更快激發(fā)靈感的五個方法

　　工作缺乏靈感?那么其實更快激發(fā)靈感又有什么樣的方法呢?下面是小編為大家?guī)�來的更快激發(fā)靈感的五個方法。

　　1. 偶爾做一些不需要動腦的事

　　偶爾散步一下、將抽屜里的襪子整理得井然有序、或洗個熱水澡，然后浸泡一會兒– 而且一定要聽你喜歡的音樂。從事這些不那么有挑戰(zhàn)性的活動，可以釋放你的身心，讓你的頭腦「漫游」。 當(dāng)你浸淫在這些看似毫無目的的漫游中，往往可以靈光乍現(xiàn)出令人興奮的點子或絕佳的問題解決方法。

　　所以當(dāng)你覺得累了，發(fā)呆一下、散個步、泡個澡，說不定會靈光乍現(xiàn)喔!阿基米德就是在泡澡的時候發(fā)現(xiàn)可以用溢水法測體積! 此外，適度的背景噪聲也會增強(qiáng)創(chuàng)造力，所以聽一些喜歡的音樂吧。根據(jù)消費者研究雜志 2023 年的一項研究中表示：「適度的背景噪聲會讓人分心，讓人的思緒不自覺的在更高的、抽象的等級游移，從而表現(xiàn)出更高的創(chuàng)造力。 」

　　2. 努力做一件有挑戰(zhàn)性的事情

　　具有挑戰(zhàn)性和趣味性的任務(wù)可以鍛煉大腦的創(chuàng)新與創(chuàng)意能力。例如有難度的填字游戲、記憶游戲或數(shù)獨等。 漢堡大學(xué)的研究人員對20 位成年人進(jìn)行一個月激烈的雜耍訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)培訓(xùn)7 天后，腦部中處理復(fù)雜想法的灰質(zhì)增加了。

　　來吧!保持好奇心，學(xué)習(xí)一門新的語言、挑戰(zhàn)自己做一件 Vogue 里你沒縫制過的時裝、教會自己樂器演奏、為了一個困難的考試像 TOEIC 而苦讀、或是理解和記憶植物的拉丁學(xué)名，可能會讓你的頭腦有神來一筆的頓悟喔!

　　3. 冥想一下也不錯

　　每個人都有創(chuàng)新和創(chuàng)意的基因，而冥想可以讓它們變得顯而易見唷。冥想可以加強(qiáng)你的專注力，讓你的心思伴隨著創(chuàng)意自由流涌，就連Apple 創(chuàng)辦人Jobs，都有定期冥想打坐呢!

　　馬薩諸塞州總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表一段影片，內(nèi)容描述每天打坐約30 分鐘，八個星期后，大腦中與記憶、自我意識、同理心和壓力相關(guān)部位的灰質(zhì)密度會增加呢!

　　4 . 睡吧!睡吧!不是罪!

　　一直以來都有研究顯示，睡眠是加強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)力、記憶力和創(chuàng)造力的關(guān)鍵。實際上，一夜好眠或一個滿意的白日夢時間，都可以增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)、思考、創(chuàng)新和解決問題的能力。

　　德國神經(jīng)學(xué)家Ullrich Wagner 于2004 年在《Nature》期刊上發(fā)表的一項研究，《睡眠啟發(fā)洞察力Sleep Inspires Insight》，就有提到深度睡眠能激發(fā)洞察力和觸發(fā)新概念的發(fā)想。 這是有道理的。誰能夠在精疲力盡時思考重要的問題或決策?你累了嗎?來，放下手邊工作，睡覺去!

　　5. 有自信!相信你的能力!

　　《What the Best College Students Do》作家Ken Bain 博士曾經(jīng)表示認(rèn)為無論你是否天資聰穎，智力都已經(jīng)固定了，但這是不正確的。智力是可經(jīng)由訓(xùn)練而擴(kuò)展的，伴隨而來的「創(chuàng)新」則是成功的人共同擁有的東西。

　　那些相信自己可以增強(qiáng)腦力的人，藉由強(qiáng)大的好奇心、開放性的思維、然后承擔(dān)專業(yè)度高、依靠腦力的任務(wù)，而漸漸變?yōu)槌晒Φ慕艹鋈耸俊?另外也有些研究顯示，相信自己可以提高智力、想像力或認(rèn)知能力的人，比較不會在面對困難的時候有放棄的傾向喔。

　　暫停一下腦力激蕩吧!

　　下次當(dāng)主管安排腦力激蕩會議時，告訴他那天應(yīng)該請個病假，然后睡個覺、去散步、聽音樂，練習(xí)一下外語，最重要的是，請他相信自己的能力和與生俱來的智慧可以解決任何大問題。

　　而你也應(yīng)該這么做。 最后，腦力激蕩到底有沒有效果其實引發(fā)很多討論，很多運(yùn)用腦力工作的公司還是采用腦力激蕩法，如世界知名的設(shè)計公司 IDEO，只是過程和方式有所不同，通常都是有效的，可以產(chǎn)生一些不錯的點子做為未來產(chǎn)品開發(fā)的參考。

　　但又有研究表示，腦力激蕩團(tuán)隊所想出來的'點子數(shù)量居然比單獨思考的人來的少，而且越多人一起腦力激蕩效果就越差。

　　無論如何，上述的方式就像為頭腦充電一樣，可以讓頭腦變得更靈活，思緒更清晰，有助于思考與想像，想要有好的點子，或許也應(yīng)該積極的去體驗生活，然后按照上面的方式進(jìn)行，接著不管是腦力激蕩還是獨自想像，點子會來的更容易喔!

