吃湯圓也是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行�！皽珗A”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉制成的圓形甜品，這里小編為大家分享了10篇冬至吃湯圓習(xí)俗介紹，希望在冬至吃湯圓的寫(xiě)作這方面對(duì)您有一定的啟發(fā)與幫助。

冬至有什么忌諱 篇一

既是節(jié)日也是節(jié)氣。 冬至，又稱日短至、冬節(jié)、亞歲、拜冬等，它既是二十四節(jié)氣中第22個(gè)節(jié)氣，也是中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日，屬于四時(shí)八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”，在冬至這一天很多地區(qū)都非常重視，會(huì)以拜神祭祖，辦宴席，吃姜飯、水餃、湯圓、羊肉湯、包子等美食來(lái)慶祝。

冬至節(jié)吃湯圓有什么意義 篇二

冬至吃湯圓，還有一種解釋是：冬至是一年中最長(zhǎng)的一夜，冬至那天，天還未亮，婦女們就起來(lái)生火煮湯圓，先敬天祭祖，再全家圍坐吃湯圓。所以冬至吃湯圓，除了表示太陽(yáng)(陽(yáng)光)逐漸回來(lái)，也代表團(tuán)圓的意思，現(xiàn)代人更喜歡把它當(dāng)成圓滿的象征。

小編提醒，湯團(tuán)因形圓也稱湯圓，“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，因湯圓是圓的，象征著“陽(yáng)圓”，所以，冬至吃湯圓的主要用意是為了慶賀“陽(yáng)生”。

關(guān)于吃湯圓的由來(lái)，有這樣一個(gè)傳說(shuō)：相傳很早以前，有一位樵夫上山砍樵，不慎跌入深澗，不能脫險(xiǎn)，就采摘狀如湯圓的野生之物“黃精姜”來(lái)充饑，才免餓死。十幾年后，樵夫遍體長(zhǎng)了毛，身輕若燕，竟然飛回家里。但已經(jīng)不會(huì)說(shuō)話了，給他米飯也不吃。家里人就為他做了糯米湯圓，他一見(jiàn)湯圓，以為是黃精姜，就吃起來(lái)。后來(lái)慢慢恢復(fù)了本性，在冬至日竟開(kāi)口與家人說(shuō)話了。從此便有了冬至吃湯圓的習(xí)俗。

買湯圓一定要聞才能挑到新鮮湯圓，新鮮湯圓飄著淡淡的“米香”。煮湯圓時(shí)先將開(kāi)水燒至沸騰，放進(jìn)湯圓，持續(xù)攪拌，讓湯圓受熱平均，充分吸飽水分的湯圓，比原先生湯圓大上一倍，便可起鍋，搭配喜歡的湯底，吃起來(lái)軟、嫩、Q的口感。

小編特別提醒，湯圓的吃法也是很講究，都有很多種奇離古怪的吃法，一些人喜歡把整只湯圓都放進(jìn)嘴里嚼，一些人也喜歡一口一口的在享受著品嘗湯圓，這些都是傳統(tǒng)的吃法，一些人喜歡一口湯一口湯圓的吃這樣更風(fēng)味，其實(shí)在古代的人更加會(huì)享受過(guò)現(xiàn)代人，因?yàn)橐郧皶r(shí)間都是很寬松，沒(méi)有現(xiàn)在的緊急，生活也是過(guò)得很滿足，但是現(xiàn)代人很多都是為了更多的去努力更多，所以生活變得更加繁忙；以上的就是湯圓的吃法了，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的吃法。

冬至吃湯圓是哪里的風(fēng)俗 篇三

南方地區(qū)。

有一個(gè)流行的謠言來(lái)自福建南部，因此每年冬至吃湯圓已經(jīng)成為南方的一種習(xí)俗。窮人吃純糯米做成的小圓湯圓，而富人可以把糖和花生粉包成更大的“圓湯圓”。成年人認(rèn)真地做，而孩子們則在一旁制作各種鳥(niǎo)類和動(dòng)物，俗稱“雞媽媽狗仔隊(duì)”。因?yàn)槎�至陰�?yáng)交替，很多人認(rèn)為吃會(huì)很快長(zhǎng)大，“吃會(huì)多給你一年”的說(shuō)法就由此而來(lái)。南宋作家陸游甚至在作品中提到，“如果你吃了所有的冬至飯，你會(huì)大一歲”。這一傳統(tǒng)延續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，紅白圓圓的外表也被解讀為“團(tuán)圓”“圓滿”，恰逢中國(guó)人對(duì)吉兆的熱愛(ài)，成為中國(guó)文化中不可動(dòng)搖的古老習(xí)俗。

