乒乓球打法及技巧

　　乒乓球打法可以說(shuō)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的核心技術(shù)層面，那么你知道乒乓球的技巧了解多少呢？下面小編給大家介紹關(guān)于乒乓球打法及技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　乒乓球打法介紹

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　　乒乓球打法中的快攻打法是指站位近臺(tái)、以速度為主、先發(fā)制人的打法。可分為左推右攻、兩面攻和直拍橫打等。特點(diǎn)是積極主動(dòng)，以快為主，搶先上手，先發(fā)制人。以“快、狠、準(zhǔn)、變、轉(zhuǎn)”為技術(shù)風(fēng)格。

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　　乒乓球打法中的弧圈打法是日本乒乓球隊(duì)為了對(duì)抗中國(guó)乒乓球隊(duì)而發(fā)明的一種乒乓球打法，是指打球時(shí)打出一定的弧線，是上旋又同時(shí)有別于傳統(tǒng)上旋。

　　弧圈打法的特點(diǎn)是具有強(qiáng)烈的上旋，是一種攻擊力強(qiáng)、威力大的進(jìn)攻技術(shù)，第一弧線運(yùn)行較慢，第二弧線下墜快，球反彈沖力大。

　　按擊球的方位來(lái)劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈，側(cè)旋弧圈，直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉(zhuǎn)弧圈(俗稱假弧圈)。

　�、刍∪�結(jié)合快攻打法

　　乒乓球打法中的弧圈結(jié)合快攻打法是指站位中近臺(tái)至中臺(tái)，以拉弧圈球?yàn)橹饕�得分手段、結(jié)合快攻的打法。技術(shù)風(fēng)格是“轉(zhuǎn)、快、狠、變”。直拍和橫拍運(yùn)動(dòng)員均可運(yùn)用。直拍運(yùn)動(dòng)員的反手一般以快推和進(jìn)攻為主。橫拍運(yùn)動(dòng)員的反手則能拉能攻。特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，速度較快，正、反手的攻勢(shì)均較強(qiáng)。是匈牙利等運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)吸取中國(guó)快攻和日本弧圈球打法的基礎(chǔ)上形成的。

　�、芸旃ソY(jié)合弧圈打法

　　乒乓球打法中的快攻結(jié)合弧圈打法是指站位中近臺(tái)，以快攻為主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和橫拍運(yùn)動(dòng)員均可運(yùn)用。技術(shù)風(fēng)格是“快、轉(zhuǎn)、狠、變”。 特點(diǎn)是以速度為主，旋轉(zhuǎn)為輔，速度和旋轉(zhuǎn)結(jié)合較好。比賽中，能近臺(tái)快抽�？鞊芎蛽寷_，亦能中臺(tái)拉弧圈球作相持或過(guò)渡，能攻能防。是當(dāng)代乒乓球的主要打法之一。

　　乒乓球打法中的削球打法是指站位中遠(yuǎn)臺(tái)，以削球等多種技術(shù)的組合與變化為主，并配合反攻得分的打法。技術(shù)特點(diǎn)是“轉(zhuǎn)、穩(wěn)、低、變、攻”。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結(jié)合、攻削結(jié)合等多種打法。

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　�、尴髑蚝瓦M(jìn)攻結(jié)合的削球打法

　　打法分類細(xì)致一點(diǎn)，可以分為許多類型，現(xiàn)在的國(guó)際乒壇上主要有以下幾種打法：

　　直拍左推右攻，例如中華臺(tái)北的蔣澎龍、韓國(guó)的柳承敏、中國(guó)的楊影

　　直拍橫打弧圈結(jié)合快攻，例如中國(guó)的馬琳、王皓、李靜

　　橫拍弧圈結(jié)合快攻，例如中國(guó)的孔令輝、王楠、王勵(lì)勤

　　橫拍快攻結(jié)合弧圈，例如中國(guó)的鄧亞萍、張怡寧

　　削攻結(jié)合，例如韓國(guó)的朱世赫、金景娥、中國(guó)的.丁松

　　乒乓球技巧介紹

　　1、挑

　　一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小，出手突然，主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)是：在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方(根據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時(shí)，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性.手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時(shí)，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時(shí)，為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦，待水平有一定提高時(shí)，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中，人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。

　　2、敲

　　這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。它是對(duì)付對(duì)方過(guò)來(lái)的弧線略高的弧圈球。類似生膠反手彈擊，但回球速度要快得多且下沉。動(dòng)作要領(lǐng)：站位中近臺(tái)，上身正對(duì)臺(tái)面，向后引拍不要過(guò)大，板面保持稍稍豎直，在來(lái)球的上升期擊球的中部，以向前發(fā)力撞擊為主，盡量不要摩擦，整個(gè)過(guò)程手腕和前臂一定充分緊張。身體向前傾，輔助發(fā)力。該技術(shù)的特點(diǎn)：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。3�；厍蛳鲁�，對(duì)方拉接易下網(wǎng)。