　　如何激發(fā)創(chuàng)意靈感

　　1.簡化

　　這是創(chuàng)造力的最好表現(xiàn)形式。廚房器械就是最好的例證。這個行業(yè)的宗旨就是讓最復(fù)雜的烹飪簡單化。

　　2.不走尋常路

　　尋找更加有效、快速、簡單或便宜的方法。用完全不同的方法來做相同的事情。舉個例子來說，當(dāng)電子書在1971年被發(fā)明之后，也是古登堡計劃的第一步，就給閱讀、寫作、分享知識帶來了革命性的變化。它們提供了一種紙質(zhì)書的替代品。現(xiàn)在你可以通過iPAD或者kindle立刻下載閱讀最暢銷書-為你提供最完美的觸覺閱讀體驗。這些都是由將紙質(zhì)書籍轉(zhuǎn)化為數(shù)字形式的想法開始的。

　　3.行動

　　行動能夠產(chǎn)生動力，激發(fā)更有創(chuàng)意的靈感。你是否曾經(jīng)有過這樣的不愉快經(jīng)歷：你發(fā)現(xiàn)自己的想法被別人給實現(xiàn)了？如果你想到了一個很棒的點子，立刻嘗試一下它的可行性。誰知道呢？這個小嘗試可能就會變成一個巨大的成功。

　　4.好奇心

　　你必須要對人和事物有濃厚的興趣。法國小說家馬塞爾·普魯斯特說過，“真正的發(fā)現(xiàn)之旅不是去探尋新的大陸，而是擁有新的視角�！蔽业囊粋�朋友曾經(jīng)在他的Facebook主頁上寫了一篇極佳的作品，名字叫作“初次體驗者”。這個想法很簡單。他鼓勵人們采用初次體驗的態(tài)度去完成每一件事情。那就是一種嬰兒對待生活的態(tài)度。

　　5.解決問題

　　你知道如何解決別人的問題嗎？將你希望解決的問題明確清楚的列出來，以提問的方式。你的思想是最強(qiáng)大的研究工具。我總是堅信一條原則，那就是”提出問題，你就會有所收獲�！叭绻�你問了一個好的問題，你將會得到正確的答案。這就是我創(chuàng)造出P.A.S技巧的方式，那是世界上最簡單的找尋你的人生激情與目標(biāo)的方式。我問自己，“我該如何才能創(chuàng)造出一種技巧，它能讓人們盡可能用最快速簡單的方式發(fā)現(xiàn)他們的人生目標(biāo)，而不必問任何需要沉思或者任何靈魂探尋之類的問題？”

　　6.旅行

　　“思想隨風(fēng)景而變�！卑虐爬瓬靥�，《不以工作謀生》作者。去你所未去過的地方旅行，體驗?zāi)闼�未體驗過的文化，尋找你在熟悉的地方無法發(fā)現(xiàn)的商業(yè)靈感。

　　7.他山之石，可以攻玉

　　了解其它領(lǐng)域的創(chuàng)意，并且看看你能否將它們?nèi)谌肽阕约旱念I(lǐng)域中。最近，我開始閱讀國家地理，并且試圖在自然發(fā)現(xiàn)與新聞、動機(jī)與個人發(fā)展之間尋找有創(chuàng)意的類比。因此我寫了幾篇有創(chuàng)意的文章，讀者很喜歡。比如我最近以這種方式寫的文章：“如何通過雙眼有30000個透鏡而讓你變得更睿智？”，“一頭走失的豹子如何幫助創(chuàng)造更好的未來？”，“NASA的不可思議的發(fā)現(xiàn)如何讓你與夢想更接近？”

　　8.冥想

　　冥想，瑜伽，或者其它一些靜心的活動，以便讓你的大腦休息片刻，獲得新的靈感，點燃新的創(chuàng)意。在動畫片《功夫熊貓》中，我記得有一個場景是，Oogway正在給Shifo上一堂很重要的課，他說“當(dāng)你的大腦感到焦慮時，你難以辨清事情。但是當(dāng)你它休息之后，答案自會明朗。”

　　9.頭腦風(fēng)暴

　　和一群朋友用頭腦風(fēng)暴的方式想出一些創(chuàng)意的想法，或者是組織一個5人的策劃小組，你們有共同的夢想，或者各自追逐著自己的夢想。定期聚在一塊討論能夠激發(fā)你的激情的創(chuàng)意靈感。

　　10.與時俱進(jìn)

　　常言道，騎馬時跟隨馬的前進(jìn)方向會使你騎得更容易。觀察你所處的社會里的新趨勢。你要注意什么正在悄然發(fā)生，什么正在逐漸改變，什么樣的新問題正在孕育而生。這樣你就能掌握新趨勢，成為新科技，新服務(wù)，新解決方案的第一位提供者或者引進(jìn)者，你因此會獲得巨大的利潤。