冬至的民間傳說(shuō)故事 篇四

冬至的民間傳說(shuō)之一

過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。相傳漢朝時(shí)，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對(duì)其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過(guò)上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。

吃“捏凍耳朵”是冬至河南人吃餃子的俗稱。緣何有這種食俗呢？相傳南陽(yáng)醫(yī)圣張仲景曾在長(zhǎng)沙為官，他告老還鄉(xiāng)那時(shí)適是大雪紛飛的冬天，寒風(fēng)刺骨。他看見(jiàn)南陽(yáng)白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過(guò)，就叫其弟子在南陽(yáng)關(guān)東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來(lái)剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來(lái)，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習(xí)俗。以后人們稱它為“餃子”，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說(shuō)吃了冬至的餃子不凍人。

冬至的民間傳說(shuō)之二

冬至有吃狗肉的習(xí)俗。據(jù)說(shuō)是從漢代開(kāi)始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。現(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。

冬至的民間傳說(shuō)之三

在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。

傳說(shuō)未必真實(shí)，但是冬至在古代確實(shí)是一個(gè)大節(jié)，有“冬至大似年，先生不放不給錢。冬至大似節(jié)，東家不放不肯歇”的說(shuō)法。這天，全國(guó)放假，不僅私塾先生要放學(xué)生的假，東家要放雇工的假，做買賣的閉市三天，連朝廷大臣也要放假�！稏|京夢(mèng)華錄》載：“京師最重冬至，更易新履襪，美飲食，慶賀往來(lái)，一如年節(jié)�！庇帧肚�淳歲時(shí)記》云：“朝廷大朝會(huì)，慶賀拜當(dāng)，并如元正儀，而都人最重一陽(yáng)賀冬，車馬皆華整鮮好，五鼓已填擁雜沓于九街……謂之做節(jié)�！倍�至之所以受到如此重視，是因?yàn)檫@天陽(yáng)氣始萌，太陽(yáng)行至黃經(jīng)二百七十度，到達(dá)最南邊，北半球過(guò)了這天晝會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，稱為“冬至一陽(yáng)生”。這天，族人要依照先例祭祀祖先，迎陽(yáng)報(bào)本，家族中年幼者要去年長(zhǎng)者家里拜謁，甚至伺候長(zhǎng)者起居，以表示祝賀陽(yáng)生。而長(zhǎng)者要叮囑孩子們冬至過(guò)后，日漸長(zhǎng)夜?jié)u短，正是讀書(shū)干事業(yè)的好時(shí)候，不能虛度光陰，天道行健，民生在勤，勤奮好學(xué)方能成事。而已嫁做人婦的女兒都要回娘家，相傳不這樣做，娘家家道會(huì)因之衰落。

冬至過(guò)后，我國(guó)各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”。

與冬至有著密切關(guān)系的是在北京流傳了幾百年的《》。從冬至那天算起，以九天作一單元，連數(shù)九個(gè)九天，到九九共八十一天，冬天就過(guò)去了。九九歌：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開(kāi)八_雁來(lái)；九九加一九，耕牛遍地走。

文人墨客在冬至喜歡聚會(huì)飲酒，稱為“寒暖會(huì)”或“消寒會(huì)”。一般在冬至后開(kāi)始數(shù)九，“一九到二九，相喚不出手；三九二十七，籬頭吹篳篥；四九三十六，夜眠如露宿……”朋友九人相約，從頭九到九九，每人做東一次，圍爐淺酌，做美食互相品嘗，而且這個(gè)時(shí)候天氣轉(zhuǎn)冷，食物容易保存，可以多做一些�！兜劬┚拔锫浴酚涊d在冬至節(jié)大江南北都會(huì)做九九消寒圖，明天啟年間，司禮監(jiān)則專門印刷此圖，貼在墻上，每九個(gè)格組成一首詩(shī)。而吳越地區(qū)的消寒圖，每張紙繪有九格，格里再繪制九圈，共八十一圈，文雅的則畫(huà)一枝有八十一個(gè)花瓣的素梅。從冬至那天開(kāi)始，每天用筆涂一圈或一瓣，分上中下左右，表示陰晴風(fēng)雨雪，涂完了，也便出九了�！霸嚁�(shù)窗間九九圖，余寒消盡暖回初。梅花點(diǎn)遍無(wú)余白，看到今朝是杏株�！闭f(shuō)的就是消寒圖畫(huà)完后，已經(jīng)春意盎然了。

