的大部分角落，玫瑰都被認(rèn)為是最美的花朵，無數(shù)浪漫的故事都與玫瑰花有著千絲萬縷的聯(lián)系。紅*玫瑰早已成為的愛情的象征，所以在情人節(jié)，一束紅玫瑰是最常見的禮物。玫瑰可以喚起強(qiáng)烈的情感，我真的見過一位姑娘在聞到純正玫瑰精油味道的時候流下眼淚。

玫瑰精油--制造浪漫:

玫瑰精油的味道被認(rèn)為是鮮花世界中最能夠激發(fā)人們情感的。這種氣味會令人們的大腦中產(chǎn)生浪漫與幸福的感覺，可以嘗試著在情人節(jié)當(dāng)天出門前在發(fā)梢和衣襟都滴上一點(diǎn)玫瑰精油，由于玫瑰精油會非常奇妙的與你自身的體味融在一起，散發(fā)出只屬于你自己的獨(dú)特浪漫香味，你的愛人一定會為你著迷。

三、玫瑰精油:皮膚護(hù)理:

光滑細(xì)嫩的皮膚一向被認(rèn)為是*感的重要標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，玫瑰精油可以幫助滋養(yǎng)肌膚，令皮膚柔然、光澤、富有**。使用含有玫瑰精油成分的護(hù)膚產(chǎn)品，或者將一滴玫瑰精油混

合在常用的護(hù)膚品當(dāng)中，你就會感受到玫瑰精油護(hù)膚方面的神奇功用。

四、玫瑰精油:穩(wěn)定情緒:

玫瑰精油的美妙氣味，可以讓受到感情創(chuàng)傷的心靈得到平復(fù)，也可以穩(wěn)定激動的情緒。對付沮喪、悲痛、憤怒等等這些負(fù)面的情緒，玫瑰精油都是非常不錯的選擇。如果你不想讓負(fù)面情緒毀了一個美好的情人節(jié)，用玫瑰精油做個芳療按摩吧。

五、玫瑰精油:出行必備

如果與你的另一半一起出游的話，玫瑰精油獨(dú)特的氣息和功效都能讓你們充分享受一段浪漫的旅途；如果你暫時還沒有找到另一半，是否期待著旅途中美麗的邂逅呢?帶上玫瑰精油，說不定，一場美好，就在這個假期等待著你。

六、玫瑰精油:呵護(hù)女*

玫瑰精油對于女*月經(jīng)問題也有很大幫助，有利于平衡激素分泌。玫瑰精油不會直接影響月經(jīng)量的多少，玫瑰精油的好處是可以幫助我們調(diào)整月經(jīng)周期，同時具有調(diào)順子宮的功效。玫瑰精油氣味*芳，可以撫慰和協(xié)調(diào)情緒，緩解經(jīng)期的情緒問題，如:緊張、煩躁、焦慮等。 輕松度過每月那幾天的幸福*:

玫瑰精油2滴+薰衣草精油3滴+洋甘菊精油3滴+甜杏仁油15ml充分調(diào)配均有后，月經(jīng)前7天開始按摩下腹部即可。

七、玫瑰精油:甜美花香感受幸福

甜美的花香，大多數(shù)女人都愛不釋手。玫瑰精油可以增加我們的女*化特質(zhì)，幫助我們增強(qiáng)感受幸福的能力，可以算得上是一種天然*劑。玫瑰精油香包尤其適合擺放在臥室、衣櫥中。對于壓力、精神緊張等都有很好的調(diào)節(jié)效果。

八、玫瑰精油:護(hù)發(fā)

秀發(fā)散發(fā)著玫瑰精油的*芳，可以舒緩緊張、壓力的負(fù)面情緒，提高我們自信心，并且

能夠提升個人魅力。

九、玫瑰精油:秋季護(hù)膚

秋季護(hù)膚中，玫瑰精油在用它特有的溫柔方式來解決我們皮膚的干燥缺水問題。玫瑰精油從心理、情緒的角度出發(fā)，可以幫助我們緩解失眠、抑郁的情緒，讓我們的皮膚由內(nèi)而外的透出健康水潤。

每年五月二十日至六月十五日是大馬士革玫瑰的最佳采收期。帶著晨露的玫瑰花在清晨透發(fā)著飽滿而濃郁的玫瑰香氣。因此帶著晨露的大馬士革玫瑰的采摘時間尤為重要:早晨8點(diǎn)-10點(diǎn)。 afu阿芙采取[二次蒸餾"方式，使得提取出來的大馬士革玫瑰精油才能呈現(xiàn)最完美的品質(zhì)。有經(jīng)驗(yàn)的師傅會在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)將強(qiáng)火調(diào)小，并開小火繼續(xù)蒸餾，在冷卻器用冷水冷卻，這樣提取出來的大馬士革玫瑰精油才堪稱是[液體黃金"，是世界上至臻完美的頂級奢華品。在保加利亞卡贊勒克玫瑰谷中心的偏東北30公里處，東部的早晚溫差較西部大一些，因此晨露會多許多，這就保*了我們的玫瑰花不論是香氣還是萃取出來的油質(zhì)，都會是最好的。