學(xué)習(xí)方法：教你開啟學(xué)霸模式

　　每每到了考期臨近時，才發(fā)現(xiàn)“本是復(fù)習(xí)時，卻如預(yù)習(xí)般”，而此時往往是坐不安，學(xué)不進，于是乎，只能開啟“學(xué)霸模式”，讓自己化身“學(xué)霸”，在有限的時間內(nèi)完成不可能的學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，由于這段時間正是人最浮躁、最焦慮、最緊張的時候，加上大學(xué)固有的拖延癥和過度的時間樂觀癥，一般情況下，很少人能夠堅持完這個時間段的學(xué)習(xí)，罪魁禍?zhǔn)淄�往是手機或是電腦。

　　于是，針對這種情況，如何開啟高效的“學(xué)霸模式”意義非凡，基于一些時間管理及心理學(xué)理論，下面闡述學(xué)霸的開啟!!!

　　準(zhǔn)備工作：

　　關(guān)閉電腦，將電腦鎖到家里，或交到某一公認的學(xué)霸手上;如果愿意，小編可以提供電腦保管服務(wù);

　　給自己的父母、哥們、姐們、基友、閨蜜、室友……你心中所謂的女神、高富帥、白富美發(fā)一條短信告別。告訴他/她們，要找你，請在23:30到24:00再來找，關(guān)機、與電腦鎖在一起;(其實等你每天回來真正打開手機，你才會發(fā)現(xiàn)根本沒人找你!)

　　學(xué)霸模式拒絕在家中開啟。

　　1.學(xué)霸團模式：

　　若想要“學(xué)霸團”，在圖書館完成團隊開黑的重任，必須做到不開一臺電腦，相互監(jiān)督，否則后果不堪設(shè)想，毛主席曾經(jīng)告訴我們，最堅硬的堡壘總是從內(nèi)部攻破的。

　　學(xué)霸團在圖書館的座位選擇：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡癥”蔓延，也不能太分散，起不到團隊協(xié)同。以隔兩排為宜。

　　學(xué)霸團內(nèi)部可以進行某種激勵、懲罰制度：如學(xué)霸開啟失敗，懲罰晚上夜宵!

　　2.尾隨學(xué)霸模式

　　緊緊盯著某個學(xué)霸，他/她干啥，你干啥。他去哪個圖書館，你去哪個圖書館。他學(xué)到幾點，你學(xué)到幾點……

　　如果遇上學(xué)霸萎靡不振，則可以當(dāng)面指出：老子跟你那么長時間，能不能給老子做個學(xué)霸樣?你還想不想拿H1來著?還想不想GPA75以上了?還想不想拿獎學(xué)金……諸如此，可有效刺激學(xué)霸，讓其痛哭流涕，亦可一吐學(xué)霸多年來給你的壓力。讓學(xué)霸重振雄風(fēng)。

　　接著，繼續(xù)在后排尾隨學(xué)霸學(xué)習(xí)!

　　3.孤獨的學(xué)霸模式

　　考慮到學(xué)霸難追，學(xué)霸團容易被內(nèi)部瓦解，大學(xué)的學(xué)習(xí)都是孤獨的。還是建議，做個孤獨的學(xué)習(xí)者。。。下面重點介紹下“孤獨的學(xué)霸模式”。

　　“孤獨的學(xué)霸模式”，是最為提倡的主打模式，這種模式效果出色，且給人得成就感頗深。

　　模式開啟方法介紹：

　　1. 地點選擇

　　圖書館或是教室、自習(xí)室。一定不能在自己公寓!

