8種美容養(yǎng)顏食物
美女們想要皮膚好好的,不二選擇是化妝品, 可是殊不知水果也是很好的美容產(chǎn)品,下面我們就來看看有哪些水果能很好的美容護(hù)膚。
美女們都想皮膚好好的,除了使用護(hù)膚品,飲食也是可以輔助的哦,以下8種食物的美容功效真的是超贊的。
美容食物1、牛油果
將半個牛油果、一個蛋黃、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混合之后涂抹在頭發(fā)上,戴上浴帽敷5~30分鐘,就能讓發(fā)質(zhì)變得跟加健康有光澤,這是因?yàn)榕S凸兴械膐mega-3脂肪酸不僅對身體還能對頭發(fā)有很好的改善效果。
美容食物2、毛豆
毛豆:毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮,對皮膚膠原具有保護(hù)作用。動物實(shí)驗(yàn)表明,通過飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋,使皮膚更光滑。
美容食物3、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維,能夠幫助清潔腸道,排出宿便,打造健康清爽的體質(zhì)。更重要的是,胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A。維他命A具有很強(qiáng)的角質(zhì)更新功能,同時可以抑制皮脂腺的活躍程度,幫助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明顯。
美容食物4、哈密瓜
哈密瓜中含有很豐富的維生素C及抗氧化劑,而且要用它來做美容的方法也非常簡單,只要把哈密瓜切成非常薄的薄片,并敷在你的臉部停留20分鐘左右并洗掉就好了。
美容食物5、小黃瓜
你是否有下眼袋經(jīng)常浮腫的煩惱?那么就可以試試用小黃瓜來做眼膜,它含有天然的抗氧化劑和黃酮成分,可以幫助舒緩眼周的不適。每天晚上利用敷面膜的時間切2兩片小黃瓜放在眼睛上,你就可以閉上眼慢慢享受小黃瓜的魔力了。
美容食物6、青蘋果
蘋果醋既可以用在廚房中做原料,也可以使用在浴室,你可以在洗過頭發(fā)后,把四分之一的蘋果醋跟四分之三的水混合在一起,涂抹在頭發(fā)上并按摩頭皮,最后用清水沖洗掉,這個方法可以增加發(fā)絲的光澤感,當(dāng)然你也可以把蘋果醋加入到普通的護(hù)發(fā)膜中,也會有同樣的效果。
美容食物7、青葡萄
有個以葡萄為主打成分的美容品牌Caudalie相信你一定不會陌生,該品牌中所有的產(chǎn)品都充分利用了葡萄中所含的白藜蘆醇做美肌成分。不過要是你更想自己DIY一個葡萄美容秘方,那么可以通過混合蜂蜜、葡萄、酸奶來做個面膜,幫助舒緩油性肌膚最煩惱的出油問題。
美容食物8、奇異果
奇異果中含有阿爾法羥基酸、維生素A和維生素C,針對改善皮膚暗沉有很好的作用,因此奇異果可以作為去角質(zhì)面膜,以令皮膚在幾分鐘內(nèi)變得明亮有光澤。具體做法是將奇異果去皮后打成果醬,跟酸奶和椰子油混合,并涂抹在臉部。
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