2023年三伏貼敷時(shí)間表 三伏貼2023時(shí)間表圖
2023年三伏貼敷時(shí)間表(一覽)
到三伏天,除了要注意防暑防曬外,也是貼三伏貼的好時(shí)候,很多大人小孩都會(huì)貼三伏貼來(lái)治療防御疾病。下面是小編為大家整理的2023年三伏貼敷時(shí)間表,如果喜歡請(qǐng)收藏分享!
2023年三伏貼敷時(shí)間表
三伏是中國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)氣,一年分為三個(gè)伏期,每個(gè)伏期長(zhǎng)約10天,其中第一個(gè)伏期叫初伏,第二個(gè)伏期叫中伏,第三個(gè)伏期叫末伏。據(jù)風(fēng)水學(xué)家所說(shuō),在三伏期間,人體陽(yáng)氣最為旺盛,適合進(jìn)行一些驅(qū)邪祛病的活動(dòng),因此也是貼敷三伏貼的最佳時(shí)間。
三伏貼的選擇
市場(chǎng)上的三伏貼種類(lèi)繁多,價(jià)格也不一,而三伏貼的選購(gòu)不能只看價(jià)格。要根據(jù)自身情況,選擇合適的品牌和種類(lèi)。一般情況下,應(yīng)該選擇口碑好、信譽(yù)高的品牌,而對(duì)于身體較弱或有特殊病情的人群,應(yīng)該選擇能夠針對(duì)病情的三伏貼。
三伏灸幾點(diǎn)做效果比較好
按照中醫(yī)的理論,人體的一天時(shí)間被分成了12個(gè)時(shí)辰,每個(gè)時(shí)辰各有不同的氣質(zhì)。在三伏天艾灸時(shí),最佳的時(shí)段為當(dāng)天的15點(diǎn)至17點(diǎn)。這個(gè)時(shí)段屬于“火時(shí)”,符合艾灸的“熱”性質(zhì),可以更好地發(fā)揮艾灸的效果。不過(guò),也有些人在早上進(jìn)行艾灸,因?yàn)樵缟蠚庋渥、人體處于清醒狀態(tài),容易達(dá)到最好的效果。
三伏天有什么禁忌
1、頸椎不能吹空調(diào)
夏季炎熱,人們最喜歡吹空調(diào),但是,吹空調(diào)的時(shí)候一定不能讓空調(diào)對(duì)著脊椎吹,這樣會(huì)造成脊椎周?chē)浗M織產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,容易造成造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。小編建議:室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對(duì)著空調(diào)。
2、腸胃怕受涼
夏天冰淇淋、冷飲、冰凍水果,吃起來(lái)那叫個(gè)爽,但夏季也是腸道疾病的高發(fā)期,專(zhuān)家建議,這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西,尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。為了及時(shí)給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時(shí),不妨加點(diǎn)姜或芥末,可以暖胃、殺菌。
3、晨練別太早
夏季由于天亮的比較早,因此,不少的人都會(huì)早起去晨練,但是,夏季晨練千萬(wàn)要注意,不能起太早,一般不要早于六點(diǎn),根據(jù)研究表示,夏季早晨六點(diǎn)是煤炭、車(chē)輛尾氣等等污染物聚集較多的時(shí)期,屬于污染的高峰期,如果您這時(shí)候去晨練,身體呼吸到這些污染物會(huì)造成傷害。
夏季的早晨,除了氮氧化物、碳?xì)浠衔锏雀鞣N有害物質(zhì)之外,日出之前,因?yàn)闆](méi)有光合作用,綠色植物附近非但沒(méi)有過(guò)多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對(duì)健康不利。
4、喝水莫過(guò)快
不少人在日常生活中沒(méi)有良好的飲水習(xí)慣,往往都是等感覺(jué)到口渴才去喝水,并且喝水的速度非?,但是,研究發(fā)現(xiàn),喝水過(guò)快水分會(huì)快速進(jìn)入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,如果心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
專(zhuān)家建議,要少量多次喝水。不要一次猛喝,應(yīng)分多次喝,且每次飲用量少,以利于人體吸收。每次以100~150毫升為宜,間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。也不能貪涼,10度以上的溫水對(duì)身體最好。
5、眼睛別被曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專(zhuān)家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類(lèi)眼疾。
如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出,最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘,太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線(xiàn)效果最佳;可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細(xì)菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。
6、家里怕灰多
夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn),人們常常疏于清理,它們長(zhǎng)期漂浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng),進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。
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