大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀（精選5篇）

　　大學(xué)生存在對大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)、無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力、自我定位出現(xiàn)迷惑等問題，為此，可運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究他們的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)。下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助。

　　大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 篇1

　　隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變的越來越快，競爭也日益激烈，人與人之間的關(guān)系變得錯綜復(fù)雜;同時(shí)，社會已進(jìn)入了信息時(shí)代，由于科學(xué)技術(shù)日新月異，知識更新加快，迫使人們需要不斷學(xué)習(xí)才不至于被飛速發(fā)展的社會淘汰。面對這樣的社會現(xiàn)實(shí)，人們的觀念意識、情感態(tài)度也變得更加復(fù)雜多樣,“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”。大學(xué)生作為社會中一個特殊群體，有許多特殊的自身問題，如對完全不同于中學(xué)的大學(xué)學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)問題，對所學(xué)專業(yè)的適應(yīng)問題，人際關(guān)系的問題，學(xué)習(xí)與戀愛的矛盾問題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，以及對就業(yè)與繼續(xù)深造的選擇問題等等。如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，幫助大學(xué)生避免由于以上各種問題而造成的各種類型的心理問題，確保大學(xué)生以良好、陽光的心理狀態(tài)去適應(yīng)學(xué)校和社會生活，成為我們高等教育亟待解決的問題。

　　一、當(dāng)代大學(xué)生心理現(xiàn)狀分析

　　1.難以適應(yīng)環(huán)境的快速變化。從高中進(jìn)入大學(xué)，不管是生活環(huán)境還是學(xué)習(xí)環(huán)境都有非常大的變化，社會活動越來越多，人際關(guān)系也比以前更加復(fù)雜。這些變化對大學(xué)生的心理和想法造成極大的沖擊，容易使大學(xué)生感到迷惑和無所適從，如果調(diào)整不好心態(tài)，就會影響正常的學(xué)習(xí)、交往并且出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題。

　　2.學(xué)習(xí)、考試帶來的焦慮心理。目前高校實(shí)行的獎學(xué)金制度、淘汰制度、彈性學(xué)制等制度以及英語、計(jì)算機(jī)過級考試等給大學(xué)生帶來了巨大的心理壓力。部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上的緊張感、壓抑感長久得不到消解，從而造成心理上的緊張、焦慮和困惑。

　　3.社交障礙造成的憂慮心理。按照馬斯洛的需要層次理論和青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)，大學(xué)生對愛以及尊重的需要非常強(qiáng)烈，這些需要突出表現(xiàn)在人際交往中。但由于大學(xué)生大都來自祖國各地，有著不同的生活習(xí)慣、行為標(biāo)準(zhǔn)，在相互磨合的過程中容易產(chǎn)生矛盾，造成學(xué)生心理憂慮。

　　4.競爭和就業(yè)的壓力造成的恐慌心理。高校擴(kuò)招以來，競爭越來越激烈，再加上今年受到金融危機(jī)的不良影響，就業(yè)形勢更加嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨著前所未有的就業(yè)壓力。很多大學(xué)生既急于畢業(yè)，又害怕畢業(yè)，處于緊張、焦慮狀態(tài)，形成心理壓力,產(chǎn)生擇業(yè)恐懼感。

　　5.戀愛問題帶來的苦悶心理。大學(xué)生談戀愛的現(xiàn)象比較普遍，他們對戀愛充滿向往，但由于學(xué)生心理未完全成熟，缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，情緒易沖動，容易把問題簡單化，思想脫離實(shí)際，所以很容易導(dǎo)致心理苦悶。

　　6.無法承受壓力而出現(xiàn)自卑心理。大學(xué)生入學(xué)以后面臨來自就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等多方面的壓力，這些壓力讓大學(xué)生覺得未來很渺茫，不知道何去何從，不再有原來大學(xué)生的“天之驕子”的感覺，產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。

　　二、對大學(xué)生心理問題的教育措施

　　加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，使他們成為具有良好心理素質(zhì)的人才。

　　1.保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。當(dāng)前各種環(huán)境復(fù)雜多變，只有保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，才能確保身心健康發(fā)展。作為有理想、有抱負(fù)的新一代大學(xué)生，應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，對于學(xué)校制定的作息制度，應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行、認(rèn)真遵守。大學(xué)生要建立和諧、適度的學(xué)習(xí)節(jié)奏，培養(yǎng)健康、科學(xué)的生活習(xí)慣，從而更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境。