現(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來(lái)過(guò)。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣。各個(gè)地區(qū)在冬至這一天還有祭天祭祖的習(xí)俗。

冬至吃湯圓寓意 篇五

1.寓意團(tuán)圓

冬至節(jié)吃湯圓其實(shí)寓意就是團(tuán)團(tuán)圓圓。因?yàn)闇珗A是中國(guó)非常具有代表性的一種食物，它的外形是圓圓的，一般都在元宵節(jié)的時(shí)候吃，是有團(tuán)圓的寓意的。而在冬至節(jié)吃湯圓，其實(shí)也是取它團(tuán)圓的兆頭，而且一般是以甜口的湯圓為主。所以到了冬至節(jié)，吃上一碗軟糯香甜的湯圓，寓意著全家團(tuán)圓，幸福甜蜜。

2.添歲

冬至吃湯圓其實(shí)也是古代添歲的意思。因?yàn)樵诠糯�，冬至�?jié)是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，是有辭舊迎新的意義，所以到了冬至節(jié)就會(huì)有各種祭祖的活動(dòng)。而在祭祖的時(shí)候，湯圓是必不可少的，所以一碗湯圓首先就要祭奠祖先。等祭奠儀式結(jié)束之后，湯圓自然也是不能扔掉的，而是要分給家人們吃，尤其要分給小輩吃，也叫作“添歲”。所以在冬至的時(shí)候，湯圓成為了大家必吃的食物之一。

3.滋補(bǔ)身體

糯米是一種溫?zé)嵝缘氖澄�，平時(shí)多吃的話，其實(shí)容易內(nèi)燥，但是在冬季吃的話是非常好的，而且糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以是冬季滋補(bǔ)食材。而制作湯圓的主要原料就是糯米，所以用糯米做出來(lái)的湯圓，自然是美味又營(yíng)養(yǎng)。而且據(jù)說(shuō)冬季吃了湯圓，可以驅(qū)寒，不再怕冷，因此冬至吃湯圓，就成為了大家的冬至美食，吃完之后很容易飽腹，也不容易怕冷了。

所以冬至吃湯圓的來(lái)由和寓意還是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，雖然現(xiàn)在的生活條件好了，各種美食也是越來(lái)越多，但是冬至吃湯圓的習(xí)俗還是延續(xù)下來(lái)了。其實(shí)這種傳統(tǒng)的習(xí)俗，不僅有它的歷史淵源，還是有一定道理的，所以大家應(yīng)該多遵循這樣的飲食習(xí)俗，并且一直傳下去。

冬至是節(jié)日還是節(jié)氣 篇六

冬至的起源，約在3000多年以前，而把冬至作為節(jié)日的來(lái)過(guò)源，則起始于周代，盛于唐宋，并相沿至今。而且，當(dāng)時(shí)的“冬至”是被看作“新年”之始的，因?yàn)榘创笾艿摹爸軞v”，因此，也可以說(shuō)專門過(guò)“冬至節(jié)”是自漢代以后才有的，它盛于唐、宋，并相沿至今。

當(dāng)時(shí)，大周的周武王的弟弟周公他老人家，曾用“土圭法測(cè)影“，并在“洛陽(yáng)”測(cè)得天下之中的位置，之后便定此為“土中”，但是他沒(méi)有想到這個(gè)舉動(dòng)卻造就了一個(gè)影響了我國(guó)幾千年的節(jié)日。

冬至為什么要吃湯圓 篇七

吃湯圓古人有詩(shī)云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”冬至吃湯圓，是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行，民間便有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。湯圓也稱湯團(tuán)，冬至吃湯團(tuán)又叫“冬至團(tuán)”;湯圓可以用來(lái)祭祖，也可用于互贈(zèng)親朋。

在24個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣中，冬至算比較重要的一個(gè)，一度有“冬至大如年”的說(shuō)法。古人認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。唐、宋時(shí)期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜。經(jīng)過(guò)數(shù)千年發(fā)展，冬至形成了獨(dú)特的節(jié)令食文化，南方一般吃湯圓，取“團(tuán)圓”，“圓滿”之意。

小編提醒，冬至那天，天還未亮，婦女們就起來(lái)生火煮湯圓，先敬天祭祖，再全家圍坐吃湯圓。所以冬至吃湯圓，除了表示太陽(yáng)(陽(yáng)光)逐漸回來(lái)，也代表團(tuán)圓的意思，現(xiàn)代人更喜歡把它當(dāng)成圓滿的象征。

