打羽毛球的好處
打羽毛球的好處
今天無意間在朋友圈看到了長期打羽毛球什么病都能治，雖然不會百分百去相信，但運動總歸是有好處的，尤其是對于我這樣的久坐一族。在這里我想寫下我的心得，供也同樣喜歡羽毛球或者缺乏運動的朋友們借鑒。
我堅持打羽毛球的時間雖不長，大概二十來天吧，但我覺得效果確實是很明顯的。
首先，頸椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整個頸部都很僵硬，稍一動彈疼痛得難以忍受，現(xiàn)在頸部的肌肉明顯沒有那么僵硬，感覺整個人都靈活不少呢。也許是打球的時候我們的背部是自然而然地挺直放松的吧，這和平時坐在電腦前只有手指在動是完全不同的狀態(tài)吧！
其次，打羽毛球能促進血液循環(huán)。這點我也是深有體會的，以前我每天早上醒來之后手臂也是麻麻的，仔細觀察，我的左臂和右臂的血管的粗細明顯不一，這是由于我有輕微的高血脂的緣故。最近，我發(fā)現(xiàn)血管粗細的對比沒有那么明顯了，也許是我的心理作用，也許是運動真的起了作用吧！
再者，運動之后肯定能改善睡眠質(zhì)量，這點是不用懷疑的'。
最后，打羽毛球能降低孩子近視的幾率。這點雖然我沒有足夠的依據(jù)可講，但是堅持打球的時候，我們的眼睛一直都會圍繞著球，也就是直視遠方，這對眼睛應(yīng)該是一個很好的放松休息吧，讓孩子長期堅持打球，既能鍛煉身體，也能讓孩子少接觸電視電腦，這應(yīng)該是值得提倡的吧！
為了自身的健康，我們一定要將這個運動堅持到底！
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