　　2.掌握人際交往的技能。“工預(yù)善其事，必先利其器。”要獲得良好的人際關(guān)系必須遵從一定的交往法則，學(xué)習(xí)掌握一定的交往技巧。要以誠相待，為他人著想，正視沖突、積極應(yīng)對矛盾，要學(xué)會批評的藝術(shù)，要虛懷若谷、客觀評價(jià)他人和自我。

　　3.要加強(qiáng)對學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生做好職業(yè)生涯的規(guī)劃。高校要開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)等課程，鼓勵學(xué)生積極參加社會實(shí)踐活動，擴(kuò)大學(xué)生社會實(shí)踐維度，強(qiáng)化學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從而全面提高學(xué)生的就業(yè)素質(zhì)。

　　4.要樹立正確的戀愛觀。首先要認(rèn)識到戀愛是建立親密關(guān)系的過程，戀愛是大學(xué)生自我成長的一個重要標(biāo)志，也是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。同時(shí)，大學(xué)生要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，正確看待失戀問題。失戀后要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)耐緩脚沤馇榫w。

　　5.要提高大學(xué)生的抗壓能力。首先，要合理認(rèn)識壓力，做一個積極的思維者，改變消極觀念。其次，要學(xué)會合理調(diào)整情緒，樂觀面對壓力。最后，要掌握一些排解壓力的方法和技巧。

　　6.通過心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)及時(shí)解決心理問題。在必要時(shí)應(yīng)主動求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員。他們可以幫助大學(xué)生有效面對現(xiàn)實(shí)，建立新型人際關(guān)系，最終恢復(fù)健康的心理。

　　現(xiàn)代社會充滿挑戰(zhàn)也充滿機(jī)遇，對大學(xué)生而言，當(dāng)今時(shí)代比以往任何時(shí)代更需要良好的心理素質(zhì)。因此，加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校面臨的迫切任務(wù)。我們相信，通過學(xué)校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且有良好心理素質(zhì)的人才。

　　大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 篇2

　　大學(xué)生心理健康，是現(xiàn)今臨床心理學(xué)十分關(guān)注的一項(xiàng)內(nèi)容。每年的5月25日作為大學(xué)生心理健康日，都會召開一系列的大學(xué)生心理健康講座，旨在促進(jìn)大學(xué)生對自己的心理改變充分的認(rèn)識，正確的認(rèn)識自我，明確自己的目標(biāo)，并有效的帶領(lǐng)大學(xué)生適應(yīng)社會和學(xué)校之間的心理落差。

　　需要明確的是，現(xiàn)在的大學(xué)生，年齡大多在18-25歲之間，尚處于青年期。另外，大學(xué)生是學(xué)校環(huán)境過渡到社會環(huán)境的一個過程，也是學(xué)生、孩子轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立成人的一個過程。很多的大學(xué)生，都在這兩個角色的轉(zhuǎn)變上，處于一個左右搖擺，難以適應(yīng)的狀態(tài)。對于這一個特殊的群體，往往需要不一樣的對待。尤其是對于大學(xué)生本身素質(zhì)的衡量，往往也需要調(diào)整到一個介于獨(dú)立成人與孩子之間的標(biāo)準(zhǔn)。但是，由于現(xiàn)今社會的快節(jié)奏，大學(xué)生往往需要在大學(xué)這一時(shí)期，就直接完成學(xué)生到成人的跨度，很多的為人標(biāo)準(zhǔn)，也一夕之間顛覆。這樣的情況，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生了極大的心理落差。一旦無法適應(yīng)這一改變，多會產(chǎn)生嚴(yán)重的大學(xué)生心理問題。因此，關(guān)注大學(xué)生的心理健康，勢在必行。

