不知道大家對(duì)于蜂蜜加酸奶的功效了解多少，我相信還有很多的朋友對(duì)于蜂蜜加酸奶的功效不是很了解，的確，我們很多人都沒有嘗試過再蜂蜜加牛奶，現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)了蜂蜜加酸奶獨(dú)特的功效，可能大家對(duì)此都非常感興趣，下面就讓我們一起來了解一下蜂蜜加酸奶的功效作用吧。

1.酸奶的保健作用 酸奶除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵

2.酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，常用被用于當(dāng)作早餐或者營(yíng)養(yǎng)品飲用，常喝不僅可以強(qiáng)身健體，還可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。

3.有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善胃腸功能的作用，也可以用于預(yù)防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對(duì)于養(yǎng)顏也有益處。而酸奶可以早餐時(shí)喝，或者早晨十點(diǎn)左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時(shí)再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對(duì)胃腸道有刺激性。因?yàn)樗崮谈缓�蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以和其他食物尤其是主食同時(shí)吃，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，例如飲用酸奶時(shí)候吃片面包、餅干等。

3.含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。

4.通過抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜加酸奶的功效作用，大家現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)此已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)了吧，這兩種美味的食物放在一起不僅更加美味，還具有很多獨(dú)特的功效，我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一下蜂蜜加酸奶的功效更好的為我們的生活提供便利。