孕婦可以吃柿子嗎
孕婦可以吃柿子嗎
孕婦可以吃柿子嗎尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得,柿子的蒂和葉都是中藥,柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、暖氣等,柿子有抗菌消炎止血降壓等作用,是民間常用的草藥。
柿子雖好但每日最多不能吃超過兩個(gè),柿子是一種涼性水果,空腹忌食,柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。忌與螃蟹,豬肉同食。另外一定要注意孕婦自身不是貧血(孕婦補(bǔ)鐵食譜)者.患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者.糖尿病人不宜食用.除了沒有以上癥狀的孕婦可以適當(dāng)吃點(diǎn)柿子是有益的.
多吃柿子的`危害
柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃
柿子的營養(yǎng)
營養(yǎng)專家分析:柿子與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)勢(shì)。柿子的營養(yǎng)成分十分豐富,不知孕婦可以吃柿子嗎?
孕婦可以吃柿子嗎--國外有句俗語“一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”但是,要論預(yù)防心臟血管硬化,柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王,所以“每日一蘋果,不如每日一柿子”。柿子還有一個(gè)特點(diǎn)就是含碘,所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者,食用柿子很有幫助。一般人平時(shí)經(jīng)常食用,對(duì)預(yù)防碘缺乏也大有好處。柿子有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效?梢匝a(bǔ)虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血,還可充饑。柿子柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效.
營養(yǎng)成分
柿子的功效與作用
熱量(千卡)::71膳食纖維(克):1.4
蛋白質(zhì)(克):.4脂肪(克):.1
碳水化合物(克):17.1
礦物質(zhì)
鈣(毫克):9鐵(毫克):.2
鋅(毫克):.08硒(微克):.24
磷(毫克):23鉀(毫克):151
納(毫克):.8鎂(毫克):19
銅(毫克):.06
維生素
A(微克):20B1(毫克):.02
B2(毫克):.02B6(毫克):.06
B12(微克):0C(毫克):30
D(微克):0E(毫克):1.12
P(微克):0K(微克):0
葉酸(微克):18泛酸(毫克):.28
煙酸(毫克):.3胡蘿卜素:.12
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