　　大學(xué)生心理問題看起來紛繁復(fù)雜，其實(shí)總結(jié)起來就是兩大類，分別是成長性的心理問題，以及心理障礙性問題。前者是大學(xué)生心理健康所關(guān)注的問題，與大學(xué)生日常的生活、情緒、行為息息相關(guān)，可以通過一定的言語引導(dǎo)，團(tuán)體活動等行為進(jìn)行干預(yù)，只要邁過這個坎，多可以完全痊愈。后者多是疾病性的心理問題，難以單純依靠言語的疏導(dǎo)、人為的看護(hù)而有所緩解，往往需要適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀臀锢碇委熛嗯浜�，并且多無法根治。

　　現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康問題，多是表現(xiàn)為輕微的心理障礙傾向，但是多可以自行痊愈。此時(shí)對于大學(xué)生的心理健康維護(hù)，主要著眼于調(diào)整大學(xué)生的思維方式，盡可能的調(diào)試大學(xué)生的情緒控制能力，完善自我人格，提高自我認(rèn)知程度，學(xué)會人際交往的技巧，從而幫助大學(xué)生平穩(wěn)邁入社會。

　　大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 篇3

　　我們經(jīng)過了許多年的辛苦學(xué)習(xí)，終于圓了大學(xué)夢，大學(xué)生活對我們來說是一種全新的體驗(yàn)，是我們離開父母，走向獨(dú)立的第一步，然而剛剛脫離父母羽翼保護(hù)的我們面對陌生的大學(xué)校園，難免會有各種各樣的問題。

　　那么在各種壓力，各種問題，或困難下，我們應(yīng)該如何保持心理健康呢？

　　樹立正確的三觀：即世界觀，人生觀和價(jià)值觀。心理問題，是世界觀、人生觀、價(jià)值觀問題在心理方面的反映。心理問題的解決，從根本上講要以樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀為前提。

　　世界觀

　　是指處在什么樣的位置、用什么樣的時(shí)間段的眼光去看待與分析事物，它是人對事物的判斷的反應(yīng)。

　　人生觀

　　是人們在實(shí)踐中形成的對于人生目的和意義的根本看法，它決定著人們實(shí)踐活動的目標(biāo)、人生道路的方向，也決定著人們行為選擇的價(jià)值取向和對待生活的態(tài)度。人生觀是世界觀的一個重要組成部分，

　　價(jià)值觀

　　是基于人的一定思維感官之上而作出的認(rèn)知、理解、判斷或抉擇，也就是人認(rèn)定事物、辯定是非的一種思維或價(jià)值取向

　　掌握應(yīng)對心理問題的科學(xué)方法：遇事不能過于激動以致極端性的處理問題，要用正確的，科學(xué)的方法來處理發(fā)生在自己身上的不如意的事情，這樣便不會使心理受到不必要的打擊和傷害。

　　合理調(diào)控情緒：遇到一些讓自己激動的人或事時(shí)，要試著調(diào)節(jié)自己，保持平和的內(nèi)心。遇到讓自己憤怒的事情時(shí)，可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不能憋在心里，但也不能隨意發(fā)泄，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

　　積極參加集體活動，增加個人交際：增進(jìn)與他人之間的溝通與交流，使心理得到健康的發(fā)展。

　　多與他人溝通：不論是開心的，或是憂傷的事情，如果有學(xué)習(xí)或是工作上的問題可以和老師、導(dǎo)員溝通，平時(shí)也可以和朋友，父母談?wù)勆�活上的問題，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑。

　　敢于積極表達(dá)自己的思想和想法：有了自己的想法能夠說出來，不能憋在心里否則就會“生病”。那些很愛說話的人通常心情會很好，而沉默寡言的人心情就會比較壓抑。當(dāng)然這有性格的問題，但也與是否敢于表達(dá)也有很大關(guān)系。

　　擁有一顆健康樂觀的心：這一點(diǎn)是任何人都應(yīng)該擁有的。面對困難能夠迎難而上，不懼任何的逆境和困難，不斷鍛煉自我提升自我才能夠應(yīng)對一切。

　　對生活永遠(yuǎn)有渴望，保持對生活的激情：生活是美好的，作為大學(xué)生應(yīng)該熱愛生活，對生活抱有希望。善待他人，互相幫助。這樣才是一個大學(xué)生應(yīng)該有的表現(xiàn)，也是心理健康的一個體現(xiàn)。

　　大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 篇4

　　一、判斷大學(xué)生心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)

