大學(xué)生心理健康的8大標(biāo)準(zhǔn)
大學(xué)生心理健康的8大標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。下面小編為大家?guī)?lái)大學(xué)生心理健康的8大標(biāo)準(zhǔn),希望大家喜歡!
在實(shí)踐中,我們認(rèn)為,大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握:
一、智力正常。
這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件,也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證,因此衡量時(shí),關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能:即有強(qiáng)烈的求知欲,樂(lè)于學(xué)習(xí),能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
二、情緒健康。
其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負(fù)性情緒,樂(lè)觀開(kāi)朗,富有朝氣,對(duì)生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩(wěn)定,善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。
三、意志健全。
意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí),所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性,能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的'問(wèn)題,在困難和挫折面前,能采取合理的的反應(yīng)方式,能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行,而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難,頑固執(zhí)拗。
四、人格完整。
人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。
五、自我評(píng)價(jià)正確。
正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件,大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià),做到自知,恰如其分地認(rèn)識(shí)自己,擺事實(shí)正自己的位置,既不以自己在某些方面高于別人而自傲,也不以某些方面低于別人而自慚,面,能夠自我悅納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度,正視現(xiàn)實(shí),積極進(jìn)取。
六、人際關(guān)系和諧。
良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂(lè)于與人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友;在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客觀評(píng)價(jià)別人和自己,善取人之長(zhǎng)工補(bǔ)己之短,寬以待人,樂(lè)于助人,積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度,交往動(dòng)機(jī)端正。
七、社會(huì)適應(yīng)正常。
個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí),以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難,不退縮,還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。
大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。
九、拓展:不健康心理類(lèi)型
1.自卑心理
有些人容易產(chǎn)生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其長(zhǎng),甘居人下,缺乏應(yīng)有的自信心,無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人,在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量,習(xí)慣于隨聲附和,沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變,久而久之,有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
2.怯懦心理
主要見(jiàn)于涉世不深,閱歷較淺,性格內(nèi)向,不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索,理應(yīng)斷之,棄之。
3.猜疑心理
有猜忌心理的人,往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物,每看到別人議論什么,就認(rèn)為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人,往往捕風(fēng)捉影,節(jié)外生枝,說(shuō)三道四,挑起事端,其結(jié)果只能是自尋煩惱,害人害己。
4.逆反心理
有些人總愛(ài)與別人抬杠,以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情,不管是非曲直,你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞;你說(shuō)一他偏說(shuō)二,你說(shuō)辣椒很辣,他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限,常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5.排他心理
人類(lèi)已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等,需要不斷地更新,否則就會(huì)失去活力,甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn),它表現(xiàn)為抱殘守缺,拒絕拓展思維,促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
6.作戲心理
有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲,往往朝秦暮楚,見(jiàn)異思遷,且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7.貪財(cái)心理
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了互相利用,因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人,而且常常是過(guò)河拆橋。這種人際交往中的占便宜心理,會(huì)使自己的人格受到損害。
8.冷漠心理
有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待,甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲,高視闊步,就是自己的個(gè)性,致使別人不敢接近自己,從而失去了更多的朋友。
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