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打乒乓球時如何練習(xí)拉球 打乒乓球拉球動作要領(lǐng)

打乒乓球時如何練習(xí)拉球

  乒乓球運(yùn)動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合。下面是小編整理的打乒乓球時如何練習(xí)拉球,歡迎閱讀。


  乒乓球拉球的技巧

  1、快收前臂

  拉球要在觸球時快收前臂,這點(diǎn)很重要,大家一定要掌握,不管是業(yè)余的愛好者,還是專業(yè)的球員,都強(qiáng)調(diào)我想對于拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的,我想可以提供給您一個參考。初練時,建議先把觸球前的速度放慢,先把球掛起來,感覺球停在球拍上久一點(diǎn),拍子跟球一起走一段距離的感覺,然后再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意,收前臂的時機(jī)越晚越好,力量越能集中。有位弧圈高手告訴我:球要轉(zhuǎn)靠前臂,球要沖靠腰腿,如果小臂用的不好,怎么練拉球都不可能練的好的。小臂絕對是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。

  2、摩擦旋轉(zhuǎn)的掌握

  在拉球的時候一定要保有強(qiáng)烈的上旋,這點(diǎn)很重要,從沒有任何一個教練會說,只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉(zhuǎn)。相反的,每次我撞擊多了,總是會被要求要多摩擦。我曾經(jīng)質(zhì)疑過那專業(yè)隊的學(xué)生為何拉球爆沖的時候撞擊聲那么大,那學(xué)生的回答是:那是我發(fā)力摩擦的結(jié)果。是力量集中與發(fā)力方向問題,不是減少摩擦增加撞擊這么簡單。

  3、發(fā)力方向的掌握

  每次球拉的太軟,老師們總是要我往前多些,但還是摩擦。每次球拉下網(wǎng)或者不夠轉(zhuǎn),老師們就叫我往上摩擦多些。

  練習(xí)乒乓球拉球的方法

  第一、乒乓球是一個圓形的球體,我們的球拍在和乒乓球接觸的時候可以加以力量,然乒乓球可以走出一種不同的進(jìn)攻路線,拉球其實(shí)就是這個原理,所以新手練球最關(guān)鍵的是掌握球拍使用技巧。

  第二、我們要做到乒乓球的拉球技術(shù),那么你就要在無球的情況下,練習(xí)自己的各種球拍擊球的姿勢,這樣你在打球的時候才有心得,而不是你打乒乓球的`時候練習(xí),這點(diǎn)很重要,大家一定要記住。

  第三、我們練習(xí)乒乓球的拉球技術(shù),就需要自己的手腕有一個很好的給力過程,那么我們的手腕要在擊球的一瞬間,有一個突然的手腕加力,這點(diǎn)也需要大家平時多多練習(xí),時間久了自然會用力了。

  第四、乒乓球的腳步是關(guān)鍵的技術(shù),身體的協(xié)調(diào)也決定了你的乒乓球拉起擊球的水平,大家在打乒乓球的時候要學(xué)會利用腰部的力量去擊球,利用自己的步伐盡快占據(jù)最佳的擊球位置,這也需要我們平時的鍛煉。

  第五、拉球里面的技術(shù)很多,基本的基礎(chǔ)技術(shù)是我們要把自己的乒乓球拍的面,做前傾動作,這時候你在擊球的時候,要看到乒乓球的中上部的位置,你的身體要有一個向前傾的動作,這樣才可以準(zhǔn)確的擊球。

  第六、乒乓球在你擊打上旋球和不轉(zhuǎn)球的時候,我打擊的乒乓球位置是中部或者是中上部,也可以是上部位置,如果我們擊打的是下旋球,那么你必須擊打乒乓球的中部和中下部,注意球拍的力度掌握。

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