民間有“吃了冬至湯圓長(zhǎng)一歲”的說(shuō)法，吃“冬至圓”為何長(zhǎng)一歲呢？

史料顯示，上古的夏殷周時(shí)代，對(duì)“正月”的具體時(shí)間安排是不一樣的。夏以今農(nóng)歷一月為正月，第一個(gè)節(jié)氣是立春；殷以今農(nóng)歷十二月為正月，一年中的第一個(gè)節(jié)氣為小寒；周則同樣以今農(nóng)歷十二月為正月，但一年中的第一個(gè)節(jié)日卻是從冬至開(kāi)始，因此冬至這一天，也就是當(dāng)年的“元旦”。周以后，計(jì)算二十四節(jié)氣，都從冬至開(kāi)始，這樣冬至便成了“歲首”。再者冬至所在的十一月份曾經(jīng)是“正月”。這也就是“冬至大如年”一說(shuō)的'來(lái)頭。

有學(xué)者認(rèn)為，正是由于歷史上確有一段時(shí)間把“冬至”視為“歲首”，把冬至的前一天之夜視為“歲除”。當(dāng)冬至節(jié)隨著歷史的發(fā)展而呈式微之態(tài)時(shí)，原來(lái)那些習(xí)俗，便漸漸融入了后來(lái)盛行的“春節(jié)”之中了。冬至具備“陽(yáng)氣始至”的特殊特點(diǎn)，意味著“陽(yáng)氣始生”，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)。因此，在冬至日吃湯圓，又何嘗不是意味著新一年的開(kāi)始呢？因此長(zhǎng)了一歲，似乎也在情理之中了。

冬至吃湯圓的寓意 篇八

1、傳說(shuō)這一天的子夜時(shí)分，陰氣特別重，停留于荒郊野外會(huì)看到百鬼夜行的奇觀，所以在鬼節(jié)的時(shí)候大家要早點(diǎn)回家呆著。

2、不要把兩根筷子插在飯中央，這好比香插在香爐上，是祭拜的模式，那個(gè)會(huì)以為是你在招他來(lái)分享食物。

3、不可去危險(xiǎn)水域戲水，傳說(shuō)中“水鬼”會(huì)找人當(dāng)，以便投胎。

4、不可撿撿路邊的錢，這些錢是用來(lái)買通牛頭馬面的，如果侵犯了他們東西，就很容易被他們教訓(xùn)。

5、不可輕易的回頭，當(dāng)走在荒郊野外或人煙稀少的地方時(shí)，覺(jué)得“好像”有人叫你，不要輕易回頭，那可能是那個(gè)。

冬至吃湯圓 篇九

冬至為什么吃湯圓的說(shuō)法一

遠(yuǎn)古帝堯的時(shí)候，曾命羲氏、和氏兄弟，推算日月星辰，而定歲時(shí)節(jié)氣。到了周朝已有冬節(jié)，君王要在冬至日舉行祭天的。至漢以后，每年冬至，都有舉行祭天、祀神、拜祖、賀冬等行事。到了唐宋兩代，祭禮更加隆重，各地都依例舉行盛大的行事，甚至有「冬至大如年」的俗語(yǔ)。到明、清，冬至那天，各家要做湯圓，祀神祭祖，而后一家團(tuán)圓，圍吃湯圓，叫做「添歲」，所以民間習(xí)俗，冬至這天吃了湯圓，就長(zhǎng)了一歲了。

以前，在農(nóng)業(yè)社會(huì)，冬至前一兩天，家家戶戶便開(kāi)始準(zhǔn)備應(yīng)節(jié)的祭品，并準(zhǔn)備做湯圓，先把糯米浸水，用石磨磨成米漿，壓榨水份后，成為「圓仔米妻」在前一夜，各家大小集合起來(lái)，把它搓成圓仔，圓仔又分為紅白兩種，紅的叫「金圓」，白的叫「銀圓」。冬至那天，天還未亮，婦女們就起來(lái)生火煮湯圓，先敬天祭祖，再合家圍吃湯圓。所以冬至吃湯圓，除了表示太陽(yáng)(陽(yáng)光)逐漸回來(lái)，也代表團(tuán)圓的意思，現(xiàn)代人更喜歡把它當(dāng)成圓滿的象征。