　　3、拍

　　這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術(shù)。動(dòng)作特點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作發(fā)力突然且距離短快狠，手腕固定，以撞擊為主，集中發(fā)力攻打來(lái)球的上升期，有類似快打感覺。該技術(shù)的特點(diǎn)：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。

　　4、抹

　　類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時(shí)，在球的上升期或高點(diǎn)期，接觸來(lái)球的正面并向右上方摩擦，回到對(duì)方正手。要求動(dòng)作突然且弧線低。該技術(shù)的特點(diǎn)：1帶晃。2節(jié)奏變化，突然減力，造成對(duì)方原本已經(jīng)迅速向后防御，突然回球變短且飄，夠著拉后更加被動(dòng)。

　　5、晃接

　　包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺(tái)內(nèi)短球，至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。

　　6、擺

　　臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時(shí)間早，出手速度快，球不出臺(tái)的特點(diǎn)，使對(duì)手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作方法是：在來(lái)球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí)，手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對(duì)方來(lái)球的力量，在過(guò)網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動(dòng)的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動(dòng)作一定要向下發(fā)力。即使來(lái)球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運(yùn)動(dòng)。這樣擺過(guò)去的球，才會(huì)短而低。

　　7、劈

　　接短球時(shí)，發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。具有擊球點(diǎn)高、力量大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn)，常給對(duì)方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進(jìn)攻。手上的動(dòng)作是：在來(lái)球的高點(diǎn)期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅�，以使球產(chǎn)生足夠的手動(dòng)速度。在擊球過(guò)程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會(huì)手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時(shí)的用力感覺。

　　8、切

　　橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球，近似于直板的反手推擠，屬于輔助性的防守技術(shù)。具有較強(qiáng)的節(jié)奏變化和旋球變化的特點(diǎn)�？蔀榉拦マD(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。動(dòng)作方法是：身體盡量離球臺(tái)近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側(cè)面豎直，在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期，擊球的左側(cè)后中上部(以右手為例)，向左側(cè)前下部摩擦，手臂運(yùn)動(dòng)軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型，擊出去的球帶有左側(cè)下旋。特別要注意的是，由于此項(xiàng)技術(shù)在擊球時(shí)，作用力不通過(guò)球心，球向前的運(yùn)動(dòng)軌跡較慢，一旦對(duì)手適應(yīng)這種節(jié)奏變化，就會(huì)有足夠的時(shí)間騰出手來(lái)，給予進(jìn)攻性很強(qiáng)的還擊，造成自己的被動(dòng)。所以在比賽中，這項(xiàng)技術(shù)不宜作為主要的進(jìn)攻手段用得過(guò)于頻繁，從而造成比賽戰(zhàn)機(jī)的貽誤。

　　9、點(diǎn)

　　正手近臺(tái)攻下旋球，是直板正膠運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準(zhǔn)確性更容易把握。擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動(dòng)作小，突然性強(qiáng)，如能配合較好的落點(diǎn)。 動(dòng)作方法是：站位靠近球臺(tái)，向后引拍拉手不要過(guò)大，板面保持稍稍豎直，在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺(tái)的弧線。隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉上旋，因此，增加“點(diǎn)打”的使用率勢(shì)在必行。直板在打基礎(chǔ)的初級(jí)階段，在對(duì)付第一板下旋球時(shí)，可以練習(xí)“點(diǎn)打”為主，逐步過(guò)渡到與“點(diǎn)拉”相結(jié)合，以形成較熟練的動(dòng)力定型，為今后能夠與其它打法進(jìn)行高水平的對(duì)抗打下基礎(chǔ)。該技術(shù)的特點(diǎn)：和快擺結(jié)合能破對(duì)方發(fā)搶，降低對(duì)方第一板上手質(zhì)量。

　　10、撕

　　是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過(guò)來(lái)的上旋球技術(shù)。特點(diǎn)是擊球時(shí)間早，動(dòng)作快，突然性強(qiáng)，準(zhǔn)確性較高。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強(qiáng)調(diào)較早的擊球時(shí)間和自己的主動(dòng)發(fā)力。

　　乒乓球的不同打法介紹

　　弧圈打法

　　弧圈打法多站位于中遠(yuǎn)臺(tái)，較多采用摩擦式擊球方式，引拍動(dòng)作較大，擊球時(shí)盡量大幅度的引拍以增加擊球時(shí)的力矩，這樣可以盡量的增加球的旋轉(zhuǎn)性。由于退臺(tái)拉弧圈時(shí)球在空中飛行速度時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)方有充足時(shí)間準(zhǔn)備，所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

　　快攻打法

　　快攻打法多站位于近臺(tái)，較多采用撞擊式擊球方式，引拍動(dòng)作較小，擊球時(shí)需加緊大臂，利用腰部轉(zhuǎn)體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度，在擊球瞬間需要把握來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，若上旋較強(qiáng)需壓拍，若下旋較強(qiáng)需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應(yīng)速度。

