處理人際關系的5種類型

　　人際關系是指人與人之間，在一段過程中，彼此借由思想、感情、行為所表現(xiàn)的吸引、排拒、合作、競爭、領導、服從等互動之關系，廣義地說亦包含文化制度模式與社會關系。下面是小編精心整理的處理人際關系的5種類型，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　處理人際關系的5種類型

　　處理人際關系的5種類型，你屬于哪一種？

　　為界?

　　這是一個值得去探討的話題。

　　邊界，本質(zhì)上是對關系的界定，通常體現(xiàn)在彼此的溝通上。

　　倘若要去概括關系的話，可以將其分為與自己，與他人，與情境(世界)的關系。

　　我們說邊界不清，主要就體現(xiàn)在處理不好關系上。

　　我們可以從治療大師薩提亞對應對模式的論述里，得到一些啟發(fā)。

　　薩提亞認為人的應對模式可以分為五種類型。

　　1.討好型

　　——都是我的錯

　　這種類型的人缺乏自我價值。容易在關系里被控制，受虐待。最大的特點就是不懂得拒絕，不會說不。

　　他們常有類似觀點：面對這樣的父母，面對這樣的家庭，我有什么辦法?我有什么選擇?都怪我，不能令他們高興。都怪我，不能解決這一切問題。

　　他們認為自己沒有權利“反抗”，沒有資格“說不”，他們放大了說不后“災難性”的后果。

　　他們習慣在他人的認可之中獲得自己存在的價值，哪怕自己已經(jīng)在關系里很不舒服，很不快樂，依然沒有勇氣反抗。

　　他們通常會在關系之中傷害自己，怨恨對方，時常感覺自己從未真正活過。

　　2.指責型

　　——都是你的錯。

　　恰恰相反，指責型的人非常的“自戀”，把所有的責任都歸咎于外，擅于指責，長于批判。

　　都是你的問題，事情才會變成這個樣子!如果不是你，我怎么會發(fā)這么大的脾氣?你怎么能不聽我的話?你怎么回事啊?

　　……

　　所有這些，是他們的口頭禪。

　　他們經(jīng)常因為指責、批判破壞關系，毀滅溝通，最終，他人唯恐避之不及，家人因此受盡折磨。

　　通常，指責型的父母，會有討好型的子女與之“匹配”。這就構建了一段施虐與受虐的“孽緣”。

　　這樣一種應對方式，讓他們看不清自己的責任，從而活在抱怨、批判之中，逮著一個，怪罪一個。他們這種偏執(zhí)、沖動，極易傷害他人。

　　體現(xiàn)在關系上，就是他們無法與他人真正建立起親密的關系，在邊界上毫無意識，對家人肆意地干涉、指責，打著都是為你好的旗幟，最終卻讓他人受到傷害，自己遭到排擠。

　　3.表里如一型

　　倘若想要真正去建立起人際邊界，抵達到一種讓人感到舒服的人際狀態(tài)，就必須朝著薩提亞老師所指的方向進發(fā)，成為表里如一的人。

　　表里如一—簡單來說，就是處于“靈活”狀態(tài)，達成自我，他人，情境三者和諧。

　　因為他們保有自尊，擔負責任。

　　因為他們了解自己，接納自己，始終以自己本來的面目示人，無需偽裝，不再恐懼，因為本該如此，因為真實無欺，所以，他們得以無懼無常，擁抱變化。他們不會因為“會被揭穿”而失望，因為沒有東西“會被揭穿”。所以，他們從來都不會怪自己，因為沒有什么可怪。

　　他們愿意擁抱關系，接納變化。

　　他們知道，關系是流動的，變化的，只有在變化中把握真實，才能真正感受到自己，感受到對方，真正的交流與溝通才會發(fā)生。

　　他們從而放棄自戀、指責，擺脫批判、控制，從沒有溫度的“理性”中跳出來，不混亂，不逃避，從而，真正看清在關系里彼此的需要是什么，從而，準確地把握到人與人之間的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。

　　他們懂得了你是你，我是我，但是，我們可以通過真實去建立起聯(lián)結，感受到愛。

　　此時，邊界被超越了。

　　4.超理智型與打岔型

　　——這是錯的，應該這樣�；蛘撸�你究竟想怎樣?

　　超理智的人看起來對事情“拎得清”，待久了你發(fā)現(xiàn)他們就像冷血動物一般。冷漠，“理性”，缺乏溫度。

　　在他們的身上，你感受不到愛。

　　他們認為事情都應該按部就班，循規(guī)蹈矩。一切理應如此。他們就像封建的大家長。一切都要按規(guī)矩辦，缺乏情感，沉悶死板。

　　他們掛在嘴邊的是“應該這樣”，“不能這樣”，情感的缺乏讓人感到非常的寒冷。

　　打岔型的人行事做人毫無章法，喜怒無常，他們幾乎可以把所有的事情全都搞糟，讓你無從預估他們下一步會怎樣。

　　這一秒溫暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不穩(wěn)定與波動，讓他們陷入了混亂之中。

　　概括的說，兩類人都無法與世界建立真實的聯(lián)結，超理智的死板，打岔型的混亂，放在關系之中，讓人無所適從，誠然，他們完全不知道人與人的邊界應該在哪兒。

　　當然，這四種模式不是絕對的，而是各占比例，皆有體現(xiàn)。

　　總體來說，四種類型的人最直接的體現(xiàn)就是無法活在真實中。

　　在這種情況下，邊界完全建立不了，他們不是傷害自己，就是傷害他人，或是破壞情境，怪自己，怪父母，或者怨這怨那，不得安寧。

　　處理人際關系的妙招

　　第1招 認清人生的'意義以及畢生所全力以赴的目標

　　為什么要這么拼命?因為你必須對得起自己的良知。想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先確認你的價值觀;若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什么成就感了。

　　第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就

　　知彼者，智也;知己者，大智也。

　　第3招 明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要

　　天生我材必有用。無論你的專長是得自專業(yè)訓練或是業(yè)余摸索，都可轉(zhuǎn)化成一股強勁的“人際關系動能”，千萬不要妄自菲薄。

　　第4招 揮別獨行俠的日子

　　還想像小學生那樣科科爭第一?別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的“第一名”。告別獨行俠的生涯，你的人生將從黑白轉(zhuǎn)為彩色，全新出發(fā)。

　　啟示：一個人要想有良好的人際關系，這與他的自信也是息息相關的。人際關系的好壞，可以決定是否你可以改變周圍的一切，因此，小編建議大家應該多去參加一些集體活動，學會幫助他人，建立良好的自信，為自己今后的道路奠定基礎。