沒有丑女人，只有懶女人。勤快的女人是如何護理自己的肌膚的呢？跟著小編一起來看看吧！

　　1.保證睡眠充足

　　肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間是在我們夜間休息的時候，而睡眠也能有效的幫助肌肉放松。最好的方法就是把剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀態(tài)用相機記錄下來，這樣可以很好的對比出肌膚休息充足時的皮膚及肌膚疲勞時的皮膚紋路。會發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過充分的休息之后，因疲勞而產(chǎn)生的紋路得到了良好的改善。

　　2.多吃具有抗氧化功效的食物

　　可以多吃水果。例如葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，所以可以在吃葡萄時，改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能更有效攝取葡萄多酚。維他命 C、E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都具有抗氧化功效的成分。

　　3.避免過氧化物的形成

　　盡量避免過氧化物，就可以有效的預(yù)防細胞氧化，因為過氧化物是造成自由基的主因。少抽煙、少吃油炸食物等，可以有效地避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　4.避免過度拉扯皮膚

　　我們每天都會清潔肌膚，有些人就會動作粗魯，草草了事，但這樣會過度的拉扯皮膚，損傷皮膚。建議用中指及無名指的指腹來完成清潔動作，這樣也不會讓肌膚感覺有負擔及不適感。

　　5.保濕很重要

　　未避免肌膚出現(xiàn)干燥，可以隨時攜帶保濕的產(chǎn)品并及時的為肌膚補充水分，每天飲用八杯水。

　　6.有表情紋的地方要適度按摩

　　我們無法避免做表情，但是我們卻不能讓表情紋留在我們的臉上。為了避免表情紋，可以在容易出現(xiàn)表情紋的地方，例如眼角、眉頭等地方，進行適時的按摩。

　　7.給肌膚放松

　　平時如果感覺肌肉緊繃，壓力大，可以用手輕輕地撫摸臉龐，這樣可以有效的分散注意力，使肌膚放松，從而避免表情紋的產(chǎn)生。

　　8.定期去角質(zhì)

　　覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆，一般油性肌膚一星期做一次去角質(zhì)工作，干性和敏感性可以兩星期去一次角質(zhì)。去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可，視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)。

　　9.忌抓皮膚

　　當我們的肌膚出現(xiàn)不舒服的癥狀時，切記不要用手去抓、去撓、去摳，這些動作能輕而易舉的破壞我們肌膚本身的組織架構(gòu)，雖然當時抓的時候會讓你有舒服的感覺，但是卻會造成肌膚松弛、甚至?xí)�留下疤痕�?/p>

　　10.防曬很重要

　　盡量避免讓自己的肌膚暴曬在陽光下，可以撐傘、穿防曬衣或者涂抹防曬霜等。

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