　　弧圈結(jié)合快攻

　　在現(xiàn)代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手，大多將兩個(gè)技術(shù)融合運(yùn)用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結(jié)合快攻。這種打法多站位于中臺(tái)，若來(lái)球較短則上步使用快攻技術(shù)，若來(lái)球較長(zhǎng)則撤步使用加轉(zhuǎn)弧圈球，若來(lái)球不長(zhǎng)不短則多站位中臺(tái)使用前沖弧圈球。

　　快攻結(jié)合弧圈

　　與弧圈結(jié)合快攻相比，它們的打法風(fēng)格有些類似，快攻結(jié)合弧圈的選擇更靠近球臺(tái)，站位于中近臺(tái)附近，各種技術(shù)特點(diǎn)與弧快打法類似�？旃ソY(jié)合弧圈多常見一面反膠，另一面為生膠或正膠，正手以拉打?yàn)橹�，反手以彈擊為主�?/p>

　　削球選手

　　此類打法發(fā)球或接發(fā)球完畢后便會(huì)退到遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)行防守型的削球，這種類型打法的乒乓球器材比較特殊，底板版面較大，正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠，反手多為長(zhǎng)膠。凡是這種打法的球友多為高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球選手的技術(shù)運(yùn)用是最多的。

　　乒乓球的直拍長(zhǎng)膠倒板打法

　　(1)側(cè)切或側(cè)擠。

　　若球?yàn)樯闲�，拍型基本垂直，進(jìn)行側(cè)切;球?yàn)橄滦�，拍型微仰，進(jìn)行側(cè)擠。我方應(yīng)注意在上升期擊球，把球回到對(duì)手的反手小三角區(qū)域。在擊球時(shí)球拍向左前方揮動(dòng)，這樣既可以適當(dāng)?shù)販p力，抵消來(lái)球的沖勁，又可以借到對(duì)手來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。

　　(2)減力擋。

　　我方接球時(shí)可根據(jù)對(duì)手來(lái)球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)，適當(dāng)?shù)匕雅淖酉蚝罂s一下，應(yīng)將減力擋的落點(diǎn)多控制在對(duì)手的正手近網(wǎng)短路。其要點(diǎn)是：減力擋短的球一定要低且不出臺(tái)，至少應(yīng)該是個(gè)半出臺(tái)的球，否則不如切長(zhǎng)直拍長(zhǎng)膠倒板打法。

　　(3)撩。

　　我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期擊球，撩的時(shí)候不能發(fā)很大的力，特別是不要過(guò)多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋時(shí)可稍多向前發(fā)點(diǎn)力，這樣撩出的球比較飄。由于對(duì)手一般站在反手位發(fā)這種球，所以我方可先多撩直線，然后做好防一板的準(zhǔn)備。

　　(4)彈擊。

　　長(zhǎng)膠彈擊是非常實(shí)用的一項(xiàng)進(jìn)攻型技術(shù)，彈擊速度快，球過(guò)網(wǎng)后下沉很快，且晃、飄，弧線低，若再加上較好的落點(diǎn)控制，殺傷力較強(qiáng)。我方應(yīng)將拍面橫過(guò)來(lái)，在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期，上旋球擊球中部，肘部和大臂相對(duì)固定，小臂和手腕向右前方爆發(fā)式發(fā)力;如果是下旋球，擊球中下部，更多地向右上方發(fā)力。

　　(5)接發(fā)球搶攻。

　　用這種接法，首先要了解對(duì)手有沒有一板動(dòng)作近似的高質(zhì)量直線奔球。如果有，那么我方側(cè)身接搶的時(shí)候就要小心。其要點(diǎn)是：精神高度集中，待對(duì)手的球離開拍子的一瞬間作出球飛行方向的判斷，如果是斜線的話，果斷側(cè)身并用七八分力半撩半打直線，然后迅速還原，做好連續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備。

　　(6)倒板用反膠拉接。

　　拉接一般是用來(lái)對(duì)付長(zhǎng)球的方法，拉接中要注意第一時(shí)間與第二時(shí)間的區(qū)別。手高于球臺(tái)或基本與球臺(tái)在一個(gè)平面上時(shí)，可認(rèn)為是第一時(shí)間，此時(shí)拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，在時(shí)間上爭(zhēng)取主動(dòng);手低于臺(tái)面接觸球，一般情況下可以認(rèn)為是第二時(shí)間，這時(shí)在接觸球時(shí)，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭(zhēng)壓低弧線的同時(shí)，要靠落點(diǎn)來(lái)控制對(duì)手。

　　(7)直拍橫打。

　　直拍橫打是直拍長(zhǎng)膠倒板打法運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該掌握的一項(xiàng)技術(shù)，它可以完善、豐富、發(fā)展直拍長(zhǎng)膠倒板打法的反手位技術(shù)，拓寬其球路。對(duì)于對(duì)手發(fā)至我方左大角的長(zhǎng)球，我方也可用反面弧圈技術(shù)來(lái)進(jìn)入“前三板”的爭(zhēng)搶階段。