　�。ㄒ唬┠鼙３謱�學(xué)習(xí)較濃的興趣和求知欲望�？梢哉f大學(xué)生的智商智力都比較優(yōu)秀，而且學(xué)習(xí)就是大學(xué)生的“工作”，心理健康的學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，能從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂和滿足，當(dāng)解決一道難題或取得了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績時(shí)，就會感到自己的價(jià)值所在。

　�。ǘ�）能保持正確的自我意識，接納自我。一個心理健康的大學(xué)生能客觀評價(jià)自我，自信樂觀，對自我有價(jià)值感，可以接納自己的一切，哪怕是無法彌補(bǔ)的缺欠也能坦然接受，這方面就是健康的。

　�。ㄈ�）能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。心理健康的學(xué)生愉快、開朗、樂觀，對生活和未來充滿希望。雖然也會有情緒波動，但一般不會持久，不會失控。

　�。ㄋ模┠鼙３趾椭C的人際關(guān)系，樂于交往。大學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，還要完成人際交往的社會功能任務(wù)。心理健康的學(xué)生社會功能應(yīng)該是完好的，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處，樂于交往，能分享、接受、給與愛和友誼，樂于助人。

　　（五）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的學(xué)生具有積極進(jìn)取的人生觀，保持積極向上的精神，并能把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，不至于衰竭。

　�。�六）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生能和社會保持良好的接觸，使個人行為符合社會的要求。

　�。ㄆ撸┬睦硇袨榉�合年齡特征。心理健康的學(xué)生，他的情感、認(rèn)知、言行、舉止都應(yīng)符合他所處的年齡段，過于老誠、過于幼稚、過于依賴都是不健康的表現(xiàn)。

　　二、大學(xué)生保持心理健康的途徑和內(nèi)容

　�。ㄒ唬�樹立一個正確的人生觀和價(jià)值觀

　　正確的人生觀和價(jià)值觀，是一種人生態(tài)度，也是保持大學(xué)生心理健康的重要前提。人之所以是萬物之靈，是因?yàn)槿祟愑胸S富的主觀世界，而它的核心，就是一個人的人生觀和價(jià)值觀�，F(xiàn)在的大學(xué)生人群中有一種觀點(diǎn)，大學(xué)不逃課不叫上大學(xué)，公開主張?zhí)诱n，考試作弊不以為然，泡網(wǎng)吧、穿奇裝異服是有個性，面對這些形形色色的人生價(jià)值觀，需要做出自己的選擇。當(dāng)代大學(xué)生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過人生，因此，常常對社會、對國家、對自己進(jìn)行種種美妙的設(shè)計(jì)。但是因?yàn)槲覀兊募で樯胁环�(wěn)定，感情強(qiáng)烈而脆弱，知識經(jīng)驗(yàn)積累不足，在認(rèn)識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯誤和片面的選擇來對待理想和現(xiàn)實(shí)。所以我們應(yīng)調(diào)節(jié)自己，使關(guān)注自我與關(guān)注社會發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會實(shí)際和社會責(zé)任，而單純地沉溺于對自己對未來的自我設(shè)計(jì)之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實(shí)引起的過度焦慮、無助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。

　　(二)制定切合自身實(shí)際的發(fā)展期望

　　人生活在同一個時(shí)代，同一所學(xué)校，但由于個人的理想追求期望不同，所走的道路也不同。

　　我們要將思想政治教育跟就業(yè)設(shè)計(jì)和專業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)結(jié)合起來，根據(jù)自己的實(shí)際情況，結(jié)合個人的興趣愛好，制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見、摸得著的奮斗目標(biāo)，感受生活的樂趣，培養(yǎng)良好的心態(tài)。

　　(三)提高抗挫折能力，掌握克服挫折的方法

　　我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，經(jīng)受失敗和挫折是經(jīng)常的事，但是對失敗、挫折的感受不同，實(shí)質(zhì)上是我們的心理反應(yīng)不同。例如，一個人上街被偷了錢包，這是客觀事實(shí)，但是人們對丟錢包這個事的感受卻可能不一樣，可能對此泰然處之，也可能感到格格不納。心理挫折實(shí)際上是一種感受，不是客觀存在，我們可以通過心理的調(diào)整加以解決，對于無法改變的事情要學(xué)會接受，勇于承擔(dān)，并能從這些經(jīng)歷中得到經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。我們可以深入社會實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)，對自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。

