吃什么水果可以美白皮膚
一想到美白,很多人都會(huì)想到護(hù)膚品了,其實(shí),護(hù)膚品也不是萬(wàn)能的,在日常生活中其實(shí)可以多吃些水果來(lái)護(hù)理肌膚,讓皮膚變得更加白的,下面的幾種水果就對(duì)美白非常有好處。對(duì)美白有效果的水果如下,快和應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)小編一起看看吧。
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
二、獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài),其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤(rùn)燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!此果含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽(yù)橄欖為天堂之果,我們就來(lái)看看這個(gè)天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉,尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),可抵御骨質(zhì)疏松,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!
七、石榴
自漢代時(shí)傳入中原的西域特產(chǎn)石榴,味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
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