8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

08：00—09：00吃早飯，晨讀

9：00—10：00寫暑假作業(yè)

10：00—11：00自由活動(dòng)(到外面活動(dòng)或者看電視等)

11：00—12：00練字或讀書

12：00—12：30吃午飯

12：30—14：00休息(不休息就自由活動(dòng))

14：00—15：30看書或練字(過年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng))

15：30—16：30寫暑假作業(yè)(包括媽媽布置的家庭作業(yè))

16：30—18：00自由活動(dòng)(可以跳繩等活動(dòng))

18：00—18：30吃晚飯

18：30—20：00自由活動(dòng)(包括洗漱、看電視或玩游戲)

20：00—21：00父母可以和孩子之間進(jìn)行交流或者父母給孩子講故事、玩游戲等

21：00睡覺

篇二：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

期末考試結(jié)束后，就迎來了我們期待已久的暑假，為了讓我的暑假生活有意義，我設(shè)定了一個(gè)暑假計(jì)劃：

1，作息：

早上八點(diǎn)起床刷牙洗臉做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨精神一些。

九點(diǎn)做暑假作業(yè)，要求認(rèn)真細(xì)心。

十點(diǎn)聽音樂休息15分鐘。

11點(diǎn)到12點(diǎn)練足球。

12點(diǎn)到13點(diǎn)吃完午餐。

13點(diǎn)至14點(diǎn)半睡覺。

14點(diǎn)半至16點(diǎn)半練習(xí)寫字。

17點(diǎn)至18點(diǎn)半上足球課。

18點(diǎn)半Www.0279.NeT回家吃飯，晚上自由活動(dòng)，十點(diǎn)半前睡覺。

2，學(xué)習(xí)：

數(shù)學(xué)：12張?jiān)嚲砥骄�每天做兩張�?/p>

語文：六張?jiān)嚲砥骄�每天做一張，以及手抄�?bào)。

英語：每天做一張語法專項(xiàng)題，認(rèn)真讀背下學(xué)期單詞。

古詩(shī)80首，每天背五首。

3，娛樂：

每做完每天的任務(wù)可以運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，看電視出去玩都行，聽歌放松心情。假期里周3、5、6、7去上足球班。7月5日至7月13日早上八點(diǎn)至十點(diǎn)上語文課程。

篇三：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

早上七點(diǎn)起床

七點(diǎn)至七點(diǎn)半晨練

七點(diǎn)半到八點(diǎn)吃早餐

八點(diǎn)到九點(diǎn)寫作業(yè)

九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息(可以玩電腦、逛花園之類的)

九點(diǎn)半到10點(diǎn)練字

10點(diǎn)到10點(diǎn)半看書或做自己喜歡的事(不要看電視、玩電腦)

10點(diǎn)半到11點(diǎn)半預(yù)習(xí)初三的課程

11點(diǎn)半到12點(diǎn)吃午飯

12點(diǎn)半到下午一點(diǎn)看電視(多活動(dòng)活動(dòng))

下午一點(diǎn)到兩點(diǎn)睡午覺

兩點(diǎn)到兩點(diǎn)半做一些能讓自己清醒的事

兩點(diǎn)半到三點(diǎn)練字

三點(diǎn)到六點(diǎn)可以約同學(xué)出去玩(帶在室外，而且從這時(shí)起外面應(yīng)該會(huì)涼快點(diǎn))

六點(diǎn)到六點(diǎn)半吃晚飯

六點(diǎn)半到七點(diǎn)外出散步

七點(diǎn)到八點(diǎn)寫作業(yè)

八點(diǎn)到八點(diǎn)半做能讓自己放松的事

八點(diǎn)半到九點(diǎn)預(yù)習(xí)初三的課程

九點(diǎn)到九點(diǎn)半洗簌(洗澡、刷牙之類的)

九點(diǎn)半到十點(diǎn)玩游戲等

十點(diǎn)洗漱睡覺

這樣安排時(shí)間很充實(shí)，勞逸結(jié)合，不是一味地學(xué)習(xí)，也會(huì)有休閑和娛樂的時(shí)間，不會(huì)太枯燥乏味，這樣更容易堅(jiān)持下去。只要這樣踏踏實(shí)實(shí)完成每天的計(jì)劃和小目標(biāo)，就可以自如地應(yīng)對(duì)新學(xué)習(xí)，達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。