冬至為什么吃湯圓的說(shuō)法二

一)潮州話冬至顧名思義就是黨至，意思就是坐在家里等著吃。

二)潮汕人被稱為東方的猶太人，潮汕民俗在南方一勢(shì)的地位也舉足輕重，據(jù)說(shuō)潮汕有“冬節(jié)丸，一食就過(guò)年”的民諺，俗稱“添歲”，表示年雖還沒(méi)有過(guò)，但大家已加了一歲。孩子們最盼吃這碗甜丸，往往夜里醒來(lái)都要問(wèn)天亮了嗎？然而天好象要與孩子們開(kāi)玩笑似的，老是不亮，故潮俗有“冬節(jié)夜，啰啰長(zhǎng)，甜丸未煮天唔光”的童謠。其實(shí)，每年到了冬至這一天，夜的時(shí)間最長(zhǎng)，冬至過(guò)后，才逐漸變短。昔時(shí)潮汕城鄉(xiāng)在冬至日還有以甜糯米丸拜“司令公”，備三牲祭祖和掃墓的習(xí)俗，冬至掃墓叫“過(guò)冬紙”。人去世未滿三年，后代掃墓應(yīng)在清明節(jié)“過(guò)春紙”，以后才“過(guò)冬紙”。冬至掃墓，因?yàn)槎�天少雨，�?yáng)光充足，在山野舉行祭祖較為方便，也借此郊游，起娛樂(lè)身心作用。

三)區(qū)域式的大眾化或入鄉(xiāng)隨俗的觀念已經(jīng)根深蒂固，北方人喜歡吃餃子，他們就說(shuō)吃了耳朵形狀東西，這樣就不會(huì)凍掉耳朵，南方的朋友居多不信這一套，我們說(shuō)“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。

四)為獲得大家對(duì)南方冬至吃湯圓的支持，林俊杰特別推出《江南》一歌并一舉成名，其中的“圈圈圓圓圈圈，甜甜粘粘甜甜”，“相信那一甜，抵過(guò)永圓”都比較形象的刻劃出湯圓的特點(diǎn)

冬至吃湯圓要注意什么 篇十

1.不要一次吃太多湯圓

湯圓嘗起來(lái)又甜又粘，餡兒又甜。我忍不住想多吃點(diǎn)。但我想提醒你，雖然湯圓很好，但你不能一次吃太多。湯圓是一種含糖量高、熱量高的食品，尤其是當(dāng)外皮由糯米粉制成時(shí)。餡料通常含有大量的糖和高熱量，容易產(chǎn)生飽腹感。如果不小心吃得太多，熱量和糖很容易超標(biāo)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹和消化不良。因此，建議每餐不要吃超過(guò)5個(gè)湯圓。

2.早晚不要吃湯圓

湯圓是一種高熱量、高糖含量的食品，營(yíng)養(yǎng)元素不多。此外，人們?cè)缟系奈改c功能相對(duì)較弱，湯圓的糯米皮不易消化，可能導(dǎo)致胃灼熱、泛酸等情況，影響一整天的學(xué)習(xí)和工作。晚上吃零食時(shí)也不建議吃湯圓，因?yàn)榱闶辰咏�睡眠時(shí)間�？赡苁菧珗A在完全消化之前就要睡覺(jué)了，這也可能導(dǎo)致腸胃不適。

3.別吃太燙

吃湯圓時(shí)，注意不要吃剛從鍋里出來(lái)的湯圓，也不要吃得太多。湯圓的外皮包著餡料，里面很熱。小心不要燙傷口腔和食道粘膜；當(dāng)你的嘴熱的時(shí)候直接吞下它更有害。那些有這種習(xí)慣的人應(yīng)該改變它。

4.吃湯圓時(shí)多喝湯

因?yàn)闇珗A是用糯米做的，很容易疲勞。此時(shí)，多喝湯煮湯圓有助于促進(jìn)消化。其次，湯圓中的許多微量元素和營(yíng)養(yǎng)素在烹飪過(guò)程中會(huì)溶解在湯中，所以吃湯圓時(shí)別忘了多喝湯。

5.糖尿病患者慎食湯圓

湯圓的第一個(gè)味道是“甜”。為了追求口味，湯圓的餡料中經(jīng)常添加大量的糖。這是糖尿病患者需要注意的問(wèn)題。建議糖尿病患者在購(gòu)買湯圓時(shí)盡量選擇低糖或無(wú)糖湯圓，烹飪過(guò)程中不要添加太多糖。

海納百川，有容乃大。小編為大家整理的10篇冬至吃湯圓習(xí)俗介紹到這里就結(jié)束了，希望可以幫助您更好的寫(xiě)作冬至吃湯圓。