什么是心理情緒健康 心理情緒健康的表現(xiàn)有哪些
什么是心理情緒健康
人都會有喜怒哀樂，悲歡離合，然而心理健康的人都能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。所以心理健康于人于己都是很重要的，俗話說一個人情緒的好壞對其心理健康影響很大，那么心理學(xué)上什么樣的'情緒才是有利健康的呢?
任何事物的產(chǎn)生都是有其根源的，而引起情緒的產(chǎn)生原因也很多，如高興是因為有喜事;悲哀是遇到不愉快或不幸事件;憤怒是挫折引起的等。
情緒穩(wěn)定，表明個人的中摳神經(jīng)系統(tǒng)活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)。如果一個人的情緒常期不穩(wěn)定，喜怒無常，是情緒不健康的表現(xiàn)。
心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意，是一個人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)，要注意自我調(diào)節(jié)。
情緒的作用時間會隨客觀情況變化而轉(zhuǎn)移，通常當(dāng)引起情緒的因素消失之后，人的情緒反應(yīng)也相應(yīng)逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當(dāng)時可能會非常生氣，事情過后，慢慢也就自己調(diào)節(jié)過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現(xiàn)。
總之一個人情緒的健康與自身的心理有很大關(guān)系，所以平時就要控制好自己的情緒。
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