篇四：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

8：00起床(自己洗臉、刷牙、整理床鋪)；

8：00到9：00吃飯(吃飯不挑食，爭(zhēng)取暑假長(zhǎng)高、吃胖)；

9：00到10：00寫語文作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁(yè)、每?jī)商鞂懸黄�讀書筆記，“好詞”添加自己造句內(nèi)容)；

10：00到11：00寫英語作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁(yè)、每天跟著點(diǎn)讀機(jī)聽一課英語課文、單詞)；

11：00到12：00寫數(shù)學(xué)作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁(yè)、有計(jì)劃預(yù)習(xí)四年級(jí)數(shù)學(xué)課程)；

12：00到13：00吃午飯(奶奶做啥吃啥)；

13：00到15：00睡午覺(保證充足睡眠)；

15：00到15：40玩電腦(寫博文、練打字、玩點(diǎn)小游戲、和同學(xué)朋友聊天交流)；

16：00到17：00看書(暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感；每周讀兩本課外書)；

17：00到19：00玩(打籃球、學(xué)騎自行車、玩拼裝玩具等，爭(zhēng)取暑假期間學(xué)會(huì)騎車)；

19：00到20：00吃下午飯；

20：00到20：30洗澡；

20：30到22：00看電視；

22：00睡覺。

篇五：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉；

7：30——7：50：吃早飯；

7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組)，做口算題；

8：30——9：00：看電視；

9：00——9：30：做家務(wù)；

9：30——10：00：鍛煉身體；

10：00——11：00：寫十萬個(gè)為什么和三國(guó)、水滸小故事；

11：00——12：00：做練習(xí)冊(cè)；

12：00——12：30：吃午飯；

12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分

13：00——14：30：睡午覺；

14：30——15：00：自由活動(dòng)；

15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字；

15：40——16：00：鍛煉身體；

16：00——17：00：聽讀英語課文；

17：00——17：40：自由活動(dòng)(包括做家務(wù)事)；

17：40——18：20：寫日記；

18：20——19：00：吃晚飯；

19：00——19：30：：看電視；

19：40——20：30：做數(shù)學(xué)或其他；

20：30——20：50：洗澡，刷牙；

20：50——21：20：讀名著和外語單詞；

21：20：睡覺。

篇六：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

7：00~8：00

吃早飯，晨讀。晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞、英語單詞之類，量不在多，重在堅(jiān)持。

8：30~9：30

寫暑假作業(yè)。報(bào)了興趣班的孩子就可以不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約2小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

9：30~10：30

休息時(shí)間。孩子可以看會(huì)電視，玩會(huì)兒游戲放松一下。

10：30~11：30

寫暑假作業(yè)。

11：30~14：30

吃午飯，進(jìn)行午睡。

14：30~15：30

閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。

15：30~16：00

休息時(shí)間。

16：00~18：00

戶外活動(dòng)時(shí)間。愛玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽不是很強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班之類的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫片。

18：00-19：00

吃晚飯。

19：00-20：00

興趣時(shí)間。讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運(yùn)動(dòng)、手工的愛好，可以讓他們自由安排。

20：00-21：00

聊天時(shí)間。在孩子成長(zhǎng)過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，孩子可以和父母之間進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。

21：00

洗漱，睡覺。暑假期間要保證孩子有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，休息好了，才能學(xué)得好。

篇七：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長(zhǎng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(zhǎng)短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。

3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的'學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。

5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)行評(píng)比。主要是表?yè)P(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，能說到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加。

計(jì)劃表：

6點(diǎn)50：起床并朗讀詩(shī)歌一首。

7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè)。

12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡

晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)

晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺

補(bǔ)充說明：

一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。

三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。

篇八：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

親愛的家長(zhǎng)朋友們：

你們好！

暑假已經(jīng)到來，小朋友們?cè)诩腋鼞?yīng)該鍛煉自理能力、養(yǎng)成有計(jì)劃的生活習(xí)慣、并且管理好自己的時(shí)間，現(xiàn)將小朋友的作息時(shí)間安排如下，供假期參考。

