紅棗桂圓枸杞茶是用菊花、桂圓、枸杞同泡而成，常喝對美容養(yǎng)顏有著很大的好處哦。那么，紅棗桂圓枸杞茶的功效有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起來了解下吧，希望大家喜歡。

　　桂圓紅棗枸杞茶的功效

　　1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。

　　2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

　　3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

　　5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)�，增�?qiáng)免疫力。

　　7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　紅棗桂圓枸杞茶的營養(yǎng)價值

　　1、紅棗富含維生素C,能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼��?膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

　　2、紅棗富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

　　3、紅棗中含有蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;

　　桂圓紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)

　　紅棗、枸杞、桂圓都是一味補(bǔ)養(yǎng)氣血很重要的中藥!尤其對于女人來說，這三味藥經(jīng)常吃，對女人的氣色有很大的改善!那么喝桂圓紅棗枸杞茶有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　1、天天喝，上火!

　　因?yàn)檫@三種都是大補(bǔ)之物，故天天喝極易上火!可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，這樣起到降火的功效。

　　2、新鮮紅棗不可取，要用干紅棗!

　　新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗�的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽(yù)為“維生素之王”，而用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。最好用干紅棗!

　　3、紅棗要掰開泡!

　　大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

　　4、月經(jīng)期間不可喝!

　　常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但是，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

　　5、玻璃杯沖泡更好!

　　玻璃杯受熱相對更均勻。也可以把桂圓紅棗枸杞茶水煮一下，在倒入玻璃杯中喝。

　　6、如果想改善便秘，可以加入蜂蜜。

　　加入蜂蜜，可以潤腸道，改善便秘，但可不是超市里的那種添加了大量樹膠的那種爛蜂蜜，那種蜂蜜只會越喝越差。應(yīng)該購買一些農(nóng)家的、更自然的蜂蜜。

　　桂圓紅棗枸杞茶的簡單泡法

　　紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

　　做法一

　　食材：紅棗250克、桂圓干100克、冰糖適量、蜂蜜適量、枸杞適量

　　1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核，桂圓也去殼去核。

　　2、把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發(fā)20分鐘。

　　3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

　　保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪拌，將棗打成棗泥。

　　4、將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。

　　5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?br />

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