　　建議選擇陽面或是光線較好的位置，陰暗和陰影容易引起負面情緒不易模式保持

　　如：靠窗、靠過道的位置

　　2. 準(zhǔn)備工作

　　開始學(xué)習(xí)前一定要把該準(zhǔn)備的東西備好，包括文具、筆紙、handout、lecture notes等，往往在忘帶了東西后，大腦會不斷出現(xiàn)“殘缺感”的暗示，加上學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生的疲憊感會讓人無功而返。

　　建議帶上一個書包，女生也可提著包……直接抱著書本神馬的即容易掉東西也會因過度隨意的心態(tài)影響學(xué)習(xí)的決心，不提倡。

　　注意：書包里只帶規(guī)定時間內(nèi)要學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)或是需要使用的書本用具等。不要有僥幸心理，認為可能再多翻翻哪本書于是就又隨手塞進去。。。這個帶來的后果一般為。。書包太重，情緒奔潰。�；蚴歉蓴_原來的學(xué)習(xí)計劃，造成虎虎了事。

　　一般情況下推薦：教材書目(一次最多不能超過3科)+文具(筆、詞典等)+空白筆記本(重點強調(diào)!!!)+附屬工具(如聽lecture recording需要的MP3等)+一瓶水+紙巾。。。

　　把桌面收拾整潔，不要讓無關(guān)用品進入視線，以免造成干擾。把壘高的他人書本等可以暫且置放在地下，一個空曠整潔的桌面會讓學(xué)習(xí)的心情好很多。

　　開始學(xué)習(xí)前按順序把需要學(xué)習(xí)的材料按從上到下的順序疊好，放在左上方。完成一項后再放到右上方，能看見的成果展示會加強學(xué)習(xí)的動力。

　　3.模式開啟

　　準(zhǔn)備工作完成后，可以正式開始學(xué)習(xí)

　　首先，定一個學(xué)霸學(xué)習(xí)時間，建議3小時，期間分為兩段，中間有休息時間。

　　其次，穿一身寬松些的衣服，洗個澡洗個頭洗好臉神馬的是必備的，學(xué)習(xí)時滿面油光或是因到處癢抓來抓去會使結(jié)果悲劇。。

　　然后，一個人找好地方，開始學(xué)習(xí)。建議時間段有：

　　早上8點半到11點半

　　下午3點半到6點半

　　晚上7點到10點

　　一般一天能有一到2次就差不多了。。。

　　手機務(wù)必鎖在家里!

　　人的一個慣性就是會通過最簡單的方式尋求閑適感，尤其是身心略顯疲憊時，往往表現(xiàn)為：一個動作能拿到的東西，大腦就不會產(chǎn)生猶豫或是考慮行為。

　　也就是說，當(dāng)手機放在褲兜里或是桌子上時，一旦覺得學(xué)不進去了，會因為手機的存在，桌上的進入視線，褲兜的進入知覺，直接會通過一個動作實現(xiàn)，便不會產(chǎn)生猶豫感，造成手機毀了一代又一代學(xué)霸……而放到寢室里時，會因為多個步驟使這個行為進入思維判定，阻止其發(fā)生的可能性便會有所提升……

　　學(xué)習(xí)的時候，坐姿不要太懶散，最為關(guān)鍵的是用干凈的.白色草稿紙把復(fù)習(xí)過程中需要記住的內(nèi)容抄下，認真寫。一定要寫!!!!!!!

　　實在是看不進書時，就要抄h(huán)andout!抄lecture notes!!抄!!!!好記憶不如爛筆頭!!!!!

　　人若在學(xué)習(xí)時能夠同時動用各個部位，一方面會使自己的注意力更集中，另一方面強化學(xué)習(xí)內(nèi)容，提升學(xué)習(xí)效果。并且做到一面白紙排版清楚，不要密密麻麻�？鞚M時換另一張。張數(shù)越多帶來的成就感就越大。

　　等學(xué)完一科后，建議起身到空曠處舒展舒展身子，哼哼幾句，或是念念課文，可以避免產(chǎn)生玩手機的沖動……

　　之后完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)后，收拾完東西，吃飯去……

　　路上拿著抄的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膎otebook過過目，心中的成就感就夠美一天了……到達寢室，打開手機、電腦，用30分鐘時間回復(fù)短信，或者公布今天的草紙，讓人膜拜，產(chǎn)生崇高的自豪感，順道過濾掉那些對你完全不關(guān)心的人，省得自己每天都在想念!

　　看完這篇文章之后，立刻關(guān)機、睡覺、養(yǎng)足精神，明天開啟學(xué)霸模式!

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