一、早上

8：00——8：30起床

小朋友前一天晚上將鬧鐘調(diào)成自己喜歡的音樂，把時(shí)間設(shè)置好，第二天早上8：00，鬧鐘響起，小朋友準(zhǔn)時(shí)起床，自己動(dòng)手穿衣、疊被子、刷牙、洗臉，鍛煉生活自理能力。

二、上午

1、8：30——9：00吃早餐

早晨要干湯都有，搭配蔬菜、雞蛋、面食、牛奶/豆?jié){/粥等，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡。

2、9：00——9：30做運(yùn)動(dòng)

飯后休息片刻，可以到戶外散散步，做做早操，或慢跑，和家人一起做游戲。

3、9：30——10：30學(xué)習(xí)

靜下來心來閱讀繪本。

4、11：00——12：00音樂、美術(shù)、手工等活動(dòng)

可以合理選擇活動(dòng)之一，每周各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間應(yīng)分配均衡：繪畫、手工、游戲等。小朋友可以自己動(dòng)手，也可以在家人的指導(dǎo)帶領(lǐng)下一起做這些有趣的事。

三、中午

1、12：00——12：40豐盛午餐

午餐要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不挑食、不撿食，也不暴飲暴食。

2、13：00——14：30午休時(shí)間

飯后休息運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，自己上床睡覺。起床后自己穿衣服，疊被子。

四、下午

1、14：30——16：30自由活動(dòng)

可以玩自己喜歡的游戲，也可以做運(yùn)動(dòng)。（天氣炎熱這個(gè)時(shí)間段不建議外出哦）

2、16：30——17：30動(dòng)畫片時(shí)間

可以挑選自己喜歡的動(dòng)畫片安靜觀看。（注意保持距離）

3、17：30——18：10晚飯時(shí)間

晚上飲食以清淡為宜。

五、晚上

1、18：10——19：00玩耍時(shí)間

可以在幾人的陪伴下做游戲、聽故事、玩玩具等。

2、19：00——21：00與家人聊天。

看一下動(dòng)畫片或與家人聊聊天等。

3、21：00——21：30睡前洗漱

刷牙、洗臉、洗澡，把自己洗白白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4、10：00準(zhǔn)時(shí)睡覺。

篇九：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

一、時(shí)間安排

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)暑假作業(yè)；

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；

每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2、計(jì)劃與非計(jì)劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；

每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2、語文課程計(jì)劃。

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

假期完成八年級(jí)數(shù)學(xué)的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

4、英語課程計(jì)劃

英語學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；

把七年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限；

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三、活動(dòng)安排

1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。

2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患�家�?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等。

5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待。

6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。

7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng)。

8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

篇十：暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表

暑假作息時(shí)間表

7：30起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

7：40—8：00吃早飯(洗好自己的碗筷)

8：10—8：30朗讀詩(shī)歌并工整地抄寫

8：30—8：55戶外活動(dòng)(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗(yàn)活動(dòng))

9：00—12：00繪畫(周六、周日為戶外體驗(yàn)或朋友聚會(huì)活動(dòng))

12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)

12：50—15：00午睡、自由閱讀

15：00—15：40看電視或電游

16：00—17：00閱讀老師布置的任務(wù)(理出故事情節(jié)、人物與風(fēng)景描寫的重點(diǎn))

17：00—18：00戶外活動(dòng)(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)

18：00—18：30晚飯

18：30—19：30自由活動(dòng)(洗碗、看電視、玩游戲)

19：30—20：00戶外活動(dòng)(散步或羽毛球)

20：00-20：30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關(guān)鍵詞、好句及中心點(diǎn))

20：30-21：00自由活動(dòng)

21：00-21：30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)

21：30-22：00閱讀

22：00—7：30睡覺

暑假制定計(jì)劃注意事項(xiàng)

在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候，一定要針對(duì)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行。

01、根據(jù)孩子的優(yōu)勢(shì)和不足來制定暑假計(jì)劃。在制定計(jì)劃之前，要對(duì)孩子有個(gè)評(píng)估，看看他有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

