有些人說到茶就會(huì)說“茶怎么能治療失眠呢，我喝茶還會(huì)睡不著呢”，其實(shí)這個(gè)說法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質(zhì)量的。下面是小編為大家?guī)�來的治療失眠的中藥茶飲偏方，歡迎閱讀。

　　治療失眠的三款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

　　材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

　　做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

　　效果：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯(cuò)的效果。

　　2、白芍甘草飲

　　材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補(bǔ)肝、活血，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯(cuò)的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

　　材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：五味子能益氣生津、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補(bǔ)中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。

　　5味中藥茶飲偏方巧治失眠

　　1、酸棗仁：性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、柏子仁：性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、遠(yuǎn)志：性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。 用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　4、合歡皮：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　5、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　治療失眠的中藥茶飲偏方

　　1，百合：性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2，煅龍骨：性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3，琥珀：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　5，延胡索：性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。現(xiàn)代研究證明，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　提高睡眠質(zhì)量，治療失眠的四款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

　　材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

　　做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

　　效果：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯(cuò)的效果。

　　2、白芍甘草飲

　　材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補(bǔ)肝、活血，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯(cuò)的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

　　材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：五味子能益氣生津、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補(bǔ)中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。

　　4、復(fù)方中草藥茶

　　材料：茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。

　　做法：將一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次，每次1袋，可根據(jù)自身口感反復(fù)沖飲。

　　效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，完全放松神經(jīng)改善體內(nèi)睡眠環(huán)境，為失眠者創(chuàng)造入睡調(diào)節(jié)，誘導(dǎo)自然睡眠發(fā)生，避免大腦皮層異常興奮，使人處于易睡眠狀態(tài)，加快入睡速度，減少多夢(mèng)現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量，從而改善睡眠環(huán)境。

　　8款中藥茶飲偏方安心睡眠

　　1、怡心茶

　　心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時(shí)，代茶飲。

　　《重度堂隨筆》評(píng)價(jià)此茶：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也�！惫是鍖m皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。

　　2、補(bǔ)氣茶

　　勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導(dǎo)致氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚，對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

　　3、柏子仁茶

　　柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。《本草綱目》說其：“養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧神�！薄堕L(zhǎng)沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

　　4、首烏藤茶

　　首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時(shí)各服1次，連服數(shù)日。

　　5、合歡茶

　　合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。

　　6、百合茶

　　百合味甘性微寒，有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。失眠多夢(mèng)者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。

　　7、酸棗仁茶

　　酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。

　　8、琥珀茶

　　琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢(mèng)等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

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