　　(四)樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　進(jìn)大學(xué)后，部分同學(xué)為了保住自己的優(yōu)勢，除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課，還自學(xué)一些社會急需的課程，再加上輔修專業(yè)的學(xué)習(xí)，英語過級考試的重壓，他們處于超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中，長期處于緊張的'狀態(tài)，壓力很大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。而部分學(xué)生則感到考入大學(xué)“如釋重負(fù)”，認(rèn)為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機(jī)、就業(yè)的壓力，也提不起真正努力學(xué)習(xí)的勁頭，這些都是不對的。

　　在我國，學(xué)習(xí)、讀書向來被賦予很高的價(jià)值，學(xué)習(xí)常被視為一種提高自己實(shí)力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。從這個意義上講，對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，我們應(yīng)客觀地認(rèn)識評價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。如果學(xué)業(yè)出現(xiàn)問題，不能陷入焦慮，要積極調(diào)節(jié)自己，思考導(dǎo)致問題的原因，并改正自己。自己難以解決時(shí)，要及時(shí)向老師或?qū)�員求助，不能自暴自棄或自怨自艾。制定符合自身情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要有過強(qiáng)的好勝心，不要給自己制定無法完成的目標(biāo)，以至于平添壓力。

　　(五)建立良好的人際關(guān)系圈

　　針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，要以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境。而且，要了解一些大學(xué)生的人際交往方法和技巧，加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。性格特別內(nèi)向、不善交際的同學(xué)，要增強(qiáng)自己的自信心，學(xué)會與他人溝通，不能畏懼與他人接觸。

　　大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 篇5

　　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　1、 能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

　　2、 能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。

　　3、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

　　4、 能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

　　5、 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

　　6、 能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。

　　7、 心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

　　心理健康狀態(tài)的等級

　　從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個等級：健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙、心理疾病。

　　1、心理健康狀態(tài)

　　心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題，不少國內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。簡捷的評價(jià)方法。即：從本人評價(jià)，他人評價(jià)和社會功能狀況三方面分析：

　　①本人不覺得痛苦—即在一個時(shí)間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大于痛苦的感覺。

　　②他人不感覺到異�！�即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不久的現(xiàn)象。

　�、凵鐣�功能良好—即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　2、不良狀態(tài)

　　又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個人心理素質(zhì)(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長時(shí)間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點(diǎn)是：

　　①時(shí)間短暫—此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。

　�、趽p害輕微—此狀態(tài)對其社會功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯。

　�、勰茏砸颜{(diào)整—此狀態(tài)者大部分通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分人若長時(shí)間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態(tài)。這小部分人應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助，以盡快得到調(diào)整。

　　3、心理障礙

　　心理障礙是因?yàn)閭�人及外界因素造成心理狀態(tài)的某—方面(或幾方面)發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：

　�、俨粎f(xié)調(diào)性—其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現(xiàn)成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對外界刺激的反應(yīng)方式異常(偏離)等等。

　　②針對性—處于此類狀態(tài)的人往往對障礙對象(如敏感的事、物及環(huán)境等)有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(包括思維、信維及動作行為)，而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常。

　�、蹞p害較大—此狀態(tài)對其社會功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)(或某幾項(xiàng))社會功。如：社交焦慮考(又名社交恐懼)不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。

　　③需求助于心理醫(yī)生—此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的。

　　4、心理疾病

　　心理疾病是由于個人及外界因素引起個體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(思維、情感、動作行為、意志)并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：

　�、購�(qiáng)烈的心理反應(yīng)—可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常(如重復(fù)動作，動作減少，退縮行為等)，意志減退等等。

　　②明顯的軀體不適感—由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制人體各個系統(tǒng)功能失調(diào)：如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘-腹瀉交替)等癥狀;影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀;影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變、男性性功能障礙……等等。

　�、蹞p害大—此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。

　�、苄栊睦磲t(yī)生的治療—此狀態(tài)之患者一般不能通過自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)。心理醫(yī)生對此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調(diào)節(jié)藥物快速調(diào)整情緒，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙并通過心理訓(xùn)練達(dá)到社會功能的恢復(fù)并提高其心理健康水平。