02、跟老師交流，聽聽老師的建議。對(duì)于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn)，有時(shí)候我們可以問問孩子的老師進(jìn)行深入了解，在制定計(jì)劃之前，可以問問老師哪些方面可以做得更好，對(duì)于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

03、召開家庭會(huì)議，探討暑假計(jì)劃。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候，可以一起討論修正，父母的參與會(huì)讓孩子得到更中肯而精確的意見。

04、孩子自列心愿單。根據(jù)家庭會(huì)議和對(duì)孩子的評(píng)估結(jié)束后，家長(zhǎng)應(yīng)先讓孩子自己列一個(gè)心愿單，把他想在暑假里面做的事情一一寫出來。

05、推薦暑期計(jì)劃模板。當(dāng)孩子將心愿單列好后，家長(zhǎng)在尊重孩子的心愿單情況下，作出合理調(diào)配和安排，并幫助孩子制作好表格打印出來，以便隨身攜帶。

以下是一份供家長(zhǎng)參考的暑期計(jì)劃模板，一個(gè)暑假一張表，按類規(guī)劃，按天監(jiān)督，時(shí)間順序完全由孩子自己規(guī)劃。

暑假安全教育知識(shí)點(diǎn)

一、交通安全

1、在馬路上行走或騎車，都必須自覺遵守交通規(guī)則。走路要走人行道，騎自行車要走非機(jī)動(dòng)車道，橫穿馬路要看清信號(hào)燈，綠燈行，紅燈停，黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和行人，可以繼續(xù)通行。

2、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上路。乘坐父母的自行車時(shí)，不站在后座上。

3、不在馬路上追逐打鬧，不在馬路上輪滑，不追車、扒車、強(qiáng)行攔車。

4、乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車。不乘坐無牌、無營(yíng)運(yùn)證、超載的車輛。

5、乘坐出租車前排座位，要系好安全帶。車輛行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。

二、活動(dòng)安全

1、不到禁止靠近的地方做游戲，不做危險(xiǎn)的游戲。

2、外出玩耍要告知父母和誰玩，玩什么，在哪兒玩，什么時(shí)候回家。

3、集體活動(dòng)時(shí)，遇到擁擠，要沉著冷靜，保護(hù)好頭、胸、腹部不被擠壓。

4、觀看體育活動(dòng)，要注意自己的位置是否安全，避免飛來的籃球、足球排球等傷及自己。

三、防火安全

1、不將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具，也不燒東西玩。

2、點(diǎn)蚊香時(shí)，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。

3、家用電器必須在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下正確使用。低年級(jí)學(xué)生禁止單獨(dú)使用這些電器，不超負(fù)荷用電，不亂接電線，不亂動(dòng)插座、電器開關(guān)。暑假安全教育知識(shí)

4、不放鞭炮，遇到別人放鞭炮要遠(yuǎn)離，不撿拾鞭炮。

5、常見的滅火方法：用水滅火；用東西蓋住滅火；

用沙滅火。遇到不可控制的火勢(shì)要及時(shí)逃生和報(bào)警。

四、用電安全

1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路、著火。

2、在戶外玩耍時(shí)，要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風(fēng)箏，不要到配電室附近去玩。

3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì)觸電。如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。

5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理，并打“120”急救電話，讓醫(yī)生來救護(hù)。

五、游泳安全

1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳池內(nèi)進(jìn)行。嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。

2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。

3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，由大人帶領(lǐng)，不可單獨(dú)游泳。游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)兒，每一次游泳的時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應(yīng)。

5、下水前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。

6、遇到有人溺水，要高喊呼救，盡早報(bào)警。

六、飲食安全

1、不到小攤上買“三無”食品，不吃過期、變質(zhì)的食品。

2、不喝酒精類飲料，

七、自我保護(hù)

1、在家遇生人，不要輕易開門。如不速之客來訪時(shí)，要先查明身份再開門。如果不能確定身份，就打電話向父母詢問，或求助鄰居。

2、不要接受陌生人食品，不接受陌生人的邀請(qǐng)去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。

3、如遇問路者，可以告之大概方向，但不能應(yīng)其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏，應(yīng)迅速走向人多的地方，或是尋找街頭民警的幫助。